Low-Carb Ou Cetogênica - Qual É Melhor Para VOCÊ? | Senhor Tanquinho

[@SenhorTanquinho]

Conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições e Cardápios Para Low-Carb E Cetogênica, acesse: payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=KZbinFirstComment

[@liliholanda5016]

Olá! Gostaria de receber o link da entrevista da Janaina

[@SenhorTanquinho]

aqui estão: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/ www.senhortanquinho.com/podcast-055-dieta-cetogenica-cancer-janaina-koenen/

[@CukiErti]

Sou um adulto saudável e estava acima do peso com exceção da pressão levemente alta. Com a Ceto + JI afinei, perdi peso e a pressão estabilizou :)

[@SenhorTanquinho]

Mas que maravilha! Parabéns!

[@gleyserenwick1793]

Rubin Cukier eu também fiz o mesmo perdi 10 k

[@SenhorTanquinho]

parabéns Gleyse!

[@cintiabriganon348]

Oii! estou fazendo a LowCarb a 14 dias e malho 2 vezes no dia... E já afinei bem o meu corpo! Estou feliz, nunca imaginei que eu poderei ficar 14 dias sem comer arroz e feijão! E fiquei e vou continuar, hoje tenho hábitos muito mais saudáveis do que a um tempo atrás, consigo sentir o sabor e o prazer de comer uma fruta lowcarb geladinha, um patinho moído preparado na água ou de um peixe assado no forno com limão! Antes eu só vivia de carboidratos, gorduras ruins e comia várias porcarias... Até dezembro quero eliminar muitos outros kilos e manter pra minha vida depois! Não é fácil seguir qualquer tipo de dieta e nem se exercitar pesado todos os dias, mas quando você começa a ver os benefícios na saúde, disposição, concentração e principalmente, começa ver seu corpo “murchando”, as gorduras desaparecendo e as roupas ficando largas, É MUITO GRATIFICANTE e faz TODO esforço e sacrifício VALER A PENA COM CERTEZA!!! Ótimo vídeo👏🏻🥰

[@SenhorTanquinho]

Oi Cíntia! tudo bom? Obrigado pelo comentário! Realmente pode incentivar muitas pessoas a seguirem firme na dieta!! Parabéns pelos resultados, ficamos felizes em ver Seguimos juntos. Abraços!

[@liafxxljin4631]

Fui da Low Carb pra cetogenica pra testar e senti uma saciedade bem melhor, minha compulsão por doces melhorou e fora que perdi mais medidas do que na Low Carb.

[@SenhorTanquinho]

Que maravilha, Lia! Parabéns Pelo visto a cetogênica realmente é o seu lugar! Abraços!

[@rosesantos1574]

Eu qro fazer mesmo..como vc Orienta.?

[@rosesantos1574]

@@SenhorTanquinho preciso fair C vc inbox

[@gleyserenwick1793]

Gui perdi 10 quilos, com a Dieta cetogenica e JI, eu aprendi muito com seus vídeos, copiei sua lista de compras, acabei com hábitos seguindo seus conselhos. Muito agradecida a você e seu canal 🙏

[@SenhorTanquinho]

Oi Gleyse! Que legal, nós que agradecemos! Ficamos realmente felizes em saber que pudemos ajudar você a ter tantos bons resultados! Parabéns!

[@RoneyCamargoFernandes]

vídeo show demais! queria saber o motivo de alguém dar "dislike" sem deixar comentário justificando...

[@SenhorTanquinho]

Haha verdade

[@paulorogerio4774]

Acho que são pessoas desinformadas ou profissionais da saúde que vai contra essa filosofia kkkk

[@SenhorTanquinho]

provável! haha

[@fernandocycling9662]

...intriga da oposição...hehehehe

[@suzanamariatrindadegomes4082]

Low carb 🗝 perdi 26 quilos. 🥗🥝🥜🥕

[@SenhorTanquinho]

que maravilha, Suzana! Parabens =)

[@jessicaekelly01]

em quanto tempo você perdeu?

[@suzanamariatrindadegomes4082]

Atualmente estou com 42 kilos a menos.Em 1 ano meio +ou-.🙏

[@toninhodorancho3079]

Low carb! 😍 17 kgs eliminados

[@SenhorTanquinho]

que show! parabéns!

[@SQ2014hl]

Que demais, parabens 😍 em quanto tempo conseguiu?

[@daniellemartinsferreira9407]

Com JI aliado a lowcarb eliminei 3 kg em 1mes, agora estou na cetogênica há 1 semana e eliminei 2 kg junto com jejum. Pra mim a cetogênica deu muito mais resultado.

[@SenhorTanquinho]

Oi Dani! Parabéns pelos resultados Mas na cetogênica você também está fazendo uma dieta low-carb, conforme explico no vídeo abraços!

[@gothicaisling]

Quando engravidei, ganhei 30 kilos e já estava um pouquinho acima do peso. Quando meu filho fez um ano decidi mudar. Fiz a cetogenica e em um ano e meio perdi 45kg. Por conta de alguns problemas voltei p hábitos alimentares ruins e ganhei quase todo o peso nos ultimos 2 anos. Agora voltei p cetogenica e em 2 semanas ja perdi 4kg. É sensacional! A cetogência me dá mais energia e me deixa meu cérebro muito rápido. Até durmo menos.. cerca de 5h e tenho mais energia do que quando comia tudo.

[@SenhorTanquinho]

Oi Aisling! que maravilha, parabéns! Também sinto muita energia e disposição seguindo essa abordagem nutricional, adoro! Boa sorte na continuidade, tenho certeza que conseguirá restabelecer o peso baixo de outrora Abraços!

[@rachelgratival1399]

Estou fazendo a cetogênica e perdi 7 kilos em 5 semanas.

[@SenhorTanquinho]

Parabéns! Excelente resultados!

[@I.z.a.B.l.a.n.c.h]

Quantidade de carbo que vc usou p conseguir entrar em cetose?

[@mellolivares210]

Faço Lc a 6 anos preciso mudar pq parei de perder peso

[@mellolivares210]

Preciso emagrecer quero mudar de Lc p cetogenica

[@fabiolazamprogna4673]

Qtas refeições e quantidade vc está comendo Rachel ? Vc faz o Jejum Intermitente TB ? Por favor pode relatar um pouco mais do teu dia a sua das refeições e quantidade p ter uma idéia ? Preciso emagrecer 15 kilos. Beijo e obrigada Fabíola

[@josiasreis6301]

Cara, incrível seus vídeos, vivo cetogênica, mudou minha vida, sou muito grato a Deus por me dar uma nova oportunidade de viver...obrigado por compartilhar seus conhecimentos!

[@SenhorTanquinho]

Opa, eu que agradeço Josias! Estamos sempre juntos ♥️♥️

[@paolaippoliti3141]

Eu realmente gosto MUITO dos vídeos de vocês, da maneira que apresentam (espontânea, natural), o conteúdo é bem objetivo, didática legal enfim, a dinâmica é excelente, mas admito que a música de fundo me tira um pouco da concentração então, como sugestão, mantenham apenas as vozes que, por sinal, são bem agradáveis. :) Muito sucesso e mais uma inscrita aqui, seguindo o bom trabalho de vocês! :D

[@SenhorTanquinho]

Oi Paola, como vai? fico imensamente feliz que nos acompanhe obrigado pelas dicas construtivas tamo juntos! abraços!

[@kacf9419]

Sou pré diabética e estou fazendo a cetogenica

[@SenhorTanquinho]

E como tem ido, Ka?

[@kacf9419]

@@SenhorTanquinho Com relação a dieta a única queixa é a dor de cabeça, mas notei que minha glicemia aumentou muito depois de iniciar a dieta, isso me assustou um pouco. Tenho exames marcados para sábado, vamos ver no que dá

[@SenhorTanquinho]

@@kacf9419 talvez adicionar um pouquinho de sal na água ajude com esse tipo de sintoma. falamos aqui senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/

[@andreiamarins6082]

Perdi 20 kg com a low carb 🙌 Quero continuar pro resto da vida

[@SenhorTanquinho]

uaaau! que demais =) Parabéns!

[@rosacardoso4071]

Boa noite!!! Tenho orgulho de vocês! São alegres,de bem com a vida,calmos,enfim,seres humanos que nos fazem bem!! Parabéns! Que bom que o mundo não está totalmente perdido, pois confio totalmente nos esclarecimentos expostos em várias mídias. Faço cetogênica,pois sou sujeita a convulsões e constatei que junto ao jejum intermitente é a melhor opção. Adoro o que ingerimos ,prático e saudável. Parabéns! !!!

[@SenhorTanquinho]

Boa noite, Rosa! E muito muito obrigado por seu comentário, ficamos muitos felizes com ele. Certamente ainda tem muitas pessoas e profissionais bons comprometidos em difundir a melhor ciência para ajudar as pessoas. Ficamos felizes em saber que pudemos ajudar de alguma forma. 😊 Sucesso e continuamos juntos!

[@adrianaalvarenga8120]

Eu super feliz, já se foram 19 kilos com a low carb!!!!!🙂🙂🙂🙂

[@SenhorTanquinho]

Muito bom, parabéns Adriana!

[@SQ2014hl]

Parabéns🙌🙌

[@BatataAssandoreceitas]

vídeo mais do que necessário!!

[@dinhacolnago1008]

Quero tenta cetogenica por 15 dias

[@SenhorTanquinho]

Então faça! Comece vendo nossos vídeos e siga por 15 dias. Depois passa aqui para contar os resultados. Você aceita esse desafio? Se sim, comece por estes 2 vídeos aqui: - 5 dicas para começar: kzbin.info/www/bejne/sGnVep6wnNB-rs0 - 7 erros para evitar: kzbin.info/www/bejne/qHmTdaGNiLNpgcU

[@kellyfranca7355]

Acredito q a Paleolítica também deve ser muito boa.

[@SenhorTanquinho]

com certeza! Falamos sobre ela aqui: senhortanquinho.com/dieta-paleo

[@nataliachaves585]

Faço a cetogênica há 5 meses (e amo). Alterei meu estilo alimentar para me preparar para correr uma maratona e de verdade? Não penso em me alimentar como antigamente NUNCA MAIS.

[@SenhorTanquinho]

Fala Natália!! que relato bacana, parabéns!! Usar gordura como fonte de energia é realmente a melhor coisa! haha saúde e disposição o tempo todo boa sorte na maratona!

[@laisesilvasantos9507]

Parabéns continue falando sobre as dietas cetogenica

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Laise! Se puder compartilhar, nos ajuda a seguir em frente com o canal!

[@itallo_mg6653]

Com todo respeito, a Low carb está te fazendo bem...Tá cada dia mais bonito!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Itallo! Se puder compartilhar o vídeo, ajuda MUITO o nosso trabalho abração

[@danielarazia]

Preciso urgentemente mandar um e-mail pra vocês, contando como conheci o site e a dieta cetogênica. Salvou minha vida, literalmente!

[@SenhorTanquinho]

que maravilha Daniela! Adoraremos conhecer a sua história! Manda para [e-mail] !

[@danieleferraz65]

Com a dieta cetogênica eliminei 16 kgs desde outubro De 82.55 para 65.85. feliz. E claro muito exercícios SMART FIT

[@SenhorTanquinho]

Oi Dani! aí sim, parabéns!!!

[@lenilsonn.almeidalenilsona4970]

Eu quero ouvir o video da Janaína sobre diabetes.

[@SenhorTanquinho]

aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@mariaparecida9924]

Quero saber dessa endocrinologista tenho diabetes tipo II.

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria! Falamos sobre isso neste podcast: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@SenhorTanquinho]

Dieta Low-Carb ou Cetogênica? Será que elas são tão diferentes assim? Assista ao vídeo e descubra toda a verdade!

[@instanciafinal]

Muito bom o vídeo. Depois de alguns efeitos sanfona durante a vida decidi finalmente encarar a dieta como estilo de vida, e a Low Carb foi uma grata surpresa. Já conhecia a cetogênica e sempre tive bons resultados com ela, mas nunca consegui mantê-la por muito tempo. Hoje mesclo a low carb com períodos cetogêncios e os resultados estão me supreendendo.

[@SenhorTanquinho]

Show demais Marcelo! Sinal de que você entendeu tudo, perfeito! Parabéns e bora ajudar a divulgar isso aí! Abração

[@tucamed]

Olá.. sou recém chegada mas adoro seu canal. Gostaria da entrevista com a Endócrino dra Janaína, sobre dieta cetogênica e diabetes.. desde já agradeço! 😉😉

[@SenhorTanquinho]

Oi Tania, tudo bom? seja bem vinda aqui está a entrevista: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/ abraços!

[@elidemonteiromuller5033]

POSSO ADOTAR ESTA DIETA CETOGENICA PARA SEMPRE BEIJOS MIL

[@SenhorTanquinho]

pode sim =)

[@ivaneidemaria8991]

Feliz demais com a low carb !!pois de tanto sofrer muito com a síndrome do intestino irritável agora estou bem melhor graça a Deus.

[@SenhorTanquinho]

que maravilha Ivaneide!! Ficamos felizes em saber, parabéns!

Muito bom... como tudo que fazem :) Sigo a cetogênica há 13 meses, mas até hoje não consegui entrar em cetose rsrsrs recentemente fiz exames e entre eles estava a pesquisa de corpos cetônicos e deu zero !!! Mas já eliminei praticamente 33 kg e outros exames estão melhorando devagarinho, então é isso que realmente importa ;) Uma série de probleminhas que até agora os médicos não conseguem descobrir o que acontece com meu organismo, mas vamos em frente... metabolismo é complicado :) Sucesso sempre para vocês :) PS: Acabei de ler o podcast com Dra. Ana Martha, excelente !!! Gratidão _/|\_ Mas deixo aqui a sugestão de artigos, textos, podcast, enfim tudo publicado no site vir com a data de publicação, acho isso muito legal e de certa forma importante, pois assim podemos saber se é uma matéria bem atual ou se mais "antiga" e neste caso sujeita a novas visões, estudos e pesquisas mais recentes... Fica a dica ;)

[@SenhorTanquinho]

Oi Malu!! Obrigado pelos elogios =) E parabéns pelos resultados! Com certeza, o numero de corpos cetônicos disponíveis no momento do exame é o que menos importa - até porque isso se altera naturalmente muitas vezes ao longo do dia, então se você estava com o nível de corpos cetônico elevados antes ou depois do exame, nunca iremos saber. E obrigado pelas sugestões. Na verdade não colocamos datas porque estamos sempre revisando e atualizando os artigos - para garantir que 100% do conteúdo lá publicado "é de primeira" kkk abraços!

[@isabeladasilva2297]

Quero a entrevista

[@SenhorTanquinho]

aqui estão: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/ www.senhortanquinho.com/podcast-055-dieta-cetogenica-cancer-janaina-koenen/

[@lilazm7101]

estou há 15 dias na cetogenica + JI de 20 horas e baixei 5 kgs

[@SenhorTanquinho]

ai sim, Lila! Parabéns!

[@edilenemenezes463]

Sim, quero ouvir a entrevista com a Janaína, por favor

[@SenhorTanquinho]

Oi Edilene! Claro, tá na mão: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@katyadiniz5]

Eu tb me identifiquei com as duas, tirei todo tipo de glúten, farinhas brancas , estou me sentindo muito melhor, com mais disposição.

[@SenhorTanquinho]

esse estilo de vida é bom demais!

[@edinadiasdesouza6892]

Quero fazer a dieta cetogênica porque estou muito acima do peso

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte! Esse material vai te ajudar: senhortanquinho.com/fica-keto

[@ivonedefatimavanin5765]

17:18 quero link da entrevista com a dra Janaína ❤

[@SenhorTanquinho]

aqui está www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@nadiaguidalima1228]

Eu quero ouvir Janaína p aprender sobre diabetes.

[@SenhorTanquinho]

Oi Nádia! aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@sinaraguerreiro7837]

Eu quero que fale da cetogenica

[@SenhorTanquinho]

Fiz um super vídeo sobre ela aqui: kzbin.info/www/bejne/aofSZISVbrCXfrM

[@reooliveira6445]

Uso as duas😂😂😂

[@SenhorTanquinho]

kkkk excelente!!

[@carinesantos4684]

Eu quero saber da cetogênica para diabetes

[@SenhorTanquinho]

falamos aqui www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-diabetes/

[@dircinhadircinha]

O que vc come na dieta cetogênica

[@SenhorTanquinho]

voce vai amar o nosso cardapio: senhortanquinho.com/fica-keto - nele tem muitas opções de pratos e receitas!

[@sararosasantos8786]

Eu quero saber sobre a questão da diabete que de minui

[@SenhorTanquinho]

Oi Sara, tudo bom? Nos aprofundamos nesta questão aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-diabetes/

[@diogocruz_arq]

Um detalhe a ser explicado é a diferença da quantidade de proteína na Lowcarb e na Cetogênica.

[@SenhorTanquinho]

Fala Diogo! Já explicamos sobre isso aqui: kzbin.info/www/bejne/nXPFnp2ilNFmaaM Abraços!

[@dinhaprata5099]

Tanquinho, eu faço jejum 16x8, faço 2 refeições, não como nenhuma fruta e nenhum alimento q não pode e nem os abaixo da terra. Será q tô fazendo a cetogenica? Não tenho como contar carbo. Tem 15 dias, já eliminei uns 5 quilos e sinto q desinchei muito. Acho q tenho mais facilidade pois já fiz bariátrica a 9 anos e engordei uns 12 quilos e quero voltar ao peso, tenho medo de engordar tudo de novo. Tenho 57 anos e sinto q todas as dietas estava com dificuldades de eliminar e com a low Carb estou encantada. Parabéns pelas explicações, sensacional a forma como fala dos temas. Grata

[@SenhorTanquinho]

Oi Dinha, tudo bom? Em primeiro lugar, parabéns pelos resultados! Creio que você possa estar em uma cetogênica sim! Parece estar consumindo bem poucos carboidratos. Seguimos juntos. Abraços!

[@dinhaprata5099]

@@SenhorTanquinho obrigada pela atenção:)

[@f.medeiros1874]

17 dias de low carb hoje e já foram embora 6kg. Sem caminhar um passo. Mas irei começar a caminhar de início como exercício. Depois pretendo tentar correr um pouco. Tenho hérnia de disco e sou bem limitado quanto a exercício.

[@SenhorTanquinho]

boa! exercícios irão ajudar bastante mesmo abraços!

[@pacris08]

Frah Medeiros, também tenho 4 hérnias na cervical. Faço low carb e 12 minutos de exercícios por dia, em casa. Eliminei 16 kg. No início tive muito medo em função das hérnias, que pra minha surpresa não atrapalharam em nada!! Vai na fé que dá certo.

[@flamengoomelhor2019]

consumindo quanto de caloria por dia?

[@yato8199]

Fala meu mestre, boa noite, poderia me enviar a pesquisa da Janaína ? valeu champs!

[@SenhorTanquinho]

ta na mao: www.senhortanquinho.com/podcast-055-dieta-cetogenica-cancer-janaina-koenen/

[@ademir710]

Sou um desses adultos tbm kkkk perdi esse mês que passou 15 kls 90 para 75 kilos na cetose

[@SenhorTanquinho]

muito bom, Ademir! Parabéns Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@alcionemagalhaes3909]

Em um mês????

[@juliobel6143]

​@@SenhorTanquinho😅😅

[@SenhorTanquinho]

@@alcionemagalhaes3909 Quando se tem muita gordura a perder, é possível sim. Veja estas pessoas que perderam 10kg em 25 dias: kzbin.info/www/bejne/lWSbY6WjicuZbqs

[@luciayamashita1022]

Quero saber mais pq sou diabética tipo 2 uso insulina. Por favor quero ter mais conhecimento sobre dieta cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Oi Lucia! Falamos sobre isso aqui senhortanquinho.com/dieta-cetogenica

[@ritavargas5349]

esse eh o meu caso

[@SenhorTanquinho]

Oi Rita! Esperamos que tenha gostado do vídeo Abraços!

[@gabrielabotelho8223]

Gostaria de saber mais sobre os benefícios da dieta cetogênica para diabéticos tipo 2

[@SenhorTanquinho]

Oi Gabi! tudo bom? Falamos sobre isso aqui: kzbin.info/www/bejne/anaVaHuQh9tsn9U

[@analuciagoncalvessimoes81]

Eu quero ver a conversa com a Dr. Janaína.

[@SenhorTanquinho]

Oi Ana! Aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@f0xygm3r48]

Eu quero saber mais da dieta para pré diabéticos

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria! A dieta cetogênica pode ser uma excelente opção para pessoas pré diabéticas. Vale a pena debater com o seu médico a possibilidade de fazê-la abraços!

[@SenhorTanquinho]

esse vídeo vai te ajudar: kzbin.info/www/bejne/sGnVep6wnNB-rs0

[@celiomoura7576]

Gostaria de saber se a dieta cetogenica ajuda no combate à gordura visceral? Obrigado. Celio Moura.

[@SenhorTanquinho]

ajuda sim, qualquer dieta que leve ao emagrecimento ajudará na perda de gordura visceral

[@rosangelafoganholi6424]

Testei a low carb e não deu certo...voltei para a cetogênica e pra mim só funciona cetogênica...estou super feliz tenho mais ânimo mais saciedade e já eliminei 8 kls e meio...fora que é super saudável 🤩🙏

[@SenhorTanquinho]

uau! Parabéns, Rô! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@fernandameirellessalotti1919]

Muito obrigada! Eu cortei o glúten, a lactose e o açúcar, mas não estava conseguindo emagrecer tanto qto eu queria, por isso passei à cetogênica. Parabéns pelo ótimo canal.

[@SenhorTanquinho]

oi Fê! Obrigado fico feliz que goste dos nosso conteúdos! Abraços!

[@martaburlamaqui6829]

Oi, gostaria de receber o video da Endocrino sobre dieta cetogenica e diabetes. Desde já agradeço e parabenizo o trabalho de vcs.

[@SenhorTanquinho]

oi Marta! aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@kellyalmeida2126]

ok

[@SenhorTanquinho]

=)

[@mariahelenadesouza829]

Por favor faz mais videos sobre isso eu amo falar sobre essas 2 dietas gosti de entender bem gravar o q comer vcs são de mais 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria Helena! Temos bastante conteúdo no nosso site sobre o tema: senhortanquinho.com

[@dircinhadircinha]

Sou diabética,quero uma dieta low carb Mas quero saber sobre a cetose

[@SenhorTanquinho]

falamos sobre isso aqui senhortanquinho.com/cetose

[@dircinhadircinha]

Eu quero com o conhecimento com a endocrinologista.

[@SenhorTanquinho]

aqui está www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@MariaJose-yz8wy]

Estou fazendo a Low carb e perdi 14 cm de circunferência abdominal ...

[@SenhorTanquinho]

que maravilha, parabéns!

[@MariaJose-yz8wy]

@@SenhorTanquinho obrigada !!

[@I.z.a.B.l.a.n.c.h]

Como entrar em cetose, quantidades de macros?

[@SenhorTanquinho]

a gente explica no nosso curso completo: senhortanquinho.com/gdc

[@dayanesantos4683]

Minha mãe bateu o pé dizendo que low carb não tinha nada com a cetogenica, amém que vcs tem esse vídeo HAHAHAHAHA eu amo a cetogenica, mas quero tentar fazer transição para a lowcarb ir de 20gramas para 80 máximo 100gramas

[@SenhorTanquinho]

Oi Dayane! hahaha cetogênica e low-carb são muito semelhantes. Boa sorte na transição, achamos que tem tudo para dar bastante certo. Abraços!

[@danieladegodoy7304]

Ola!! Sigo voces para perder peso. Adorei o video!

[@SenhorTanquinho]

Opa, muito obrigado Dani

[@WilsonTeixeiraOficial]

Canal massa!

[@SenhorTanquinho]

valeu, Wilson!

[@paulapinho3312]

Eu quero

[@SenhorTanquinho]

Aqui está, Paula: kzbin.info/www/bejne/d5-WgGmZn7qAgbs

[@rafaelvaz9772]

O aumento de consumo de gorduras na cetogênica não vai aumentar o colesterol?

[@SenhorTanquinho]

o aumento de gorduras boas e diminuição de carboidratos tende a melhorar o perfil de colesterol, falamos mais aqui: www.senhortanquinho.com/colesterol-dieta-low-carb/

[@ariciarodrigues6694]

Sempre respondia mto bem a low carb. Tenho insulina em jejum altíssima, com resistência a insulina. Deveria melhorar com a lowcarb mas agora não responde nem pra eu perder peso. Passei um mês mega focada e não perdi 2kg. Estou frustrada. Não sei mais o que fazer. E eu estou intercalando com ji e treinando musculação e hiit constantemente.

[@SenhorTanquinho]

2 kg em 1 mês é um ótimo resultado! Talvez nosso episódio de podcast com a Dr Janaína koenen te ajude sobre essa questão. É o episódio 45

[@evelinbombom4390]

Minha mãe é diabetica e deseja fazer a low carb, devido estar vendo em mim os resultados. Me manda o link do video que fala sobre a low carb na diabetes com a endocrino.

[@SenhorTanquinho]

Bom dia Evelin!! Parabéns pelos resultados Aqui está o podcast: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@laisfreitas33]

Eu quero fazer uma dieta , mas amo muito doce tipo chocolate, na cetogênica tem algum doce que possa comer ????

[@SenhorTanquinho]

tem um monte de doce kkk nós ensinamos vários, veja: www.senhortanquinho.com/receitas/

[@laisfreitas33]

@@SenhorTanquinho tem receitas de pão low carb elas também serve para a cetogênica ????

[@laisfreitas33]

@@SenhorTanquinho eu tenho 1,58 e estou pesando 74 kilos , a única coisa que eu não consegui tirar é açúcar, tipo chocolate, bolo e eu quero muito emagrecer, qual das duas vc diria que seria melhor para mim???? Eu já passei na nutricionista ano passado, consegui emagrecer apenas 2 kilo, só que ganhei gordura, ela disse que eu tenho 30% de gordura no organismo e teria que fazer exercícios para queimar , acabei desistindo de ir ..... E agora achei essas dietas qual vc me indicaria ???

[@weykiww1201]

Nossa estou amando o canal

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Weyki!!

[@sheilafeffim]

Nem tenho o que dizer sobre esses vídeos tão didáticos e informativos, que ajudam tanta gente!😍 Queria perguntar o seguinte: como faz pra alternar entre a keto e a LC? Eu me habituei à keto, faço há mais de 4 meses e me sinto super bem. Consumo no máximo 20g de carbo/dia. Às vezes, bem esporadicamente, quero comer um docinho ou um pãozinho. Só que quando faço isso, sinto dores de cabeça e enjôo. Ou seja, só me sinto bem quando estou na keto. Isto acontece contigo?

[@SenhorTanquinho]

Oi Sheila! Não tem jeito, é o corpo reagindo às porcarias... Provavelmente, se o consumo de carboidratos vier de frutas ou batatas, por exemplo, você não irá se sentir mal. Mas estando em cetose, comendo comida de verdade, e de repente comer açúcar, farinha e glúten, certamente fará o corpo reclamar! Faz parte... e é assim com a maioria das pessoas rsrs Abraços!

[@sheilafeffim]

@@SenhorTanquinho , então basicamente, quando você quer ter esta flexibilidade metabólica, o ideal é optar pelos carboidratos complexos mesmo, evitando os simples até nas escapadas esporádicas..rs

[@SenhorTanquinho]

exato! Na verdade, evitar os carboidratos mais "tóxicos" kkk e focar em comida de verdade! Abraços

[@kekelbibi]

Gratidão 🙏 comecei dia 07/01 a cetogenica. To ótima!

[@SenhorTanquinho]

que maravilha! Parabéns!

[@angelicamarisleneoliveira7275]

Gostaria de saber mais sobre a cetogênica para enxaqueca.

[@SenhorTanquinho]

Oi Angélica! Aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@katiafalcone5240]

Porque não estou conseguindo entrar em cetose se já estou há quase 1 mês com baixa ingestão de carboidratos???

[@SenhorTanquinho]

oi Katia! Você está medindo a sua cetose? Ensino neste vídeo como fazer isso da melhor forma: kzbin.info/www/bejne/gonNemynmbKdmcU

[@Wilson-qt5jz]

Quem quer ganhar massa muscular deve fazer a cetogênica ou low carb deve contar as calorias? Grato por compartilhar seus conhecimentos!

[@SenhorTanquinho]

Opa Will! Falamos mais sobre isso aqui: senhortanquinho.com/hipertrofia

[@adelaine49]

Muito bom, estou estudando sobre as duas e tentando decidir. Obrigada.

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte, Adelaine! Temos certeza que escolherá com sabedoria!

[@wandabatista9996]

Gostaria de receber o link falando sobre diabetes e cetogênica, bgd gosto muito de vcs Guilherme e Ronei❤️

[@SenhorTanquinho]

Oi Wanda, bom dia! tá na mão: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@leonardocorrea7487]

Me interessa o conteúdo sobre enxaqueca.

[@SenhorTanquinho]

Oi Leo! Tem aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@anaparrella1]

E qual é melhor pra quem quer ganhar peso/massa. Tenho 43 anos e estou perdendo massa magra

[@SenhorTanquinho]

Oi Ana! Falamos disso exatamente aqui: senhortanquinho.com/hipertrofia

[@sulaqueiroz2501]

Eu tenho enxaqueca e quero saber como que faz a dieta cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Oi Sula! Explico detalhadamente em senhortanquinho.com/dieta-cetogenica

[@cesarpaes5677]

é meu caso tenho 25 anos 170kl ja fiz de tudo vou tentar essa dieta ai !!

[@SenhorTanquinho]

Com certeza dará certo, cara! Tem mais conteúdo bacana no nosso site: senhortanquinho.com abraços!

[@cesarpaes5677]

muito obrigado seu canal vai ser de grande ajuda abraço

[@SenhorTanquinho]

espero que sim! Abraços =)

[@silviafonseca3272]

Adoro os videos de vcs! Gostaria de receber o link do video sobre a cetogenica e a diabetis! Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Oi Silvia! Aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@thalitadanielle1114]

Eu estou pesando 65 kilos e quero chegar no 56, mas não quero ficar flacida, então faço alguns exercícios de apps em casa, qual seria a melhor dieta? No momento estou fazendo a low carb

[@SenhorTanquinho]

Oi Thalita! Seguir low-carb com alta ingestão de proteínas seria uma excelente estratégia no seu caso.

[@danielesouza79]

Esclarecedor! Vcs são 1000!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Dani!

[@cristinagama6700]

Obrigada, finalmente percebi a diferença. Boa continuação

[@SenhorTanquinho]

nós que agradecemos, Cris!

[@MarinaAlves13]

Cetogenica dá mal halito??? Como evitar?

[@SenhorTanquinho]

Oi Marina! Com boas e frequentes escovações! Com o tempo isso passa =)

[@Mel-tt7zd]

Quanto tempo com a dieta cetogenica o corpo leva pra entrar em cetose ?

[@SenhorTanquinho]

Depende! Mas de modo geral, cerca de 3 dias Abraços

[@jonatassilveira3969]

Estou fazendo cetogenica e não sabia hahaha Estou ha duas semanas ingerindo apenas carne, frango e salada. Cortei 100% de farinha, açúcar, arroz, etc.

[@SenhorTanquinho]

opa, aí sim! Como estão os resultados? Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@marcyakal]

Amei ainda tenho uma dúvida cruel... posso comer qualquer quantidade!? Estou fazendo 2 meses só que como até encher e não perco nem uma grama🤔🤔🤔

[@SenhorTanquinho]

Oi Márcia! Tudo depende. Calorias existem e não podem ser ignoradas. Se você comer mais do que gastar... não irá perder peso. De toda forma, sentir fome não é a solução Falamos mais sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/emagrecer-sem-contar-calorias/

[@livianogueira4741]

Começei cetogenica dia 10, estou gostando bastante. De la pra cá tenho conseguido ficar entre 20 e 35g de carboidratos líquidos, consumo só ovos, carnes, queijos, legumes, verduras e oleaginosas. Só 1 dia eu comi arroz porém bem pouco e ai compensei zerando total carbo no resto do dia.

[@SenhorTanquinho]

Que ótimo Livia, parabéns pelo foco!! Ficamos felizes em ver que está firme na dieta Siga assim! Abraços =)

[@trabelo2023]

Sr Taquinho socorro! Não consigo ir no banheiro, aumentei a ingestão de água hoje... faço a cetogênica há 2 meses, mas pelo que vejo, vou comer mais verduras! Eu não sei o que vou fazer... Estava vendo o vídeo de uma médica e ela falando que a dieta muda nossa flora intestinal.eu já estou é com medo.... Quais fibras devo comer? Só linhaça e chia?? Help Meeee!!! 😓😓😕😕

[@SenhorTanquinho]

Antes de mais nada, calma! É normal isso acontecer, até porque provavelmente você deve estar comendo menos e alimentos mais nutritivos, ou seja, você vai mesmo ir menos ao banheiro. Segundo, você está se sentindo mal por não ir ao banheiro? Porque não tem problema algum não ir todo dia. Por fim, nem sempre as fibras são a solução. Pode ser que seja falta delas, pode ser que seja o excesso. Você pode deixar a linhaça e a chia de lado e focar na miríade de vegetais lowcarb existentes, como folhas e legumes, brócolis, alface, espinafre, e tantos outros que não seria possível citar todos aqui. Mas, escute por favor esse podcast com a médica especializada em intestino, Dra Ana Martha: senhortanquinho.com/podcast-049

[@SenhorTanquinho]

Não deixe de escutar ou ler e entrevista acima 😉

[@trabelo2023]

@@SenhorTanquinho obrigada vou ver sim!🙏

[@SenhorTanquinho]

por nada =)

[@sulianeaparecidalino1671]

Ola faço dieta cetogenica, estou querendo migrar para low carb, sera que eu vou engordar mudando lra low carb? E outra duvida posso comer inhame em pequena quantidade na low carb?

[@SenhorTanquinho]

Não vai não, su em pequena quantidade não é o fim do mundo consumir inhame na low carb Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@SenhorTanquinho]

tem que reinserir carboidratos aos poucos.

[@dayamorearaujo8156]

To amando esse estilo de vida 💗

[@SenhorTanquinho]

que maravilha! É bom demais, né?

[@kiviaoliveira1134]

Eu tenho Sindrome do Ovário Policistico, resistencia insulinica, gordura visceral e normal. Qual delas seria interessante pra mim?

[@SenhorTanquinho]

Oi Kivia! uma redução mais drástica, como a cetogênica, seria ótima para você!

[@kiviaoliveira1134]

Obrigada por responder! Ganhou mais uma cliente! Vou efetuar a compra do curso! Preciso me cuidar e não faço ideia de como poderia fazer isso. Penso que essa dieta me dará um norte e tanto!

[@zinhartsbiscuit]

Olá... eu gostaria sim do link da entrevista com a nutri. Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Oi Zinha! Aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@maryrocha4783]

Oiê muito interessante seus vídeos parabéns ! Você pode me enviar o vídeo da entrevista da nutriçionista PF?

[@SenhorTanquinho]

Oi Mary! Claro, aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/