Tu me motive tellement merci Toi et juju m’aver motiver au crossfit BOOM!!!
@thomasm80144 жыл бұрын
*m'avaient
@Holleey764 жыл бұрын
@@thomasm8014 M'avez en fait, tu repasseras le Grammar Nzi
@thomasm80144 жыл бұрын
@@Holleey76 😂😂
@lez26724 жыл бұрын
@@Holleey76 j allais corriger merci
@Yod0oFNBR4 жыл бұрын
Moi aussi je vais commencer grâce à ces entraînements
@titanotv38034 жыл бұрын
Ce que tibo inshape n'a pas precisé car il n'en voyait surement pas l'utilité mais je le fais quand meme, c'est que ces exercices vous ne les faites pas tous en meme temps dans le meme jour (je parle à ceux qui s'y connaissent absolument pas donc particulierement aux nouveaux). Supposons que vous faites votre seance le lundi 6 janvier, il vous faudra seulement faire le premier exercice cité dans la video ce lundi 6 janvier, et pas les autres exercices car il faut d'abord vous habituer à ce premier exercice (surtout que vous n'aurez jamais la force necessaire d'enchainer tous ces exercices avec toutes les series necessaires), pour ce premier exercice vous pouvez tenter 4 series de 10 repetitions avec 2 minutes de repos (je repete que je m'adresse aux nouveaux), et c'est normal de pas reussir toutes les series et repetitions si c'est vos premieres seances de musculation, et vous faites ce premier exercice (toujours 4 series de 10 voir 12 repetitions si vous vous etes ameliorés) pendant environ 3 semaines. Et bien sur vous ne faites pas les seances pour le dos chaque jours, vous devez laisser votre dos se reposer le lendemain voir meme encore 1 jour de plus parfois selon vos douleurs et ressentis. Et apres ces 3 semaines (environ), vous attaquerez le 2e exercice cité dans la video pendant encore 3 semaines je pense (enfait ce n'est pas obligatoire que ça dure 3 semaines à chaque fois, il se peut qu'un exercice soit assez facile pour vous et dans ce cas vous pourrez reduire de quelques jours). Ainsi de suite
@iliane_ryr3 жыл бұрын
merci bien
@nytro_esport3 жыл бұрын
Merci
@ibrahimsaidani30713 жыл бұрын
La flemme de lire c que ta écrit
@iliane_ryr3 жыл бұрын
@@ibrahimsaidani3071 bah répond pas mdrrr
@mukaii32752 жыл бұрын
Commentaire certifié utile ✅ Merci 😁
@massoli90444 жыл бұрын
3:03 dans la gueule ça va mais c'est quand tu te le prends dans une autre partie que ça fait mal Oui c'est du vécu
@hussein92284 жыл бұрын
😂😂😂😂 t'es pas le seul
@soufianequenjel69082 жыл бұрын
kzbin.info/door/VoSl6wRI1ts7DsVIR-ME_g Barre fixe
@planeixjoel47582 жыл бұрын
Daaam Tito j'ai 12 ans et je sais déjà faire des traction à 1 main
@antoine73844 жыл бұрын
2:05 qu'elle gamin c est ça que j'aime 😂😂
@tahitiiti54144 жыл бұрын
"Utile pour vous muscler le dos ou pour vous la péter à l'école" MDR jpp merci TIBO !
@Bobo-vq1is4 жыл бұрын
Super vidéo et très efficace tes exercices car ce sont les mêmes entraînements que l'on m'a fait faire à l'armée. A raison de 3 fois par semaine pendant 3 mois je suis passé de 4 tractions à savoir en faire plus de 10 aussi bien en supination qu'en pronation et l'exercice le plus dure, mais le plus efficace est le dernier que tu as présenté :)
@eikikizukaka2 жыл бұрын
T’as fais chaque exo 1 par 1 jusqu’à être à l’aise pour passer au suivant ou t’as essayé de faire chaque exercices à chaque séance ?
@Anonymous-fs8rg4 жыл бұрын
A partir de combien d’élastiques ça nous soulève tout seul ? 😂
@oktaydagli11004 жыл бұрын
Depuis quand* Réponse : tjr
@Soso734664 жыл бұрын
Sa dépend si t lourd (moi il m'en faudrer des millier )😂😭😭
@oktaydagli11004 жыл бұрын
@@Soso73466 wsh
@ripbozo88934 жыл бұрын
Bas ça dépend cmb y’a de résistance sur l’élastique si y’a 25kg sur chaque exercice et tu pèse 50kg il en faudra 2
@fatimatulozden80802 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣😜😜
@pf59764 жыл бұрын
0:31 Wlh c’est ce que je faisais sur mon lit (c’était un lit superposé) Le pire,c’est que c t pas fais exprès 🤣
@pf59764 жыл бұрын
Yt- Swag Ben moi je pensais que je faisais de pompes plus facile
@pf59764 жыл бұрын
Yt- Swag J’en ai 15
@Onizuka_msc4 жыл бұрын
La même #TEAMlitSUPERPOSÉ
@pf59764 жыл бұрын
Nc_Ghost mdrr,vous êtes plus #teamlitenbas ou #teamlitenhaut Moi chui en bas
@Onizuka_msc4 жыл бұрын
@@pf5976 team lit en bas car il est deux places pour moi tous seul
@CReb-ro2tb4 жыл бұрын
Merci tibo grâce à toi Je me suis remis au sport et ça va faire bientôt 1 moi que J en fait continue tes le boss 👍👍❤
@noralanorexique-2 жыл бұрын
ducoup ta arrêté le sport si non tu peux me dire ton évolution en 2 ans stp
@CReb-ro2tb2 жыл бұрын
@@noralanorexique- je vais a la salle de sport depuis septembre et j ai pris 6 kg de muscle. Je suis une ado et c est ma première année en salle donc ça va plutôt vite la prise de muscle
@Triipsy4 жыл бұрын
2:06 putain mais j’en peux plus de ce mec 😂😂😂
@welovesmix18084 жыл бұрын
Waaa tellement drôle aha
@Neuf_4v4 жыл бұрын
we loves mix de ouf
@kazuwwxuchiwa8044 жыл бұрын
Jpp
@Triipsy4 жыл бұрын
KRANS_ SKY tu veux du 🥖 ?
@Mohamed.qlf594 жыл бұрын
Il ma tué 😂😂
@elias_le_rat4 жыл бұрын
3:02 ou éviter de se prendre l'élastique dans les burnes
@yayadieme0244 жыл бұрын
Merci beaucoup, Je pensait que je ne vais jamais pouvoir faire cet exercice, mais votre méthode m'a beaucoup motivé et je crois bien que ça peut m'aider facilement, c'est la meilleure méthode. Maintenant je suis prêt à affronter le défi !
@vendeto6663 жыл бұрын
Et ben voilà finalement une vidéo simple claire précise et courte. Pas : “oui tu es sûrement trop gras ou tu prends mal la barre, c vrai c trop dure, ….” Merci beaucoup je sais finalement par où commencer et quel est le bon chemin à prendre.
@xxfuriousbatbotaxx70683 жыл бұрын
Si vous voulez faire des tractions faites les tractions négatifs c'est le meilleur exercice pour apprendre les tractions normales
@sandrinedimier91184 жыл бұрын
Toujours un plaisir de te voir
@lydiaofficiel59364 жыл бұрын
Je t’adore sans toi je n’aurai jamais su faire du sport correctement 😊
@ramalainjose45143 жыл бұрын
Bonjour Tibo! je suis ton nouveau fan, est j'adore tes vidéos! ca m'aide beaucoup à bien faire mes exercices de muscu, merci!
@H3yoww4 жыл бұрын
Je pense que ça aidera plus d'un si comme prochain tuto tu nous apprends à faire le muscle up Car moi je galère malgré les vidéos sur yt
@cvdfvvdc82454 жыл бұрын
Lewis Ebouboudou je te conseille de t'entrainer en faisant simplement des tractions mais en essayant a chaque traction de tirer le plus haut possible en explosivité c'est la meilleure methode
@jeyson28154 жыл бұрын
perso j'ai réussi mon premier muscle up en 2 semaine d'entrainement
@Lunie-Chan4 жыл бұрын
Hello ! Enfin une vidéo bien expliqué pour débuter en traction 😊 . Je vais aller voir pour les elastiques 👍
@jaouadelabbamoulay1442 жыл бұрын
Franchement Franchement...vidéo cool... Et dans la bonne humeur
@alexandremadi70604 жыл бұрын
Daamn Tibo moi qui est en difficulté en traction ... Franchement bonne idée ou astuce pour faire les tractions . Reste comme t'es tu es le meilleur boom
@marcl6357Ай бұрын
C'est très bien expliqué et détaillé
@mathildemorel3224 Жыл бұрын
ou pour les tests de larmée
@Alansmithy9874 жыл бұрын
2:06 un classique 😂😂
@killyanlesaussison60204 жыл бұрын
OMG MORTY ET PARMI NOUS !!!
@b2sparix4 жыл бұрын
Continue comme ça
@elea_lcx66194 жыл бұрын
Même si j’y arrive cet entraînement m’a aider a m’améliorer ! Merci
@Michoudu562 жыл бұрын
Sérieux t'assure frère t'explique trop bien en plus
@mthth23204 жыл бұрын
2:06 time To meme
@Beyking024 жыл бұрын
nn
@cursedpotato644 жыл бұрын
Oui 😂😂😂😂😂😂😆😆😆😆😆😆
@katiecamille43134 жыл бұрын
DAMM Tibo et la team shape . Cela serait bien si tu pouvais organiser un concours pour gagner des produits de ta boutique, le concours pourrait se passer sur KZbin pour les gens comme moi qui n'ont pas les réseaux sociaux PS n'oublie pas que tu es le meilleur💪💪
@kikatv45514 жыл бұрын
Merci tibo et merci la teamshape grâce à vous je me suis repris en main et je me suis mis au crossfit , je comancais a prendre du poids car je n'avais plus la joie de vivre mais depuis que je fais du crossfit je repris le sourire , tout ceux qui sont comme ce que jai vécu ne lâchez rien il faut toujours croire en ces reve et surtout faire tout pour y réussir ciao
@sanax1571 Жыл бұрын
Ptn que c’est mal écrit !
@freresmagie45734 жыл бұрын
Bonjour je vous mets au courant , mettez pas un balais entre les deux chaises sinon il casse mettait une barre ou un baton
@margeherber58674 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo pile poil quand je commence mes première tractions
@unokni23984 жыл бұрын
Alors t'en fais combien aujourd'hui ?
@Arthurwinckelfan2 жыл бұрын
@@unokni2398 force
@loann_prvnz7445 Жыл бұрын
Damn Tibo j’espère qu’avec ta vidéo je réussirai les tractions car je suis jeune sapeur pompier et on est obligé de savoir faire des tractions pour le brevet des pompiers haha donc voilà je kiffe t’es vidéos tu motives de fou boum!!
@camilledesaintgermain69744 жыл бұрын
Merci pour tes conseils tibo tu ma motiver boume 💙
@antonylebeau67304 жыл бұрын
Super vidéo merci. Le détail sur le travail des scapula est super bien vu (bcp l oublient). Hâte de voir ta prochaine vidéo. 👍👍
@clip_replay_short4 жыл бұрын
Salutations Tibo, merci pour cette vidéo qui va nous servir à tous. Moi qui ne me débrouille pas très bien avec les tractions. Super vidéo, BONNE CONTINUATION !
@manah33134 жыл бұрын
enfin une vidéo très agréable et instructive
@SuperVegito4584 жыл бұрын
0:01 C'est quoi cette position mdr😂
@louloubela28334 жыл бұрын
Mdr de ouf
@equinoxcae67994 жыл бұрын
Jojo's pose
@gutsleberseker95074 жыл бұрын
@@equinoxcae6799 pas du tout une jojo pose.
@oktaydagli11004 жыл бұрын
@@gutsleberseker9507 ct une blague réfléchis 😝 En plus si golden expérience ferme ces points ça aurait eter une pose
@juniors.r.r45264 жыл бұрын
@@gutsleberseker9507 Tout est une Jojo référence
@Michoudu56 Жыл бұрын
Comme dab explications niquel
@CigaresBretagneBusinessClub6 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo qui semble très constructive.
@Anto-df1sp4 жыл бұрын
J'ai commencé à m'entraîner aux tractions en novembre 2019 (un peu plus d'un an), et j'en suis à une vingtaine 👌 Prochaine étape, c'est le muscle up, j'y arrive avec élastique de faible résistance (2/4 kg) mais pas encore sans mais ça vient 💪💪 Si tu comptes en faire une vidéo ça pourrait être cool
@alexandrepagesy60394 жыл бұрын
T'y arrive pas avec le corps que tu as 😂 ? Pas possible
@Anto-df1sp4 жыл бұрын
@@alexandrepagesy6039 j'ai un problème avec la technique et je suis pas encore assez explosif, mais plutôt endurant donc j'essaie de travailler sur mes points faibles Merci beaucoup du compliment 🙏 ça fait très plaisir
@alexandrepagesy60394 жыл бұрын
@@Anto-df1sp ah ok je vois. Maîtrisant le muscle up (un peu près genre je remonte les genoux pour m'aider) il est vrai que l'explosivité joue un rôle majeur.
@alexandrepagesy60394 жыл бұрын
@@Anto-df1sp au pire passe voir mon insta tu verras alexandre_pagesy (C'est pas de la pub mdr)
@Anto-df1sp4 жыл бұрын
@@alexandrepagesy6039 merci je vais jeter un œil
@RoronoaDZoro-qz6nl4 жыл бұрын
Tibo t'es le meilleur grâce à toute tes vidéo entraînement j'ai réussi à faire des tractions
@lachainedu25474 жыл бұрын
Boum tibo!! Merci pour cette vidéo j’ai des lacunes en traction je dois absolument être alaise et grâce à tes exercices je pense y arriver, Plaisir de te revoir, j’ai eu la chance de te voir à Nîmes au Costieres et de prendre une photo ensemble ! Cool ! Beau travail camarade!
@raymondbastin269210 ай бұрын
Belle démonstration et explication merci
@arigym93554 жыл бұрын
bonne année tibo tes vidéos sont super!!!!!!!!!!!!!!!!
@chocolata_studios60284 жыл бұрын
Je t'adore ! Tu m'a aidé à avoir le courage de commencer le crossfit
@MI-ms1vg4 жыл бұрын
Une vidéo énorme et sèche pour des bonnes résolutions en 2020, BOUM !
@darkdragoon12563 жыл бұрын
Merci pour les exercices
@borhenbenjedidia13292 жыл бұрын
excellent programme , merci a toi .
@vanloisnguyen69554 жыл бұрын
Vidéo très intéressant. Merci pour les astuces.
@natiedubouchet3 жыл бұрын
mrc pour cette vidéo toute simple et courte qui va bien m'aider je pense 😜
@enzochartier19444 жыл бұрын
Tu peut faire une vidéo bras sans matériel stp sinon top la vidéo
@pierreteam20524 жыл бұрын
Merci tu m as vraiment aider
@jerome60714 жыл бұрын
Une très bonne méthode pour débuter. Merci
@nikzeby48144 жыл бұрын
Wsh trop content pour les vidéo muscu!
@dodogamer90154 жыл бұрын
Daaaaaamn tibo merci pour cette motivation je vais partir m entraîner tt de suite booom
@firemanintheblood64964 жыл бұрын
Cette video me seras tres utile pour les pompier l'année prochaine
@alexenbourse42614 жыл бұрын
Super vidéo, merci Tibo😉👍🏻
@clementmarinet22674 жыл бұрын
Excellent vidéo, tu gère 👍💪
@aymenmbarki18364 жыл бұрын
Bonnes explications parfait
@dafnebona47764 жыл бұрын
J’ai commencée par m’entraîner en descente 😅 et le pire c que je le gère bien mais la montée c’est une catastrophe j’arrive jamais 😫 je vais suivre c’est conseils🤞🏼🤞🏼🤞🏼
@ownodz4 жыл бұрын
Enfin une video de sport jusqu'à 2020....
@trunks69184 жыл бұрын
Salut tibo je te remercie car grâce à toi il a 6 ou 7 mois je me suis acheter mes première altères et autres et ça fait 6 ou 7 mois que je m'entraîne. Jai actuellement perdue 10 kilos je te remercie !!!! BOOOOOOMMM
@yacine22424 жыл бұрын
Merci tibo maintenant c mieux
@sabrinalaroui67683 жыл бұрын
Hello super vidéo vous me motivez beaucoup juju et toi. Moi qui envisage de tenter les tests pour être SPV et que je suis incapable de faire des tractions cette vidéo va m'être d'un grand secours. Je vais commander les élastiques. Merci encore à bientôt
@daviddosne20314 жыл бұрын
Très très bonne explication !! G personnellement effectué mon premier programme à l'identique et sa a porté ses fruits !!!💪😏👊
@valtinho16344 жыл бұрын
Cest exactement mon cas et je fais tout le temps ça maintenant merci beaucoup Tibo😍🤩
@joseiatemutu46252 жыл бұрын
Merci pour la technique
@barbeblanche92804 жыл бұрын
Mais c incroyable comment tu sais ce que je veux !!
@mohamedbenchikh78314 жыл бұрын
merci beaucoup c très utile
@ayden86654 жыл бұрын
Merci maintenant je cfaire des traction bordel!😭😂❤
@cleapolle37354 жыл бұрын
C'est quoi ton application de chronomètre sur ton tel pour les autre vidéo entraînement boum 💪🏼👍
@vagaeysam11974 жыл бұрын
Je pense que tu l’as dèja trouve mais c’est timer plus
@cleapolle37354 жыл бұрын
@@vagaeysam1197 Non j'avais pas trouvé merci beaucoup enfin une réponse 😂
@verov11623 жыл бұрын
Merci! Super clair
@abdelhak97173 жыл бұрын
Merci 💙
@matahiariiharehoe57604 жыл бұрын
Dammn tibo je te suis depuis tahiti. Et grâce à toi j'ai réussi ma première traction🤙💪
@nathaliemartin79144 жыл бұрын
Merci tibo pour les conseils t le meilleur boouuumm!!!
@deepfactsyouneed4 жыл бұрын
ça marche avec mon lit en hauteur j’ai que ça ??😂
@cdg_anto53274 жыл бұрын
On est ensemble 😂😂😂
@quelquun85574 жыл бұрын
CDG_ Anto j’me sens moin seule😂
@cdg_anto53274 жыл бұрын
@@quelquun8557 😂
@matheoprupru48834 жыл бұрын
Pareil
@dinguinoo56014 жыл бұрын
CDG_ Anto la même
@deconnectermelissa8312 ай бұрын
Coucou Tibo j’avais une question si on a pas d’élastique comment n’ou fesons
@mikallica54744 жыл бұрын
Je suis presque devenu addict à tes vidéos... Va falloir te dénoncer 🤘😜 boom.
@mamadoufall81634 жыл бұрын
Cette vidéo arrive au bon moment surtout que je suis plus habitué a soulever mon propre ces temps ci Je veux gagner en masse musculaire tout en étant léger si tu as des conseils pour ça sa serait tres cool de les partager
@mohamedjalalbensouda93734 жыл бұрын
MERCI POUR L'ASTUCE :)
@Lesaventuresdelilou4 жыл бұрын
J’ai acheté ma barre aujourd’hui 💪✨
@mattrault13164 жыл бұрын
TiboTu es le meilleur boum 💥
@efendiayshat32743 жыл бұрын
Mais les tractions muscles aussi les bras non
@ronunmc54144 жыл бұрын
Bonne astuce merci
@alban90114 жыл бұрын
Mrc grâce a ta vidéo g réussi a avoir une mef parce que en sport in a fait un concours de traction et j'en ai fait 25 Boum 🏋️
@tif71844 жыл бұрын
Tu peut faire une vidéo pour se muscle les bras et réussite à faire des pompes j'arrive pas
@julienbailly4524 жыл бұрын
Tibo chez nous il y a pas de salle de muscu 😭😭😭continue comme ça t’es le meilleur n’écoute pas les heater.Pareil pour juju ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️je vous aime
@Enzo41_3 ай бұрын
Salit tibo, est-ce que ces exos là sont bien aussi pour augmenter son nombre de tractions si on en fait déjà? (je suis à 2 ou 3 tractions pour l'instant)
@clementbiechy30104 жыл бұрын
Daamn tibo est ce que tu pourrait faire la même vidéo pour les muscle up.Boum
@Gabriel-xw3nz2 жыл бұрын
Merci le boss
@journaldesmamans2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour les tractions 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻✌️👍🏋🏻♂️
@Michoudu56 Жыл бұрын
Sava je ne sui pas encore inscrit à la salle de sport mes les barres dee traction simple la ont peut les régler à n'importe quel hauteur la barre
@bensru4 жыл бұрын
J'aimerais tellement avoir une barre de traction 😭 et je pense pas que le manche a balais résistera pas 😂 (1m85/85kg)
@TEAMTLSEFCB4 жыл бұрын
Je me suis dit la même chose que j'allais finir par terre (1m75 63.5kg)
@jean-ivedelaraieenvrac2574 жыл бұрын
Ha
@jean-ivedelaraieenvrac2574 жыл бұрын
Je fait 1m87 pour environ 60 kilos je suis minceeeeeeee c'est chiant ptn
@TEAMTLSEFCB4 жыл бұрын
@@jean-ivedelaraieenvrac257 ptn mec jsusu plus lourd que toi alors que t'es largement plus grand
@jean-ivedelaraieenvrac2574 жыл бұрын
@@TEAMTLSEFCB mais nannnnnn comme si on me disait jamais ça
@romanedavy87082 жыл бұрын
la technique avc le ballet et les 2 chaise je conseille avant de la faire j'avais 1 ballet mtn il c'est divisée j'en ai 2🤣
@bibihermes35352 жыл бұрын
Merci tibo 🙏🏻
@doudousekat66344 жыл бұрын
Merci beaucoup frèro ☺️😘
@OlgaBylica4 жыл бұрын
Je vais me mettre au sport chez moi merci tu m'a motivé gros bisous a vous boum❤️❤️❤️
@helene65296 ай бұрын
Oui attention aux élastiques. Merci pour les explications. Je vais essayer.
@juliesrx69764 жыл бұрын
Stp répond moi jtm trop!!! Cette vidéo ma bcp servi car je l'ai vu à la salle