CARDÁPIO SEMANAL LOW CARB - Alimentação Saudável e Prática! | (Também para cetogênica)

[@SenhorTanquinho]

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[@laneoliveira6030]

Pode deixar tudo pronto pra semana toda?

[@SenhorTanquinho]

é o que fazemos muitas vezes ❤️

[@lucienecastro7023]

@senhor tanquinho o que comer no lanche ?não pode comer mamão

[@ednatavares3937]

Como calculo a qtde de carbo dos alimentos do dia ( caso queira atingir 70 carboidratos dia)

[@cintiamayumisato9183]

Esses dois fazem as coisas com tanto amor que dá pra ver nos olhos deles o carinho em cada vídeo que preparam pra gente. Valeu mesmo meninos♥️😍

[@SenhorTanquinho]

Oi Cintia! Obrigado ♥️ Ficamos felizes que goste

[@vidassecas1285]

Amei vocês!! Com o Jejum+lowcarb eu emagreci 40 kgs . não sinto falta de nada do que eu comia antes. finalmente consegui.

[@SenhorTanquinho]

Opa, que demais! Parabéns 👏👏👏 ficamos felizes em saber 😍

[@barbieriferreira8472]

Uhhhuuulll ... Parabéns 👏👏👏👏😘

[@daianecosta3771]

Vc iniciou os dois juntos?

[@SenhorTanquinho]

Tanquinho e Tanquinha, deixa seu CURTIR nesse vídeo! E se inscreve no canal para receber mais vídeo novo (toda segunda e quinta tem dicas quentes para você) Valeu, amamos vocês ❤️

[@danifelicio6406]

Senhor Tanquinho, que amor tanquinho e tanquinha😍😍

[@SenhorTanquinho]

Hahaha estamos juntos! Muito amor e pouco carbo! KKK

[@rafando]

Fofos no vídeo e na descrição... Amamos vcs tb meninos!!!

[@agostinhofarinha6195]

obrigada pelas ideias brilhantes

[@analuizafontes3647]

Bom dia adorei a dica, só uma dúvida.. vocês guardam os alimentos pra cada dia em marmitex separados por dia?? Como vocÊs fazem?

[@taniamoreira9069]

Acabei de encontrar vocês,estou querendo começar uma alimentação saudável. E quero parabenizar vcs pela maneira prática e precisa com que passam as informações e dicas,sem mimi,ameiii!!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Tania! que demais, ficamos felizes em saber abraços!

[@deadea1433]

Faz mais, faz mais, desses de cozinhando junto as receitas,,,🤩🤩🧡💛💜💙

[@SenhorTanquinho]

pode deixar =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@Aguiar358]

Sensacional meus nobres. Informação de qualidade e sem enrolação. A informação tá aí disponível, só come mal quem quer continuar com malefícios pro corpo. Low carb e jejum intermitente é vida parabéns

[@SenhorTanquinho]

muito obrigado, cara!! Concordamos em tudo =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@teresafernando837]

Muito bom e fácil acompanho vocês de Portugal BJ

[@SenhorTanquinho]

Opa, obrigado! Bjs

[@carlosleandroapires4090]

#euleioadescrição Fantastico o video. To conhecendo agora esse estilo de alimentação, e esse video descomplicou muita coisa. Como sugestão, poderiam mostrar como vcs guardam e conservam esses alimentos prontos durante a semana.

[@SenhorTanquinho]

Ai sim, carlos! Obrigado pelos elogios! Guardamos em potes de vidros, na geladeira, por até 5 dias!

[@gilmaragomes5851]

Achei vcs através de um link no canal com doutor Souzo e realmente estou precisando muito de ajuda quero aprender a dieta loucarb já mim escrevi.

[@SenhorTanquinho]

Excelente, Gilmara! Aproveite e baixe nosso material gratuito, vai te ajudar bastante: landing.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-low-carb-cetogenica/

[@mariaadelaideadheh7281]

Acabei de receber o livro As 120 melhores receitas, e estou adorando.

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria! Aí sim ficamos felizes em saber que está gostando. Para nós é um prazer seguimos juntos abraços!

[@turmadocartoon]

É mais fácil ter a alimentação pronta mesmo, pq qd estou cansada ou com preguiça, não tenho desculpa. É mais prático mesmo.

[@SenhorTanquinho]

Oi Viviane! tudo bom? com certeza! Quem se prepara, sempre tem!

[@suelydemoss6353]

Super agradável o vídeo. Muito informativo. Tudo certo. Amei as sugestões e desempenho dos dois. 🙏🙏🙏

[@SenhorTanquinho]

Oi Suely! Muito obrigado, ficamos felizes que tenha gostado do vídeo e que goste do nosso trabalho

[@osmarditl1550]

Bem legal

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Osmar!

[@adileancoelho1373]

Obrigada ❤

[@hellenvaz5419]

Parabéns meninos.

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Hellen! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@behemothdrummer]

Mais um membro no canal! Simplesmente excelente! Dá pra comer sim com muito sabor, para ter saúde e também para quem busca a estética física! Parabéns!

[@SenhorTanquinho]

opa, com certeza Denis!! tamo juntos abraços!

[@neidearaujo6956]

Adorei a loca de vocês

[@SenhorTanquinho]

Opa, obrigado!

[@elainesantosaraujo3526]

Adorei as receitas. Não vou cozinhar para a semana toda mas foram ótimas as ideias para o dia a dia.

[@SenhorTanquinho]

Opa, obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@rayanaasthlippmann]

Adorei a praticidade, era o toque que eu precisava, mais simplicidade! Obrigada!

[@SenhorTanquinho]

opa, ficamos felizes que tenha gostado seguimos juntos - boa sorte na dieta!

[@mariasvbelo4059]

Lindos... Gratidão 🙏🏽

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Maria!!

[@ivonesepulvedadasilvaandra4128]

Amei esse vídeo... vou passar para o meu irmão que mora sozinho!Mostrar a ele como é simples ter uma alimentação saudável.Parabéns meninos!

[@SenhorTanquinho]

Oi Ivone! Que bom que gostou - e obrigado por compartilhar, nos ajuda muito

[@analuciabailu3728]

Estou encantada com a simplicidade com que vcs explicam tudo e a generosidade em compartilhar receitas no seu Instagram. Virei fã e seguidora e estou ansiosa por devorar o conteúdo de vcs. Melhor canal sobre dieta cetogênica. Parabéns e cada vez mais sucesso!! 🙏😍👏👏👏👏👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, querida! Já baixou nosso ebook gratuito? Acho que você vai gostar: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio

[@analuciabailu3728]

@@SenhorTanquinho baixei sim e estou amando as receitas que são práticas, deliciosas e não custam um rim! 😄😘😘

[@deboradebao2970]

estou amando

[@SenhorTanquinho]

obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@isabelapereiradasilva7664]

Bom dia, amei o fundo musical, mto divertido, suave e bem baixinho. Vcs São 10!

[@SenhorTanquinho]

Oi Isa! Aí sim =) obrigado pelos elogios. Seguimos juntos!

[@sandrajesus9112]

Que receitas maravilhosa

[@SenhorTanquinho]

Obrigado ♥️♥️♥️

[@darlanreis6291]

Adoro esses 2.

[@SenhorTanquinho]

Tamo junto, cara! Valeu abraços!

[@ninabalta9102]

Nooossa vcs são extraordinários. Amo o vídeo de vcs e aprendendo muito tbm...obgda meninos que Deus abençoe muito a vida de vcs ...pouco a pouco to assistindo,porque não descobri vcs antes haha beijosss

[@SenhorTanquinho]

Oi Viviany! haha ficamos felizes que esteja gostando =) Muito bom tê-la conosco agora =) Beijos!

[@alexparronchi9612]

Show!!!!

[@SenhorTanquinho]

valeu Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@sheyllasilva9012]

Maratona no canal! Tanquinho Flix! Estupendo.

[@SenhorTanquinho]

Hahaha aí sim, sheylla! Tamo juntos

[@RenataPereira.]

Gente encontrei vcs hoje e vou providenciar a compra dos ingredientes pra me alimentar de forma mais saudável 🙏🏻

[@SenhorTanquinho]

Bem vinda Renata! Não deixa de se inscrever no canal

[@luanaportoseixas]

Vídeo simples, sem firulas e direto! Muito bom!!! Aqui em casa faço assim também! Assim que volto do mercado, já começo a lavar os legumes, verduras, frutas... As carnes já vão para as panelas e / ou forno... depois peso tudo e já coloco nos potinhos. Ainda escrevo o que tem em cada um com as respectivas quantidades!

[@SenhorTanquinho]

oi Luana! Boa, aí é só ir pegando ao longo da semana! Planejamento é o segredo

[@cl4985]

Detect virginiana 🤣

[@beatrizm2055]

Cara vcs são incríveis apaixonada pelo canal estou passando por esta fase de perda de peso na cetogenica mas sinto fome ainda vou maratonar o vídeo de vcs pra saber onde estou errando.

[@SenhorTanquinho]

muuuuito obrigado, Bia! Tem que aumentar a quantidade dos alimentos que está comendo, para não sentir fome =)

[@beatrizm2055]

@@SenhorTanquinho muito obrigada por responder senhor tanquinho já perdi 6 kilos to muito animada 😀

[@SenhorTanquinho]

que ótimo, Bia!! Parabéns =)

[@ligiavazfigueredodasilva9161]

@senhortanquinho. Sabe como é bom temperar o frango? Deixa sempre uma cebola no freezer para ficar congelada. Dá uns furos no frango, para o tempero penetrar mais rapido. Rale a cebola congelada por cima do frango, coloque um limão espremido, um poucoo de vinagre branco, sal à gosto. Misture tudo e deixe marinar um pouco, ai, só fazer o frango como desejar. Fica muito saboroso!

[@SenhorTanquinho]

Que ideia boa! Obrigado pela dica, vou testar em breve para incorporar ao meu cardápio semanal low-carb!

[@biancamachado6975]

Estou adorando os vídeos, super explicativos e ótimas dicas🥰

[@SenhorTanquinho]

obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@jaqueline552]

Adorei as dicas sempre fico perdida no que preparar qd a nutri me da uma lista de coisas e vcs me ajudaram muito. É mais facil ver o que posso preparar di que ter um lrque de opções e ficar perdida

[@SenhorTanquinho]

Oi Jaque! Que bom saber que o vídeo pode lhe ajudar =) Comer saudável pode ser muito prático =) Abraços!

[@ptomazsjr]

Muito boa as dicas. Obrigado.

[@SenhorTanquinho]

opa, eu que agradeço!

[@elietesilva5711]

Vocês são fofos!!! Parabéns, como é bom conviver com pessoas que gostam da mesma coisa. Excelentes receitas

[@SenhorTanquinho]

opa Eliete, muuuuito obrigado!

[@zaharah1010]

Muito legal 👏👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@katiaoliveira4700]

Amei de verdade. Agora...é só começar!!!!! 🥰

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Katia! Boa sorte na dieta!!

[@charbrasil]

Estou amando o novo formato do vídeo de vcs!! Parabéns 👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Charlene! Ficamos felizes que goste

[@teresinhapimpinela8001]

Amei o vídeo,obrigada pela ajuda...

[@SenhorTanquinho]

Oi Teresinha! Eu que agradeço =)

[@eduardaestrela8659]

Bom noite eu vi a receita e fui fazer ficou perfeita amei!!

[@eduardaestrela8659]

Eu esqueci de falar que foi a panqueca !! Kkkk

[@SenhorTanquinho]

opa, ai sim!! essa fica boa demais mesmo, Eduarda!! adoramos hehehe

[@silviaregina7777]

Vivo en Vitoria Gasteiz España estou adorado as dicas e receitas obrigada

[@SenhorTanquinho]

Oi Silvia!! Legal saber que nos acompanha daí =) Eu que agradeço! Abraços!

[@integraconsultoria8064]

Curti muito, obrigado pelas dicas

[@SenhorTanquinho]

oi! eu que agradeço!

[@vanialuciacirilo941]

Gosto muito de tudo que vocês ensinam. Obrigada!!!

[@SenhorTanquinho]

eu que agradeço!

[@mairagomes692]

Amei a dica, não gostava de legumes e verduras mais feito assim deu vontade de comer parabéns e fiquem com Deus.

[@SenhorTanquinho]

Opa, que bom! Ficamos felizes em ajudar, Maira! Boa sorte na dieta

[@martafreitas1036]

Nossa adorei as ideias de pratos,bora fazer partiu conzinha,amo vocês são maravilhosos com vocês tem aprendido muitas receitas simples e fácil de fazer e uma delícia de comer 😋 muito obrigada por me ajudar fazer pratos maravilhosos era que procurava alguém que ensinasse fazer os pratos nunca mais desgrudo de vocês seus lindos. Bjs❤

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado, Marta! Ficamos felizes em ajudar! Tamo junto na low-carb - beijos!

[@Tatlemos]

Estou adorando o vídeo, adorando ver a simplicidade de vcs na cozinha, de chinelos.... Adorei 😂😂😂😂👏👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Hahaha obrigado! A gente quis mostrar nossas culinária real, de chinelos mesmo... Aqui fazemos a "low carb de verdade" 😉

[@jesssobral7883]

Estou voltando pra Low carb depois de um ano de farra e 14 quilos a mais...fundamental ver esse video pra me ajudar a organização da semana!

[@SenhorTanquinho]

ficamos felizes por poder ajudar de alguma forma, bem vinda de volta à low carb ;)

[@Makefan7asy]

To na mesma. Tinha perdido quase 30 quilos e fiquei um ano e pouco na farra culinária kkkkkkkkkkkk mudei de pais e aí já viu, engordei quase 20kg de novo. Mas já to recuperando e 6 já foram embora.

[@Grasieledosantos]

Estou na mesma situação! Mais de ano fora da Low Carb e já recuperei quase 15 kg dos 27 que tinha perdido. Agora vou iniciar com tudo e contanto com a ajuda do #SenhorTanquinho.

[@SuuhAlveees]

Tô amando o canal de vocês, receitas maravilhosas e super fáceis 😍

[@SenhorTanquinho]

opa, ficamos felizes que goste! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@izahsilva4269]

Cá estou eu retornando a low carb e esse canal é com certeza o melhor!!

[@SenhorTanquinho]

oba!! seja bem vinda de volta Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@mariaivaniraoliveira5368]

como vcs são tranquilos na cozinha. Excelentes dicas, obrgd

[@SenhorTanquinho]

Eu que agradeço!

[@marlonjustus2697]

Vou fazer hoje, já vou no mercado comprar as coxas e sobre coxas ❤️❤️👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

depois conta como ficou! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@helenaroca9906]

Muito bom, eu cozinho com banha de porco e o azeite uso nas saladas.

[@SenhorTanquinho]

Oi Eleneide! Mais do que saudável, parabéns!

[@robloxgoodtv]

Verdade, também coloco as folhas no pano enrolado na geladeira e dura vários dias.

[@alcinasilva401]

Eu adorei +como vcs congela? É as porções ou tudo juntos. Eu adorei a carne moída

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Alcina! Nós não congelamos =) Comemos durante a semana mesmo - mas pode congelar com as porções certas Abraços!

[@janesmartins5729]

#EuLeioADescricao, meninos obrigada pelo vídeo. Vocês são demais.

[@SenhorTanquinho]

valeu!

[@celinabarrence9514]

Obrigada Por tudo que voceis tem me encinado

[@anthonyervilhas]

Meninos representando o nosso vale 🏳️‍🌈 Amei o vídeo!

[@SenhorTanquinho]

haha valeu, Anthony! Tamo juntos

[@arianinunes275]

Oi...adorei assistir o vídeo de vcs.Eu não costumo misturar os alimentos,no caso verduras e legumes,à não ser quando faço sopa.Costumo assar a maioria dos alimentos que vou consumir.Mas vou fazer como vcs fazem para experimentar.Abraço

[@SenhorTanquinho]

oi Ariani! cola nas nossas dicas que você vai aprovar hehehe depois nos conte o que achou

[@marciacampos8191]

frango assado com alho sal e limão. top

[@SenhorTanquinho]

show demais, né? Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@edleusabastos9783]

Meninos vocês são incríveis. Estou amando seus vídeos. Estou fazendo a dieta cetogênica. Mais uma seguidora feliz

[@SenhorTanquinho]

opa, que demais Edleusa! Parabéns =)

[@mariacristinadasilvamoreto2496]

Quero salpicão. Eu adorei

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria! tá na mão: senhortanquinho.com/salpicao

[@mariacristinadasilvamoreto2496]

@@SenhorTanquinho vou ainda comprar o seu livro ,mas no momento vou, dar um tempo(corona) .

[@rchora]

Vocês sao uns queridos! Dão o BABÁ todo. Obrigada!

[@SenhorTanquinho]

hehe valeu Vivian! A ideia realmente é ajudar.

[@jelitistiago1160]

Boa Noite!!! Não podia esperar menos de vocês, vídeo de excelente ajuda para nós, parabéns!!! LIKE LIKE LIKE LIKE LIKE !!!

[@SenhorTanquinho]

Valeuzão! Tamo junto 💪

[@fabianalima881]

Oi meninos Eu faço o antepasto com abobrinha verde, berinjela azeitona e coloco no forno fica muito bom

[@SenhorTanquinho]

que delíciaaaa Fabi!! Parece muito bom mesmo!

[@fabianalima881]

@@SenhorTanquinho A abobrinha verde fica crocante, não sei se é coisa da minha cabeça,mas eu acho parecido com palmito 😁

[@ivanilucas409]

Esses meninos são uma benção, sempre nós ajudando... amo muito vcs ❤️😍

[@SenhorTanquinho]

Oi Ivani! Muito obrigado =)

[@cristianapaula4249]

Muito obrigada. Amei.

[@SenhorTanquinho]

eu que agradeço, Cristiana! Tamo junto :)

[@cantinhodaanna3897]

#Querosalpicão vocês mandam bem na cozinha meninos parabéns.

[@SenhorTanquinho]

Valeu Anna! Faremos sim, pode deixar!

[@vivaluzterapias]

Fica mais barato mesmo!!! Estava enlouquecendo pra preparar meu cardápio 😍

[@SenhorTanquinho]

O vídeo vai te ajudar ♥️♥️

[@ellenmendonca719]

Estou buscando um cardápio da semana completo com todas as refeições do dia mas tá difícil

[@soniapimmel5618]

Obrigada Sr Tanquinho!Mto legal!🥰

[@SenhorTanquinho]

Eu que agradeço! Obrigado Sônia 😍😁

[@solangecubero2226]

Estou começando a dieta lowcarb essa semana. Que bom que achei vcs, amei o vídeo. agora é só seguir e manter o foco

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado, Solange! Boa sorte na dieta, tenho certeza que terá bons resultados.

[@claudiacosta9453]

Amando as dicas e receitas

[@aldacristina3135]

Estreando no canal de vocês.sempre se aprende um pouco mais.obg.

[@SenhorTanquinho]

Oi Alda!! Seja muito bem vinda. Esperamos que goste do nosso conteúdo =) Abraços!

[@leooliveiratube4256]

Esse vídeo eh simplesmente incrível, parabéns eh pouco

[@SenhorTanquinho]

Muuuuito obrigado cara!

[@SenhorTanquinho]

Se puder compartilhar, nos ajuda muito

[@analuciasf]

Vcs são demais mesmo!! Maravilhoso o vídeo! Essa organização é essencial pq, além de t dar opções variadas de refeições, evita que a comida estrague na geladeira. Já deixei mta coisa estragar pq “não tava afim de comer isso ou aquilo d novo”, agora vejo como eu estava sendo desorganizada. Anotei todos os ingredientes aqui e vou partir pra feira!! 😃 Outra coisa: Fiquei surpresa com o q falaram sobre o azeite pq já ouvi de médicos que ele se torna tóxico quando aquecido. O artigo q vcs incluíram no box é muito rico e esclarecedor. Muito obrigada por isso! 🙏🏻

[@SenhorTanquinho]

Oi Ana! Ficamos felizes que tenha gostado do vídeo :) a intenção foi realmente esclarecer e mostrar como é fácil ser saudável! Em relação ao azeite, pois é! Mais um caso onde achismos e crenças muitas vezes se sobressaem sobre as pesquisas e ciência. Ficamos felizes que tenha gostado :) abraços

[@janicecortez8543]

Não consigo parar de ver os vídeos de vocês, são ótimos e objetivos ❤🙏

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Janice! Comentários assim nos inspiram a fazer cada vez mais! Compartilha com as amigas que tão nessa jornada também ❤️

[@gisceliabezerra8789]

Conheci o canal de vcs há pouco tempo, estou gostando muito, já fiz o brawnie, ficou maravilhoso!

[@SenhorTanquinho]

oi Gilscelia! Ficamos felizes que esteja gostando abraços!

[@euclarismardutra4390]

isso é muito ,bom ,chiccccccccccccccccccccccccccccccc

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Euclarismar! Ficamos felizes que tenha gostado

[@PastoraJussaraDeJesus]

Obg like

[@SenhorTanquinho]

valeu Jussara!!

[@mariabonita9264]

Otimas dicas, vcs sao uns queridos.bjs

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@nilsielyalves6379]

Olá estou seguindo vocês e estou adorando suas receitas! Preciso de sugestão pra lanche no período da tarde, tem alguma sugestão??

[@SenhorTanquinho]

falamos tudo sobre lanches aqui www.senhortanquinho.com/lanches-dieta-low-carb-cetogenica-facil-saudavel/

[@NinaMorosov222654]

Meus amores estão de parabéns amei a receita

[@SenhorTanquinho]

Oi Nina! Obrigado :) Ficamos felizes que tenha gostado

[@marcelafonseca9608]

Aaah e eu quero receitinha do salpicão sim! 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@SenhorTanquinho]

em breve... ahhaha

[@nickblox8118]

Parabéns . Gosto muito de assistir aos vídeos . Vcs são shows 👏👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado, Renata! Não deixe de se inscrever no nosso canal =)

[@reprogrameemagrecaconsciente]

Conhecendo o canal de vcs agora. Genial!!!!

[@SenhorTanquinho]

seja bem vinda, Gabi!

[@karenherzer1414]

Adorei o vídeo,gostaria de aprender a fazer o salpicão.

[@SenhorTanquinho]

Oi Karen! é pra já: kzbin.info/www/bejne/mIirmmmum7t7bq8

[@luziaferreiradasilva7064]

Faço reeducação alimentar a pouco tempo 💪 em sete meses eliminei 11k 🤗 procurando receitas novas 🙄 minha filha @Mary indicou vocês 😍amei vcs ❤❤

[@SenhorTanquinho]

aí sim, Parabéns Lu!! Fico feliz em saber que chegou até nós abraços!

[@simonelnavarro2972]

Bom dia. Olha vocês estão se saindo maravilhosos na cozinha. Deus abençoe vocês. Adorooooooo

[@SenhorTanquinho]

opa, valeu! Seguimos juntos

[@mariadefatimafonseca8563]

Obrigada pelo vídeo. Aprendi mais algo hoje. Bjo

[@SenhorTanquinho]

Por nada, Maria de Fátima! Abraços

[@andreamaia3402]

gente vcs são o máximo, super indico !!!

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Andrea! Ficamos felizes que goste do nosso trabalho

[@claudiaranielle]

Adoro o canal

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Claudia!

[@silviaines1817]

Parabéns pelo vídeo! Vcs são demais! Muito organizados. Adorei!!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Silvia! Nós que agradecemos, ficamos felizes que tenha gostado

[@comoemagrecersemfazerdieta2674]

Amei as dicas!

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@silvanamelocruz1916]

Hj dia 15/9/2020 sou nova no canal e estou adorando as dicas. Vcs poderiam ter montado as marmitas, pra gente ter uma idéia de quanto colocar.

[@SenhorTanquinho]

Oi Sil, tudo bom? Seja bem vinda Na verdade as quantidades são individuais - nós comemos de acordo com a NOSSA FOME, e você deve comer de acordo com a SUA FOME. Seguindo assim eu tenho certeza que você terá ótimos resultados.

[@thaisdesousabezerrademenez4320]

adorei!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Thaís, obrigado. Tamo junto!

[@miriammi8590]

Vcs são muito fofo gente, amei seus vodeos,correndo pra me inscrever😍😍

[@SenhorTanquinho]

seja bem vinda, Miriam! Ficamos felizes de saber que gostou do nosso trabalho

[@euclarismardutra4390]

hummmmm, gosto de fazer aboora e quiabo é ,muito bommmmmmm

[@SenhorTanquinho]

sim!! Demais

[@cinthiabele]

Senhor Tanquinho... #querosalpicão 😍 Amei as receitas de vocês! 👏👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Oi Cinthia! Obrigado =) Aqui está: senhortanquinho.com/salpicao

[@aylaribeiro6144]

Eu amo assistir vcs meninos 😍😍😍 passam muita tranquilade para nós 🤗

[@SenhorTanquinho]

Valeu Ayla! Tamo junto na low carb!