Análise de Exercício #11 - Abdominais para Trabalhar a Região do Core

[@canaltreinoemfoco]

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[@olavoamaro2666]

Melhor canal de Educação Física no youtbe!

[@dickystreets]

Video tão antigo e tão atual! 👏👏👏👏👏👏

[@patriciauchoaesqueciminhas9287]

Essa variacao pra triceps é extremamebte dificil de fazer e o senhor faz tao naturalmente

[@lukezark]

Mais que Prof. MESTRE! Parabéns pelo trabalho!

[@EndrioVeras]

Explicação sensacional, parabéns pelo trabalho!

[@canaltreinoemfoco]

Obrigado,vamos que vamos.

[@SANGUEMAROMBEIRO]

muito bom estamos juntos sempre.

[@marcelonunes50]

Sugiro uma NOVA SÉRIE, somente de CORE, pois foi muito pouco abordada. Esperaremos ansiosos, pois sabemos que vai ser outro show de informações fornecidas por vocês, sugadas por nós e imediatamente retransmitidas aos nossos alunos e atletas. Jefferson, vai sobrar para você !!! Muito obrigado !!!

[@jiucollection2257]

Muito bom Doutor .

[@canaltreinoemfoco]

Sou da área de avaliação e prescrição de exercícios. Abraço

[@isabeldalge5761]

adoro tuas aulas professor! obrigada!

[@MrJoaoyuki]

Ótimo vídeo! Muito obrigado.

[@marceliomontini]

Ótima explicação!!!!!

[@kennedybocao]

ola muito boa a explicação dos exercícios prof joão, eu gostaria de saber de você se quem teve hernia de disco! pode realizar esse exercícios de fortalecimento de core?

[@canaltreinoemfoco]

É desaconselhável no teu caso devido a dor lombar pois este exercício tensiona a região de T12 a L5 (região lombar da coluna) devido ao trabalho forte do músculo psoas. Te indico fazer o exercício na roldana alta que mostramos no dia anterior a esta postagem, confere lá. Abraço.

[@felipeNathan21]

Professor João Moura, qual seria o abdominal para quem tem hérnia de disco na lombar?

[@matheusmms10]

prof. tem algum exercicio especifico que melhora a simetria do abdomen ?

[@rafastuart]

Joao Moura eu costumo fazer 3 exercicos pro abdomem superior, 2 para o inferior e 1 para os obliquos, tudo em dias diferentes, e 3x15. Gostaria de saber se esta muito puxado, mesmo eu n tendo nenhum "overtraining" até agora...

[@dickystreets]

❤️🙌❤️

[@PedroBuso95]

João eu tenho escoliose e dor na lombar, preciso fortalecer o meu core será que posso fazer esses exercicios?

[@erickkevinrodriguesdebarro133]

quem fez cirurgia de escoliose pode fazer esses exercícios