Capsule 24 : Calmer son mental 🤯 avec la méditation 🤗

[@LifeForceDavidTan]

𝐀𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?

[@chantalpoffe5112]

très bien

[@azizaouachrine7522]

merci beaucoup David écouter vos vidéos me fait beaucoup de bien et me calme un peu le temps que votre vidéo soit terminée car je suis très stressée et anxieuse d'ailleurs je prends un traitement substitutif pour la fatigue surrénalienne problème de cortisol déjà on l'appelle l'hormone du stress c'est de l'hydrocortisone russel 10 mg tous les jours a 8h en plus je suis asthmatique....bref mon problème majeur c'est le stress et le sommeil perturbé et rien que de vous écouter ça me calme un peu je vous remercie beaucoup beaucoup et si vous avez quelques conseils pour m'aider à gérer ce stress car vraiment il me rajoute beaucoup déjà ça fait presque 2 mois que ma tête est souvent serrée comme dans un étau et sans aucun doute c'est à cause du stress....merci beaucoup David pour tous vos efforts pour nous aider à nous en sortir,bonne continuation, aziza du Maroc

[@thierryconrad3992]

Merci David pour cette belle démonstration de toute l'utilité de pratiquer la méditation. Tout comme les stages Lifeforce qui changent une vie.❤❤❤

[@sylviecoitoux3093]

Merci pour cette piqûre de rappel : commencer petit en durée et simple et facile à mettre en action pour accéder à la concentration-observation càd la méditation

[@elodiemontron1575]

Merci de partager tous ça avec nous

[@beatriceschneider4922]

Merci David que de belles choses ont apprend avec toi et on a vraiment envie de le pratiquer pour connaitre ce résultat tellement positif et tellement simple à pratiquer. Merci Merci.

[@beatriceschneider4922]

C est incroyable toutes vos videos sont parfaites et faciles à comprendre. Merci David vous êtes TOP

[@LifeForceDavidTan]

merci bcp Bea

[@beatriceschneider4922]

Merci David ❤

[@Sipernab]

claire et précis, merci David

[@luzarsacdetoro903]

Superbien explique!

[@dorotheeklein]

Ta méthode, ton approche et enseignement de la méditation... Tout simplement génial David ! Merci🙏🧘‍♀️🥰

[@claudettecomte9508]

Très bon exercice Facile à faire et très efficace ....après un peu d'entraînement.Merci David: vos exercices sont simples, faciles à mémoriser.Tout se fait en douceur.

[@LifeForceDavidTan]

Avec joie Claudette;) N'hésitez pas à le partager autour de vous afin que cela aide les personnes surtout en ce moment ;) Amitiés

[@luzarsacdetoro903]

Top!

[@eveblancafort1061]

Tu es génial, cher David ! MERCI à toi, ami ! 🙏♥️🌞

[@LifeForceDavidTan]

Merci beaucoup Eve pour tes retours;) Ca me touche. Puis je te demander de nous mettre un petit commentaire du coeur sur google et ou FB. Cela nous aide énormément au niveau de la visibilité pour faire coonaitre notre travail;) Voici le lien : www.google.com/search?q=lifeforce+david+tan&rlz=1C1CHBF_frFR908FR908&oq=life&aqs=chrome.2.69i59j46i275i512j35i39j69i61j69i65l3j69i61.3000j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#lrd=0x47e5e56d0d40ce51:0xe8506581ba6825c7,1,,, et FB facebook.com/lifeforcewithyou/reviews/?ref=page_internal un grand merci ;-) amitiés

[@pauljack7170]

La medit même une de 30-50 respiration si on se réveille la nuit , c’est parfait pour se re- endormir Je le fait a chaque x et ça marche depuis 4 ans plus de relaxant pour le sommeil C’est une hab hygiène de vie a apprendre avec le temps … et ça marche !! Il y a 20 ans je l’ai proposé dans les écoles pour avoir une jeunesse ados moins delinquants moins drogués moins chez le psy moins agressifs !! Mais il y a le problèmes stupide de bcp de croyants de religions totalitaires ,car pour bcp méditer c’est changer de religion

[@julienbauer6000]

Bonjour David. Très intéressant. Merci beaucoup ;-)

[@beatriceschneider4922]

Je vais pratiquer cela à partir de demain, vos vidéos sont tellement encourageantes Merci à vous

[@LifeForceDavidTan]

avec joie Bea;)

[@Celeste-ci2xg]

Merci David 🙏 J'aime beaucoup t'écouter. Cette vidéo sur la meditation est au top

[@LifeForceDavidTan]

Merci beaucoup !

[@niaamaben4596]

Merci beaucoup ça fait 2 jour que je fait cette pratique ça marche très bien. Gratitude pour tes conseils gratuits.

[@LifeForceDavidTan]

Avec joie Ben;) N'hésites pas à partager à ton entourage pour les aider ;) Amitiés

[@justfred69]

J'ai appris la médiation en 1995 dans le but de me passer de médicaments (antidépresseurs, anxiolitiques, médicaments contre les troubles de l'humeur et contre les troubles de la mémoire provoqués par les autres médicaments). Mission réussie. En revanche, je trouve que débuter avec des séances d'une durée inférieure à 45 mn est contre productif car sur une durée plus courte l'esprit d'un débutant n'a pas le temps de se pauser et le pratiquant n'y goutant pas le bénéfice arrête prématurément en disant que la méditation ce n'est pas faite pour lui. Merci encore pour ces précieux conseils !

[@PICATCHOUM]

Coucou David🤗 superbe vidéo pour une belle reconnexion à soi et à sa respiration dans l'ici et maintenant. Namaste😉🙏

[@LifeForceDavidTan]

Merci pour ton feed back Benoit;) Amitiés

[@josephinenadal2250]

🙏🙏

[@regisjosset9566]

merci a vous ;)

[@nicoleavignon446]

Ce qui m'a fait le plus de bien dans le pratique de ces dix jours de silence appelé Vipassana a été de ne pas regarder l'autre, car le regard génère le jugement.

[@chantyetsesmemoires1743]

Merci pour ces explications , dans j'ai pas mal de travail à faire sur moi

[@sifou119]

Merci David Bruno

[@nicoleavignon446]

Merci David, c'est à Miramont de Guyenne que j'ai eu la chance de faire ta connaissance, je reçois le contenu de ta vidéo comme un véritable rappel, car j'ai fait un stage de 10 jours Vipassana, mais je m'en suis éloignée, à bientôt j'espère aux rencontres de la régénération

[@chantalpoffe5112]

hé , vous êtes un bon vous ne racontez pas des bêtises bravos

[@Manuel-zz1nz]

superbe ! merci

[@gerardgrimardia3274]

1:25 = "souvent plusieurs pensées en même temps," = non ,elles se suivent tellement vite qu'on a cette impression.Une seule pensée à chaque instant.A l'expérience,1 pensée = 1 instant.Pas de pensée = pas d'instant,de temps.

[@LifeForceDavidTan]

Vous avez raison Gérard, nos pensées sont uniques et nous passons de l'une à l'autre à une vitesse telle que c'est imperceptible et extrêmement rapide. L'objectif n'étant pas de rentrer à ce niveau de détails car cela complexifie l'information ! Merci de votre vigilance ! Axel Coach LifeForce

[@gerardgrimardia3274]

@@LifeForceDavidTan O K;1:15 = "on pense à 15 choses en même temps".

[@chantalpoffe5112]

il ya aussi cela aussi en France il a quand même beaucoup de temps qui accueille des gens pendant un weekend chercher dans internet

[@ireneserrano6695]

David, merci beaucoup. Vos explications sont super claires. J'ai vraiment envie de suivre un stage. Où ont-ils lieu ? J'habite la région parisienne. Merci beaucoup.

[@LifeForceDavidTan]

Hello Irène. Pardon pour ce grand retard de réponse. Je viens de voir votre commentaire. Nos stages 2 jours et 6 jours sont sur www.lifeforcewithyou.com. Amitiés

[@KM-lb6nz]

Est-ce qu’on peut faire la méditation assis sur son lit? Le matin en se réveillant et le soir avant de se coucher?

[@LifeForceDavidTan]

Bien sûr ;)

[@KM-lb6nz]

@@LifeForceDavidTan Bonsoir et merci David ! Je précise je souhaitais dire assise en tailleur mais sur le lit. Merci beaucoup pour votre réponse et pour tout ce que vous nous offrez ❤️

[@LifeForceDavidTan]

@@KM-lb6nz avec joie;) au plaisir de se rencontrer et pratiquer ensemble en stage pt etre;)

[@laurencemartin6084]

Merci David, je pratique la méditation tous les jours après le déjeuner et souvent allongée. Est ce aussi bien que assis? Merci

[@LifeForceDavidTan]

Bonjour Laurence, il y a plusieurs méthodes de méditation mais la plupart du temps et surtout quand on débute, il est conseiller de le faire assis, pour ne pas s'endormir. Notamment après le déjeuner, la sieste est de mise :) . La pratique assise permet également de travailler l'immobilité et la détermination. Axel Coach LifeForce

[@yyakinikou1614]

ah non je souffle dessus, je ne vais pas écraser un animal sur moi !