Cara Mengencangkan Bokong & Mengecilkan Paha Hanya 5 Menit Latihan ! Butt Workout

[@SKWADHowTos]

Bentuk Tubuh Ideal Hanya dengan Olahraga di Rumah! Yuk beli perlengkapan Fitnessmu di : Shopee : shopee.co.id/skwadmarket Tokopedia : www.tokopedia.com/skwadmarket

[@prastiawan13]

lll

[@sumiyatibps5543]

Semangat ibu IRT th 2023 pemula di usia 40 lebih ...ada yg sama kah🤭

[@ernabumilanggeng4328]

Haayy sexyyy😊

[@anisanurmala6431]

Harus pemanasan dlu ato langsung?

[@hamidahnur8850]

Gerakan salsa udh aq ikutin terus dr tahun 2017. Dlu aq prnh bb smp hmpir 70 kg. Dn sekarang bb aq cm 50 kg.. sukses trs salsa..

[@heldadays1812]

aku baru mau mulai kk!

[@renimahesa]

Sama diet juga ya kak ?

[@rindu7255]

Selama brpa bulan

[@andinutfadilah2974]

Bagus sekali gerakan kamu

[@mitaprisilia7747]

@@heldadays1812 🇦🇸

[@vivienyongo6934]

Pertama x di praktek kan sumpah lutut ku gemeteran bngt trs pda ngilu smua Tpi lama kelamaan jdi ketagihan olah raga ini wlupun cma 5 mnt thanks video ny bermanfaat bngt

[@ritaherawatih7468]

Iya bener mbaknya kebanyakan ngomong...

[@kemalsofandes6120]

Kalo d lakuin sore bisa gak ka

[@jrstar2118]

Klo baru pertama ngelakuin dan gak pernah olahrah sebelumnya janga langsundilakuin banyak2 mbak, dilakukan beberapa saja dan jangan lama2 :v

[@abdulrosid2762]

sama mb,, apa memang efeknya gtu ato gmna ya lututnya gemeteran bgt

[@Qindy5474]

Benar

[@srilestari.alhamdulilahsay4417]

Maksih ya kak.enak bget rasanya.walaupun cma 5 menit tpi bnr"keluar keringet.smoga bokongku yg mengendir bisa kenceng kembali ya.Amin

[@de_rolands]

Semangat ibu2..dulu pantatku kendur karena hamil.. Olahraga Butt Workout sebulan hasilnya oke bgt, bukan cuma bokong tp daerah kewanitaan jg jd kenceng lg.. Trust me

[@simehong2000]

De Rolands daerah kewanitaan yg ada di kereta dan busway ya?

[@blackmamba8589]

De Rolands Betul itu.....semangat

[@tmtandiarrang7403]

De....benar gk ya?

[@insaninursyawal838]

Waaa aku jadi semangattt

[@blackmamba8589]

Benar itu 💪👍

[@evilufiyah8997]

Gerakan simple tapi bikin keringetan, seminggu nyobain udah keliatan hasilnyaa..

[@masdepbangtan_0793]

mau share aja nih. aku orang nya ga suka banget sama yang nama nya olahraga. karna aku mau berubah, aku mencoba mencari tau cara cara yang aku mau. dan aku menemukan channel ini, aku tonton video nya dan bacain komen komen nya. 99% hasil nya memuaskan. akhirnya aku memutuskan untuk mencoba nya sendiri. kalian tau apa yang aku rasain? GILA BADAN GUE RASA NYA MAU ANCUR SEMUA😂. kek gimana ya, aku ngerasa nya tuh, badan aku bukan nya makin sehat malah makin pegel/sakit. mulai dari mengecilkan paha, pinggul, lengan, payudara, perut semua nya bener bener bikin ga kuat deh. bener bener nguras tenaga+nafas bikin ngos ngosan. tapi di hari ke 3/4 bener bener udah terbiasa. bakalan kerasa banget beda nya. berasa lebih enteng dan pas video nya selesai bener bener ga kerasa. berasa cepet banget.. serius deh. sebelum nya makasih banget buat channel ini. sukses selalu ya ka❤ oiya, kalian ga boleh nyerah. semua butuh proses. semangat sayang!

[@masdepbangtan_0793]

@Derek Bruce Many people actually replied to my comments, but I don't know why everything disappeared after 1 year ago.many have wondered if I was successful. and yeah, I did it

[@masdepbangtan_0793]

@Omari Juelz true

[@B-DwiSellyPermatasari-]

Bagus banget buat aku yang gak terlalu suka olahraga lama lama, terimakasih✨

[@SyarifAbdulRadjak-mm7xr]

Olah raga yuk.😁😁

[@elsaelsita4501]

gila ya.. pegel kemeng tp hasilnya wah kenceng.. aku suka skwad fitnes ini sangat membantu😍

[@imahernesta1390]

ngelakuin ini selama seminggu, bener" kenceng bokong nya, sukses banget ka walaupun ngerasain sakit di paha selama 3 hari mungkin emang ak jarang olahraga jadi sakit banget dipaha, walaupun sakit ak tetep lakuin gerakan olahraga ini dan hasil nya ak ngelakuin nya lebih dari 5 menit, sukses trs ka 👍👍👍

[@nilasary8163]

Imah Ernesta hmmm blh knalan. Nma qu indra putra 21th

[@kendhielcilik9967]

Imah Ernesta bokongnya jadi kecil/kurus gak? Apa tetep gede tapi kenceng?. Sorry saya cowok tapi saya malu punya bokong gede

[@simehong2000]

Mau lebih kencang ? Di lem besi

[@magdamariani19]

.

[@armanhamzahpundek8339]

Iya emang sakit mb kalau udah lama gk olahraga..tp kalau udah terbiasa gk sakit lg..

[@AAs-qs7or]

Q ngikutin gerakan ini selama seminggu bener bener ada hasilnya dulu bokong ma paha serasa gembur tapi sekarang serasa lebih kenceng badan serasa lebih ringan,tapi selama 3 hari kalau Mau duduk mesti cari pegangan Dan mesti pelan pelan 😂😂

[@train741]

Thank you yah sis Salsa,saya udah ikutin satu tahun dan hasilnya benar2 Memuaskan🙏intinya telaten terus tiap pagi pasti dapat hasilnya😊

[@stantalentmorethanvisual4564]

Diselingi olahraga lain gak? Trs keliatan hasilnya brp bln?

[@rosalmeera4160]

Besok hari ketiga coba gerakan ini 😁 semoga ga sakit lg yah paha ku 😂 ketahuan bgt jarang olahraganya😂 semangat trus 😘

[@endangrahayu3050]

Halo mb salsa....your n mb uli my favorite trainer...ur so inspirate me...15 sept 2019 my weight 134kg now 15 okt 2019 my weight 127kg im loss 7kg with disiplin karbohidrat diet n olhrga dri skwad fitness...msih pnjang bnget prjuangan sy...but its ok...smangat terus brusaha...target sy sampe turun 70kg aja udah seneng bnget...semoga trlaksana amin....

[@tribarlianto1139]

Wow keren ya...saya instructor senam juga. anda mengajar simpel n kumunikatif. Selamat ya..👍🏆🏅

[@nengyats7677]

Di lakukannya tiap hari atau per Minggu kk

[@onieonni3576]

ada ga yg kaya saya awal nyoba rasanya sakit smua ehhh dah 1 mingguan malah ketagihan 😃 kalo g olahraga skali aja kayak ada yg kurang😃

[@mommyaa1131]

Sama bangettt

[@ummufarhan9566]

Masya Allah bumil ni tetap sehat n bugar.Thanks videonya mbak Salsa

[@lee_zhiangwa1317]

Suka banget basic squad sama yg nomor 2 baru 2 hari pagi dan malam Ini udah berasa banget bokong ada tarikan tarikan gitu kaya mau kenceng Gimana kalo seminggu yak kalo rutin pasti hasilnya juga memuaskan Makasih tips nya🙏

[@fyarewell2858]

Bokongku tamabh gede,, 🤣🤣🤣

[@nurmawati6493]

Kalau terasa pegal bukan panas bokong nya knpa

[@lindanuradiba]

Simpel, gk ribet, dan hasilnya mmg memhuat bokong kencang n naik

[@cntkarof]

cara ngejelasinnya ramah, suka bgt

[@anisasalasatunasriana6471]

Aku udh 3 hari ikutin gerakan ini.. Hari pertama dan kedua sakt pas hari ketiga terasa lebih ringan gerakannya.. Seru bgt gerakannya ringan tapi pas olahraga harus bener2 rilex biar gak cidera .. Sukse trs ya kak. Makasih udh bangkitkan gairah aku untk olahraga😂😂

[@quinnroxie]

Sama hari pertama squat tuh aku ambil 30x 2set aja tapi sakitnya 2hari disekitar paha. Hari pertama sempat gabisa jalan karna sangking tegang dan sakitnya dibawa jalan. Hari kedua masih sakit tapi agak mendingan. Hari ketiga udah hilang jadi pas nyoba squat lagi udah aga ringan gerakannya

[@saraswati2676]

Pagi2, olahraga di kostan. thank you kaka 😍

[@verajulian5268]

Trust me it",s work....5 menit yg bikin gobyos...dan 5 menit tiap hari yg bikin tdnya kendor jd kenceng...thanks for this video...

[@albeb9419]

Alhamdulillah... Mksh mbak... Sy udh 2mnggu ngikutin ini... Usia 43, berat 51kg TB 151 cm. g prnh olah raga, Lmyn megap2 jg... Kt suami ada perubahan.. Mulai kenceng lagi... Biasa paha di cubit enak banget.. Skrg susah mau dicubit.. Insha Allah sy rutin tiap hari... Makasih mbk... 💪💪💪

[@naurasalsabila5687]

Sehari brapa Kali mb?

[@23.maharsianggaraa.52]

100× mungkin

[@aatambasador9590]

Makasih videony, nyoba sekali tp berkali2 pegel d badan tp enak trnyta olahraga , cz seumur umur pling gk suka olahraga , mksh ya videony sggh brmanfaat

[@momonimut3849]

kalo aku olahraga blm mkan dulu kak, soalnya bangun tidur perut kenyang.... trus abis olahraga mnum air P segelas saja kenyang banget

[@cucumsuminar3058]

Di usia kepala 4 apa msh bisa bentuk bokong

[@ahmadwildantriputro5623]

Jo 8

[@meii2387]

Itu pst ad skit asam lambung, paling baik itu sblm aktfts hrs srpan wlo cmn mkn roti n susu

[@trilusi9611]

Praktek ah ,biar bohai

[@ajay_9386]

santay aja kaka, biarin wanita juga berhak berolahraga untuk membuat tubuh yg ia inginkan.☺

[@haidirlagisepi7388]

aku suka bgts cara senam ala salsa. orangnya baik dan ngajarinn ny telaten bermanfaat dan terbukti terima kasih sukses selalu salsa.....

[@haidirlagisepi7388]

😍😍😍😍😊😊😊

[@denizpropery2052]

Mantaaaapp banget inih , gobyos keringat

[@ernhaocess6529]

Makasih kak . Bermangpaat bgt udh klhtan hsl nya .aku cba 2mnggu ska bgt Poko nya grakn sdkt tp mantull

[@phiasyah4767]

ikutan nyoba ah siapa tau berhasil 😁 dietku udah berhasil tinggal paha ma bokong yg perlu di proses lagi😂

[@novitausfwatulprtama1265]

Gmna kak berhasil g aku jg moo nyobaa ni

[@ami4549]

Tips diet dong kaa hehe

[@cumyatijumadi3983]

Ada olahraga buat badan kurus agar jadi berisi gx yah? Please ada yg bsa bantu jwb?

[@novafitri1274]

Setuju nii pertanyaaanya

[@agungbawa99]

Nge gym

[@tuk284]

Low yg badan kurus, seharusnya angkat beban biar badan berisi

[@itsmebella4828]

N

[@Momy_gaming]

@@tuk284 beban hidup udh berat 😁

[@jefriardiyanto1992]

Ya Allah tolong bantu saya untuk membesarkan, menggemukkan, menaikkan berat badan ini & membentuk bokong supaya terlihat bagus karena saya rasanya tidak punya bokong keras semua 🙏🙏😭😭😭

[@risaputrikharisma7049]

Lu lakikan?

[@jefriardiyanto1992]

Risa Putri kharisma Iya kenapa ?

[@isavadia6570]

Lu mau besarin bokong tapi liat ni vid maksudny apa bnjr

[@channelvina0988]

Tidak terlalu ribet, gerakannya juga gampang di hafal, I LIKE 👍

[@diandrariri785]

Thx, sangat bermanfaat. 5 menit mandi keringat.

[@dianputri8829]

Wah Alhamdulillah ak seneng bnget ikutan olah raga ni baru 1 minggu j hasil y dh keliatan bnget bokong jdi menonjol😊 terimakasih kk sangat bermanfaat 😊

[@irvansyah8385]

Maksudnya bokong kamu mengecilkan 🤔

[@sripurnamabkt]

Keren. Aq br mulai ni k

[@novitafelicia5374]

Kakak kalo senyum gitu mirip Raline Shah 😂

[@elvipulungan8326]

Aqu bru ktemu lg dthn 2022 ni udah cpek criin pernah dpke ni senam thn 2019 body fit bangat ideal.... Alhamdulillah skarg mau coba lg stelh lhiran anak ke 2

[@hisyamafarizi8476]

suka bnget udah gerakannyaa simpel dan dikit tpi hasil nyaaa ok nyata bnget,asal olahraganyaaa rutin meski pemula ad rasa sakit2 tpi Ok bnget🖒. makasih solusinyaaa smoga tmbah ok mnjadi inspirasi yg lbih baik lagi😊 bwat senam bokong yg 5menit mbk salsa🙏

[@SKWADHowTos]

Hai Hisyam, bener banget tuh. Walaupun gerakan nya simple tapi kalo dilakuin nya rutin hasilnya akan maksimal. Keep it up Hisyam 😉

[@rasmuliatialrasyid1530]

Hisyam Afarizi olah raga rutinnya berapa kali dalam sehari

[@UmiUmi-tt5zq]

Mulai olahraga ini tanggal 23 September 2022... muda2han bisa sampai seterusx💪

[@nurfadila6717]

Ini bnr2 senam yg mutu bgt buat aku...thanks y syantik..👍😘

[@nofiveriana6089]

bismillah, mulai start tgl 18 des 2021 bb awal 91kg sama di barengi diet... . . balik lgi klo udh turun bnyak😁

[@blackmamba8589]

Pemanasan dulu biar ga sakit/pegal

[@loiloiiimoet1652]

Q gerakan kaya gini udah bisa lemes ga sakit karna q suka olah raga buat meratakan perut sangat sakit sekali tapi karna hobiku makan manis&gurih apalah dayaku 😭😭😭 Talk alhmdlh q ttp langsing+kenceng badanya😊

[@riarahmawati6094]

masya Allah baru latihan 1 X saja paha dan kaki pada sakit euy 😂😂😂 karena memang jarang olahraga 😜 Insyallah akan saya Amalkan thank you😘

[@hfhanum9354]

😄💪

[@honeyemilya2279]

Insyaalloh besok mau praktekin,,jadi penasaran gimana rasanya,semoga ada hasilnya

[@saltytaste4302]

Kak Salsa, ada video cara squat yang benar ga? Soalnya aku udah sekitar 1 minggu ngelakuin gerakan ini dan tulang belakangku jadi sakit. Mungkin karena cara squatku yang salah.

[@SKWADHowTos]

Hai Salty, Tutorial cara squat yang benar ada di video ini kzbin.info/www/bejne/lWHaYopopql1gJY

[@saltytaste4302]

Terima kasih, Kak.

[@tiamutiara3158]

Udah lakuin gerakan ini tiap hari sesudah sarapan kurleb udh 2 mingguan lebih tpi udah keliatan hasilnya woyyyyy mantappp

[@jujuhananhanan7155]

ka kalo lagi datang bulan boleh tidak ngelakuin olaraga macam itu...??

[@vebhawell2200]

mksh ya bnr bnr pemula yang baik dan bisa keluar keringet...🥰🥰🥰salam sehat

[@ghanirose6758]

Mo nanya tolong bantu jawab. Gimana kalo ngelakuin olahraga ini dimalam hari sebelum tidur gitu, tetep ngaruh ngga? Pls 😂 sangking ga ada waktunya di pagi

[@olajesika8427]

Bangun pagi

[@aristachandra9515]

Bisa ko, aku jga ga ada waktu pagi hari, tapi aku senam nya jam 8 malam hbis itu mandi bru tidur, hasil sama gak terlalu besar malah makin padat...

[@tutiwirijanto2944]

Aku pagi sambil bikin sarapan, gerak gerak didepan kompor hhh

[@ny.gino17]

@@aristachandra9515 sama kak

[@elzfyyr]

Nonton ini tanggal 9 Juli 2021 mau merutinkan mulai 12 juli 2021 insyaallah 😂 semoga berhasil dan ttp smngat (noted). Tunggu hasilnya yah 🙌 😂

[@anisatulmaulidia6092]

Sumpah first time nyobain udh ngocor keringet ky,,makasih banyak kak🥰

[@SKWADHowTos]

Yay! Semangat terus ya kak. Tetap #OlahragaDiRumah selama bulan puasa dengan SKWAD Fitness ya kak!

[@bungalestari4622]

Ada sebulanan gak squad skrg baru ngelakuin lagi paha cukup pegell, kalau udh biasa malah enak. Ngerasa jg miss v jd kenceng rutin ngelakuin gerakan ini..

[@rahmarokhmawati7621]

siiip banget,keringatnya keluar semua...makasih kak

[@bakulampyang5789]

100%..sure ..ini bagus untuk bokong Dan paha..tp harus rutin yea...nanti klo stop olah raganya..bokong jadi kendor lg....jadi harus rajin...

[@hildayusimayangsari4475]

Ini buat bokong jadi besar gak sih?

[@bakulampyang5789]

@@hildayusimayangsari4475 iya. kenceng ...semox...any rutin tiap pg squat 100x..mlm sebelum tidur 50x......tp harus rutin yea...

[@hildayusimayangsari4475]

@@bakulampyang5789 qiqiqi..semoga lancar dan gak male

[@bakulampyang5789]

@@hildayusimayangsari4475 semngat ...

[@jeje7052]

terimakasihhh kaaaak, saya sangat berkeringat padahal cuman 5 menit wkwkwk iya bener badan sakit semua awal2, soalnya jarang olahraga huhu

[@SKWADHowTos]

Yeayyy, semangat terus ya Annisa 😉

[@dewiherlina5856]

Uda latihan setiap hari q sllu buka KZbin ikut in gerakan nya berkeringat bnr”

[@asihkurniasih8187]

apa cuma sy y yg merasa embaknya ini trlalu bnyk ngomong nya,hihi.. tp suka bgt dgn gerakan nya, simpel..

[@lysnoor3536]

Ya kan emang harus interaksi biar g membosankan....

[@vinaamanda4680]

Kalo mba salsa diem bae gimana jelasinya heheh pake bahasa kalbu gitu? Hihi

[@bawellformosa9217]

mantap joozzz Bener banget aq udah Coba 😍😍😍😍😍😍

[@cilukbaUcil]

3 gerakan per 2set mksih kak uda ku coba dan hasilnya lumyn 😍

[@firmansufna]

Jadi bergairah lagi untuk berolah raga

[@sintaalexandra4400]

Smnggu latihan ini sdh kliatan bngt hasilny..thx kakak

[@dunnowhuttodoouu7548]

Bokong kaka keliatan jd berisi tdk?

[@mayamamuaya2980]

seriusan....keren banget hasilnya ...thanks ka

[@changshin1867]

Kalau tidak sarapan dulu gimana kak? Kalau malam bagusnya jam berapa?

[@nadilahmaya4941]

lagi coba latian ini semoga taun depan udah ada hasil tengkiyu kak salsa atas penjelasanya

[@fransfc1982]

U

[@yugyeomsmolewhiteskinandno6187]

Aku ngelakuin butt workout ini yg lebih bekerja keras di area paha, udah fokus ke bokong tapi tetep aja paha yg lebih kerja ekstra. Apa gerakan ku salah Ka Salsa??

[@xii-5annisasalsabilah579]

Emng bener ampuh, aku udh cobain seminggu paha ku kecilan dan turun 2kg, aku akan lanjut terus sampe paha aku kecil, terimakasih ka vidionya membantu

[@xii-5annisasalsabilah579]

Awalnya memang sakit paha nya, tapi lama kelamaan engga ko

[@iammoon4097]

Thanks banget ya! Videonya sangat bermanfaat. My daughter said make the sad bottom become happy bottom :)

[@tiararhm645]

I will start today.HUH!!💪🏻

[@maceifa8570]

Lw olah raga rutin tiap pagi tapi pola makanx tdk di jaga.alasanx krna mexusui..apa bisa berhasil gk ea say..???😊

[@A__AyuKerta]

Bisa keknya kak, kan ini khusus bikin bokong kencang

[@kikyclaudya9407]

Wlpn cm 5 mnt tp keringat becucuran 😂 Tiap pagi jd rutin,smoga paha ku bs kecil 🙏😊 Badan jd seger..Ayooo olahraga,Stay healty guys...

[@fadellarossa4617]

Gimana kak udah ada perubahan?

[@fatikasari6955]

Gimana hasilnya sekarang?

[@sitisutihat2453]

Coba olahraga ini eh pagi nya gak bisa jalan karna paha sakit efek gak pernah olahraga 🤣🤣

[@gracevicky7754]

Mbaa reqest dong. Jangan kebanyakn ngomong mba

[@cerpenforstory]

ada yg merasa gk? setelah melakukan gerakan ini jadi gak tahan duduk lma lma krna bokong kencang.

[@tikajun3960]

Kak, sarapannya susu aja atau energen gt boleh gak si? Apa harus makan roti nasi gt?

[@dwipurnama6796]

Keren banget SKWAD ngikutin senam disini semua 😁😁😁

[@imahputriimah7156]

Udh dua hari ini paha ku sakit gara " gikutin gerakan yg pertama itu, di video lagi, mau ikutan video ini takut sakit lagi, sakit itu apa karna jarang olahraga ya

[@muhammadomar3787]

Imah Putri Imah iya tuh ..berarti Tubuh Lu baru Berkontraksi/bekerja membakar lemaknya..Atau Lu jarang olahraga makanya Jadi sakit..trus saran sih kalo mau olahraga Stretching dulu

[@SKWADHowTos]

Betul banget :)

[@imahputriimah7156]

Ya pigin trs coba lah, ini gerakan nya gampang, aku suka

[@Bunga-or5zw]

Biyar skt jgn d hentiin latihn'a Lma2 g sakit ko

[@huangxingren7829]

aq ug sma sist, pertma sakit tp klo ga trs malah skt y g ilang2. jd hrs ttp d lakuin tiap hari. Alhamdulillah sakit y ilang.

[@nadyandy1668]

Aku ngelakuin ini seminggu udah ngerasa hasil nyaa , 2 minggu pertama bner" ngerasain bokong kenceng ngerasa udah kebentuk bulet kenceng , walaupun pertama" nya sakit tapi aku ga pernah skip sehari pun dlu kalau ngerasa sakit aku skip dlu beberapa hari untuk ngilangin tapi sekarang ga di skip , pas udah lama" ga sakit makasih kakkk ❤

[@divakhairunnisa247]

Aku masih anak sekolahan tapii gada rasa panas maupun letih bahkan biasa aja dan enteng 😅😅mungkin yg ngerasa letih dan panas di karenakan kurang olahraga apalagi ibu" n Bapak" jdi wajarr kalo mudah letih 😊

[@mediaeliza6496]

Kok baru nongol video sebagus ini ke yutub aku 😭 autu subs. Maaciw kak ❤️😍🥰

[@avellyalevana8881]

Bokong saya gede dan bagus karna udh biasa latihan seperti ini. Semenjak udh nikah bokong menurun ditambah lg jarang olahraga😂😂

[@watidw]

Saya udh nyobain mpe 2 hari hari pertama paha kerasa sakit ini makin sakit semoga berhasil tujuan ngecilin paha, di liat ringan tapi asline uhhhh

[@zeldarelistia2343]

5 menit tpi panas bgt smga aq berhasil yah😆😆😆 cz stlah melahirkan agak tipis

[@wabahbucat9377]

Kalau aq pengen mengencangkan bokong dan tambah berat badan , karna badan aq,, cuman 42-43 aq pengen 55-60gimn ya caranya menmbah berat badan tp saya juga ngikutin salsa tiap hari alhmdulillah ada hasil nya bokong lembek"lg ada perubahan dikit"

[@Me-ec9uz]

Aku g suka bokongku, gendut kek ibu", gk kyk tmn seumuranku, aku jd malu.pengen kecilin pokoknya

[@silvyaoffice5876]

Nah apa lagi pas jalan ama bpak kita di bilang istrinya..

[@Me-ec9uz]

@@silvyaoffice5876 ampuun ngakak🤣

[@syamumar1925]

Padahal klw bokong besar ketat bagus banget dilihatnyaa

[@Me-ec9uz]

@@syamumar1925 najis bet sumpah kek gitu, kek bencong

[@lolikahaloho9973]

Wow boleh dicoba nih at home kalo gak sempat pergi obic Or Zumba 😍😍😍

[@ABC_nel]

Sukaaak bgt sama kak salsa.. Sekarang jd tiap hari olahraga di rumah... Walaupun sebentar tp bener2 banjir keringet 😂

[@sitirobiyah6198]

Dulu berat badan ku 42 kg kurus bgt tpi karna ikut senam badan ku jadi ideal pantat jadi bohay sekarang BB ku 52 kg Alhamdulillah

[@lalune9285]

Wahhhhh,kasih tips nya dong,kayak makanan nya gitu,soalnya bb (46 kg) Dan tinggi aku 160an,jadi keliatan kurus banget,udah coba workout emang bagus tapi buat naikin berat badan nya masih bingung

[@dwintachrista9473]

Kak, caranya gmna?

[@gosell8692]

keliatannya sepele, tapi gawe ngos2an jugaaa..hahahaa

[@meychan2272]

Wkwkwk sama k 😂😂😂

[@fayvievivi5368]

Makek beban makin bagus... Jongkok sambil tangan megang beban,semakin berat tu beban semakin bagus...

[@maceifa8570]

Cdh di cb 1x tpi badan lemmes gemettar😂...minta solusix kawan..sa jg pingin klihtan edial😊

[@SKWADHowTos]

Kalau kamu baru melakukan workout akan wajar, soalnya badan tidak terbiasa dan akan kaget. Tapi jika sudah terbiasa tubuh akan mengikuti dan lebih ringan. Semnagat terus ya 💪😉

[@maceifa8570]

Owlh😂😆😄bgtu..oc mkch kwn smngtsx.smga berhasil😊

[@helenagawe6325]

Kok sama

[@muliakhanifah5039]

Apalagi kalo ngga pernah olahraga tiba tiba langsung gitu kerasa bat lemes lunglai nya hahaha

[@ennywohangara5904]

seminggu bisa lakukan brp kali kak

[@uasuog2917]

Trimaksii tips nya smoga bermanfaat..aq coba ya kak..

[@nyimasindahm671]

Bodygoals bgt 💜💓

[@rafasofea6664]

Bestla exercise biar nmpk mudah tp brpeluh ...tq sis

[@fahmii1707]

wah perlu dicoba ....smgt Euyy...

[@talhapacaci7043]

Bentar lagi aku mau nikah, udah mulai perhatiin bagian tubuh lainnya selain kaki sama tangan terutama bokong yang eummm gimana ya kurang oke warnanya. Malu dong kalau malam pertama nanti. Terus carii cari produk shopee dan ketemu took smartbreast official dan penasaran sama smartbreast bottom luxury cream eh pas pake 2 minggu Bener2 kaget, bisa kaya gini efeknya😭😭 yang awalnya banyak selulit dan bokong item, sekarang udah mulai cerah dongg. Mana jadi lembut .Strechmarkku juga rada memudar di bagian pantat. Sebagus ini produknya, beneran gak nyasel, mana wangi banget😍 gausah malu konsultasi ke adminnya, karna fast respon

[@jibollpoesat9992]

like deh..👍👍👍👍gerakan nya simpel..apalagi aku punya pantat yg bohay 😃😃😃😃

[@nilasary8163]

如 如 hmmm. Blh knalan tan. Nma qu indra putra 21th... kriteria aq bgt tuh

[@simehong2000]

Dan bau busuk

[@nindimelianti423]

Yeayyy finally kak Salsa. 😍😍

[@yusidajatmiko9494]

Mksh share nya..... Sangat bermanfaat banget❤

[@Aqeela22592]

🤤