Low-Carb Ou Cetogênica - Qual É Melhor Para VOCÊ? | Senhor Tanquinho

A dieta low-carb e a Dieta Cetogênica são altamente populares. Mas você sabe quais as diferenças e semelhanças entre essas abordagens nutricionais?
E, mais importante: você sabe qual delas vai ser melhor para você?
Assista a este vídeo completo para entender:
- o que é dieta low-carb e dieta cetogênica
- o que essas dietas têm em comum
- quais as diferenças entre elas
- os 3 tipos de pessoas que deveriam fazer cetogênica
- como aprender tudo sobre a dieta cetogênica.
Sugestão de leitura: www.senhortanq...
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Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.
No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente...
Sem perder o sabor - pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.
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[@SenhorTanquinho]

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[@liliholanda5016]

Olá! Gostaria de receber o link da entrevista da Janaina

[@SenhorTanquinho]

aqui estão: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/ www.senhortanquinho.com/podcast-055-dieta-cetogenica-cancer-janaina-koenen/

[@CukiErti]

Sou um adulto saudável e estava acima do peso com exceção da pressão levemente alta. Com a Ceto + JI afinei, perdi peso e a pressão estabilizou :)

[@SenhorTanquinho]

Mas que maravilha! Parabéns!

[@gleyserenwick1793]

Rubin Cukier eu também fiz o mesmo perdi 10 k

[@SenhorTanquinho]

parabéns Gleyse!

[@suzanamariatrindadegomes4082]

Low carb 🗝 perdi 26 quilos. 🥗🥝🥜🥕

[@SenhorTanquinho]

que maravilha, Suzana! Parabens =)

[@jessicaekelly01]

em quanto tempo você perdeu?

[@suzanamariatrindadegomes4082]

Atualmente estou com 42 kilos a menos.Em 1 ano meio +ou-.🙏

[@cintiabriganon348]

Oii! estou fazendo a LowCarb a 14 dias e malho 2 vezes no dia... E já afinei bem o meu corpo! Estou feliz, nunca imaginei que eu poderei ficar 14 dias sem comer arroz e feijão! E fiquei e vou continuar, hoje tenho hábitos muito mais saudáveis do que a um tempo atrás, consigo sentir o sabor e o prazer de comer uma fruta lowcarb geladinha, um patinho moído preparado na água ou de um peixe assado no forno com limão! Antes eu só vivia de carboidratos, gorduras ruins e comia várias porcarias... Até dezembro quero eliminar muitos outros kilos e manter pra minha vida depois! Não é fácil seguir qualquer tipo de dieta e nem se exercitar pesado todos os dias, mas quando você começa a ver os benefícios na saúde, disposição, concentração e principalmente, começa ver seu corpo “murchando”, as gorduras desaparecendo e as roupas ficando largas, É MUITO GRATIFICANTE e faz TODO esforço e sacrifício VALER A PENA COM CERTEZA!!! Ótimo vídeo👏🏻🥰

[@SenhorTanquinho]

Oi Cíntia! tudo bom? Obrigado pelo comentário! Realmente pode incentivar muitas pessoas a seguirem firme na dieta!! Parabéns pelos resultados, ficamos felizes em ver Seguimos juntos. Abraços!

[@liafxxljin4631]

Fui da Low Carb pra cetogenica pra testar e senti uma saciedade bem melhor, minha compulsão por doces melhorou e fora que perdi mais medidas do que na Low Carb.

[@SenhorTanquinho]

Que maravilha, Lia! Parabéns Pelo visto a cetogênica realmente é o seu lugar! Abraços!

[@rosesantos1574]

Eu qro fazer mesmo..como vc Orienta.?

[@rosesantos1574]

@@SenhorTanquinho preciso fair C vc inbox

[@toninhodorancho3079]

Low carb! 😍 17 kgs eliminados

[@SenhorTanquinho]

que show! parabéns!

[@fox747]

Que demais, parabens 😍 em quanto tempo conseguiu?

[@gleyserenwick1793]

Gui perdi 10 quilos, com a Dieta cetogenica e JI, eu aprendi muito com seus vídeos, copiei sua lista de compras, acabei com hábitos seguindo seus conselhos. Muito agradecida a você e seu canal 🙏

[@SenhorTanquinho]

Oi Gleyse! Que legal, nós que agradecemos! Ficamos realmente felizes em saber que pudemos ajudar você a ter tantos bons resultados! Parabéns!

[@rachelgratival1399]

Estou fazendo a cetogênica e perdi 7 kilos em 5 semanas.

[@SenhorTanquinho]

Parabéns! Excelente resultados!

[@iza8868]

Quantidade de carbo que vc usou p conseguir entrar em cetose?

[@mellolivares210]

Faço Lc a 6 anos preciso mudar pq parei de perder peso

[@mellolivares210]

Preciso emagrecer quero mudar de Lc p cetogenica

[@fabiolazamprogna4673]

Qtas refeições e quantidade vc está comendo Rachel ? Vc faz o Jejum Intermitente TB ? Por favor pode relatar um pouco mais do teu dia a sua das refeições e quantidade p ter uma idéia ? Preciso emagrecer 15 kilos. Beijo e obrigada Fabíola

[@RoneyCamargoFernandes]

vídeo show demais! queria saber o motivo de alguém dar "dislike" sem deixar comentário justificando...

[@SenhorTanquinho]

Haha verdade

[@paulorogerio4774]

Acho que são pessoas desinformadas ou profissionais da saúde que vai contra essa filosofia kkkk

[@SenhorTanquinho]

provável! haha

[@fernandocycling9662]

...intriga da oposição...hehehehe

[@daniellemartinsferreira9407]

Com JI aliado a lowcarb eliminei 3 kg em 1mes, agora estou na cetogênica há 1 semana e eliminei 2 kg junto com jejum. Pra mim a cetogênica deu muito mais resultado.

[@SenhorTanquinho]

Oi Dani! Parabéns pelos resultados Mas na cetogênica você também está fazendo uma dieta low-carb, conforme explico no vídeo abraços!

[@josiasreis6301]

Cara, incrível seus vídeos, vivo cetogênica, mudou minha vida, sou muito grato a Deus por me dar uma nova oportunidade de viver...obrigado por compartilhar seus conhecimentos!

[@SenhorTanquinho]

Opa, eu que agradeço Josias! Estamos sempre juntos ♥️♥️

[@gothicaisling]

Quando engravidei, ganhei 30 kilos e já estava um pouquinho acima do peso. Quando meu filho fez um ano decidi mudar. Fiz a cetogenica e em um ano e meio perdi 45kg. Por conta de alguns problemas voltei p hábitos alimentares ruins e ganhei quase todo o peso nos ultimos 2 anos. Agora voltei p cetogenica e em 2 semanas ja perdi 4kg. É sensacional! A cetogência me dá mais energia e me deixa meu cérebro muito rápido. Até durmo menos.. cerca de 5h e tenho mais energia do que quando comia tudo.

[@SenhorTanquinho]

Oi Aisling! que maravilha, parabéns! Também sinto muita energia e disposição seguindo essa abordagem nutricional, adoro! Boa sorte na continuidade, tenho certeza que conseguirá restabelecer o peso baixo de outrora Abraços!

[@SenhorTanquinho]

Dieta Low-Carb ou Cetogênica? Será que elas são tão diferentes assim? Assista ao vídeo e descubra toda a verdade!

[@paolaippoliti3141]

Eu realmente gosto MUITO dos vídeos de vocês, da maneira que apresentam (espontânea, natural), o conteúdo é bem objetivo, didática legal enfim, a dinâmica é excelente, mas admito que a música de fundo me tira um pouco da concentração então, como sugestão, mantenham apenas as vozes que, por sinal, são bem agradáveis. :) Muito sucesso e mais uma inscrita aqui, seguindo o bom trabalho de vocês! :D

[@SenhorTanquinho]

Oi Paola, como vai? fico imensamente feliz que nos acompanhe obrigado pelas dicas construtivas tamo juntos! abraços!

[@itallo_mg6653]

Com todo respeito, a Low carb está te fazendo bem...Tá cada dia mais bonito!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Itallo! Se puder compartilhar o vídeo, ajuda MUITO o nosso trabalho abração

[@BatataAssandoreceitas]

vídeo mais do que necessário!!

[@adrianaalvarenga8120]

Eu super feliz, já se foram 19 kilos com a low carb!!!!!🙂🙂🙂🙂

[@SenhorTanquinho]

Muito bom, parabéns Adriana!

[@fox747]

Parabéns🙌🙌

[@nataliachaves585]

Faço a cetogênica há 5 meses (e amo). Alterei meu estilo alimentar para me preparar para correr uma maratona e de verdade? Não penso em me alimentar como antigamente NUNCA MAIS.

[@SenhorTanquinho]

Fala Natália!! que relato bacana, parabéns!! Usar gordura como fonte de energia é realmente a melhor coisa! haha saúde e disposição o tempo todo boa sorte na maratona!

[@rosacardoso4071]

Boa noite!!! Tenho orgulho de vocês! São alegres,de bem com a vida,calmos,enfim,seres humanos que nos fazem bem!! Parabéns! Que bom que o mundo não está totalmente perdido, pois confio totalmente nos esclarecimentos expostos em várias mídias. Faço cetogênica,pois sou sujeita a convulsões e constatei que junto ao jejum intermitente é a melhor opção. Adoro o que ingerimos ,prático e saudável. Parabéns! !!!

[@SenhorTanquinho]

Boa noite, Rosa! E muito muito obrigado por seu comentário, ficamos muitos felizes com ele. Certamente ainda tem muitas pessoas e profissionais bons comprometidos em difundir a melhor ciência para ajudar as pessoas. Ficamos felizes em saber que pudemos ajudar de alguma forma. 😊 Sucesso e continuamos juntos!

[@danielarazia]

Preciso urgentemente mandar um e-mail pra vocês, contando como conheci o site e a dieta cetogênica. Salvou minha vida, literalmente!

[@SenhorTanquinho]

que maravilha Daniela! Adoraremos conhecer a sua história! Manda para [e-mail] !

[@andreiamarins6082]

Perdi 20 kg com a low carb 🙌 Quero continuar pro resto da vida

[@SenhorTanquinho]

uaaau! que demais =) Parabéns!

[@instanciafinal]

Muito bom o vídeo. Depois de alguns efeitos sanfona durante a vida decidi finalmente encarar a dieta como estilo de vida, e a Low Carb foi uma grata surpresa. Já conhecia a cetogênica e sempre tive bons resultados com ela, mas nunca consegui mantê-la por muito tempo. Hoje mesclo a low carb com períodos cetogêncios e os resultados estão me supreendendo.

[@SenhorTanquinho]

Show demais Marcelo! Sinal de que você entendeu tudo, perfeito! Parabéns e bora ajudar a divulgar isso aí! Abração

Muito bom... como tudo que fazem :) Sigo a cetogênica há 13 meses, mas até hoje não consegui entrar em cetose rsrsrs recentemente fiz exames e entre eles estava a pesquisa de corpos cetônicos e deu zero !!! Mas já eliminei praticamente 33 kg e outros exames estão melhorando devagarinho, então é isso que realmente importa ;) Uma série de probleminhas que até agora os médicos não conseguem descobrir o que acontece com meu organismo, mas vamos em frente... metabolismo é complicado :) Sucesso sempre para vocês :) PS: Acabei de ler o podcast com Dra. Ana Martha, excelente !!! Gratidão _/|\_ Mas deixo aqui a sugestão de artigos, textos, podcast, enfim tudo publicado no site vir com a data de publicação, acho isso muito legal e de certa forma importante, pois assim podemos saber se é uma matéria bem atual ou se mais "antiga" e neste caso sujeita a novas visões, estudos e pesquisas mais recentes... Fica a dica ;)

[@SenhorTanquinho]

Oi Malu!! Obrigado pelos elogios =) E parabéns pelos resultados! Com certeza, o numero de corpos cetônicos disponíveis no momento do exame é o que menos importa - até porque isso se altera naturalmente muitas vezes ao longo do dia, então se você estava com o nível de corpos cetônico elevados antes ou depois do exame, nunca iremos saber. E obrigado pelas sugestões. Na verdade não colocamos datas porque estamos sempre revisando e atualizando os artigos - para garantir que 100% do conteúdo lá publicado "é de primeira" kkk abraços!

[@laisesilvasantos9507]

Parabéns continue falando sobre as dietas cetogenica

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Laise! Se puder compartilhar, nos ajuda a seguir em frente com o canal!

[@lenilsonn.almeidalenilsona4970]

Eu quero ouvir o video da Janaína sobre diabetes.

[@SenhorTanquinho]

aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@ivaneidemaria8991]

Feliz demais com a low carb !!pois de tanto sofrer muito com a síndrome do intestino irritável agora estou bem melhor graça a Deus.

[@SenhorTanquinho]

que maravilha Ivaneide!! Ficamos felizes em saber, parabéns!

[@kellyfranca7355]

Acredito q a Paleolítica também deve ser muito boa.

[@SenhorTanquinho]

com certeza! Falamos sobre ela aqui: senhortanquinho.com/dieta-paleo

[@danieleferraz65]

Com a dieta cetogênica eliminei 16 kgs desde outubro De 82.55 para 65.85. feliz. E claro muito exercícios SMART FIT

[@SenhorTanquinho]

Oi Dani! aí sim, parabéns!!!

[@tucamed]

Olá.. sou recém chegada mas adoro seu canal. Gostaria da entrevista com a Endócrino dra Janaína, sobre dieta cetogênica e diabetes.. desde já agradeço! 😉😉

[@SenhorTanquinho]

Oi Tania, tudo bom? seja bem vinda aqui está a entrevista: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/ abraços!

[@diogocruz_arq]

Um detalhe a ser explicado é a diferença da quantidade de proteína na Lowcarb e na Cetogênica.

[@SenhorTanquinho]

Fala Diogo! Já explicamos sobre isso aqui: kzbin.info/www/bejne/nXPFnp2ilNFmaaM Abraços!

[@alessandradacostafontes8842]

Encontrar um médico que aceite esta mudança alimentar que é difícil, pois o aumento do colesterol faz com que eles passem remédio por falta de conhecimento.

[@SenhorTanquinho]

Sim! Mas temos excelentes profissionais listados em senhortanquinho.com/profissionais - assim como os entrevistamos para o nosso podcast senhortanquinho.com/podcasts abraços!

[@sinaraguerreiro7837]

Eu quero que fale da cetogenica

[@SenhorTanquinho]

Fiz um super vídeo sobre ela aqui: kzbin.info/www/bejne/aofSZISVbrCXfrM

[@katyadiniz5]

Eu tb me identifiquei com as duas, tirei todo tipo de glúten, farinhas brancas , estou me sentindo muito melhor, com mais disposição.

[@SenhorTanquinho]

esse estilo de vida é bom demais!

[@lilazm7101]

estou há 15 dias na cetogenica + JI de 20 horas e baixei 5 kgs

[@SenhorTanquinho]

ai sim, Lila! Parabéns!

[@dayanesantos4683]

Minha mãe bateu o pé dizendo que low carb não tinha nada com a cetogenica, amém que vcs tem esse vídeo HAHAHAHAHA eu amo a cetogenica, mas quero tentar fazer transição para a lowcarb ir de 20gramas para 80 máximo 100gramas

[@SenhorTanquinho]

Oi Dayane! hahaha cetogênica e low-carb são muito semelhantes. Boa sorte na transição, achamos que tem tudo para dar bastante certo. Abraços!

[@edinadiasdesouza6892]

Quero fazer a dieta cetogênica porque estou muito acima do peso

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte! Esse material vai te ajudar: senhortanquinho.com/fica-keto

[@santasantos2828]

Com certeza....pra mim, no meu caso a melhor é a Dieta Cetogênica....2 anos de DC e só beneficios😍 75k de gordura eliminada e muita saúde 😁

[@SenhorTanquinho]

Show demais, parabéns! E bora ajudar a divulgar hehehe

[@paulorogerio4774]

Você chegou a intercalar com a low carb ou seguiu DC durante 2 anos?

[@SenhorTanquinho]

A verdade é que não há problema em ficar em cetogênica por mais tempo. Falamos sobre isso em outro vídeo aqui do canal.

[@santasantos2828]

@@paulorogerio4774 2 anos direto de DC.

[@santasantos2828]

@@SenhorTanquinho eu já faço isso com muito prazer.😁 Afinal, o que é bom a gente passa pra frente para ajudar outros😁🖒

[@f.medeiros1874]

17 dias de low carb hoje e já foram embora 6kg. Sem caminhar um passo. Mas irei começar a caminhar de início como exercício. Depois pretendo tentar correr um pouco. Tenho hérnia de disco e sou bem limitado quanto a exercício.

[@SenhorTanquinho]

boa! exercícios irão ajudar bastante mesmo abraços!

[@pacris08]

Frah Medeiros, também tenho 4 hérnias na cervical. Faço low carb e 12 minutos de exercícios por dia, em casa. Eliminei 16 kg. No início tive muito medo em função das hérnias, que pra minha surpresa não atrapalharam em nada!! Vai na fé que dá certo.

[@flamengoomelhor2019]

consumindo quanto de caloria por dia?

[@dinhacolnago1008]

Quero tenta cetogenica por 15 dias

[@SenhorTanquinho]

Então faça! Comece vendo nossos vídeos e siga por 15 dias. Depois passa aqui para contar os resultados. Você aceita esse desafio? Se sim, comece por estes 2 vídeos aqui: - 5 dicas para começar: kzbin.info/www/bejne/sGnVep6wnNB-rs0 - 7 erros para evitar: kzbin.info/www/bejne/qHmTdaGNiLNpgcU

[@dinhaprata5099]

Tanquinho, eu faço jejum 16x8, faço 2 refeições, não como nenhuma fruta e nenhum alimento q não pode e nem os abaixo da terra. Será q tô fazendo a cetogenica? Não tenho como contar carbo. Tem 15 dias, já eliminei uns 5 quilos e sinto q desinchei muito. Acho q tenho mais facilidade pois já fiz bariátrica a 9 anos e engordei uns 12 quilos e quero voltar ao peso, tenho medo de engordar tudo de novo. Tenho 57 anos e sinto q todas as dietas estava com dificuldades de eliminar e com a low Carb estou encantada. Parabéns pelas explicações, sensacional a forma como fala dos temas. Grata

[@SenhorTanquinho]

Oi Dinha, tudo bom? Em primeiro lugar, parabéns pelos resultados! Creio que você possa estar em uma cetogênica sim! Parece estar consumindo bem poucos carboidratos. Seguimos juntos. Abraços!

[@dinhaprata5099]

@@SenhorTanquinho obrigada pela atenção:)

[@edilenemenezes463]

Sim, quero ouvir a entrevista com a Janaína, por favor

[@SenhorTanquinho]

Oi Edilene! Claro, tá na mão: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@nadiaguidalima1228]

Eu quero ouvir Janaína p aprender sobre diabetes.

[@SenhorTanquinho]

Oi Nádia! aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@sheilafeffim]

Nem tenho o que dizer sobre esses vídeos tão didáticos e informativos, que ajudam tanta gente!😍 Queria perguntar o seguinte: como faz pra alternar entre a keto e a LC? Eu me habituei à keto, faço há mais de 4 meses e me sinto super bem. Consumo no máximo 20g de carbo/dia. Às vezes, bem esporadicamente, quero comer um docinho ou um pãozinho. Só que quando faço isso, sinto dores de cabeça e enjôo. Ou seja, só me sinto bem quando estou na keto. Isto acontece contigo?

[@SenhorTanquinho]

Oi Sheila! Não tem jeito, é o corpo reagindo às porcarias... Provavelmente, se o consumo de carboidratos vier de frutas ou batatas, por exemplo, você não irá se sentir mal. Mas estando em cetose, comendo comida de verdade, e de repente comer açúcar, farinha e glúten, certamente fará o corpo reclamar! Faz parte... e é assim com a maioria das pessoas rsrs Abraços!

[@sheilafeffim]

@@SenhorTanquinho , então basicamente, quando você quer ter esta flexibilidade metabólica, o ideal é optar pelos carboidratos complexos mesmo, evitando os simples até nas escapadas esporádicas..rs

[@SenhorTanquinho]

exato! Na verdade, evitar os carboidratos mais "tóxicos" kkk e focar em comida de verdade! Abraços

[@livianogueira4741]

Começei cetogenica dia 10, estou gostando bastante. De la pra cá tenho conseguido ficar entre 20 e 35g de carboidratos líquidos, consumo só ovos, carnes, queijos, legumes, verduras e oleaginosas. Só 1 dia eu comi arroz porém bem pouco e ai compensei zerando total carbo no resto do dia.

[@SenhorTanquinho]

Que ótimo Livia, parabéns pelo foco!! Ficamos felizes em ver que está firme na dieta Siga assim! Abraços =)

[@analuciagoncalvessimoes81]

Eu quero ver a conversa com a Dr. Janaína.

[@SenhorTanquinho]

Oi Ana! Aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@celiomoura7576]

Gostaria de saber se a dieta cetogenica ajuda no combate à gordura visceral? Obrigado. Celio Moura.

[@SenhorTanquinho]

ajuda sim, qualquer dieta que leve ao emagrecimento ajudará na perda de gordura visceral

[@evelinbombom4390]

Minha mãe é diabetica e deseja fazer a low carb, devido estar vendo em mim os resultados. Me manda o link do video que fala sobre a low carb na diabetes com a endocrino.

[@SenhorTanquinho]

Bom dia Evelin!! Parabéns pelos resultados Aqui está o podcast: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@Wilson-qt5jz]

Quem quer ganhar massa muscular deve fazer a cetogênica ou low carb deve contar as calorias? Grato por compartilhar seus conhecimentos!

[@SenhorTanquinho]

Opa Will! Falamos mais sobre isso aqui: senhortanquinho.com/hipertrofia

[@ariciarodrigues6694]

Sempre respondia mto bem a low carb. Tenho insulina em jejum altíssima, com resistência a insulina. Deveria melhorar com a lowcarb mas agora não responde nem pra eu perder peso. Passei um mês mega focada e não perdi 2kg. Estou frustrada. Não sei mais o que fazer. E eu estou intercalando com ji e treinando musculação e hiit constantemente.

[@SenhorTanquinho]

2 kg em 1 mês é um ótimo resultado! Talvez nosso episódio de podcast com a Dr Janaína koenen te ajude sobre essa questão. É o episódio 45

[@MariaJose-yz8wy]

Estou fazendo a Low carb e perdi 14 cm de circunferência abdominal ...

[@SenhorTanquinho]

que maravilha, parabéns!

[@MariaJose-yz8wy]

@@SenhorTanquinho obrigada !!

[@adelaine49]

Muito bom, estou estudando sobre as duas e tentando decidir. Obrigada.

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte, Adelaine! Temos certeza que escolherá com sabedoria!

[@reooliveira6445]

Uso as duas😂😂😂

[@SenhorTanquinho]

kkkk excelente!!

[@fernandameirellessalotti1919]

Muito obrigada! Eu cortei o glúten, a lactose e o açúcar, mas não estava conseguindo emagrecer tanto qto eu queria, por isso passei à cetogênica. Parabéns pelo ótimo canal.

[@SenhorTanquinho]

oi Fê! Obrigado fico feliz que goste dos nosso conteúdos! Abraços!

[@kekelbibi]

Gratidão 🙏 comecei dia 07/01 a cetogenica. To ótima!

[@SenhorTanquinho]

que maravilha! Parabéns!

[@cristinagama6700]

Obrigada, finalmente percebi a diferença. Boa continuação

[@SenhorTanquinho]

nós que agradecemos, Cris!

[@ademir710]

Sou um desses adultos tbm kkkk perdi esse mês que passou 15 kls 90 para 75 kilos na cetose

[@SenhorTanquinho]

muito bom, Ademir! Parabéns Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@alcionemagalhaes3909]

Em um mês????

[@juliobel6143]

​@@SenhorTanquinho😅😅

[@SenhorTanquinho]

@@alcionemagalhaes3909 Quando se tem muita gordura a perder, é possível sim. Veja estas pessoas que perderam 10kg em 25 dias: kzbin.info/www/bejne/lWSbY6WjicuZbqs

[@yato8199]

Fala meu mestre, boa noite, poderia me enviar a pesquisa da Janaína ? valeu champs!

[@SenhorTanquinho]

ta na mao: www.senhortanquinho.com/podcast-055-dieta-cetogenica-cancer-janaina-koenen/

[@ivonedefatimavanin5765]

17:18 quero link da entrevista com a dra Janaína ❤

[@SenhorTanquinho]

aqui está www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@marcyakal]

Amei ainda tenho uma dúvida cruel... posso comer qualquer quantidade!? Estou fazendo 2 meses só que como até encher e não perco nem uma grama🤔🤔🤔

[@SenhorTanquinho]

Oi Márcia! Tudo depende. Calorias existem e não podem ser ignoradas. Se você comer mais do que gastar... não irá perder peso. De toda forma, sentir fome não é a solução Falamos mais sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/emagrecer-sem-contar-calorias/

[@gabrielabotelho8223]

Gostaria de saber mais sobre os benefícios da dieta cetogênica para diabéticos tipo 2

[@SenhorTanquinho]

Oi Gabi! tudo bom? Falamos sobre isso aqui: kzbin.info/www/bejne/anaVaHuQh9tsn9U

[@sararosasantos8786]

Eu quero saber sobre a questão da diabete que de minui

[@SenhorTanquinho]

Oi Sara, tudo bom? Nos aprofundamos nesta questão aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-diabetes/

[@LombaCarolina]

cheguei aqui pelo site! Gosto muito do trabalho de vcs! 🙏🏽❤️ Obrigada

[@SenhorTanquinho]

opa Carol, seja muito bem vinda! Estamos felizes em tê-la por aqui =)

[@mariaparecida9924]

Quero saber dessa endocrinologista tenho diabetes tipo II.

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria! Falamos sobre isso neste podcast: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@mariahelenadesouza829]

Por favor faz mais videos sobre isso eu amo falar sobre essas 2 dietas gosti de entender bem gravar o q comer vcs são de mais 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria Helena! Temos bastante conteúdo no nosso site sobre o tema: senhortanquinho.com

[@dayamorearaujo8156]

To amando esse estilo de vida 💗

[@SenhorTanquinho]

que maravilha! É bom demais, né?

[@elidemonteiromuller5033]

POSSO ADOTAR ESTA DIETA CETOGENICA PARA SEMPRE BEIJOS MIL

[@SenhorTanquinho]

pode sim =)

[@weykiww1201]

Nossa estou amando o canal

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Weyki!!

[@luciayamashita1022]

Quero saber mais pq sou diabética tipo 2 uso insulina. Por favor quero ter mais conhecimento sobre dieta cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Oi Lucia! Falamos sobre isso aqui senhortanquinho.com/dieta-cetogenica

[@thalitadanielle1114]

Eu estou pesando 65 kilos e quero chegar no 56, mas não quero ficar flacida, então faço alguns exercícios de apps em casa, qual seria a melhor dieta? No momento estou fazendo a low carb

[@SenhorTanquinho]

Oi Thalita! Seguir low-carb com alta ingestão de proteínas seria uma excelente estratégia no seu caso.

[@silviafonseca3272]

Adoro os videos de vcs! Gostaria de receber o link do video sobre a cetogenica e a diabetis! Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Oi Silvia! Aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@katiafalcone5240]

Porque não estou conseguindo entrar em cetose se já estou há quase 1 mês com baixa ingestão de carboidratos???

[@SenhorTanquinho]

oi Katia! Você está medindo a sua cetose? Ensino neste vídeo como fazer isso da melhor forma: kzbin.info/www/bejne/gonNemynmbKdmcU

[@dircinhadircinha]

O que vc come na dieta cetogênica

[@SenhorTanquinho]

voce vai amar o nosso cardapio: senhortanquinho.com/fica-keto - nele tem muitas opções de pratos e receitas!

[@kacf9419]

Sou pré diabética e estou fazendo a cetogenica

[@SenhorTanquinho]

E como tem ido, Ka?

[@kacf9419]

@@SenhorTanquinho Com relação a dieta a única queixa é a dor de cabeça, mas notei que minha glicemia aumentou muito depois de iniciar a dieta, isso me assustou um pouco. Tenho exames marcados para sábado, vamos ver no que dá

[@SenhorTanquinho]

@@kacf9419 talvez adicionar um pouquinho de sal na água ajude com esse tipo de sintoma. falamos aqui senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/

[@wandabatista9996]

Gostaria de receber o link falando sobre diabetes e cetogênica, bgd gosto muito de vcs Guilherme e Ronei❤️

[@SenhorTanquinho]

Oi Wanda, bom dia! tá na mão: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@rosangelafoganholi6424]

Testei a low carb e não deu certo...voltei para a cetogênica e pra mim só funciona cetogênica...estou super feliz tenho mais ânimo mais saciedade e já eliminei 8 kls e meio...fora que é super saudável 🤩🙏

[@SenhorTanquinho]

uau! Parabéns, Rô! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@leabesa5282]

Para mim, é a cetogenica

[@SenhorTanquinho]

Boa!!

[@wyndnow2]

Obrigada, tudo bem claro.

[@SenhorTanquinho]

muuuuito obrigado, Wideslani!

[@carlamariapereira3477]

Oie, gosto muito da simplicidade de vcs...sabem muito e passam com muita humildade. Te perguntar, qual o máximo de carb na cetogenica? É na lowcarb

[@jonatassilveira3969]

Estou fazendo cetogenica e não sabia hahaha Estou ha duas semanas ingerindo apenas carne, frango e salada. Cortei 100% de farinha, açúcar, arroz, etc.

[@SenhorTanquinho]

opa, aí sim! Como estão os resultados? Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@danieladegodoy7304]

Ola!! Sigo voces para perder peso. Adorei o video!

[@SenhorTanquinho]

Opa, muito obrigado Dani

[@cesarpaes5677]

é meu caso tenho 25 anos 170kl ja fiz de tudo vou tentar essa dieta ai !!

[@SenhorTanquinho]

Com certeza dará certo, cara! Tem mais conteúdo bacana no nosso site: senhortanquinho.com abraços!

[@cesarpaes5677]

muito obrigado seu canal vai ser de grande ajuda abraço

[@SenhorTanquinho]

espero que sim! Abraços =)

[@WilsonTeixeiraOficial]

Canal massa!

[@SenhorTanquinho]

valeu, Wilson!

[@martaburlamaqui6829]

Oi, gostaria de receber o video da Endocrino sobre dieta cetogenica e diabetes. Desde já agradeço e parabenizo o trabalho de vcs.

[@SenhorTanquinho]

oi Marta! aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@rafaelvaz9772]

O aumento de consumo de gorduras na cetogênica não vai aumentar o colesterol?

[@SenhorTanquinho]

o aumento de gorduras boas e diminuição de carboidratos tende a melhorar o perfil de colesterol, falamos mais aqui: www.senhortanquinho.com/colesterol-dieta-low-carb/

[@angelicamarisleneoliveira7275]

Gostaria de saber mais sobre a cetogênica para enxaqueca.

[@SenhorTanquinho]

Oi Angélica! Aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@laisfreitas33]

Eu quero fazer uma dieta , mas amo muito doce tipo chocolate, na cetogênica tem algum doce que possa comer ????

[@SenhorTanquinho]

tem um monte de doce kkk nós ensinamos vários, veja: www.senhortanquinho.com/receitas/

[@laisfreitas33]

@@SenhorTanquinho tem receitas de pão low carb elas também serve para a cetogênica ????

[@laisfreitas33]

@@SenhorTanquinho eu tenho 1,58 e estou pesando 74 kilos , a única coisa que eu não consegui tirar é açúcar, tipo chocolate, bolo e eu quero muito emagrecer, qual das duas vc diria que seria melhor para mim???? Eu já passei na nutricionista ano passado, consegui emagrecer apenas 2 kilo, só que ganhei gordura, ela disse que eu tenho 30% de gordura no organismo e teria que fazer exercícios para queimar , acabei desistindo de ir ..... E agora achei essas dietas qual vc me indicaria ???

[@dircinhadircinha]

Sou diabética,quero uma dieta low carb Mas quero saber sobre a cetose

[@SenhorTanquinho]

falamos sobre isso aqui senhortanquinho.com/cetose

[@raphael1889]

Eu comecei a fazer, mas sinto muito cãimbra, mesmo tendo aumentado o sal o consumo de alimentos com magnésio abacate, couve e etc... Estou suplementando com cloreto de potássio e vitamina b. Mas está muito difícil toda noite eu tenho muita cãimbra.

[@SenhorTanquinho]

Oi Luiza! É o corpo se acostumando... logo menos o seu fígado aumentará a produção de glicose, e as câimbras melhorarão!

[@danielejordania2530]

ótimo conteúdo!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado!

[@kellyalmeida2126]

ok

[@SenhorTanquinho]

=)

[@maryrocha4783]

Oiê muito interessante seus vídeos parabéns ! Você pode me enviar o vídeo da entrevista da nutriçionista PF?

[@SenhorTanquinho]

Oi Mary! Claro, aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@f0xygm3r48]

Eu quero saber mais da dieta para pré diabéticos

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria! A dieta cetogênica pode ser uma excelente opção para pessoas pré diabéticas. Vale a pena debater com o seu médico a possibilidade de fazê-la abraços!

[@SenhorTanquinho]

esse vídeo vai te ajudar: kzbin.info/www/bejne/sGnVep6wnNB-rs0

[@andreavieira6328]

Amei a replicação.fax a carnívora

[@SenhorTanquinho]

obrigado Andrea! Já viu nosso video sobre a dieta carnívora? kzbin.info/www/bejne/nniyfqVorbNqfcU

[@andreavieira6328]

@@SenhorTanquinho sim já vi mas vc fala pouco eu gostaria de mais detalhes bjs

[@zinhartsbiscuit]

Olá... eu gostaria sim do link da entrevista com a nutri. Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Oi Zinha! Aqui está: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@leonardocorrea7487]

Me interessa o conteúdo sobre enxaqueca.

[@SenhorTanquinho]

Oi Leo! Tem aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@dircinhadircinha]

Eu quero com o conhecimento com a endocrinologista.

[@SenhorTanquinho]

aqui está www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/

[@sulaqueiroz2501]

Eu tenho enxaqueca e quero saber como que faz a dieta cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Oi Sula! Explico detalhadamente em senhortanquinho.com/dieta-cetogenica

[@mariadefatimafonseca8563]

Ótimo vídeo. Grata.

[@SenhorTanquinho]

eu que agradeço - tamo juntos, Maria! Forte abraço =)

[@anaparrella1]

E qual é melhor pra quem quer ganhar peso/massa. Tenho 43 anos e estou perdendo massa magra

[@SenhorTanquinho]

Oi Ana! Falamos disso exatamente aqui: senhortanquinho.com/hipertrofia

[@anaparrella1]

O problema das receitas low carb é que usa leite, queijo, requeijão e eu não posso

[@SenhorTanquinho]

entendo Ana... mas temos alguns pontos a ressaltar: - leite nao é low-carb e não é usado em nenhuma receita (pelo menos nao deveria ser) - realmente muitas receitas levam creme de leite, nessas sempre é possível substituir por leite de coco - temos um texto só sobre low-carb/cetogênica em lácteos, inclusive com um guia de substituições, você já viu? pode ler aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-sem-laticinios-lactose-caseina-low-carb-cetogenica/ - receitinhas NÃO SÃO a base da dieta, e é totalmente possível e saudável viver sem elas ;) - acabamos de soltar uma receita de suspiro que não leva nenhum derivado de leite, você já viu? aqui está o link: kzbin.info/www/bejne/hnK5pahmial2r6M Esperamos ter ajudado e depois nos conte o que achou disso tudo!