Prática completa de Pilates para Iniciantes

[@rosangelarolim4327]

Boa noite, fazem duas semanas que eu estava literalmente entrevada não conseguia andar tudo doía, os pés incharam o médico disse que não havia mais o que fazer! Estava tomando morfina, pois tenho a doença auto imune, um pulmão lesionado e fibrose cística, depressão fibromialgia ansiedade, pressão alta, eu já estava desistindo; porque não estava conseguindo caminhar tenho um problema de intestino cresceu por causa de medicamentos! Como tenho fobia não conseguia ficar em uma academia! Enfim de todos os vídeos foi o seu que me ajudou; estou me sentindo viva outra vez! Muito obrigado e sucesso seus métodos são excelentes e muita habilidade em ensinar 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@CanalVOLLTV]

Obrigada pelo seu relato, Rosangela! O Método Pilates é realmente incrível e ficamos felizes em saber que ele colaborou para sua saúde e bem estar. Abraços ❤️

[@zeliamaria1919]

BOM dia,Tenho ernas de disco dores na cervical,Estou fasendo fisioterapia. Pois cai de paraquedas aqui no seu vídeo.Comecei hoje,Gostei muito da sua aula até me sueikkkk

[@melsilvestre5247]

Adorei, obrigada ❤

[@biab8193]

Também tenho fobia, e outras coisas, não estou nem saindo de casa. Só o que posso resumir é Força, amiga, você vai vencer. Te desejo tudo de bom.

[@lindomarflores2887]

Olá foi minha primeira aula Qui 🤗gostei muito consegui fazer quase TDS 🙌 queria fazer cm vc TDS os dias 🤗 gratidão 🙌

[@valmiraoliveira8441]

Boa tarde linda estou vendo esse vídeo hj tenho muita dor no joelho e no corpo e procurando algo pra mim ajudar encontrei vc danado aula de Pilates creio que vai me ajudar, sou valmira de Ribeirão das neves MG

[@julianamonteiro8215]

Excelente aula!!! Finalmente um canal que além de deixar tudo mto bem explicado tbm faz todos os passos junto com a gente

[@CanalVOLLTV]

Ficamos felizes em saber que está gostando, Juliana! 🤩 Continue acompanhando o nosso canal para mais vídeos como este.

[@eunicesilves]

Bom dia, Sou Eunice Silves e estou assistindo da cidade da Praia, Cabo Verde. Gostei muito. Um abraço

[@claudiarocha360]

Sou iniciante e amei, comecei na segunda e hoje quarta estou firme. Obrigada

[@silvanabelucio9453]

Amei muito obrigda👏👏👏Deus ti abençoê Jaqueline 🙏Gratidaô

[@CanalVOLLTV]

🥰🤩

[@jaizasouzacosta9713]

Que maravilha!Vivo praticamente intrevada da coluna,vou fazer exercícios sempre com vc. Parabéns

[@CanalVOLLTV]

Agradecemos pela mensagem, Jaiza. 😉😍

[@oliviaferreira8038]

Ameiii

[@LuizHenrique-qj2hu]

Tenho 82 anos, meu nome é Juraci, estou acompanhando sua aula tanto Solo como a de cadeira, e é ótimo estou me sentindo muito bem. Obrigado

[@CanalVOLLTV]

Que ótima notícia. Agradecemos pela mensagem! E continue acompanhando nossos vídeos! 😉

[@carlosjosedasilvadasilva5166]

Iniciei hoje com você, foi muito bom, estou com dor no nervo ciático, dói muito, mais eu estou aguentando, obrigado pela ajuda.

[@CanalVOLLTV]

Nós que agradecemos!

[@deborahbotelho4378]

Comecei hoje a fazer em casa. Não imaginava que estava tão travada...mas foi ótimo. Amei o canal. Vou praticar diariamente agora.

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@cidinhaoliveira6732]

Boa noite Jaqueline..! fíz esse exercício com vc foi muito cansativo pq tenho dificuldades em dobrar as pernas mais não vou desistir não até eu conseguir. vc é muito simpática e pacienciosa vou fazer todos os dias obrigada..!

[@CanalVOLLTV]

Agradecemos pelo retorno! ❤️

[@eleusahelena9376]

Amei!maravilha❤

[@adrianacarvalho5838]

Amei o canal! Iniciei ontem. Estava com dor no nervo ciático e nas costas e essa aula me fez ficar muito melhor! Parabéns e vou perseverar!

[@CanalVOLLTV]

Que ótima notícia, Adriana. Seja muito bem-vinda. E não deixe de acompanhar nossos vídeos! 😍

[@cintiacolorindo743]

Bom dia! Descubri essas aulas a 2 semanas e estou amando. Sou fibromialgica e estou com osteoartrose então preciso me movimentar. Obrigada pela aula 🥰

[@elianaguidoni2938]

Estou adorando suas aulas muito gentil explica muito bem amei

[@cleberemarialucia6450]

Paula Cavalcante você é um amor de pessoa sua ginástica e maravilhosa.estou precisando muito de me exercitar e tenho dificuldade mas ti assistindo vejo que vou dar conta Deus ti abençoe Gratidão sempre

[@CanalVOLLTV]

Agradecemos pelo carinho! 😃

[@miriantarifabuniak4806]

maravilhosa aula, amei, tenho muita dor no corpo e essas aulas tem me ajudado muito.Obrigado !!!

[@CanalVOLLTV]

❤️🥰

[@durcelinasilva6047]

Aula maravilhosa... amei.. Deus abençoe sempre vc..

[@CanalVOLLTV]

😉😍

[@aidagomesaugusto1525]

Parabéns pela aula adorei essa sequência muito produtiva. Gratidão

[@isabelalima_19]

Eu não conseguia tocar meu pé com as pontas dos dedos, quando terminei sua aula, já consegui. Notei uma diferença enorme!

[@CanalVOLLTV]

❤️😍

[@jerusamelo8042]

Bom dia,seus exercícios são ótimos, tenho prolapso, e hoje é o segundo dia que faço,estou me sentindo melhor.Parabens,Deus te abençõe . Obrigada 😊

[@CanalVOLLTV]

Que boa notícia, Jerusa! 😍

[@zeliaoliveira1146]

Comecei 🙏 tenho fibromialgia e comecei os exercícios, e tô amando, eu precisava muito, obrigada, isso é muito importante pra quem tem tanta dificuldade como eu e não está me condição de pagar no momento 😊

[@CanalVOLLTV]

Você pode fazer esses exercícios: kzbin.info/www/bejne/rKaQn2yOjraCjNk

[@roseoliveira4381]

Eu amei,tudo muito bem explicado e a gente consegue fazer a aula junto parabéns 👏👏👏❤

[@CanalVOLLTV]

Que ótima notícia, Rose! 🥰

[@luziaqueiroz9605]

Gostei muito bom

[@marcileneferreira4165]

Estou iniciando hoje 8-9-2024 senti muita dor nas costas, mas não vou desistir

[@giceldamariaa.m.9163]

Excelente.... começo legal....e sem orecusar de equipamentos.

[@CanalVOLLTV]

😍🤩

[@carlosjosedasilvadasilva5166]

Estou fazendo o Doutorado em Agrobiologia na ufrrj e tenho ficado muito sentado, por isso fiquei com essa dor no ciático.

[@marciaalvessilvadepaula4227]

Gostei muito do seu treino. Fiz uma abdominoplastia há 3 meses e já estou liberada para fortalecimento...

[@CanalVOLLTV]

😍

[@Ivonetevandenberg]

Muito bom!!! Adorei! Só senti falta de explicação sobre a respiração. Quando inspirar e expirar.

[@marilzaoliveira8052]

Boa noite eu passei o dia toda intrevada tenho erna de disco na lombar, depois eu acompanhei vc está mim sentindo melhor obrigado

[@CanalVOLLTV]

Que bom que ajudou! 🥰❤️

[@esthersg07]

Bom dia É a primeira vez que assisto seu canal... Fiz os exercícios e vou continuar fazendo Pois neste primeiro vídeo já me ajudou bastante E sei que os próximos exercícios irá me ajudar ainda mais Gratidão por compartilhar ❤️ Que Deus te abençoe abundantemente

[@CanalVOLLTV]

🤩🤩🤩

[@marciasuelle1924]

Nem assisti já tô gostando, é isso ai explicando e fazendo a aula para não perder tempo; Maravilha ❣️

[@CanalVOLLTV]

😍

[@claudineiderodrigues2235]

Meu nome é Neide gostei muito dessa aula Eu já fasso pilates a 3 anos e muito bom

[@ozeias8094]

Amei!! Meu primeiro dia! Difícil mais vou conseguir, muito obrigada muito bem explicado.

[@CanalVOLLTV]

😍😉

[@terezinhabarbosa3578]

Obrigada Jaqueline, gostei muito, vou fazê-lo todos os dias.

[@CanalVOLLTV]

Espero que goste!

[@betasantos1001]

Amei a aula, vou fazer com certeza. Gratidão!❤

[@CanalVOLLTV]

Sucesso!

[@Juceli1977]

Iniciando os exercícios, amei aula bem explicada e demonstrada, fácil da gente fazer em casa. Obrigada!

[@soniamariagomes5942]

Adorei já faço Pilates sou iniciante vou praticar em casa mais vezes obrigada

[@CanalVOLLTV]

😍

[@creunicebraz1008]

Muito muito obrigada vc e nota mil estava precisando vou faser

[@anapaulamoura7339]

Primeira aula tô amando Sinto muita dor lombar Já estou sentindo menos Gratidão 🙏😘

[@cinthialara5490]

Gratidão pela aula, minha primeira experiência no KZbin e ja recomendei o canal🤗

[@wedja958]

Professora faz um exercícios de pilates que pega bastante as costas, tenho muitas dores nas costas. Muito obrigado , os seus vídeos são excelentes !

[@kellencristianedeoliveirar8429]

Bom dia que delicia de aula me senti super alongada a dois dias seguindo vcs

[@CanalVOLLTV]

Que ótimo, Kellen!

[@joiceleidevieiradesousa5720]

Um dos melhores vídeos que ja vi! Parabéns!

[@CanalVOLLTV]

😍❤️

[@aurilenechaves5536]

Nossa!!! Nunca tinha me sentido tão relaxada com um exercício, tenho fibromialgia e os exercícios me deixam dolorida, mas este não, hj estou indo dormir bem. Obrigada, obrigada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@CanalVOLLTV]

Que ótimo, Aurilene! Ficamos felizes em saber

[@Alaide42]

Parabéns!! Mais uma inscrita. Gratidão!!!

[@CanalVOLLTV]

❤️🥰

[@gisleiaemilia3716]

Boa noite Amiga 👏🙌♥️ linda aulas , Obrigada! Querida, forte abraço com 🙏 😘

[@CanalVOLLTV]

😍

[@LuizHenrique-qj2hu]

Obrigado Jaqueline.

[@ednalvapatricio8451]

Estou fazendo Pilates Muito bom Amei assistir

[@CanalVOLLTV]

😉🤩

[@helenagoncalves1137]

Eu aqui de novo!! Está sendo ótimo pra minha dor nas costas, fazer sua aula. Obrigada!!

[@CanalVOLLTV]

❤️🥰

[@dulcemarypedroso822]

Bom dia!! Comecei agora contigo, adorei!!! Todo dia será minha missão!! 💜

[@CanalVOLLTV]

😉🤩

[@mariajosearoucamazzucatto852]

Que maravilha. Gratidão. Que Deus te abençoe infinitamente 🙏

[@marianeumarodrigues9545]

Bom dia ! Amei ❤ Tenho muitos problemas de saúde, fibromialgia muita fadiga e cansaço. Além de sete hérnia de disco

[@CanalVOLLTV]

Olá! Tudo bem? Ficamos felizes em ajudar. 😊

[@adaida.alvesdasilvafratuss9433]

Adorei sua aula vou procurar fazer pelo menos três vzs semana 👏

[@teresamendonca4599]

Gratidão a menina é a melhor

[@marisaskulski5695]

Bom dia comecei hoje amei....já me inscrevi., obrigada 😊

[@CanalVOLLTV]

Sucesso!

[@valdeilzasouza887]

Ameii só senti falta da organização da respiração em cada movimento nota 1000!!!

[@ireneoliveira6825]

Hoje e o meu primeiro dia gostei bastante

[@conceicaocardoso4650]

Aula maravilhosa. Consegui fazer todos os exercícios

[@simoneleones]

Amei os exercícios. Me ajudou bastante! Obrigada ❤

[@CanalVOLLTV]

❤️❤️🥰

[@eraldinaaraujo5513]

Mais um exercício excelente estou amando

[@CanalVOLLTV]

🥰❤️

[@carmeliavilela2850]

Muito bom,bem explicado.obrigada

[@creuslisantos9301]

Gostei muito estava com muita dor estou ótima obrigado boa noite

[@CanalVOLLTV]

Que bom que ajudou! 🥰❤️

[@mariaceciliazink1249]

Parabéns Mestra....seguindo a sua performance. AMEI!!!!

[@CanalVOLLTV]

😍😉

[@IsabelMoreiradaSilvaAlbuquerqu]

Comecei a fazer faz dois dias..Tenho muita dor na coluna e pernas...Estou gostando...

[@CanalVOLLTV]

Oi, Isabel! Espero que ajude! 🥰❤️

[@mariadasgracas8156]

Gostei muito preciso fazer

[@salete425]

Gostei da aula, gratidão, sugiro aula de flexibilidade para iniciantes.

[@CanalVOLLTV]

❤️🥰

[@MariaPereira-vr2in]

Gostei muito foi a primeira vez mas fiquei feliz. Obrigada

[@CanalVOLLTV]

Não deixe de incluir a prática em sua rotina, Maria. E continue acompanhando nossos vídeos! 🥰

[@ruthsaldanha2378]

Amei sua aula,obrigada, Ruth Saldanha, boa noite.

[@CanalVOLLTV]

❤️🥰

[@julianabazilato6974]

Bom dia gostei muito das suas aulas obrigada

[@CanalVOLLTV]

🤩🥰😍

[@rosamesquita2996]

Maravilhoso seu ensinamento, continue abençoando as vidas e Deus te recompensara

[@CanalVOLLTV]

Améem, Rosa! Muito obrigada por acompanhar 💙

[@LuizHenrique-qj2hu]

Gostei muito!.

[@nairmelo3479]

Adorei estou acompanhando e amei obgda

[@elianaguidoni2938]

Muito bom seus exercícios ❤

[@CanalVOLLTV]

Agradecemos pelo feedback! 😍

[@sheyllaver0nic4]

Amei, só estou um tanto enferrujada🫢😅 Mas me senti bem, parabéns!

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️ Com o tempo fica mais fácil!

[@mariajuliaalmeida5004]

Muito boa está aula aproveite muito

[@edilamarambrosiodafonseca614]

Vou te seguir pr fazer seus exercícios de pilates

[@MariadagracaDossantossilva]

Iniciei hoje amei

[@vanessaaraujo6564]

Amei !

[@luanaviana791]

Adorei,primeira aula que eu fiz!!!Estou suando,achei q seria fácil kkk

[@CanalVOLLTV]

😍

[@noelpires489]

Bom dia parabéns pela sua aula ótima professora gostei explicou bem ❤

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@Sophialiah1829]

Oi, estava a procura de exercícios para iniciantes e esse foi o melhor, porém senri falta daquelas pausas para respirar entre um exercício e outro. Sou muito sedentária e comecei a me exercitar agora, e gostei muito dos exercícios. Parabéns e muito obrigada por disponibilizar esse conteúdo maravilhoso ❤

[@CanalVOLLTV]

❤️🥰

[@solangefigueira4664]

Amei! Você explica muito bem👏👏👏

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@ivanrodrigues800]

Agradeço e lhe parabenizo pela excelente aula.

[@CanalVOLLTV]

Agradecemos pelo feedback, Ivan. Continue acompanhando nossos vídeos! 😉

[@rosamarasantana5132]

Amei sua aula obrigada

[@rozanagoncalvesdafonsecamo9716]

Começando a fazer os exercícios hoje doendo a coluna só de deitar reta ,mas bora persistir para melhorar

[@marissaude7884]

Eu adoro as suas Aulas

[@CanalVOLLTV]

Muito obrigado!

[@Yvidyva]

Aula maravilhosa para iniciante conseguir fazer❤

[@CanalVOLLTV]

😍❤️

[@FranSilva-dk2ez]

Por favor, fala sobre as técnicas de respiração durante os movimentos, o músculo que devemos sentir, a sensação, etc. Têm pessoas que são leigos no assunto e movimentos mal executados, gera lesões.

[@lilianep.5802]

Eu também senti falta desse tipo de instrução. Com a respiração adequada os movimentos ficam mais fáceis e harmônicos.

[@marcelojosealmeidadefreita804]

mas é pra iniciantes. eu mal consigo fazer os movimentos. se tivesse esse negócio de respiração nao ia conseguir acompanhar

[@marciasuelle1924]

Gratidão aula maravilhosa, Hoje a noite vou tá começando Bjos 😘

[@costurassemfrescuracommart8302]

Comecei hoje, adorei!

[@mariamargarida9426]

Gostei muito dos exercicios vou continuar.

[@CanalVOLLTV]

❤️😍

[@adaida.alvesdasilvafratuss9433]

💙amei as aulas

[@CanalVOLLTV]

❤️😍

[@rosilenetavares3690]

Boa tarde muito obrigado pela aula é dez 🎉🎉

[@CanalVOLLTV]

Bons estudos!

[@floraeira503]

Adorei sua aula.Parabéns!

[@CanalVOLLTV]

😍🤩

[@carlabrito1719]

Muito legal Parabéns.

[@CanalVOLLTV]

🥰🥰🥰

[@rosemeryguilherme9532]

Obrigada, pois vc é ótima

[@CanalVOLLTV]

😍

[@mariadasdorespaixaodossant5754]

Obrigada! Amei essa aula estava com dor nos joelhos, estou amando professora, Deus abençoe 👏

[@CanalVOLLTV]

Que ótimo, Maria! Fico feliz em ajudar 🤩

[@solangesouza5765]

Estou amando as aulas

[@elenaichagas9523]

Adorei a aula comei hoje estava com muitas dor.obrigada😍

[@CanalVOLLTV]

😍❤️

[@vanuzamiranda4946]

Gostei muito da aula ❤

[@hileianascimento4976]

Amei fiz todos os movimentos 🙌

[@CanalVOLLTV]

Assim que eu gosto! 🥰❤️

[@Rosemeire-k5r]

Amei. Vamos para próxima aula 👏🏼👏🏼

[@CanalVOLLTV]

😉😍