🚶‍♂️CAMINHADA EM CASA PARA EMAGRECER | 20 minutos | Aula de Ginástica FÁCIL | Aurélio Alfieri

Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, você pode fazer descalça. Clique agora e comece já a sua caminhada em casa para emagrecer!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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[@aurelioalfieri]

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[@aurelioalfieri]

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[@juliajalaim8103]

Voto no AURÉLIO

[@juliajalaim8103]

Voto no AURÉLIO

[@luciajesus8468]

Voto no Aurélio.

[@mariaodetejesus8066]

Voto no Aurélio

[@janegonzagaferreira9048]

Voto no Aurélio ❤

[@nelmadejesusmelo9896]

Já faço algumas atividades do Aurélio, como hoje tá chovendo e não deu pra caminhar fiz essa série com ele, tô pingando de suor kkk, gratidão professor 🙏

[@elizabethsousa4967]

Eu fiz e com certeza a gente transpira muito.Vale a pena a gente fazer.

[@mariavaldeluziagoncalvesda7522]

Bom-dia Deus abençoe a todos gratidão ❤❤❤

[@joelmagama2003]

Meu voto é seu , professor Aurélio

[@anaclaudiaguimaraesnascime2767]

O meu voto é pra vc professor Aurélio

[@margaridaoliveira302]

Meu voto é do professor Aurélio 😊❤️🤗

[@ritamariadasilva6830]

Bom dia prof Aurélio estou de volta.😊

[@marilzacustodio1823]

Aurélio, eu amo suas aulas, faço todas e estou mto bem, tenho 73 anos e moro em Saquarema RJ!!!

[@veronicacoelho1052]

Eu tenho 33 anos, não gosto de academia, faço exercícios em casa todos os dias, vale muito apena a saúde agradece. Obrigada professor!

[@SilmaraCOIMBRA-m8o]

estou vendo aq seus vídeos amanhã irei comessar 😊

[@DeniseNunes-zb5uq]

Já votei em vc Aurélio 🎉❤

[@EdileusaferreiraDossantos]

Olá boa tarde gosto muito de seus treinos acompanho você todos os dias parabéns pela aulas

[@silviasimoes6304]

Muito bom, eu sou magra quero engordar emagrecer não pra saúde mesmo!👏👏💞

[@fabiolakaneichi2923]

Aurélio é o meu voto, eu já votei nele !❤🎉❤🎉

[@elisatorres7188]

Eu tb

[@MariaRamos-vq2is]

AURÉLIO É UM ANJO NA VIDA DAS MULHERES NA MINHA VIDA ELE TEM ME AJUDADO MUITO OBRIGADO AURÉLIO QUE DEUS TE ABENÇOE❤

[@celyneacosta2900]

Acabei de votar com gosto Professor.Seus treinos já fazem parte de todos os meus dias.Obrigada sempre.

[@lauritafaustino4679]

❤🎉 comecei hoje. Dia 17 . Espero conseguir fazer todos os dia. 👏 👏 👏. BOM DIAAAA E OBRIGADAAAA.

[@SilvinaFigueiredo-if6ni]

Você e 1000 amo seu canal faso exercício todos os dia não com seus vidios amo

[@MariaAmbrosio-g3t]

Bom dia a todos

[@jenirresplandes9136]

Estou muito feliz pela sua existência! Deus continue te abençoando para vc poder nos abençoar.

[@marinasp2009]

Graças à Deus fiz todos os exercícios 🙏

[@EuniceDaSilvaFrigo]

Meu voto é pra você Aurélio

[@MariaJose-bi7rj]

Bom dia meu segundo dia foi fantástico consegui fazer dois treinos seguidos 😂

[@rejanepradolima7060]

VOTEI EM VOCE AURELIO!!SUCESSO!

[@edilenemendes3934]

Prof bom dia tenho 53 anos estou amando os exercícios

[@marielademattosmoreau1212]

👏👏👏👏👏gratidão, Aurélio 🎉🎉🎉

[@juliaherminiadasilva1493]

Parabéns Aurélio passo todos os dias os exercício já perdi 5 kg muito obrigada por ter aparecido na minha vida❤

[@ameliafigueiredo4616]

Parabéns prá nós sou de Piumhi mg 😂😂😂

[@rosanarossettihahn746]

Abraço, e continua a nos ajudar como Anita.

[@rizialima8804]

Bom dia , amei terminei agora b Muito bom. Amei Parece que estou com o professor ao meu lado .

[@ramonakoch3024]

Sou a Ramona e faço os exercícios do Aurélio todos os dias desde a FRANÇA ,onde eu moro. PARABENS et MUITO OBRIGADA AURELIO!

[@divacruz3958]

Bom dia eu sou de Portugal e adoro fazer de manhã e à tarde me chamo Diva.

[@MariamazurSchimanski]

Bom Dia vamos pra caminhada em casa

[@marialeamellodesouzasouza1661]

Bom diaaa maravilhoso esses exercícios. Mt obgd professor.

[@celiapithon9757]

Obrigada...tô precisando perder a barriga até o Natal... acabei de almoçar..já tô fazendo... volto aqui pra dar depoimento....espere😅😊

[@marialuciasoares2469]

Vc é maravilha demais Deus te abençoe sempre

[@celiabarrosmendes5437]

Sempre voto no professor ❤❤

[@TerezinhaLourdesBuchele]

Meu voto vai para você querido professor Aurélio.

[@MariaBranco-k1e]

Grata Professor Aurélio..abraço de Portugal

[@raulindanunesnunes1245]

Bom dia muito bom este exercício gostei muito

[@roselimariaopptizvicznevsk1446]

Adoro seus exercícios

[@lucianamaria6393]

Precso peder peso. Mas eu tenho artroze nos dois joelhos posso fazer esses exercicios. Mes joelhos ta tudo tortos nao faco nenhum exercicios pode me ajudar

[@lucianamaria6393]

Cinto muita fraquena nas pernas tenho 52 anos

[@lucianamaria6393]

Obrigado 🙏🙏🙏

[@conceicaodemaria9521]

Você é demais ❤❤❤ obrigada!

[@CleideLima-b3l]

Meu voto é seu professor❤❤❤

[@ClienteCelk]

Uuu amei obrigada professor Deus abençoe 🙏🙏

[@neurizarodrigues4042]

Estou mim sentido muito bem com os exercícios do Aurélio ele eo melhor

[@lenirasousa6958]

Eu eu estou gostando muito faço todos tenho 73 anos

[@elizabethgoncalves429]

Voto no professor Aurélio

[@dalvaoliveira3067]

UFA! ❤❤❤

[@cleunicegeralda4649]

Boa noite aurelio muito obrigado por nus ajudar com os seus exercícios

[@MargoNunes]

Vamos me ensinar a fortalecer as minhas pernas 👍

[@nane5754]

Estou adorando seu app e os exercícios, já ate perdi 4 kilos

[@marilzavoarte3344]

Meu voto pro professor Aurélio

[@beatrizmendonca7923]

Amei mt obg.prf.Aurelio excelentes exercícios ❤😅

[@ameliafigueiredo4616]

Boa noite ótimas aulas obrigado 🫂 Aurélio 😊😊

[@betealencar1216]

Boa noite ! Prof. Treino de caminhada vexcelente 👏 👏 amo ❤❤😊😊

[@anarosapivotti9706]

Meu voto é do prof. Aurélio Alfieri,

[@nuelmavolpini9454]

Gratidão prof Aurélio ❤❤❤

[@rufinabrum5864]

Boa noite Aurélio fiz os 20 minutos de exercícios maravilhosos obrigado tenha um bom final de semana

[@LuisadasgracasSantosSantos]

Eu estou fazendo junto com vc professor

[@mariaazevedo1923]

Bom dia obrigada estou fazendo exercícios todos os dias muito obrigada professor Aurélio

[@ivetetrindade7552]

Parabéns ❤❤❤❤❤❤❤

[@neusifortuna9747]

Bom dia Aurélio, eu estou fazendo todos os dias

[@lauritafaustino4679]

Valeu!

[@gloriaalbuquerque8565]

Amei Aurélio consegui fazer todos os exercícios. Hoje foi minha primeira vez, obrigada.

[@RosangelaSilva-ik8vr]

Aurelio eu voto em voce

[@Cidam744]

Tô com vc Aurélio.aparecida de Quixeramobim Ceará

[@conceicaorejaneoliveirafre9596]

Adorei o treino de hoje, suando horrores 😂

[@elizabetesantos3861]

Voto certo Voto feito 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@RitaPaiva-m8k]

Todos os dias faço exercícios com você amo

[@marizasiqueira7655]

Consegui grassa a Deus 🙏 🙏

[@fatimacourtois4710]

E lógico que o meu voto e seu que vc tenha um ótimo dia ❤

[@neidemarfrancalessa6854]

Bom dia!! Fazendo agora no sábado e suei muiiiiiito, obrigada Aurélio! Faça a dança do siri toda semana, faço os exercícios gravados para perder barriga e estou fazendo também o ao vivo as 8:06.

[@geraldafranciscasoares6387]

Meu voto é do professor Aurélio 🎉🎉❤.

[@mariadefatimasilva6004]

Bom dia prof. Aurélio!! Meu voto é pra você ❤

[@MaristelaRita]

Bom dia meu amigo que Deus abençoe sempre sua vida e 6 família também 🙏❤️ estou adorando suas aulas estou muito feliz e estou melhor das dores eu estou 3 Pilates todos os dias obrigada por tudo

[@Marcia-zz1dd]

Meu parceiro de todos os dias!!❤❤❤

[@TerezinhaLourdesBuchele]

Sou Catarinense! Sou tua seguidora faço muitos exercícios com você. Grande abraço !

[@claudinamariastefanato3570]

Todos os dias eu fasso Alongamentos com o professor e muito bom

[@elizabetesantos3861]

Você merece parabéns ❤❤❤❤❤❤

[@MariaLourdes-si1ug]

Bom dia professor Aurélio feliz sexta feira e uma excelente semana para 😊todos 🙏🙌🤗

[@mt.pmt.p265]

Já votei.

[@fatinhaalves7210]

Voto professor Aurélio

[@GloriaSilva-w8z]

🙏🙏🙏🙏 muito obrigado beijinhos ♥️♥️♥️♥️♥️❤️

[@SilmaraCOIMBRA-m8o]

ja sou inscrita no seu canal

[@VanusaVitoria-m1u]

Meu voto é seu aurelio

[@gecildamendonca2423]

Bom dia Aurélio, eu estou muito feliz em fazer este exercício de segunda a sábado diariamente obrigado 😂❤

[@carmemsanchez8114]

Votei 🎉🎉🎉🎉🎉 Boa sorte 🎉🎉🎉🎉

[@mariamargarida541]

Estou me sentindo uma verdadeira atleta❤🙏

[@marcondesbezerra3000]

Saudações, Professor! Coluna deu uma aliviada, vou fazer com bastante frequência.

[@francilenelimadossantosper3914]

Fazer uma aula feita Obrigado Professor Deus abençoe vida longa e saúde🎉🎉🎉

[@confiancaemdeus9620]

Parabéns professor Aurélio, fiz tudo!!!!! Obaaaaaaaaa

[@aparecidapirespereira9234]

Toda tarde eu faćo esses exrcicos❤

[@rosanarossettihahn746]

Muito obrigado Aurélio, fiz todos agora no meu limite

[@inesalbergoni4952]

Meu voto e seu professor Aurlio

[@helenasantos3174]

Boa noite fiz o exercício hoje também

[@elizabethbispodecastro1877]

Obgda Aurélio, consegui fazer os 40 mts de exercícios 😄😄😄😄👏👏👏

[@lucienepontes1987]

Amei está aula transpirei muito amei

[@AdimeiaMadureira]

Meu voto é seu Professor Aurélio ❤❤❤