10 Exercícios para Lombalgia que não podem ficar fora do tratamento!

[@liliavitoriaoliveira4282]

Maravilhoso

[@MarceloOliveira-xw5qm]

Muito bom!! Parabéns Dra. !!

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😍😍😍

[@marialuziaalvescarvalho7546]

Como esses exercícios me ajudam. Muito obrigada❤

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❤️🥰

[@piresvm]

Ótimos exercicios p/ lombalgia!

[@CristianeSilva-sh8fl]

Excelentes idéias de exercícios. Muito obrigada! 🙏💖

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❤️😍

[@oberdanribeiro167]

Ótimas dicas

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❤️❤️😍

[@Rodrigo-zq4hl]

Muito obrigado ❤️

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Que bom que gostou! 🥰❤️

[@piresvm]

Ótimos movimentos p/ coluna!

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Gratidão!❤️😍

[@TenGomes22]

Mandou bem

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🥰🥰🥰

[@marciasilveirabispomacedo]

Muita gratidão pelo seu video ,estava a base de tramal ate assistir e fazer esses exercícios,a dor aliviou que nem eu mesma acreditei 🙏😊👏

[@joices.9194]

Gente que top a aula dela, excelente!

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Obrigada Joice!

[@dayanesouzza]

Amei ❤

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😍❤️

[@milenesantos3346]

Amei, estou começando o estágio agora, é bom seu vídeo muito bem explicado

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Sucesso, Milene! 🤩

[@sergioluis4884]

Cabelo maravilhoso da moça!!!

[@ghosthunter3812]

Essa professora é topzera tmj!!

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Obrigadaaaa! 💙

[@fatimarocha6671]

Muito bom.

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Obrigada, Fatima!

[@StudioPaulinhaZaccariotto]

Excelente vídeo!

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Obrigada! 😃

[@therenapacheco8701]

Olá. Esses exercícios são para qual fase do TTO? Pois a flexão de tronco não seria indicado para lombalgia em fase aguda.

[@CanalVOLLTV]

Oii, Therena. Tudo bem? Na verdade depende. Existem casos de melhora em flexão e de melhora em extensão. O ideal é sempre AVALIAR para melhor direcionamento do tratamento!

[@carlossouza7736]

👏👏👏👏😘

💝

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💙💙💙

[@MonyMakesdivas]

E quem vai fazer em casa e nao tem esses estrumentos como que faz?

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Oi Monyelle! Procure um Studio de Pilates para praticar os exercícios: vollstudios.com.br/

[@nandayra]

Que bosta hein, como se todo mundo tivesse dinheiro pra pagar aula de pilates, melhor procurar um canal que tenha mais acessibilidade

[@MonyMakesdivas]

@@nandayra bela de uma bosta mesmo kkk

[@Ana.souzaft]

​@@nandayravocê pode fazer isso e acabar se lesionando, exercício precisa de supervisão, é muito fácil errar e piorar ainda mais seu quadro.

[@carolnunes100]

​@@nandayra Procura no KZbin Pilates em casa e aí vai aparecer vídeos q dê pra vc fazer em casa pois o Pilates clássico criado pelo Joseph Pilates é com esses equipamentos mesmo e tbm tem a questão q a colega citou acima. Faça com supervisão pois pode estar fazendo errado o movimento e piorar seu quadro pois tem todo um detalhe para executar.

[@tatianedalpozzo6534]

Quantas repetições de cada exercício??? Para iniciantes

[@CanalVOLLTV]

Oi, Tatiane! O número vai depender do condicionamento de cada aluno, mas normalmente são de 5 a 12 repetições. ☺

[@DeizeAparecidaMiziara]

Eu não tenho esses aparelhos pra fazer os 3 últimos exercícios.

[@solangefatimabarbosamarque6464]

E tao facil fazer gdo não tem dor. 😢😢. Eu ja nao aquento mais. Se ao menos os exercícios resolvessem para q não tivéssemos mais dores. Pode ate ajudar mais nao sara. E triste qm sente dores coluna misericordia 😢😢

[@CanalVOLLTV]

Sinto muito, Solange! Procure um especialista para te ajudar!

[@carlosduarte1926]

Excelente!

[@CanalVOLLTV]

🤩🥰