Cara Asyik Latihan Split Biar Gak Sakit!

Supaya split tidak sakit, maka kita harus melatihnya dengan cara yang asyik. Video ini menunjukkan salah satu caranya.
Baca artikelnya di sini tutorialsplit....
Source video clip:
Round Off Back Tuck Into Split by Trinity Lewis
• Round Off Back Tuck In...
Backflip into splits by Xane256
• Backflip into the splits
Background music:
Avengers Theme Metal Cover by Shinray:
• The Avengers Theme - M...
~-~~-~~~-~~-~
Tonton juga: "Split Tengah Bengkok, Miring, Atau Gak Lurus? Simak Video Ini!"
• Split Tengah Bengkok, ...
~-~~-~~~-~~-~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tutorial split adalah channel yang berbagi cara latihan split untuk pemula. Di sini kita akan belajar cara split tengah dan cara split depan dengan metode yang benar tanpa melakukan pemaksaan split.
Perhatian! Tidak semua metode latihan split di channel ini cocok untuk semua orang. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada ahlinya sebelum mulai berlatih split.

[@blinkschannel1302]

Terima kasih

[@TutorialSplit]

Sama2 😊😊😊

[@channelanakjagojagosgaming3162]

Saya jadi bisa split makasih bang udh bikin tutorial split

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊

[@Fauziah_1260]

Kalau aku bukan taekwondo tapi aku karate bang

[@TutorialSplit]

Mantap. Karate juga bagus 👍

[@mohammadraihanputrasetiyat6251]

Bang saya bikin video pemanasan sebelum split bang.please bang saya soalnya taekwondo nanti takutnya dipaksa split.Kalau mau latihan split tinggal liat video Abang yg ada

[@mohammadraihanputrasetiyat6251]

Maksudnya bikin video bang

[@arsx3162]

Kan udah banyak videonya itu mah udah dari dulu udh dibikin searching aja apah

[@arsx3162]

Nih salah satunya kzbin.info/www/bejne/en2sqXZpm9Bnnbs

[@TutorialSplit]

Nah itu udah dijawab link videonya. Makasih udah bantu jawab 😊

[@arsx3162]

@@TutorialSplitiya bang sya kan sapskreber lama jdi udh byk nonton video² abang yg dulu...

[@haan2128]

Bang ikut taekwondo sampai sabuk apa

[@TutorialSplit]

Cuma sampe sabuk biru 😁

[@asrarlili823]

Alhamdulillah sekarang saya bisa split

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah mantap jiwa 😊

[@ghalifbazlaaufa6670]

Bg aku sucribee dan like

[@TutorialSplit]

Makasih 😊

[@askaris7032]

Bang bikin chanel tutorial kuda kuda tengah dong bang

[@TutorialSplit]

Wkwkwk nanti bikin 100 video isinya sama semua dong 😁

[@kucingcomel5291]

Saya dah cuba sikit nok ke lantai

[@TutorialSplit]

Semangat ya latihannya 😊👍

[@kucingcomel5291]

@@TutorialSplit ok.saya akan latihan ini.terima kasih

[@merrymaryani7434]

Aku bisa split makasih kk🙏🏻✨

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah. Sama2 :)

[@fh3707]

Split tanpa pemanasan bang

[@TutorialSplit]

Udah masuk salah satu konten yang mau dibikin. Tunggu aja yak :)

[@reyzonly8541]

Manjur bang tp saya pakai tendangan kikome gery (karate) alhamdulillah kebuka sedikit2

[@TutorialSplit]

Keren 👏👏👏

[@reyzonly8541]

@@TutorialSplit tp hari berikutnya kaku lagi :(

[@TutorialSplit]

@@reyzonly8541 Itu masih penyesuaian ototnya. Normal kok. Coba metodenya sehari latihan split sehari istirahat biar ototnya gak kelelahan :)

[@reyzonly8541]

@@TutorialSplit tp apakah jika gk latihan split sehari otot gk bakal kaku kan?

[@TutorialSplit]

@@reyzonly8541 nggak. Otot kita juga butuh istirahat. Otot baru akan berkurang kelenturannya kalo lebih dari sebulan ga latihan lagi.

[@saifulbahri8900]

hambatannya sakit di selangkangan mas

[@TutorialSplit]

Coba pake cara yang ini dulu kzbin.info/www/bejne/pHqtdmmKbJyDoNE

[@arsx3162]

Kalo sya mah bukan slangkangan krna dlangkangan gampang dilenturin dr awal sy ga ngerasa sakit sma sekali ...tapi otot yg dibawah lutut itu kya kiri kanan menonjol kya triplek trus tengahnya ada legokkan jdi kya dinding gitu paling kesel sya cuma otot itu doang yg menghambat coba diputusin pasti langsung bisa 😠😠😠😠😑😑

[@ghalifbazlaaufa6670]

Yey aku bisa

[@TutorialSplit]

Keren kk 😊👍

[@dikatoyssyaepudin2994]

Masih tahap gerakan latihan udah 2 hari tp masih sakit nih mas...

[@TutorialSplit]

Pake cara yang ini dulu kalo masih belum kuat sakitnya kzbin.info/www/bejne/pHqtdmmKbJyDoNE Selang-seling aja latihannya sama metode ini

[@blinkschannel1302]

Aku bisa spilt sedekit kerana abang

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalo bermanfaat. Mantap 😊👍👍👍

[@muadzmubaraq6717]

Kak apakah ketika split jari kaki menghadap atas apakah bisa dikatakan split nya berhasil atau haruskah jari kakinya menghadap ke depan

[@arsx3162]

Udah dijelasin divideo lain

[@muadzmubaraq6717]

@@arsx3162 dimana bang

[@arsx3162]

Nih kzbin.info/www/bejne/j3avhGR6gteZqsk

[@TutorialSplit]

Sama aja. Ada orang yang lebih nyaman dengan jari kaki ke atas, sebaliknya ada yang lebih nyaman menghadap ke depan. Idealnya sih bisa dua2nya 😊

[@mariaclementdamian6898]

Hai Taekwondo in 👋

[@TutorialSplit]

👋👋👋

[@kimyanha6815]

bang aku kakinya malah saakiiiiiiiiit 😭😭😭

[@TutorialSplit]

Belum kuat otot kakinya berarti. Coba tonton video yang ini dulu kzbin.info/www/bejne/fXuWaWqjrZiSmZo

[@rizkyhariantolbs4259]

Tapi y bang klk split depan paha aku itu sakit gimana caranya biar GK sakit saat split

[@TutorialSplit]

Bisa pake cara yang ini dulu kzbin.info/www/bejne/pHqtdmmKbJyDoNE

[@hanako_2094]

om aku mau nanya kok kemaren aku bisa spilt depan tapi besoknya kaki kanan ku sakit kenapa ya om?

[@TutorialSplit]

Kalo baru pertama kali bisa split dan rasa sakitnya kayak pegel2 itu gapapa. Itu biasa. Istirahat aja 1-3 hari sebelum latihan split lagi dan sering2 pijet kakinya sambil dioles minyak hangat 😊

[@hanako_2094]

@@TutorialSplit makasih ya UwU

[@TutorialSplit]

@@hanako_2094 sama2 😊

[@rakahafiz3104]

Kak aku split sakit solusi nya apa ya kak

[@TutorialSplit]

Latih yang ini dulu kzbin.info/www/bejne/pHqtdmmKbJyDoNE

[@ervino2127]

Mas latian splint apa ada batas umur

[@TutorialSplit]

Selama ototnya sehat dan normal ga ada batasan umur. Orang paling tua yang belajar split dan berhasil setahu saya nenek2 umur 76 tahun

[@dkproject2869]

IG nya apa bang??

[@TutorialSplit]

Ga punya IG 😊

[@okanraphsaofediting5473]

Abang dari mana bang

[@TutorialSplit]

Dari tadi eh dari Bandung wkwkwk

[@okanraphsaofediting5473]

Bang kapan taekwondo nya bang

[@TutorialSplit]

20 tahun yang lalu :D

[@sbampim7642]

Wkwkkekw