Упражнения на пронос руки в кроле. Ошибки в проносе руки при плавании кролем.

[@waterpolistka_ua]

Все понятно, кратко и доступно! Спасибо за утреннее видео 🧡

[@CapitalTRIKyiv]

Пожалуйста, надеемся пригодится в практике)

[@waterpolistka_ua]

@@CapitalTRIKyiv зачастую не хватает дыхания на такие упражнения, но будем пробовать😤😂

[@CapitalTRIKyiv]

Советуем посмотреть наше видео о дыхании в плавании, возможно вы дышите неправильно.

[@soialemo]

Спасибо за информацию!🌊🌊

[@CapitalTRIKyiv]

Пожалуйста, подписывайтесь!)

[@Uletevshiy]

Спасибо за видео.Все предельно понятно,как всегда.

[@CapitalTRIKyiv]

Пожалуйста, рады помочь)

[@СпортЭтожизнь-р2ы]

Спасибо за видео завтра опробую.

[@CapitalTRIKyiv]

Пожалуйста, рады помочь!

[@НадеждаСмирнова-ж2ж]

Как всегда все четко ясно понятно спасибо за Вашу работу☺️

[@СветланаГоворова-ш4м]

Очень нужный ролик , спасибо, прекрасные рекомендации.

[@CapitalTRIKyiv]

Пожалуйста! Рады помочь!

[@mylife.8489]

Спасибо за видео)

[@CapitalTRIKyiv]

Пожалуйста!

[@lauhin777]

Спасибо

[@CapitalTRIKyiv]

Пожалуйста, надеемся что эти упражнения пригодятся в плавании)

[@ЛюдмилаБородай-п3п]

Сережа конечно и на тренировке доступно обьясняет, но тут просто кладязь сравнений и афоризмов - буду о них думать теперь когда плыву! Никаких "колупаней" отныне!

[@Varicapp]

Сергей, спасибо за такую позитивную подачу материала! ) Научите просто держаться на воде с поднятой головой. Как держаться бабушки в кружку на дороже обсуждая всех? Как держаться ватерполисты? Конечно вам и кажется что это смешно и просто но это не так). Планируется ли ролик о статичном плавании?)

[@CapitalTRIKyiv]

Спасибо за отзыв! На самом деле, просто держаться на воде достаточно непросто, особенно если поднять голову. Легче плыть, не зажимая корпус и распределив вес тела по поверхности воды, для начала используйте доску для плавания и плавайте на ногах, в нас было видео о том как правильно плыть на ногах. Ватерполисты держатся на воде особым образом, попеременно вращая согнутыми ногами под водой, можете посмотреть видео подводной съёмки в интернете.

[@nibelung2852]

Нормально ли, если в начале проноса разворачивать кисть назад? Примерно как в баттерфляе во время проноса. Увидел на своих фотографиях с соревнований, что я так делаю. Причем я сам не замечаю, что так сгибаю кисть.

[@vininio]

Привет, Сергей! Как мне найти баланс между вытянутая передняя рука и расслабленная передняя рука? А мое любимое упражнение - "с прямой рукой". Думаю с ним посоревноваться :)

[@CapitalTRIKyiv]

Нужно стараться повернуть плечи, а руку держать расслабленной, прямой. Смотрите видео о ротации корпуса: kzbin.info/www/bejne/pIXcgZeee6t1ppo

[@АзаматСаламат-и6ж]

Здравствуйте Может ли плавание предотвратить боль в позвоночнике после тренировок по борьбе?

[@CapitalTRIKyiv]

Плавание положительно влияет на позвоночник, расслабляет его и включает мышцы спины. Не факт что может предотвратить боль, много факторов может быть

[@annatkacheva9067]

Вы супер 👏 всё понятно ) только ещё скажите сколько раз за тренировку делать такое упражнение ?? Помимо островной тренировки ) хожу три раза в неделю в бассейн

[@CapitalTRIKyiv]

Обычно упражнения выполняются 1-2 раза в неделю. Дистанция зависит от вашей подготовленности

[@annatkacheva9067]

CapitalTRI подготовка хорошая) 100 метров хватит ? К основной тренировке)

[@CapitalTRIKyiv]

По 200 м. Каждого упражнения через 100 метров кролем, будет оптимально

[@annatkacheva9067]

CapitalTRI Спасибо ❤️❤️❤️

[@ИринаНазаренко-р9щ]

Класс. Героям України слава!

[@dmitrykostylev]

Что делать, если не хватает гибкости в плечах? Характерно для 95% любителей

[@CapitalTRIKyiv]

Здравствуйте. После каждой тренировки важно выполнять растяжку, это позволит улучшить мобильность плеч.

[@АнтонОгородников-ж4п]

Мне кажется или у автора корявый пронос левой руки?