Cara bikin dumbbell 5 kilo

[@affanhilmi8967]

Keren bang kontenmu selalu bermanfaat dan menghibur

[@Ardikatamps]

Siap bang 😁

[@renogan9894]

​@@Ardikatampscara biar semen nya bisa lepas dari ember tu Di kasih apa

[@adisirait7614]

​@@renogan9894oli bekas

[@shilvieailatika9011]

​@@Ardikatamps2 kilo semen cukup gak bang buat bikin dumbell 5 kilo

[@12tahunyanglalu]

​@@shilvieailatika9011di isi batu biar berat

[@JokipoGiu-gp5ed]

Wah boleh ditiru ni 😅🗿🗿🗿🗿

[@MbahKah-qt9qt]

Wah keren dumbbell nya tapi aku punya tapi GK jadi tapi gimana ya caranya nyopotin nya

[@richarfenton7504]

Nah wkwk sama bg gw juga itu masalahnya mau nyopotin semen dari ember cat nya ga bisa² 😢

[@Wongproyek16]

Sebelum kasih adukan olesi dengan solar ato oli bekas bng agar mudah copotin ny .

[@rizkyfawzi4467]

Bang itu di olesin apa cetakan nya biar bisa di copot dari cetakan?

[@aidilabianto5523]

Oli kekny

[@Lutpiansyah-r5b]

Gua saranin bwt Klian yg mw punya dumble tpi low bajet, mending cari botol bekas, trus di isi pasir, lalu di ikat sama kiri/kanan. Klo mw lebih pas d timbang dlu beratnya, sesuaikan.

[@manggogo3777]

diikat sama kiri dan kanan itu mksdnya apa ya kak?

[@RikaMiftah]

Sama tanya jg​@@manggogo3777

[@draxml_]

Pake suara bang biar lebih jelas 🔥

[@Ardikatamps]

Oke nanti kita bikin

[@nisa5720]

Setuju biar paham itu pipa dipaku biar apa😭

[@afrizaandriansyah2597]

​@@nisa5720mungkin biar ga gampang lepas bang pipanya

[@habibarkana8259]

​@@nisa5720biar gak lepas

[@Mas-Taka]

​@@nisa5720 pake nanya😂

[@ependy394]

Dari wadahnya kok gk bisa lepas y bang?

[@ependy394]

Udh kasi oli

[@leystv128]

Mau merusak otot tidak perlu pergi kegym,bisa latihan dirumah dan buat alat sendiri,yg penting kebutuhan protein dan istirahat yg cukup dan 1 lagi konsisten latihan

[@Jinzu_]

Kok merusak otot?

[@Lulumiy]

​@@Jinzu_latihan kek gitu kan emang buat ngerusak otot ,otot membesar karena berkembang dengan matinya atau rusaknya otot tadi,makanya otot nya berubah😅

[@Jinzu_]

@@Lulumiy riset dari mana?

[@Lulumiy]

@@Jinzu_ gua sendiri,soalnya emang pernah workout di rumah otot kaya mati rasa,kalo malem sering keram di bagian kaki😅,kalo gk setuju sama pendapat gua sih yaudah itu cuman bantu jelasin lengkapnya cek Google aja deh😅

[@Jinzu_]

@@Lulumiy ini yg gw temuin digoogle "Manfaat olahraga angkat beban bagi kesehatan, meningkatkan kepadatan tulang dan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan fisik".

[@johannesjordan7878]

Kok bsa semen nya tdk lengket di Ember cat nya???

[@maulanaputra7737]

bang punya gua ko ga bisa dicopot ya embernya?😭

[@8.2.alitolib76]

dgn alat sederhana tambah memotivasi, makasaih banggg suksesss

[@YojanaYoyong]

Hai nama saya aldi bang kemaren ngonten biar otot gede makan telor 30 telor kok gak gede 2

[@alifakhruddin4426]

Biar bisa di lepas gitu gimana caranya, semoga di balas

[@bilyf9618]

Gwa dah nyoba cuman pegangan gwa ganti besi lebih enak megangnya

[@fahrilunyil57]

Takaran semen sama pasir nya berapa berapa kak?

[@TheGoat.himself10]

Gw pernah punya, kelemahan dari burble semen adalah gampang rontok dan hancur😂 gak enak banget buat di pake gaya lain, enaknya cuma buat latih biceps. Mending beli yg ergonomis lebih murah, 100rb'an di shopee dapet barbel 20kg total, bisa disetting pula!!🔥

[@indranando4227]

Ada linkk nya bang

[@adymyt142]

100 rebu ongkirnya 200 rebu total 300k wkwkkwkw

[@RawitNaiky]

Mau buat jngn sperti dividio ini.. lapisan jngn di ambil klau di ambil ya cepat rontok lh itu

[@XimadGeming]

​@@adymyt142kalo mau murah ongkir beli dumble kosongan nanti di isi semen+pasir sendiri dirumah

[@zaidanmuhyidin7781]

Bang mau tanya itu cairan warna hitam itu apa

[@DhimasPradhita]

bang itu antara semen, pasir dan air itu terserah ?

[@AlfhatiharqamAlqiram]

He bang muka kau kok mirip kali sama si samsul tu 😂

[@mizarahmadmaulana3111]

Kalau pure semen doang bisa kah

[@AnaciAmnesi-fr1nl]

Gua punya itu juga gua suka olaraga👍🏻👍🏻

[@trianasechannel8360]

Merekalah hanyalah salah satu anak2 Indonesia yang kuat dan mungkin masih banyak lagi anak2 yang hidup seperti mereka

[@RizkyAditya-p4n]

Bang gue buat gambar pecah bang

[@Gzfx8]

Bg saya mau nanya abang pernah diejek pendek/cebol ga? Maaf bg kalo kurang sopan

[@Ardikatamps]

Sering lah pasti

[@jardislow]

info lebih jelas dong a itu paralon ukuran brp, pake ember apa trus kalo ga ada timbangan harus gimana ?

[@jardislow]

dan total biaya?

[@lanaPapilaya]

Sesuaikan lah sama bajet kau, pake otaknya

[@jinhay2094]

Pipa 3/4 bisa cari yg tebel.. adukan semen beli kiloan kalo ada kalo nggak ada minta sama orang yg sedang bangun rumah.. kalo mau beli bahan2 nya siapin 100k bisa jadi banyak dumbbell

[@JJFamily-xu1xf]

Si Samsul jordy dika 😂

[@EunBee712]

Bang aku masih pemula beli dumbell 3kg × 2 kukira ngga berat soalnya aku pikir kayak ngangkat elpiji ijo ternyata ku salah 😭 biasanya wo seminggu 4 kali sekarang malah 2 minggu sekali jadi males banget 😭

[@AnisaNisa-cu9ro]

Bang saya minta dong saya selalu suskerp kamu

[@SasaaaCaca]

Kepanjangan 2 m ya bang ya

[@rafaelobama5683]

Bang banyakin pasir apa semen agar agak berat?

[@DutZyro_Fiw34]

2:1 pasir lebih banyak dri pd semen takaran sederhana nya, semen 1 gelas pasir 2 gelas

[@bismillahvypsih]

Bg kok bisa copot itu lo kasih miyak apa tolong jawab bg

[@hikaru4091]

Kasih oli

[@bismillahvypsih]

@@hikaru4091 ohh

[@rengga270]

kasih minyak rada banyak kalo masi nempel, gw percobaan pertama di oles doang susah lepas gw rada banyak langsung lepas

[@fallff77]

kalo minyak goreng bisa?

[@feliksnahas]

Kurang safety kalau pipa plastik,sya dua dumble pata gara2 pake pipa plastik.

[@awchanel5407]

BG bagi aku 2 😅

[@GeraldyOGs]

Dumbell 10 kg cuma 48k bikin gini juga habis lah sekitar 30k apalagi semen di tempat gua kagak bisa beli dikit minimal sekarung

[@engki-dn1wq]

tumben tidak

[@TeamBASURI-AVATAR]

Biar silah tuhrahmi tidak terputus nikah dulu baru pinjam seratus

[@AbyBaruna-tw2nw]

Enak banget lepas embernya pas udah kering,klo gw harus dipecahin dlu baru bisa lepas😢

[@WilsonTanidi]

Abg jago 🤲🤲

[@emmykogoya5106]

Kakak we 8 kilo cy

[@JustPeople4CCI]

Bang boleh gak kalo ga pake pasir soal nya di kota jarang ada yang jual pasir kalo ada pun harus 1 truck 😢

[@rendiriza2265]

Klo gk punya timbangan gmn bg

[@Ardikatamps]

Sesuaikan pake cetakan aja

[@zackoeb69]

Saya juga bikin dari ember cat yg 5kilo😅cuma salahnya pipanya kurang panjang+ga di masukin adukan pasir😩

[@AlsyinSamma]

BG ko semenya bisa enteng keluar dari toplesnya yh dipakein apaan tuh

[@ARmALDO11114]

Besok² otw bikin untuk anak kelas sekolah

[@RasyaFarih]

Bang cara lepas nya gmna

[@RasyaFarih]

Dari kaleng nya

[@denisaputra2594]

saya brncana menggunakan cara ini unruk buat angkat besi menggunakan paralon panjang. mksudku bsa patah atau ga klo pke paralon panjang? mksih

[@alexfebr]

Dalam paralonnya masukin semen, gk akan patah

[@MLD_999]

Bang aku udah bikin dan udah jadi, tapi di ujung peralon nya ga dikasih paku, itu bakal kuat ga ya?

[@richarfenton7504]

Gimana cara ngelepasinnya dari toples itu bg, yg gw lengket bat gak mau lepas²

[@NiarezaNiareza]

A p

[@natalpanjaitan7418]

Jadi inget dulu pernah bikin dambel gede gagal. Pipanya mereng sebelah.padahal udah diganjel kyknya kena tikus maknya mereng sebelah😂😂😂😂

[@rajusyafaat9426]

Bang mau tanya kkalo bikin dumbell 5 kilo butuh semen berapa kilo bang?

[@muhammadfathiralhabsyi532]

Bang aku bikin juga di rumah kayak gitu tapi ko pinggirannya rontok dan bolong² ya bang

[@decomarchianom4552]

Bang kira kira pasir sama semennya beli berapa? 10 ribu 10 ribu?

[@Verdoy22]

Modal brp duit itu?

[@RumahGua]

Gak sampe gocap bre lu kalo Mao beli semen ECER an ae lu beli ceban juga bisa

[@ReizaAbdurahmanFajri]

Udah dikasih minyak gak bisa lepas embernya😢

[@nofacenoname6962]

Gimana carabya bang kok bisa di lepas gitu ember nyaa

[@puthutprastyo1070]

Itu dikasih oli ya bang cetakannya kok ndak lengket bisa dilepas ?

[@TobiiTroll]

Ko gw bikin ga bisa lepas ya bang dari embernya

[@waxeyz]

Cara ngelepasin nya Sebelumnya di olesin minyak dahulu

[@Ardikatamps]

Benerr

[@ikhlasulamal8957]

minyak ap

[@Kalz1]

Oli juga bisa

[@AdiNingratMataram]

Ukuran palaron brp bang

[@RumahGua]

46 cm

[@iqbaljaelani1541]

Lagi peroses bikin bang mau bentuk badan insahallah konsisiten

[@4byy22]

Bang apa gk Lengket semen sama wadahnya?

[@aldi1172]

itu pas mau narok semennya pakek minyak dlu / oli ya bg?

[@ranggachindonesia9281]

Bg itu fungsi paku di pipa nya untuk apa ya

[@Ardikatamps]

Supaya ga gampang lepas

[@ranggachindonesia9281]

​@@Ardikatampskalau g dikasih gpp ga bg

[@vyakbr8309]

@@ranggachindonesia9281 sebaiknya dikasih bro, lu ga mau kan lagi latihan tiba tiba bebannya lepas dari pipa terus nimpa kaki wkek

[@KataMereka31]

Tu kalo udah kayak tu jadi beton

[@skyzi-xy]

Bang itu pake myak ato oli olesinya di ember

[@dikihidayat2348]

Bang untuk perhitungan berat bersin nya dari bahan semen dan tanah nya gimana ya biar pas?

[@FikiHaikal]

Itu pakek apa bang biyar tidak lengket

[@RapidPid]

Bang untuk nge lepas nya pake oli samping bisa kan?😂

[@Tankcaptain]

Itu make ember yang berapa kilo bang

[@tvglobalgraphic]

Bang antara repetisi atau beban yang penting bang dalam pembentukan otot bycep?

[@naufalroma19]

Lah gampang banget lepasin cetakan nya

[@YangPentingUpload77]

Biar semen ga nempel di ember pake apa bang?

[@rifkyaldiansah8991]

Bang kok aku buat,1 hari gk kering yaa

[@editor3d143]

giveaway bg kirin satu ke bali tapi isi tanda tangan abang

[@brinkadeiradicrianca]

Muito Bom mesmo❤ 💪🏆🇧🇷 Sem Desculpas 😎

[@dorissyaputra2762]

Itu pake pipa brapa my bro...?

[@andikajohan9718]

Dikasih ap bang biar g lengket di ember

[@pernahgaready]

Klo 4kg brrti tiap sisinya 2 kg kan

[@WongKleponIjo]

Bang itu kok bisa di lepas bagaimana ya caranya?

[@sabammarius8266]

Saya make oli dulu di ember nya baru di semen supaya bisa di lepas tapi ga tau kalau Abang ini

[@32_gilangsurya.a17]

Takaran semen sama pasirnya berapa bang

[@YogaedySaputra]

gwa buat dubbell malah keberaten jir😢

[@Adit149HRT]

Bang itu emang gak nempel ya semennya di dalam embernya kok gampang banget copotinnya

[@hikaru4091]

Pake oli

[@MilgwenMilgwencgba]

Bang pipa nya berapa K itu

[@TinaTinatin-ln2yu]

Itu embernya apa gak nempel Ya?

[@teguhsutrisno2290]

Itu di kasih oli yah bang

[@Sartoru1]

Bg itu beli pipa nya bisa perCM gitu atau permeter doang bg berapaan harganya?

[@ENBAL1989]

Pakai campuran pasil gak bang

[@husenal798]

Semen doang itu bag gk pake pasir kah

[@YoyoYoo-l4s]

Bang cari pipa atau kayu di mana ya

[@muhamadnaufal7306]

Kak apakah pasir biasa boleh

[@rafliridwansyah5957]

Abis berapa kalok buat kayak gitu bang

[@davidfajar4710]

Aku pakek gas elpij yg ijo bang😊

[@baureno1247]

Punya ku kok ga bisa di lepas

[@alvimuhammadz]

itu pake wadah cat yg berapa kilo bang?

[@aditarao5580]

10kg lah bang, 5 kg apaan ringan

[@korosuke5010]

Masbro kenapa pakunya ga dipanasin terus tinggal di coblos biar gampang dan ga ngerusak pipanya

[@clasryl1915]

kan Dia Bisa Di lepasin Lagi Biar hemat nga Nyari nyari lagi dan fungsi paku nya Biar Dumbbel Nya Ntar Ngga merosot Lagi Intinya buat nahan lah

[@Rejot]

Pake kaleng tango kira kira bisa ga bang?

[@AkmalSoert]

bang aku bikin dumbbell tapi kok cetakan nya susah di lepas, padahal udah aku kasi oli

[@rengga270]

kurang banyak

[@baureno1247]

Di kasi apa wadah cet nya bang ko bisa di lepas

[@18-igustingurahputranugrah44]

Oli