Rutina de EJERCICIO para Controlar la PRESIÓN ALTA | Cardio de Bajo Impacto para personas Mayores

[@MarianaPhysio]

✅ Todos mis videos son posibles gracias a su apoyo a través de las membresías de KZbin: kzbin.info/door/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

[@aurabonillavilla4346]

Exelnte🙏

[@idavelasquez9202]

Gracias por tus excelentes clases , trato de seguirte en todas. Me mantienen en buenas condiciones físicas, anímicas y saludable. Me transforme en fanática tuya. Graciaaaaaaas

[@ofeliasalazar1558]

Gracias

[@rubielaramirez6449]

Buena noche Doc mariana excelentes tus ejercicios también los comparto bendiciones para ti y para los que te acompañan cali colombia

[@virginiamoreno4202]

Me gustó como todas las rutinas que presentas. Mil gracias 😊

[@JORGE-CASTANEDA]

Soy mujer jeje estoy en el celular de mi esposo y Apenas empecé a hacer ejercicio,e tocado fondo ,soy una persona muy gorda y sufro hipertensión ,lo cual me a dificultado encontrar trabajo hoy empeze esta rutina,pero no pude terminar el video ,se que día a día avanzaré más en el video ,muchas gracias por este video y las motivaciones que salen en el seque lograré terminar el video ❤

[@mariaguadalupegardunoflore5586]

Mil gracias Marianita me ISO sidar, está genial 😅

[@mrdyc980]

Tu puedes mami tu puedes bendiciones dios de esas fuerzas k nesecitas

[@theprincesssworld4628]

Ánimo!! Usted puede ,❤el ejercicio es salud

[@Alicialega]

Ánimo lo lograrás, saludos desde Buenos Aires, Argentina

[@jonar935]

FANTASTICOOO...😊

[@karymateo3313]

Lista para vencer la hipertensión 🙏🏽🤗dios los bendiga a todos 🙏🏽

[@joseangelparillicalderon7924]

Altamente agradecido me subio la Presion 198/99 , crei q era mi hora y su ejercicio me la bajo a 155/90 y segui haciendo hasta q estube normal. He sembrado mucha ayuda y eso se devuelve

[@gabrielamartinez-ki7zp]

Gracias apenas me diagnosticaron hipertensa y es primera vez que veo 3stos ejercicios gracias por compartir. Gaby Mtz zapopan Jalisco

[@YolandaGutierrez-up4pz]

😢gracias esprimera ves que teveo y me senti muy bien tengo 78 años y nesecitaba estos ejercicios de urgencia los seguiire haciendo ❤

[@jaimealvarez6481]

Hoy es mi primer día. Tengo 31 años y la hipertensión me ha venido a pegar fuerte. tengo 6 meses sufriendo de esto y no lo quiero mas. Por trabajo no me es practico el ir al gimnasio ya que me perdería momentos clave con mi familia. Este video y lo que veo del canal me parece increíble para ejercitarme a la vez de estar junto a mi familia. Gracias Mariana Quevedo, tiene aquí un subscritor más.

[@snexder2981]

Hola Que tal, a mi también me diagnosticaron hipertensión a mi temprana edad, me gustaría saber como te ha ido

[@jaimealvarez6481]

@@snexder2981 Cuesta bastante debido a la Jordania de trabajo, ya que casi no queda tiempo para nada. He bajado de 258 a 236 libras en 5 meses, no es mucho pero si me ha ayudado a reducir las jaquecas. Tengo crisis de hipertension casi cada 4 días, pero ya no son tan fuertes como al principio.

[@snexder2981]

@@jaimealvarez6481 uy men, primero, te felicito, has logrado perder kilos y espero que sigas bajando, en mi caso, creo que nunca he tenido crisis pero si he llegado a tenerla alta por tiempos prolongados, tengo 23, y hasta hace unos meses he tratado estar en movimiento, por el momento, no he bajado de mis 86 kilos, seguramente sea por mi vida sedentaria al momento de disfrutar mi entretenimiento y al trabajar, estoy medicado y ultimamente me diagnosticaron hipotiroidismo. Espero que ambos logremos mejorar nuestro bienestar y si aún es posible, dejar la medicación cuando todo esté bien.

[@mariagloriavitonromero4834]

Tengo 54 años y también ya me diagnosticaron hipertensión....soy delgada pero eso no interesa....la contextura es lo de menos ...me está dando fuerte ....casi todos los días me sube a presión y de verdad me siento fatal .... había dejado de hacer ejercicios pero ahora voy iniciar con esta rutina ....Dios me ayude a mejorar.... incluso hoy no fui a trabajar

[@pacof.s202]

@@jaimealvarez6481 igual tengo 31 bro y justo hoy acaban de diagnosticarmela, llevaba meses con malestar y si no me caigo de la moto no voy al doctor y no me entero. Ser dejado y con vida sedentaria no ayuda, hay que ponerse chingon, cambiar hábitos y no dejarse vencer

[@lupitavazquez8242]

Gracias Mariana es la primera vez que veo este video y me encantó primero Dios y con tu ayuda venceremos la hipertensión Un fuerte abrazo ❤

[@justinaleiva9360]

Maríanita, buenos días . estos ejercicios son tan maravillosos, que repetí,quedando muy bien , estoy empezando mis 79 años, pero llevo,26 , haciendolos todos los días...MARAVILLOSOS.🌹🌹🌹

[@lichahg9877]

Esto estaba esperándolo! Soy hipertensa no lo sabia y esto generó una serie de trastornos en la salud, hoy estoy estable Gracias a Dios . El doctor me recomendó caminar pero también complemento mis ejercicios con la rutina de Mariana. Gracias Mariana eres un Amor ❤️❤️

[@elssysalcedorodriguez1030]

Gracias mariana espectacular elssy

[@arteparaprincipiantes1]

Recién me diagnosticaron hipertension diastolica. Como te va con estas rutinas? Acabo de hacerlo y me sentí bien al inicio y descompensada al final... Es normal?

[@marciaruiz3675]

gracias me ayudado bastante dios te bendiga

[@teresaescobar6834]

Soy una mujer de 48 años toda mi vida he hecho ejercicios me diagnosticaron hipertensión y me deprimí mucho , estoy en la menopausia también y todo esto me hizo que subiera de peso , hoy empecé a hacer estos ejercicios y la verdad están perfectos para mí salud gracias por ayudarnos a cuidarnos

[@teresaescobar6834]

Con que frecuencia debo hacerlos

[@Stars-n5u]

Muy buenos solo hoy los vi y los empecé pues tengo la presión por las nubes, pero con la ayuda de Dios y estos ejercicios saldré adelante, mil bendiciones para todos

[@Angeles_Maria]

Cuídate bájale a la sal y alas grasas con eso espanta la presión y no comas dulce cero azúcar

[@franciscomontoyarodriguez3852]

Ejercicios o baile, dieta y bajar la sal y no consumir loa exacerbantes, medicamento y la mantendrás a raya o serán mas distantes las crisis

[@yiyalv]

Maravillosa idea , siempre pendiente de lo que a nuestra edad necesitamos. Dios y la Virgencita la sigan iluminando, y protegiendo . Mil Gracias . Felicitaciones desde Bogot'a , Colombia . Abrazos .

[@mopamargon]

Gracias!!! Hipertensión, vamos a vencerte 💪💪😊

[@Anto77624]

Hola como te fue con los ejercicios se hacen todos los días ?

[@mopamargon]

@@Anto77624 me va muy bien. Mariana hace un calendario mensual, con una rutina para cada día. Me acostumbré a seguirlo porque es muy completo.

[@evaayala9049]

Dónde veo el calendario...mil gracias .soy hipertensa y ahora estoy mal. Vamos a vencerlo con el favor de Dios y Mariana y equipo .mil gracias.

[@ClaritzaRedondo]

🎉🎉🎉44😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@InsideTechMx]

Por favor ya me dejo un daño cardiaco

[@estelabertola1797]

Mariana GENIA TOTAL...está rutina,me es lo que estaba necesitando.pars mejorar mi precion arterial...por supuesto ,ya lo compartí..porque hay muchos que padecen el mal.🇦🇷💕💕👏👏...muy buena semana para todos....EN ESPECIAL LOS QUE ESTAMOS CON MARIANA QUE NOS CUIDA..😁💪🤩

[@MarianaPhysio]

Espero sea de gran utilidad Estela! Te mando un gran abrazo!

[@edeliramedina6254]

Es muy bueno . Gracias por compartir . Tomando decisión de practicarlo . Buscando información ,elijo está rutina saludable . Bendiciones!

[@aliciacastano8366]

Estos ejercicios están maravillosos para cualquier edad

[@balaberto]

Empeze hoy lo termine y estoy sudando y adolorido 😅 Pero vale la pena chicos si se puede! animo! 💪

[@Beto-o1y]

¡Qué video tan necesario y creativo Mariana! Créeme que tu esfuerzo y trabajo duro se reflejan en la calidad y diversidad de tus videos. Me encanta toda la alegría que le das a la comunidad. Saludos al gran camarógrafo del equipo y a la youtuber canina Canelita. 👍🏻❤🐶

[@gladisgonzalez8665]

muy bueno

[@gracielabustos7401]

Excelente rutina de cardio, cuántos movimientos, todos tan bien sincronizados, realmente muy buena, nos controla la presión arterial y nos hace entrar en calor!!! Abrazos fuertes para los tres!!!

[@monicagarzon6344]

Muchas gracias, ya comencé a hacerlos, soy hipertensa y me están sintiendo de maravilla e igualmente he bajado de peso, eso también me ha favorecido en todo sentido. Gracias, excelente 🥰👏👏👏🙏

[@marienperezmunoz565]

Me he llevado una alegría al encontrar éstas tablas de gimnasia que son iguales a las que he hecho muchos años en un centro de la mujer, hace unos cuatro años que se cambió al presidente del centro puesto que el que había es bastante mayor y tenía sus enfermedades, solo uno se presentó para presidente y todo ha cambiado, no quiere nada de los anteriores, lo ha cambiado todo y por supuesto ya no está la profesora que teníamos, íbamos muchas a esa clase y ya no van ni la cuarta parte, este presidente dice que el centro es suyo y hace lo que el quiera, perdona que me haya extendido tanto, pero me ha dado mucha alegría verte porque asi podre hacer estos ejercicios, hace dos meses que me dio un infarto de miocardio y me operaron a corazón abierto y me pusieron tres baypass, supongo que podre hacer esta gimnasia, muchas gracias

[@anamrangelm3988]

Buenos días, Mariana aunque yo no soy himpertensa me gusto esta rutina sude mucho, gracias por el tiempo que dedicas a los adultos mayores sigue así, saludos a ti y a tu familia 🙋‍♀️❤️🐕☺️

[@oscargonzalez8518]

Señora ud a demostrado ser valiente,pues y comenzó y eso es lo que cuesta.Diga Señor dame espiritu de va lentia y no de cobardía.Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.Tengo 72 años con ciatica,manguito rotador y la presión arterial elevada y gracias a Dios hice todos los ejercicios pero en dos partes.Muy bueno seńorita gracias por su valioso aporte.Dios derrame muchas bendiciones en ud y toda su familia.

[@nitchzz131]

La rutina es increíble, super agradecido. Estoy pasando por algunos problemas con la ansiedad y aveces tener mis pulsaciones altas me preocupaban, hoy comenze su rutina y la pude hacer ala perfección

[@ejercicioisa2771]

Yo te acabo de descubrir hoy soy ipertensa y la tencion de la nuca cuando estire se sintió me encantó de verdad

Excelente muy útil para sentirse pleno en movimientos y articulaciones, es verdaderamente un privilegio recibir tus conocimientos sin duda un apoyo increíble para la salud. Gracias por su tiempo y excelente instrucción. Bendiciones🙏

[@FranquinhoNahuel]

Agradecida de sus magníficos ejercicios Tengo 68 años ,tengo EPOC y ahora alza de presión arterial. La encontré por la gracia de Dios y ya llevo varios días siguiendola . Los resultados son fantásticos . Que se devuelva mil por uno, toda la ayuda que brinda

[@igutsztat]

Hola, excelente rutina cardio para bajar de peso, que aunque no es mi objetivo, la hago para mantener mi sistema cardio "en forma". Siempre bonita la presencia de Canelita, provocando una sonrisa. Gracias, Dios te bendiga!!!!

[@rosacarrillo7582]

Exelente trabajo, muchas gracias Dios la bendiga siempre

[@igutsztat]

Gracias por compartir 😃

[@mariadejesusibarrabriones9138]

Felicidades a ti Marianita por tu bebé y gracias por darnos está interesante terapia fíjate que yo me caí el 16 de marzo y me rompí cinco costillas y dice el dr. Que ya me están haciendo callito y hago la terapia para bajar precion porque la siento más suave gracias y bendiciones a los tres

[@mariagomez1919]

WOOW QUE BUEN EJERCICIO MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIRLO SALUDOS CORDIALES DE ATIZAPÁN DE ZARAGOZA ESTADO DE MEXICO 👏👏👏👏😘👍

[@rosalbaserrano2042]

Mariana hoy inicie esta maravillosa rutina que me ha fascinado Muy completa y muy coordinada, ejercicios necesarios y siempre cuidando el exceso de fatiga. Gracias por tu gran aportacion. Dios te bendiga siempre y a todos los que estamos aqui siguiendote, nos deseo salud y mucha vitalidad. ❤ Si se puede. Gracias a todos y Miles de bendiciones en Salud.

[@derlyparedes2106]

BUEN DÍA MARIANITA, ESTA RUTINA ES EXCELENTE, TOMO MEDICAMENTO PARA LA TENSIÓN. DIOS TE BENDIGA, MIL GRACIAS.

[@hildagaravito1265]

Gracias muy amable por compartir tus ejercicios sufro de artrosis pero hago ejercicio y me siento bendecida de Dios todopoderoso AMEN AMEN AMEN

[@fatimapaniagua6967]

Entre a ver el video por que a mis 39 años me a estado subiendo la presión arterial manejaba niveles de 140- 90. Y cuál fue mi sorpresa hoy al levantarme? Que mi presión se encuentra con niveles de 110 -70. Me siento más relajada y ya no siento que mis piernas arden.

[@xochitlangelicacenicerosmo1158]

Hola disculpa al cuánto tiempo de hacer los ejercicios

[@GloriaMartinez-rn8td]

Buen día mi profe.muy buena e intensa esta rutina pr la presión arterial no importa pero le damos gracias tu cubanita Gloria

[@esperanzamendoza5680]

No te imaginas la delicia de ejercicio y el poder físico que he recobrado , Dios los bendice

[@rosibelponce9361]

Mariana Dios te bendiga , literal me estaba muriendo me sentía horriblemente mal mi presión muy mal y me dije buscare algo que me ayude . Y tuve l bendición de encontrarte con estos ejércitos los hice y cuando terminamos me sentí en un parámetro del 1 al 10 me quede en un 8.5 y para mi esto es maravilloso y continuaré haciéndolo y cuidaré mi alimentación y estaré bien Gracias 🙏🏻

[@guadalupevargas9386]

Yo padesco de ipertension Espero como siempre hacerlos y estaré mejor cada día - gracias y saludos desde puebla 🤗

[@anitafuentes6064]

Gracias Mariana. Todas sus rutinas me hacen muy bien!!! Que cada día tenga más vida y salud. Es muy importante su presencia diaria en mi vida. No imagina lo bien que nos hace!!; Saludos

[@flordedaliaxiu]

Quedé cansada, quería repetir pero mejor no, muchas gracias por darnos esta rutina, abrazo 🤗, saludos 🌹

[@lourdesgonzalez8649]

Buenas tardes querida Marianita, saludos cordiales también para su esposo. Gracias por compartir sus conocimientos y noticias con nosotros. Bendiciones

[@estelaguevara6362]

Excelente rutina,como siempre perfectamente dosificada.Traigo la presión alta es conveniente hacer estos ejercicios diario

[@mimialmar5020]

me gusta el ejercicio pero le asen preguntas y no contesta xq será? O no los lee.solo corazón .xq ?

[@maitteyary9836]

Hola soy seguidora lo mas recomendable es controlar la precion y despues hacer rutina de ejercicios y caminata consulte al medico. comer sano evitar gaseosas,carbohidratos , frituras, sal ,azucar ,.entre otros .⛹️‍♀️

[@susanacarril8369]

Hola Mariana! Todos los ejecicios son buenísimos, cada día me siento mejor. Me avanzé a hacer el ejercicio del miércoles, me encantó. Gracias, por el tiempo que dedicas, siempre sonriente y disponible,. Recibas muchas bendiciones

[@mopamargon]

Gracias por tanto esfuerzo y, generosidad para compartir tus conocimientos!!!

[@irmaaldea6425]

Gracias 🎉Aunwuetengo 75 años soy hipertensa y la realicé!!!!Bendicioed y Protecciones por Siempre!!!!!😊

[@angelicagaete4739]

Gracias Marianita, muy buenos ejercicios, justo ayer había hecho desarreglos con la alimentación.

[@ricardowalterespinozariver4772]

Mañana lunes 9 de mayo del 2022 empezare mi 3era semana de lunes a sabado. Ya hice las 2 primeras semanas con los ejercicios de diabetes y ahora hare este.¡Yo quiero! ¡Yo puedo!....y siempre motivado por tus ejercicios tan adecuados (Los estuve mirando ahora y la coordinacion siempre me va fatal, pero ahora lo superaré).Saludos al gran Chris y para ti mi admiración de siempre Mariana.Saldos desde Chile

[@nopoza11]

Secreto curativo: comer poco y saludable, nada después de las 6 p.m , comer en exceso favorece tener presión arterial alta, sobre todo carbohidratos, azúcares y aceites hidrogenados

[@donaldomarquezloaiza5989]

Excelente gracias Mariana Él Señor Jesucristo te colme de bendiciones

[@maricelagutierrez466]

Muchas gracias marianita, fue muy cansada la rutina, pero la hicimos completa, gracias por tu preocupación por nosotros los adultos

[@paulamoreno1513]

Muchas gracias ,me agote ,disfrute y espero continuar haciendo la rutina todos los días.Dios te colme de bendiciones.

[@RuthClavijoMartinez]

Espectaculares ejercicios muchas gracias me encanta,me siento renovada y nunca me rindo,te sigo hasta completar los estiramientos,un fuerte abrazo.

[@rosaaliciafigueroagamez5044]

Hola! estuvimos tres personas realizando las rutinas, Gracias Mariana por mantenernos saludables!

[@juliaprietogomez8552]

Me ha gustado mucho gimnasio que está haciendo el primero al menos el segundo más y el tercero a lo mejor puede más muchas gracias por superarlo gracias

[@marthalopez1770]

Gracias Mariana eres una Excelencia fisioterapeuta.Gracias gracias, gracias, no cambies la calidad de tus videos. Este es el primero que veo y me encanto tu manera de presentarlo, sigue con esta misma calidad de presentarlos. Felicidades a ti y a todo tu equipo.¡EXCELENTE!

[@pitaalanis2865]

Buenas noches gracias por la rutina es hermoso realizarla bendiciones

[@marialuisaantunez222]

HOLA MARIANA.SOY MARIA DE ARGENTINA .TE MIRO DESDE QUE ESTABAMOS. EN PANDEMIA ESTOS EJERCICIOS ME CAMBIO LA VIDA TODO PARA BIEN ,MI MOVILIDAD MI ANIMO .GRACIAS!!!!!😍😍😍

[@auramerino3350]

Me siento excelente con los ejercicios, gracias

[@elssysalcedorodriguez1030]

Gracias Mariana super increíbles elssy colombi

[@felicitasvillasenor4301]

Muchísimas gracias por ayudarnos que DIOS la Bendiga enormemente 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@FranquinhoNahuel]

Estoy despertando a las 6:30 y comienzo. mis ejercicios que me han mantenido con buena presión Muchas gracias por esta maravillosa idea

[@gloriainezbermudezalvarez2250]

Buenos días doctora muchas gracias por sus ejercicios ancido muy buenos para mi salud y para mi cuerpo Mesiento mucho mejor Dios te bendiga grande mente por esta labor tan bonita qué ases por nosotros de la tercera edad Tedeseo las más ricas bendiciones de lo alto

[@susanasanz7915]

GRACIASSSS!!...MI PRESION SE NORMALIZO.❤

[@miriamjimenez340]

Me encantan estos ejercicios..soy una Adulta Mayor tengo 66 años y tengo una discapacidad en mi pierna derecha.. hoy es mi segundo día y he estado unos días con Presión Alta pero ayer q hice los ejercicios me sentí muy bien..hago lo posible pero casi todos lo , Ejercicios los puedo realizar..seguiré la rutina Dios Primero . ..estaremos en contacto Diosito me La Bendiga..Mil Gracias!!

[@JuGaLo]

Saludos desde colombia Mariana, hice la rutina y fue exigente sin ser pesada pero a la vez cómoda... Gracias por tu dedicacion😊

[@ameliagalicia4019]

Bendecida mañana Mariana gracias por estos ejercicios yo también soy interpensa y los realicé Todos a Dios gracias son fabulosos Dios te bendiga por el don aser estos ejercicios para nosotros los adultos mayores y por tu dicacion un abrazo desde Reynoso 🙏🙏❤️🥰

[@susanacampos3311]

Eres genial , es la primera vez que veo tu video y me facino , voy a seguir haciendo la rutina gracias

[@martatorres4710]

Gracias por ayudarnos que Dios la bendiga a usted y a su familia y el hermoso perrito me siento feliz cuando veo sus Videos y veo a su perrito como se le acerca a relajarse también gracias por cuidar del🐕🐕🐕🐶🐶🐶🐾🐾🐾🐾🐾💕💕💕

[@lilianagallegogiron8034]

Muchas gracias por tan hermoso programa especialmente con tan hermosa compañia nuestros amigos a cuatro patitas felicitaciones estaba esperando esto hace mucho tiempo me ha hecho muy bien a mi salud Dios te Bendiga por Siempre 🙏🙏🙏😘😘Liliana Gallego Giron

[@lauracarlos7072]

Muchísimas gracias de todo corazón es al primera ves que la veo soy hipertensa traia un dolor de cabeza horrible me puse hacer los ejercicios termine toda la rutina y como si fuera un milagro el dolor desaparecio gracias que Dios la bendiga 🙏

[@ricardoramirez3897]

Excelente..Perfetisimo.......hojala sigas dando rutinas para las personas que padecen hipertension.....El ejercicio es mejor que la medicina....Dios te bendiga

[@auroramulato9704]

Bendiciones para ti tu familia y tu bello perrito🐕

[@gracielabustos7401]

Gracias por tan gratificantes ejercicios, beneficiosos para músculos, huesos, aparatos y sistemas!!! Son unos GRANDES por brindarnos siempre lo mejor!!! Abrazos!!!

[@igutsztat]

Hola Mariana y Canelita, ahora tengo un corazón más fuerte. Esta rutina abarca ejercicios cardio, de equilibrio y de concentración, es excelente pues combina muchos elementos necesarios. Gracias, Dios te bendiga!!!!!💕💕🦮🦮🫠🫠🥰🥰💖💖

[@gaby.munich78]

Genial desde Munich Alemania. Me encantó. Soy hiper tensa medio joven. Gracias mil. Aca mucho stress e invierno crudo. Cuidate mucho ❤

[@justinaleiva9360]

Maríanita , buenos días , excelentes ejercicios .me están de arreglando la presión ,por el temblor tan fuerte, sentía un calor y mareo,estuve mal , pero ya empezé otra vez.con los ejercicios otra vez.gracias desde BOGOTA COLOMBIA.🌹🌹🌹

[@angelicacarrasco4137]

Mi querida Mariana me gustan tus ejercicios práctico a diario sobre todo lo que es para controlar la presión alta . Muchas gracias por compartir tu sabiduría soy del Cusco Perú

[@rosapadilla4424]

Gracias mi querida estoy muy contenta con tu ejercicio que tú noda ❤me siento muy feliz por tu simpatía para con todas Y siempre con una sonrisa megusta mucho cuando se termina con a plauso❤❤❤❤❤❤❤❤ feliz noche 🌃🙏 bendiciones

[@mariaeugenia6957]

Dios te bendiga y que todo lo que haces por las personas mayores sea para la gloria de Dios. Un abrazo desde Colombia

[@nohemimartinezcruz6900]

Sarita Mariana felicidades por el amor a su profesión y ayudar a los adultos mi problema de cartílago está bastante bien lo mejor es que no me duele gracias Dios le bendiga

[@stellamarisgrilli2340]

Holaaa mi bella Mariana!!! Acabo de hacer la Cardiio de bajo impacto para controlar la Presión arterial!!! Que en definitiva necesitaba xq lo mio obvio es emocional y estoy levemente medicada x mi cardiologa! Hermosa entretenida y eficiente!!! Gracias por TANTO!!! Un abrazo gigante para los tres e incluye a Canela!!!❤❤❤❤❤

[@igutsztat]

Hola hola, rutina buena para hipertensos, siempre pensando en todo, eres muy buena tratando de mejorar la calidad de vida de los adultos mayores. Gracias, Dios te bendiga

[@igutsztat]

Eres un angel que Dios nos ha enviado para protegernos!!!!!!

[@anaduri8042]

Querida Mariana, gracias por ejercitarme desde hace más de dos años. Has logrado que vuelva a tener una actividad física diaria. Pero, pero, pero, un comentario. Tu sabes que la respiración es fundamental en la ejercitación y se ha comprobado que el exhalar quema grasas. Y tu, NO RESPIRAS...no respiras. Cada tanto tu comentarista nos lo recuerda pero...es un instante y como te estamos mirando, NO RESPIRAMOS. Y esto es fundamental. Felicitaciones por tu calidad y ojalá observes este tema. Un abrazo desde Buenos Aires

[@justinaleiva9360]

Maríanita gracias,tengo tensión alta y en estos días he tenido citas médicas yyyy tensión controlada,gracias a usted y sus excelentes ejercicios.Bendiciones..🌹🌹🌹

[@carmenmedina9453]

Gracias Mariana,recuperándome pero los logré 😊 gracias por tu gran apoyo que nos das saludos a todos y a tu hermosa familia, Unai ❤❤❤y a canelita, Crhis y Mariana un fuerte abrazo 🎉❤🎉❤

[@noraalvarado3696]

Nora y Gustavo: Gracias, gracias, gracias Mariana, muy buenos esos ejercicios, nos sentimos muy bien en energía. Te seguimos para contribuir con la construcción de una cultura de envejecimiento activo. Dios Padre Celestial con tu equipo y nosotros tus seguidores, que cada día aumenten más, más y más y llegar a los 2 millones... Por favor que ejercicios realizar para eliminar una posible contractura por el glúteo izquierdo, al parecer fue producto de un esfuerzo al levantar un peso estirando la pierna izquierda. Gracias, gracias, gracias. Exitos

[@carmencamacho9776]

Gracias Mariana son muy relajantes y me ayudan mucho me siento muy bien ❤ Dios te bendiga

[@igutsztat]

Hola, siempre siguiendo tus rutinas maravillosas y disfrutando de Canelita. Control de la presión arterial, siempre necesario. Gracias y que Dios te bendiga

[@igutsztat]

❣️❣️❣️❣️❣️

[@anitadioses3812]

Muy bueno excelente 👌👌👌 me siento muy bien gracias a Dios 🙏🙏🙏... Gracias Marianita que Dios te bendiga y te cuide siempre... abrazos.

[@gracielabustos7401]

Gracias querida Mariana, siempre tan didáctica y con rutinas protectoras de la salud, hermosa la música. Gracias Christian por ser parte de este equipo!!! Abrazos para los tres!!!

[@igutsztat]

Hola, bienvenida Canelita a permitirnos sonreir con verla. La rutina para bajar presión es muy buena y aunque no soy hipertensa la hago y siempre siento mucho bienestar. Gracias, Dios te bendiga

[@igutsztat]

Gracias, yo pronto tenemos al nieto Unai ❤️❤️❤️❤️❤️

[@ana_ensena6376]

A ti Mariana, muchas gracias. Me han servido mucho para vivir esta etapa como adulta activa desde casa. Me gusta mucho tus videos. Dios te guarda. ❤

[@stellamarisgrilli2340]

Holaaaa Mariana he vuelto haciendo nuevamente la rutina para hipertension ya q después de la tercer vacuna épocas Covid de Hipotensa pasé a hipertensa Obvio no más Vacunas, esta semana que pasó tmb completé mis estudios ECC MAPA de 24hs Ergo y estoy esperando resultados, pero estoy segura x la dieta que llevamos, peso, Gym contigo y seguramente más meditación bajando el estrés y obvio mejoraré!!! SALUDOS A LA FAMILIA ABRAZOS GIGANTES DESDE SAN LUIS ARGENTINA

[@asuncionlopez2334]

Muchas gracias. Sufro de presión alta y qué bueno que encontré este vídeo maravilloso. Realicé los ejercicios tal como indicaba. Dios le bendiga

[@gracielabustos7401]

Excelente la rutina, la música y toda la presentación, muchas gracias por trabajar para la prevención y el cuidado de la salud!!! FELICITACIONES por la profesionalidad y el acompañamiento!!! Abrazos!!!

[@marianufio2892]

Hola soy nueva .hoy me inscribi.y hoy empeze.contigo xk soy hipertensa .de casualidad encontre este canal.gracias por ayudarnos.y este diame levante muy mal.de la presion ❤️🌹

[@nohemivelez658]

Mariana saludos desde Colombia, Gracias Mariana, muy buenas todas tus rutinas de ejercicios, mi hermana y yo nos sentimos muy bien al hacer tus ejercicios con frecuencia, estamos muy motivadas Dios te bendiga! Responder

[@violetafernandez9148]

Muchas gracias por tu aporte tan interesante para nuestra salud. Yo soy hipertensa se lo comente a mi cardiologo y me pidi9 el enlace. El día de hoy he iniciado esta rutina y tengo mucha confianza que me va a ir super bien. Muchas gracias y muchas bendiciones desde el Perú.

[@justinaleiva9360]

Maríanita buenos días ,me doble la rutina , excelente gracias .tengo 78 años y la hice bien gracias.🌹🌹🌹

[@gladysrusso6344]

43:20 Hola Mariana ❤️ Que actividad tan Maravillosa, 🤗excelente 😘 Mil gracias por continuar pensando en nosotros. Un saludo muy afectivo para esa linda familia. 👨‍👩‍👦 ❤❤❤

[@heberbatto4267]

Fantástico cada día las rutinas me benefician, alegran, me siento muy bien. Los videos claros, instrucciones sencillas y directas. Gracias profesora las hago en mi hogar luego camino, hago bicicleta fija y después estudio piano. Los que dicen aburridos dan pena hay tanto para hacer. Gracias Profe cariños al bebé y su esposo.

[@lidiaescalante8632]

Muy buenos días, Feliz Año. 🎈 hoy realizamos esta rutina mi mami y yo. Estábamos haciendo otra, pero la perdí y continuamos con esta. Bendecido fin de semana. Besitos al bebé.🌺

[@amparitosuarez1358]

Gracias por compartir sus videos , son muy valiosos para mejor nuestra salud, gracias por aportar con un excelente trabajo. Dios le bendiga por tan valiosa labor.

[@mariadelcarmenmoradebaez9519]

Mariana Buenas noches . super encantada con Rutina hoy! excelente, activa nuestra coordinacion . mi maestra por excelencia. tqm.