Seu cliente tem DOR NA LOMBAR ao executar EXERCÍCIO ABDOMINAL? - Análise de Exercícios

[@canaltreinoemfoco]

Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*

[@gerenciardigital]

Quem não quer ser professor, nem aprender muita coisa técnica, e veio apenas saber como resolver a sua dor quando faz abdominal, pula pra 6 minutos. 👌

[@nnyxcky]

obrigadaa ksksks ia perder muito tempo

[@rafaelaalmeida9552]

Eu estou estudando anatomia, e cai nesse vídeo do nada, eu achei super necessário!

[@alissonsaith3232]

Valeu amigo, vc é um amigo

[@DaviCosta-wm1dr]

Somos 2​@@rafaelaalmeida9552

[@giovanistrapazzon1]

Pra quem não entendeu a linguagem dele. Contrai a bunda porque isso vai fazer vc não relaxar o abdômen durante o exercício. Nem acredito que fiz 50 abdominais sem parar. Eu parava antes não por dor no abdômen e sim por dor nas costas. Obrigado pelo conteúdo meu amigo

[@vitorlima3846]

O segredo é contrai o abdômen na execução do exercício. Foi o que deduzi e essa contração tem que ser durante todo o exercício e eu sempre fiz errado porque deixava o músculo do abdômen relaxado na execução do exercício. Show de bola esse vídeo!

[@LukeMageste]

Exceleeeente. Preciso bastante trabalhar minha musculatura lombar e abdominal geral pra ter uma melhor evolução pra esse maravilhoso exercício. Mais uma aula ULTRA DIDÁTICA!

[@Mah.menezz]

Tenho muita dor mesmo executando o abdominal, vou seguir essa "dica" agora em diante

[@angela76854]

treino em foco, juntamente com o anatomia facil, são canais FUNDAMENTAIS para quem precisa de conhecimento nessa area. GRATISSIMA SEMPRE!!!

[@dr.joaomoura]

Muitíssimo obrigado Angel. Comparar nosso trabalho ao do colega Rogério Gozzi é uma honra. beijao.

[@beraldi85]

Fera! Poxa agora eu sei porque o Sérgio Bertolucci é tão fera! Todos os personais e vídeos sobre treinos são de Rio grande do sul ou Paraná. Vocês aí do sul são top show!

[@dr.joaomoura]

Muito obrigado, a equipe TEF agradece.

[@racaguerreiraz]

cara foda, ja senti a diferença, dar um up no abdômen logo logo de cara, potencializa o exercício..

[@eduardozanardo773]

não to conseguindo tem força meu abdômen. .dr para levantar segura reto abdômen me dar dica estou com muita dores lombar descopatia degenerada e não sei como deixa meu abdômen forte para melhorar essas dores

[@fabiotorso3417]

Excelente explicação

[@Sabbra]

Vou testar

[@personaltrainerfabiolima]

Legal professor

[@fhanyacopia]

Eu tenho e muuuito

[@mauricio9023]

Excelente 👏🏻

[@diegoj.f5504]

Perfeito

[@hugolmo7875]

Excelente!!!

[@panciroli6075]

Muito bom esses vídeos Estou aprendendo muito...

[@marlisantos3851]

Contrai abdomem e bumbum tbem..?

[@personaltrainerfabiolima]

Informações legais

[@dr.joaomoura]

Valeu Fabio.

[@personaltrainerfabiolima]

Sempre conteúdo

[@dr.joaomoura]

A equipe TEF agradece.

[@fabriciohenriquedearaujo]

Muito bem explicado! Obrigado, professor!

[@dr.joaomoura]

obrigado Fabrício. TMJ.

[@marlonpatrick4735]

Mão na cabeça está errado então? É isso que machuca minha lombar?

[@chavez7604]

Show!!

[@dr.joaomoura]

TMJ.

[@Edmilson.Junior]

Muito bom. Obrigado.

[@dr.joaomoura]

Valeu Junior, TMJ.

[@jossineide100]

Eu sinto muito

[@taissa123]

Retro de pelve é retroversão pélvica?

[@juliocesarbovi1620]

Minha coluna estala, principalmente quando é abdominal na paralela .. talvez usar essa técnica ajudaria?

[@cavadorarpeiro4973]

Sinto muito essas dores qdo faço o abdominal

[@rho6743]

estou sentindo dor no coccix, o que sera isso?

[@saviofelipe8288]

Isso se aplica também ao exercício de flexão de quadril deitado (ou elevação de pernas)? Conheci alguém que sente dor lombar somente durante a execução desse exercício.

[@taissa123]

Eu sinto essa dor

[@fernandaboaventura4972]

Alguém segurando o pé assim fica mais fácil. Sem esse apoio complica

[@teteus1235]

Eu inventei um negócio mo legal pra fazer . Agora deu bom !!!!!!!!!!!!

[@ErvesonLima-pp2bt]

N gosto de abdominal pq minha costas doem q fico sem ar por alguns segundos kkkk

[@Sabbra]

Comigo é assim tb

[@ricardosampaio7705]

Mas quando você faz anteriorização pélvica você retifica a coluna as forças não se dissipam e nesse caso é problema !!! Lembrando aqui a Boa postura da coluna , lordose cervical , cifose torácica e lordose lombar percebe ??? No meu entendimento o que você está fazendo é uma estratégia mas não é o correto . HÁ estudos científicos que dor na lombar tem relação com os transversos do abdômen tem que fortalecer essa musculatura !!! Exercício abdominal é apenas nos primeiros graus depois já entra lombar percebe ?? O correto é realizar antes uma avaliação de padrão de movimento para ver possíveis deficiências e realizar no primeiro momento dentro das condições físicas do seu cliente uma progressão pedagógica menos é mais !¡! Vou dar um exemplo aqui que você pode realizar um exercício com o seu cliente de pé apenas enchendo bexiga ( balão 🎈 ) exercício de expiração e dizer pro seu cliente quando estiver enchendo um balão 🎈 imaginar o abdômen dele sendo uma sanfona ( achatar comprimir com toda força expirando ) Sabendo dar o feedback o abdômen vira um tanque fica a dica !!!!! O grande lance é fazer novas conexões NEURAIS temos bilhões de neurônios apenas um neurônio temos capacidade de realizar 5000 mil conexões abraço Tmj noixxsss família 💪👊✌️

[@MARCOPAULOGONTIJO]

Cadê o Kaius? kkkkkkkkkk

[@canaltreinoemfoco]

Foi substituído 🤣🤣🤣🤣🤣

[@dr.joaomoura]

kkkk sumiu!!! kk

[@Eliseu05]

Para mim não doi na lombar, e sim perto do "cu", parece que é o osso

[@teteus1235]

KKKKKKKKKKKKK. antigamente sentia essa dor no ossinho. Vc tem q por um tapete algo que nao fique encostando .

[@Eliseu05]

@@teteus1235 Kkkk é isso que eu faço, sem isso dói muito 😔😂

[@rho6743]

exatamente a dor que eu to sentindo, ja sou acostumada com abdominais, mas agora comecou isso, voce descobriu?

[@Eliseu05]

@@rho6743 tente fazer em cima de algo fofo, isso me ajudou muito

[@bernadinho3]

Vídeo muito bom obrigado