Caminhada durante a Gravidez: Posso fazer? Como devo fazer?

[@flaviatito6483]

eu faço todos os dias caminhada, ,estou grávida de 33 semanas, engordei até agora 7 kilos.

[@GizeleMonteiro]

Flavia Tito vc pode mas atente-se ao que disse no vídeo. Só caminhada não atende às suas necessidades. Vc precisa de um programa complementar . E nessa fase é importante postura e períneo.

[@veranunes2231]

Estou com 6 semanas, eu prático atividades intensa a 1 ano. Amo caminhar e praticar exercícios, mas agora tenho q ter cautelas, vou servir suas dicas ❤

[@Ingrid.luna.]

Ótima explicação!!! Estou com 22 semanas, bebê está bem, então estou fazendo caminhadas pela manhã das 7:30 com meu cachorro total ida e volta da 3.8 km por 1 hora, sim passos rápidos, tenho nervoso de andar lentamente, são morro, descidas, subidas, 🤣🤣 Quando chega umas 19:30 vou para academia fazer esteira por 50 minutos 4km. Agora vou iniciar drenagem linfática para gestante, o que vai me ajudar bastante descobri recentemente que posso fazer então tô bem ansiosa. Sempre comi verduras e legumes, fazendo minha dieta rica em alimentos saudáveis. Sempre bem hidratada 😁 Se ainda tiver o plano para grávida me manda o link, fiquei interessada, queria fazer crossfit mas por esta grávida os professores não deixa

[@ezianemoura7696]

Estou com 20semanas e vou iniciar a caminhada agora. Não estava com disposição para fazer antes. Faço seus exercícios e amoooo. Você acha que a caminhada ajuda a controlar a pressão arterial. A minha está levemente alta. Me preocupei um pouco!com isso.

[@emag2115]

eu caminhava todos os dias 6 kilometros aí descobrir que estava grávida parei mais vou voltar faz muito bem

[@ezianemoura7696]

Eu já estava bem acima do peso antes de engravidar mas continuo com p mesmo peso Gi, nem uma grama a mais. Mas o bb ta ótimo.

[@elisabetelima5147]

O meu objetivo é fazer o meu intestino funcionar melhor. Tá mais preguiçoso do que nunca. Mesmo comendo coisas que ajudam no funcionamento e bebendo água direitinho.

[@lorenamagalhaes5381]

eu ando horrores. Não tenho carro e faço tudo a pé, ou seja, uns 2 quilometro por dia. bb já vai vir esperto na vida.

[@flaviatito6483]

Eu queria saber, se pode caminhar, no último mês da gravidez

[@sanielbeerg7126]

amei o vídeo estou com 24 semanas parei de caminha mais vou voltar é muito bom

[@GizeleMonteiro]

Saniel Beerg volte sim 👍

[@fabianac.teodoroferreira4292]

Oi Giii ai gostaria mto de caminhar mais sinto mta dor no ciatico que envolve todo meu quadril e pernas.😫😫😫😫estou de 29 semanas.

[@luziaqueirozluiza4385]

Estou com 39 anos, grávida do quarto filho, gravidez de risco, hipertensa, início da gravidez, posso fazer caminhada?

[@igormarleymarley7377]

A caminhada ajuda a flui oxigênio para o feto?

[@fabianalima9116]

Não pelo lado de peso Queria saber pelo risco? Pode?

[@deborahjoicy3939]

Vixe , eu estou grávida e faço caminhada igual uma lesma kkkkkk sinto muito cansaço e indisposição mas me obrigo a caminhar .

[@GizeleMonteiro]

Oi Deborah, tudo bem? 😍 Você possui a liberação do seu médico para praticar atividades físicas? Se sim, pode fazer sem problemas 🥰 Você pode se cadastrar no link abaixo para receber minha série de como evitar a diástase na gestação e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰 go.gizelemonteiro.com.br/lead/90555084-56e5-437d-9d40-f673e3c3b268?Karen Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp [phone] Beijos, 😘

[@cristinabastos2548]

Bom dia! Estou grávida de 21 semanas e toda vez que estou fazendo caminhada sinto uma cólica do lado direito no pé da barriga. É normal?

[@camilaandrade2650]

Eu também sinto essa dor vc descobriu o que era?

[@uilmasantos1041]

Eu também sinto

[@alinef.o.9255]

Comecei academia tem um mês E descobri gravidez ontem, lembro q caminhei na esteira com velocidade média e senti dor na barriga e muita fraqueza… to me sentindo com muita fadiga pra fazer qualquer coisa😢 quero muito continuar Pois já estou muito acima do peso😢

[@GizeleMonteiro]

Sim Aline vc precisa continuar, mas precisa ter a orientação certa. Me siga no instagram @gizelemonteiro e pode me chamar lá. Ou acione minha equipe de especialistas para fazer uma avaliação do seu caso. Mas corra enquanto é tempo ... Precisamos cuidar e prevenir mais ganho de peso e a diástase. Chame nesse link - hi.switchy.io/LkXY

[@roxeane1]

Oi tudo bem ? Amando seus vídeos , como estava procurando sobre diastase abdominal cair aqui no seu vídeo e não para de assistir .... 😊 Depois de 6 meses sem ir para academia e voltei ontem com cinco meses de gravidez e os exercícios que meu instrutor passou eu vi que não está certo , será que só com o exercício de esteira d bicicleta está bom ?

[@GizeleMonteiro]

Roseane Dias oi linda !! A parte muscular é muito importante pra vc não engordar e tb pra prevenir a diástase. Da uma olhada no site do programa Gravidez em Forma ☺️🙏 ... vc terá tudo prescrito até seu pós-parto

[@liveinjapanroyamamoto5129]

Olá Gizele tudo bem? Então estou num processo de emagrecimento e faço caminhadas todo dia e estava emagrecendo atualmente estou com 130kilos , so que agora descobri que estou grávida. Posso continuar com as caminhadas?

[@GizeleMonteiro]

Minha Identidade se seu médico liberar sim , mas da mesma forma que citei no vídeo vc precisa de outros exercícios junto com a caminhada. Seu corpo gravido tem outras necessidades e tb será importante vc manter forte os músculos de forma geral pra gastar mais calorias e controlar seu peso. Veja meu programa! www.gravidezemforma.com.br ... siga com o cadastro para ver a apresentação do programa! Bjs

[@liveinjapanroyamamoto5129]

Obrigada 🙏

[@aliciagamer659]

Ola ! Estou com 30 semanas e caminho meia hora de no inicio da tarde e mais meia hora de pois de 4 horas ! Levo minha filha para escola e busco , tenho muitoooo medo de prejudicar minha bebê

[@GizeleMonteiro]

Oi querida ... tudo bem? Se estiver tudo bem com sua gravidez e seu bebê crescendo é por que está tudo ok. Seu médico é o primeiro a te orientar. :)

[@andressasouza-cb8eo]

Olá descobri que estou grávida do meu terceiro bebê não planejado tenho 1,70 de altura pesando 91 kilo estou com medo de engordar muito nessa terceira gestação as outras duas minha não engordei eu consegui controlar e quando nasceram emagreci tudo mas dessa terceira gestação to com muito medo o médico me encaminho para nutricionista do posto aguardando a consulta com ela espero não engordar mas tenho muito medo qual dica vc me dar

[@GizeleMonteiro]

Oi, Andressa! Tudo bem? 😍 Você possui a liberação do seu médico para praticar atividades físicas? Se sim, faça o programa para te ajudar a passar pela gravidez tendo a melhor experiência 🥰 Você pode se cadastrar no link abaixo para receber minha série de como evitar a diástase na gestação e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰 go.gizelemonteiro.com.br/lead/90555084-56e5-437d-9d40-f673e3c3b268?Karen Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp [phone] Beijos, 😘

[@nataliabarroso335]

Eu fazia até corrida antes de descobrir que estava grávida,caminhava e corria juntos,agora tô com medo de fazer e ter um aborto espontâneo,com quantos messes de gravides posso voltar a fazer ?e quantos minutos posso

[@GizeleMonteiro]

Oi, Natalia! Tudo bem? 🥰 Recomendo que você consulte o seu médico, somente ele pode te orientar melhor 🥰 Beijos 😘

[@deusenidavitoria316]

Meu peso antes era 68 kg Engravidei e agora estou com 73. Sinto muita dor no calcanhar se caso eu ando muito. Oq devo fazer?

[@GizeleMonteiro]

Deuseni Nascimento massagem com bolinha de tênis ajuda muito. Tb organize sua postura. Isso está acontecendo pq seu corpo está indo para trás. E isso acontece pq sua postura está desorganizando. Da uma olhada no programa Gravidez em Forma. ☺️🙏

[@EdilsonSilva-jr9wc]

Muito bom

[@GizeleMonteiro]

Edilson Silva 🙏

[@jessicaeeduardo930]

Oi Gi! Minhas pernas doem muito O obstetra passo meia kendal... Posso caminhar?

[@GizeleMonteiro]

Oii querida, tudo bem?? 😍 Pode sim, mas nao irá prevenir a diástase. Para isso você precisa de exercícios especializados para gestantes. Vou deixar abaixo um link onde você encontrará todas s informações sobre o programa!! go.hotmart.com/D35642802Y?ap=6386 Beijos, Gizele Monteiro 😘

[@lauradinizlaura8035]

Ganhou mais uma escrita amei 👏👏👏👏👏😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷seu no é muito lindo

[@GizeleMonteiro]

LAURA DINIZ LAURA ☺️☺️😍🙏🙏 que bom! Obgd! E seja bemmm vinda.

[@leilaregina7528]

Não tenho costume de caminha e caminhei um dia muito e agora estou sentindo dores na barriga e normal?

[@taysamencifer1503]

Eu caminho quase 5km de segunda a sexta para ir trabalhar. Tem algum problema?

[@GizeleMonteiro]

Oi querida, tudo bem? 😍 Caminhada não é um problemas, mas faça sempre respeitando seus limites e com orientação do seu médico!! Você pode se cadastrar no link abaixo para receber minha série de como evitar a diástase na gestação e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰 go.gizelemonteiro.com.br/lead/90555084-56e5-437d-9d40-f673e3c3b268? Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp [phone] Beijos, Gizele Monteiro 😘

[@robertajessica8298]

Eu estou com poucos dias de gravidez eu posso fazer o programa já de agora

[@GizeleMonteiro]

Oi querida, tudo bem? 😍 Se você tiver liberação do seu médico para fazer exercícios, pode iniciar sim!! Você pode se cadastrar no link abaixo para receber minha série de como evitar a diástase na gestação e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰 go.gizelemonteiro.com.br/lead/90555084-56e5-437d-9d40-f673e3c3b268? Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp [phone] Beijos, Gizele Monteiro 😘

[@miriamsouza7215]

estou 28 semanas estou 64 kilos posso caminhar

[@GizeleMonteiro]

Miriam Souza se seu médico liberar exercícios sim. Porém caminhada não previne diástase. Faça junto exercícios direcionados pra isso. Da uma olhada no site do programa

[@vaniacarvalho5190]

Estou gravida de 15 semanas vou e volto do meu trabalho a pé um perto longe e tem me feito mt bem tenho uma disposição e outra ate minha pressão melhorou .só evito morros 😊😀

[@jessicaabreu4580]

Boa tarde, estou grávida de 16 semanas e já estou acima do peso. Gostaria de saber se a caminhada +alimentação saudável fará c que eu diminua o peso ou estaguine no mesmo? Obrigada!

[@GizeleMonteiro]

Jessica Abreu oi querida!!! A alimentação é essencial pra controlar seu peso. Mas quando se está acima do peso é interessante vc ter tb uma nutricionista acompanhando . Qto a caminhada no vídeo eu falo ... é importante completar o programa. Só ela não é eficaz. Veja meu programa online no site que indico ... www.gravidezemforma.com.br

[@jessicaabreu4580]

Gizele Monteiro já tentei cadastrar meu email só q dá erro,mesmo assim obrigada pela atenção! Bjs

[@GizeleMonteiro]

Jessica Abreu Flor não tem erro. O mini curso vai pro seu e-mail. Assim q vc cadastra abre a página de apresentação do programa ... segue o link direto - www.gravidezemforma.com.br/programa

[@lucinhatavares4575]

Estou no comeco da gravidez sinto muitas colicas posso caminhar ou e arriscado?

[@GizeleMonteiro]

Lucinha Tavares linda vc deve ver com seu médico . Ele é que libera

[@narielgomes483]

Lucinha Tavares menos arriscado apartir do 4 mes de gestacao, ate os 3 meses perigo muito esforço da aborto.

[@daniquadros2717]

Olá Descobri que estou grávida de 5 semanas Eu trabalho como vendedora externa, caminho o dia todo Porém, desconfiei da gravidez porque além do atraso menstrual, eu sinto muitas cólicas e dor lombar Não sei dizer se esse tipo de trabalho pode prejudicar a minha gestação, já que me sinto mal ao caminhar depois de algumas horas :(

[@GizeleMonteiro]

Dani Quadros oi querida! Converse com seu médico sobre. Aqui cuido de caminhada como exercício físico . No seu caso é caminhada como trabalho. Ele precisa te orientar. Além disso se ele liberar será importante você ter exercícios complementares de fortalecimento para não se lesionar. Essa dor sem esses exercícios irá piorar com a barriga. Meu programa irá ajudar nisso se ele liberar 😁

[@LuisCarlos-qe3rx]

Tou grávida de 2 meses e caminho de vezes em quanto

[@GizeleMonteiro]

Oi querida, tudo bem? 😍 E também já é na gravidez que começa a se prevenir a diástase!! Você pode se cadastrar no link abaixo para receber minha série de como evitar a diástase na gestação e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰 go.gizelemonteiro.com.br/lead/90555084-56e5-437d-9d40-f673e3c3b268? Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp [phone] Beijos, Gizele Monteiro 😘

[@lusyenesilva8792]

@@GizeleMonteiro posso caminha no começo da gravidez

[@leidesouza314]

Já engravidei caminhando posso continua nos mesmo É ótimo??

[@leidesouza314]

No mesmo ritimo??

[@camiladovale7525]

Quanto tempo de caminhada posso fazer : , gravida de 11 semanas porém acima do peso

[@GizeleMonteiro]

Oi querida, tudo bem? 😍 Pode fazer 30 min mas sempre respeitando seu corpo ❤ Você pode se cadastrar no link abaixo para receber minha série de como evitar a diástase na gestação e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰 go.gizelemonteiro.com.br/lead/90555084-56e5-437d-9d40-f673e3c3b268? Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp [phone] Beijos, Gizele Monteiro 😘