Entrenamiento de Cuerpo Completo para Mayores | Prevenir la Pérdida de Músculo

[@MarianaPhysio]

✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: kzbin.info/door/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

[@lidiavitale8512]

GRACIAS MIL ,

[@nancytapia3037]

Como puedo hacer para afiliarme,

[@deliarequejo3927]

Mariana todo mi cuerpo te lo agradece, Dios cuide de tí, un fuerte abrazo.

[@julietadelgado]

Hola Mariana buenos días gusto en saludarte desde Tihuatlán Veracruz y felicitarte por los videos yo práctico varias rutinas están excelentes .muchas gracias .

[@martaperezperez5501]

Ñ

[@maresmexico]

Te descubrí hace menos de un mes, y me encantan tus rutinas: siempre con ejercicios diferentes, trabajas todo el cuerpo sin dejar la vida en ellos, no son videos tipo "robot" sino que pones tu personalidad, tu sonrisa, incluso pequeños detalles que los hacen mas humanos, como tus comentarios a la intensidad de los ejercicios, tu linda perrita que a veces se cuela en los videos, etc. Me siento supermotivada para cumplir con mi propósito para este 2023, que es ejercitarme y moverme. Tengo 61 años y creo que de esto que hagamos ahora dependerá nuestra calidad de vida en las próximas décadas. Abrazos desde Mérida, Yuc, Mx!

[@MarianaPhysio]

Hola Marina, muchas gracias por tus palabras, me motivan a seguir creciendo este canal y no dejar de subir videos nunca. te mando un fuerte abrazo, te agradezco tu membresía al canal

[@AriDi59]

Lo vas a lograr, el canal es maravilloso

[@silviacristinabruno2755]

Estos ejercicios con mancuernas, me Dan alegría a mi alma, mis brazos, abdomen y piernas, dieron un giro increíble!!! Ya no cuelgan mis brazos y mis piernas se fortalecieron, no imaginas con que alegría hago todos tus ejercicios, hace más de 2 años que te sigo. Fuiste mi fortaleza durante el confinamiento y desde ese momento eres, uno de mis Ángeles que tanto me ayudan!!!!! Mil gracias cariño, ahí va mi abrazo desde Valencia!!!!!!

[@aracelicanedo8961]

Silvia q maravilla q nos sigas tu comentario me ayuda a continuar, gracias y espero algún día visites CD México

[@beatrizbaron4324]

Muchas gracias Marana❤

[@cristinaleonard60]

Tú dijiste todo!! Me siento igual!❤❤

[@cristinaleonard60]

Gracias 🙏 siempre pensé hacer ejercicio y no sabía por dónde empezar y detesto el gimnasio! Tú eres lo máximo! Me encantan los ejercicios! La mancuernas las amo! Mi cuerpo te dice gracias!🙏 ❤❤❤Abrazos desde PA

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana ves a cuanta gente de todo el mundo estas haciendo feliz . Gracias Dios te bendiga siempre

[@evahinojosa5649]

Marianita terminando él año y no podía falta una rutina tan completa para fortalecer nuestro cuerpo. Que él año 2022 sigamos juntas y agradecida de tenerte en mí vida. Un año nuevo llenito de amor♥️..paz🕊..Unión 🤗..Un abrazo para todos los que están en esta Comunidad hermosa. 🍀🍀🇨🇱

[@aliciamagana2660]

Gracias Mariana te descubrí y estoy conociendo tus terapias y son magníficas para nosotros los adultos, gracias muchas gracias por existir

[@elisanajera1998]

Efectivamente cuando uno la realiza se siente el trabajo en todo el cuerpo y coincido con varias de tus alumnas en qué has estado apoyándonos durante todo el confinamiento....gracias por ayudar a los adultos mayores entre los que me cuento y seguiremos tus rutinas desde casa, ya que aquí en la ciudad de México, estamos con un número muy elevado de contagios por Omicron, y el doctor ayer me pidió que aún vacunados debemos seguir cuidando nos.

[@cecilianunez3074]

Así es debemos cuidarnos mucho, ya que ninguna vacuna te da 200% de inmunidad, además ahorita no se cuenta con vacunas adecuadas en el país como la Pfizer, Moderna qyeceste manejando la bivalente y que se debe de ponerse anualmente y la gente no se está cuidando

[@noratesoro2357]

MUCHAS GRACIAS MARIANA XQ SSON MUY HERMOSAS TODAS LAS RUTINAS QUE NOS DAS Y PARA MI YA CON MIS 74 AÑOS Y QUE AUN SIGO TRABAJANDO Y GRACIAS A TUS RUTINAS ME SIENTO RE BIEN Y ESO QUE A VECES NO PUEDO TODOS LOS DIAS Y ASI MISMO LA VERDAD QUE TU PACIENCIA, SONRISA Y CON TANTO AMOR QUE DAS TUS CLASES YO ME SIENTO QUE PUEDO TODO Y ASI LO HAGO, DESDE ARGENTINA TE SIGO A FULL, QUE DIOS TE SIGA GUIANDO CADA DIA GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

[@veronicacruz2152]

Excelente rutina, me hizo sudar mucho. Gracias Marianita y Cris.

[@sabinacosta2697]

te encontré en plena pandemia. me daba ánimos verte xq no podía hacer los ejercicios xq estaba lesionada. empecé en 2022 y aún te sigo. no son sólo los ejercicios, vos sos una persona vitamina. Cariños y gracias desde Argentina 🇦🇷

[@myriamcharry412]

Mariana y Chris nos permiten demostrarnos que podemos hacer más cada día, gracias por ser tan geniales 💃

[@petrasteinmeyer7891]

¡Gracias! Y muy feliz año 2023!

[@MarianaPhysio]

Hola Petra! muchas gracias por tu donativo y feliz año para ti también! Gracias por todo el apoyo durante el 2022

[@martarojasperez779]

Muchas gracias hoy sentí que estiré todo el esqueleto. Estoy feliz por este canal gracias

[@angelicarobles1694]

Una rutina como siempre, maravillosa y divertida, me encanta porque necesito recuperar masa muscular. Muchas gracias Mariana por motivar a tantas personas, eres un sol

[@elbagaray7259]

Muchas gracias hermosos ejercicios me encantaron porque necesito recuperar musculaturas.Muchas gracias Mariana , por todo lo que haces por los adultos mayores .Que Dios te bendiga siempre abrazo desde Argentina 👏😍👍

[@facilitadorainstitutobrita794]

Hola Mariana, soy Isabel de Colombia. Te sigo desde el 2020. El 6 de febrero cumplí 65 años. Qué maravilla poder seguir participando de tus rutinas espectaculares, en esta nueva etapa de mi vida. Gracias Gracias Gracias.🤸🏿‍♂🤸🏿‍♂💪🏿💪🏿🦵🏿🦵🏿💖💖💖 Bendiciones.

[@nicanorarevalo4634]

Esta rutina es muy completa.. Mis ejercicios preferidos también son los de piernas. Mucha gracias

[@antonialopez4049]

Mariana te sigo en casi todos tus videos ,gracias por ocuparte de nosotros los adultos mayores,desde Mazatlán,Sinaloa

[@andreafrancile1549]

Excelente!!!! Una rutina súper completa Que bien nos hace sentir!!!

[@MarianaPhysio]

Mil gracias!!

[@vecinamanzana3129]

Es gratificante darnos cuenta que hay personas como Tú Mariana interesadas en nuestro bienestar. Hago mis ejercicios por el calendario mensual gracias gracias por tanto cariño desde Venezuela Laura

[@aliciasantana3120]

Excelente clase yo doy un 100, soy Alicia de México, me encanta Rosa tu sonrisa, el que nos estés recordando que apretemos abdomen, me transmites tu alegría, Dios contigo 🙏💪

[@anazoberman7528]

Muchas felicidades para el próximo año y que sigamos haciendo tus bellos ejercicios que tan bien nos hacen a mi amiga Elsa y a mi,los hacemos juntas,nos divertimos y nos sacamos los dolores,gracias desde Corrientes Argentina.

[@claudiahurtado3746]

Repito las rutinas con mucho agrado, son excelentes, FELICITACIONES MARIANITA.👏🏻👏🏻👏🏻 Muchas gracias. Abrazos desde Colombia🤗🤗🇨🇴

[@monicagarcia-yb4dc]

Un abrazo fuerte lleno de felicidad en estas fiestas 🌲☃️🤶🏻que Dios te siga bendiciendo y dando sabiduría, muchas gracias por tu aporte a nuestra salud 🙏🙏🤗🥰

[@carlossimonassi3127]

Muy buenos ejercicios para cultivar el cuerpo en forma sana. Excelente y muy cuidadosa y clara exposición de los movimientos para una fácil realización.

[@madelrosariolara3366]

hola te voy encontrado tengo una semana haciendo rutina mi nieta me echa porras bendicines

[@elviaarias8658]

Hola DOCTORA muchas gracias Diosito la BENDIGA SIEMPRE excelente DESDE MEDELLÍN COLOMBIA MEDELLÍN COLOMBIA MEDELLÍN 💯💯🙏🙏🙏🙏🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@doritalopezmurcia7807]

Gracias infinitas Marianita eres nuestro 👼 😇 ángel, nos ayudaste en ésta pandemia, dos años dos meses siguiéndote. Bendiciones para ti y tu 👪 familia, gracias, gracias, gracias.

[@noraalvarado3696]

Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela. Estos ejercicios lo habíamos pasado, son excelentes. nos gusto un montón. Nos gusta tu dirección, cuando das instrucciones. Dios Padre Celestial te bendiga conjuntamente con tu equipo y también con Unai. Seguimos fortaleciendo la Cultura del Envejecimiento Activo.

[@marias.pascagaza3917]

Siempre quedo feliz al final de cada rutina, gracias Marianita!!!

[@claudiahurtado3746]

Tus rutinas son espectaculares. Esta es maravillosa!!! Felicitaciones👏🏻👏🏻. Muchas gracias. Abrazos desde Colombia🇨🇴🥰🤗💝

[@marcoajerezd.8771]

Muy buenos los ejercicios, llevo dos cesiones, me gusta y espero continuar haciendo, gracias por ser tan especial

[@carinabiese1991]

Cada vez que dices sonríe, lo hago!y qué bien se siente! 🌈🚀 Gracias!

[@siboneynardabalza2056]

Gracias por todo y por tanto. Que Dios te multiplique 70 veces 7 , todo lo que nos ayudas para nuestro bien. Bendiciones.

[@fannynunez4114]

Esta rutina fue fuerte pero termine muy bien gracias querida M arianita

[@mariaisabelgresia4028]

Fabuloso!!!!!! Me hace bien trabajar todo el cuerpo,pero voy eligiendo ejercicios,depende donde me duele!!!!!!!

[@noemimaiolino8958]

Gracias Mariana, desde que te descubrí todas las mañanas hago alguno de lo videos, y voy a continuar porque me siento muy bien

[@noemirodriguez5221]

Buenos días Mariana me encanta esta rutina porque te trabaja en todo el cuerpo muchas gracias bendiciones

[@elizabethbuitrago1304]

El tiempo vuela, sin embargo conservas esa bella actitud y sonrisa. Gracias por tanto.🤗. Además de tu esposo están hoy, tu linda mascota y tu bellísimo bebé 🙏🙏

[@fannynunez4114]

Voy a felicitarme yo misma por que,cumplo 3 años con U sted Dra con mucho exitos gracias mil gracias Dra que Dios le,bendiga

[@aliciajimenez2819]

Hola Marianita muchas Felicidades ! Recuerda que tus propósitos sean conforme al ♥️de Dios , me fascina tus rutinas , soy una persona de 71 años y se me hacen muy acertadas pa lea nuestra edad Dios te Bendiga !

[@marieladiazdenis4170]

No sabes con que placer hago esta rutina!!! Me encanta!!! Mil gracias

[@MarianaPhysio]

Muchísimas gracias!!

[@DebraMolina-z4z]

GRACIAS tengo 60 ańos sufro de migrañas e insomnio unido a todo esto extreńimiento crónico y me gusta caminar encontré tu sitio web y me encantan tus entrenamientos y te estoy viendo y siguiendo cuando puedo es un entrenamiento fácil y muy animador para mi por eso quiero darte las gracias

[@teredelgadofloriano3206]

Éste ejercicio de cuerpo completo ... 🎀 ME ENCANTA 💖

[@sarajuarez1629]

Una de mis rutinas preferida. Gracias gracias gracias Maríana

[@jannycopado123]

Hoy primero Dios y con tu ayuda mi hermosa Marianita haré está rutina.. Gracias eres la mejor de mundo.. Dios los bendiga a los 3

[@igutsztat]

Hola, esta rutina no es buena, es buenísima; todo el cuerpo trabaja y se siente, que es lo mejor. Maravillosa. Gracias y muchas bendiciones!!!

[@igutsztat]

😘😘

[@aurorarodriguez2163]

Es realmente fantástico y Mariana es adorable

[@mariaguadalupeescobarramir6726]

Buenos días Mariana hermosa. Demos grxs. A Dios . Por darte vida y todo tu entusiasmo que nos das en tus vídeos tan importantes para nuestra salud de las personas mayores. Les enviamos un cálido abrazo a UD. Y su esposo. Por esa gran labor. Slds. Fraternos. 🌺🌺🌺🍀🙅💓💓💓💓

[@angelicarobles1694]

Gracias totales Mariana, estoy en recuperación de masa muscular. ❤❤

[@DELSARODRIGUEZ-h4w]

Me encantas los ejercicios con mancuernas siento que trabajo todo mi cuerpo y hace un esfuerzo extra para mantenerme muchas gracias Marianita bendiciones

[@carolinadelacueva1120]

Esta rutina me encanta, muuuuy completa. Graciaaaaaassss

[@hectorgarcian4237]

Gracias Mariana,Cristian,Unáis y canelita por todo este maravilloso esfuerzo que hacen para que nuestros adultos mayores mejoren su calidad de vida….Dios los siga bendiciendo y un fuerte abrazo en esta nochebuena y Navidad para todos los que siguen el canal…saludos desde CdMx.

[@fresgarciavera2625]

Gracias Mariana, muy gratificante

[@clementinadeliaorlando6298]

Buenos dias Mariana,rutina completa,es lo que ne hace falta,pude hacerlo,la mayor parte con pesitas de 1kg,no quise exagerar porque recien hace 2 meses de mi mastectomia completa del lado dcho.Gracias inmensas,eres nuestro angel protector,atas cosas en el cielo,cuidando a tus mayores,que somos nosotros.Un abrazo gigante desde Argentina CABA.😘😘😘❤

[@alvarodiazpacheco406]

hola marianita muchas gracias por sus ejercicios me gusta la manera como explica tengo 68 años y me gusta hacer ejercicio con tigo el señor me la bendiga soy de Colombia mi nonbre Álvaro Díaz... ❤️❤️🙏🙏🙏

[@AdriVeiga]

¡Gracias! Estuvo Muy fuerte! pero fue bueno 🙂 Te amé cuando dijiste “nos falta el otro lado…” con tu linda sonrisa 😊Contagias tu alegría y entusiasmo y eso también es super terapéutico. Te quiero ♥

[@MarianaPhysio]

Hola Adri! Muchas gracias, a veces son esas cosas más espontáneas las que más gustan. Te mando un fuerte abrazo

[@AdriVeiga]

@@MarianaPhysio ♥

[@MaryVelazquez-kp1tn]

Gracias por tus videos. Yo hace tiempo no hacia nada y por el trabajo mucho menos de repente veo estos videos y me llamo la atención porque son fáciles y no tan largos y para todas las condiciones que tengo

[@lolitacarmona9606]

Gracias Mariana 😄😊 muy buena la calidad de tu terapia y video ☺️😍

[@adrianarofrano1066]

Gracias Mariana por brindarnos calidad de vida. Tus ejercicios son cada vez mas completos con el agregado de pesas no solo en brazos sino en todo el cuerpo!! !

[@franciscagutierrez7256]

Espero continuar todo el. Año

[@isabelosorio4858]

Marianita hermosa, hoy después de mucho tiempo hice éstos ejercicios, espectacular. muy agradecida. desde Perú.

[@miriamhermoza203]

Muchas, muchas gracias, estoy muy feliz de haberte encontrado, Dios te bendiga abundantemente, un fuerte abrazo Mariana

[@fannynunez4114]

Gracias un lindo fin de semana a todos los paricipantes ya lamprofesora dra Quebedo

[@adaayala2588]

Me encantaron estos ejercicios, siento que todo mi cuerpo rejuvenece, gracias Marianita, saludos desde Perú con mucho cariño.❤

[@marisa200748]

Grande, tanto cómo profesional que cómo persona. Afectuosos saludos desde España.

[@elsarodriguez8881]

Buenas tardes Mariana, aquí estoy de nuevo realizando este maravilloso ejercicio, es bastante fuerte, pero no imposible de realizar, gracias por tanto.

[@marthaluciarestreporestrep8205]

Buenos días Mariana y todos los que se conectan para realizar ésta rutina, tan importante en estos tiempos para nuestro bienestar corporal, muchas gracias y si el señor nos lo permite el año entrante continuamos, que tengan un feliz 2022 cargado de mucha energía positiva, Martha Lucía Restrepo de Medellín Colombia🙏🙏🍷😄😍

[@olgaluzesquivel3316]

Excelente ejercicio Mariana gracias por esas rutinas. Bendiciones para ti y tu familia. Feliz navidad y próspero año nuevo

[@susygarcia7422]

Buenas tardes estuvo espectacular la rutina me fue supe útil les deseo que el año 2022 llene sus vidas de luz, salud, bienestar, amor, armonía, fortaleza para continuar con creatividad apoyando ésta comunidad que cada día sigue creciendo mil bendiciones y muchísimas gracias los quiero muchísimo saludos a Cris, Canela y a Marianita

[@yamilegaray7059]

Muchas gracias marianita ...hasta hoy hice esta rutina pero esta super completa .. La seguire haciendo me gusto mucho ...Dios te bendiga x todo lo que tu nos brinda ..abrazitos💪💪🙏🙏🤗

[@silviogutierrez1326]

Hola Mariana, gracia por esta nueva rutina. Un abrazo

[@doraclemencia1524]

Excelente. recientemente empece la rutina diaria con tigo. GRACIAS .... eres estupenda... me encanto!!!!!! Saludo de Bogotá COLOMBIA!!!!!!!

[@robertcelix]

No había realizado esta rutina anteriormente y me ha parecido excelente para trabajar todo el cuerpo. Gracias Mariana por el trabajo variado y equilibrado que nos haces realizar.

[@hermanamarielamendezsilva347]

Gracias por este maravilloso ejercicio. Sentí muchos calambres y por mi problema de brazo derecho, no los pude hacer completos pero me las arreglé y muy bien me siento; Dios la bendiga.

[@giselalizadames2150]

Excelente, esta rutina es muy completa, estoy super feliz con estos ejercicios, gracias ...

[@mariaelenalopezcontreras759]

Excelente rutina para fortalecer piernas, brazos y abdomen, EsSalud y calidad de vida gracias Mariana.

[@ClaraVPadilla]

Con nuevas motivaciones cada día desde que te encontré, maravillosas rutinas y muy necesarias para nosostros los adultos mayores, Saludos desde Cuba. Gracias

[@sarajuarez1629]

Estoy muy contenta porque realicé completa la rutina sin parar. Dónde todavía me pierdo es en la respiración. Gracias gracias gracias Maríana.

[@marialorenzaruiz4809]

Volvi Marianita !!! despues de una jornada de no haber hecho mningun ejercio...... gracias

[@gabrielamainero3232]

Mariana gracias gracias hoy Domingo soleado , tempranito con tus ejercicios, con tu dulzura y control . Que Dios te bendiga siempre

[@marialiliarodriguez6760]

Dios te bendiga estoy feliz con esos ejercicios muy buenos p6 nuestra salud y soltar esas coyonturas estoy feliz que Dios te bendiga y te proteja y te de mucha sabiduría

[@terepalacios6656]

Te agradezco mucho todo lo que nos enseñas para muestra salud . que Dios te bendiga siempre

[@AriDi59]

Excelente rutina, ha sido de gran ayuda para mantenerme activa y disminuir las dolencias en mis rodillas. Es una fortuna encontrar tu canal por la variedad de ejercicios que podemos realizar quienes buscamos mejor calidad de vida. Bendiciones Mariana, Chris & Bebé 💝💝💝🙏👏

[@carmenumanzorvargas5130]

Hola Mariana, esta rutina buenísima muy completa, cada vez mas fortalecida con tus rutinas y por eso siempre estaré agradecida por enseñarme el camino, un fuerte abrazo!!!!

[@marialobo1670]

Estoy muy contenta por los ejercicios para diabéticos siga ASI gracias

[@siboneynardabalza2056]

Gracias linda. Excelente, bendecido día y semana. Bendiciones de luz.

[@gabrielamainero3232]

GRACIAS GRACIAS MARIANA, ALUSKNANTES LOS EJERCICIOS DE PIERNAS Y GLUTEOS, NO HABIA LLEGADO A HACERLOS PPR FALTA DE TIEMPO , PERO SON MARAVILLOSOS Y SUPER DIVERTIDOS . DIOS TE BENDIGA SIEMPRE Y A TU FAMILIA

[@carmenacosta5469]

Después de mucho tiempo me entreno y no pude terminar los últimos 2 ejercicios pork mis piernas me tiemblan , muchas gracias por los ejercicios me parecen formidable gracias ,muchas gracias pienso k mañana los volveré a repetir.

[@evalilycalderonalvarez8949]

Hola.... ! Gracias x tus rutinas son super apropiadas para que todos desde comodidad del HOGAR y sin arriesgarnos a tantos sucesos que acontecen en todas partes, podemos estar bien y en MOVIMIENTO ACTIVO. Gracias.

[@sarajuarez1629]

Gracias gracias gracias Maríana, siempre me siento mejor cuando realizo las rutinas

[@haydeeocando9303]

Todos tus vídeos me gustan mucho, adecuados a los adultos ya tengo 1 año y medio realizandos....desde Maracaibo, Venezuela

[@mariap6015]

Muchas gracias Marianita el ejercicio completo para nosotros los adultos mayores Díos te colme de bendiciones y k se ccumplan todos tus deseos eres una excelente terapista

[@aliciasaavedra4305]

Hola soy Rosa A. me suscribí a su canal porque soy una persona mayor. (60 años). Soy operada de hernia a la columna. A veces siento fuerte dolores a las caderas que reducen mi movilidad. No tengo una rutina de ejercicios. Quisiera saber cuáles son los más apropiados para mi condición, para así no seguir perdiendo masa muscular. Felicitaciones por su canal. Gracias por su tiempo.

[@carmenaurrekoetxea297]

He notado mucha mejoría. Vamos progresando. Buen día. Gracias

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana Gabriela desde Argentina hago a diario tus ejercicios. Bendiciones ❤❤❤❤

[@dorarodarte4690]

Excelente, esta rutina de 1 hora me gustó. Si me cansé, pero la disfruté. Gracias Mariana!!!

[@orianaalcala7550]

Muchas gracias!!! Excelente!!! Gracias por ayudarnos!!! Felicidades para ti y para nosotros, AMÉN!!!

[@majosemontesmoragues1185]

Muy completo. Yo utilizo mancuernas de 1’5 kg. Espero, cuando ya haya practicado un poco más pasar a las de 2 kg. Un saludo desde Valencia, España.

[@lourdesgarcia8371]

Como siempre una serie de ejercicios para fortalecer todo los músculos del cuerpo. Gracias, muchas gracias. Bendiciones.

[@ginaiannello3735]

Como siempre, excelente rutina!!! Gracias Mariana!!!❤

[@mathyleblanc8021]

Gracias querida Marianita, desde el dia uno de tus excelentes videos, haces de mis mañanas, la alergia de seguir envejeciendo con optimismo con una mejor movilidad saludos desde Panamá

[@SISTEMWOLD]

Hola Mariana, agradezco mucho tu entusiasmo y que compartas muy buenos ejercicios, que para mi edad asientan muy bien en mi salud y mi cuerpo, a pesar de tener 60 años, mis conocidos me ven mucho mas joven, y me siento asi. Muchas enfermedades han desaparecido, es preferible realizar los ejercicios que propones a tener que asistir al médico. Lo digo con mucha seguridad. Muchas gracias Mariana, te envío saludos desde Cuernavaca.

[@teresamercado1529]

Muchisimas gracias Marianita,que Dios siempre te conserve sanita y gracias,Muchas Bendiciones Feliz 2022

[@followthetrain]

Thanks!

[@MarianaPhysio]

Muchas gracias por tu donativo! Me ayuda mucho a que este proyecto siga creciendo

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana hoy Dominho también realice ejercicios de esta serie, gracias gracias Mariana quw Dios te bendiga siempre ❤❤❤

[@eladiariveraleyva2673]

Hola Marianita muy buenos días, que tú día sea radiante,. Mil gracias un poquito difícil sobretodo el de glúteo pero. Buenos. Excelente día. Saludos .CDMX