Cardio Dance Hiit Routine ft. Ulises Spartacus | 35 Min de Cardio Dance | Baja de peso bailando.

#cardio #cardioworkout #dance #dancevideo

[@renataplacido6821]

Em 11 minutos estou derretendo as banhas, misericórdia q td, suas aulas e depois musculação na academia, se eu não perder peso não me chamo Renata💚💚🇧🇷🇧🇷

[@contatolorrayni192]

kkkkkk achei que era só eu

[@pereiramoura3653]

Bora bora

[@gabrielemota7188]

Me representou

[@gisely_fls]

kķkkk

[@EvaDanceFitness6886]

Esse sim é um grande propagador da palavra de Deus!!! Isso é muita fidelidade ao criador! Palavras , ensinamentos edificantes!!! Pouquíssimos são os que falam a verdade dessa maneira! Esse tem todo nosso respeito

[@saravanessa369]

Com certeza um dos melhores vídeos para exercitar em casa. Não tem ansiedade, estresse ou mau humor que resista😂 Além de te fazer perder aquela gordurinha acumulada. Na primeira vez eu quase não consegui chegar até o final, com 12 minutos eu estava derretendo de suor no tapete da sala.

[@danielavieira978]

Verdade 😂

[@robertaamaraldemacedo539]

Que vídeo maravilhoso! Nunca tinha me divertido tanto dançando em casa. Ganhou mais uma inscrita 👏✨🇧🇷

[@LucianaSánchez-f3k]

Por fin contenido sin reguetón y con mujeres modestas, gracias

[@giseleras]

Finalmente achei. Que tudo essa aula! Sem sofrimento. Alegria pura.

[@LydiaKuligova]

Milujem akýkoľvek pohyb aerobicu, pomalší aj rýchlejší k tomu ešte super hudba a mám skvelý deň aj v práci po takom pohybe ❤ 16:56 😊

[@glacianedomingues3726]

Amei essa aula! Estou me derretendo , estou retomando atividade física e esse foi o meio que encontrei para fazer aeróbico e relaxar ao mesmo tempo. OBRIGADA

[@silviaduda4324]

Cai de paraquedas aqui procurando uma zumba que me prendesse do começo ao fim e finalmente encontrei!!! Aula maravilhosa, ganhou uma inscrita! ❤

[@pricigana1]

Eu tb! kkkkkk

[@cicisouza4298]

Vc pode repetir 2x e terá 1hora , gasta 1.000 calorias

[@babeppler]

Que incrível! Uma delícia de acompanhar e em apenas 35 min de vídeo, queimei 261kcal. Obrigada!!!

[@Pret1974]

Muito obrigada por compartilhar conosco todos os seus conhecimentos e nos proporcionar saúde e qualidade de vida com esses exercícios maravilhosos. Eu era sedentária e não sou mais. Suas aulas são inspiração para mim. Obrigada 👏🏿👏🏿👏🏿🥰

[@ulisesspartacusnavarro8923]

😎💪

[@nestordanielangelini7747]

Es exelente hacer cardio dance , yo empezé a practicarlo más zumba 4 veces por semana ES GENIAL , saludos desde mendoza argentina ! !

[@guiasdejogos5126]

Maravilhosa a sua aula! Consegui fazer só a metade, mas em breve sei que irei conseguir fazer completo.👏👏👏👏

[@lidianepereiradeavila341]

Meu Deus eu não consegui acompanhar todos os passos , mas dancei até o fim , derretendo , correndo suor e olha que aqui e no sul , sou gaúcha ❤❤❤

[@LeidianeLima1993]

Tentar deixar mais lento um pouco nas configurações do vídeo em velocidade, faço assim, aí repetindo acabando decorando os passos e fazendo mas rápido

[@cristianeporto9706]

Esse sim é um grande propagador da palavra de Deus!!! Isso é muita fidelidade ao criador! Palavras , ensinamentos edificantes!!! Pouquíssimos são os que falam a verdade dessa maneira! Esse tem todo nosso respeito 🙌🙌🙌

[@오류나-o2v]

너무 너무 신나요. 댄스 시작한지 3개월 됐는데 체중도 많이 빠지고 체력도 많이 좋아지고 . 중독이라고 해야될까... 당신의 댄스도 보면 볼수록 중독되네요.

[@virginiamaratecoski7468]

Caraca, que energia...amei... Santos/SP - Brasil

[@Katakuri-f9i]

Também sou de Santos 😊

[@NidiaLLopez]

Dicen que cuando algo te hace feliz y te divierte no quieres que se acabe. Pues eso es lo que me ha pasado con esta coreo, que no quería que terminara :) Mil gracias por tu entrega

[@magalyceciliasoncozegarra5353]

Excelente rutina. A moverse todos los días. El ejercicio es vida y prevención de muchas enfermedades.

[@teresinhagaldino3865]

Estou amando . Estou completando 60 anos, sentindo as.pernas pesada e encontrei vocês aqui , estou na 4ª semana. Agora vou fazer musculação também. Vou voltar aqui para dá bons resultados. Bjos

[@peykervancynepassarela1017]

Top esse professor nunca suei tanto numa ginástica. Vou aos poucos tenho 59 anos e estou sem treinar já faz um bom tempo obrigada 😁😗 Amei 😍😘

[@mymypeace8029]

J'ai trouvé cela facile, mais j'y ai pris beaucoup de plaisir. Merci pour cette belle séance et cette belle énergie.

[@moniqueoliveirachaves4151]

Melhor aula até agora o professor, músicas e coreografias perfeitas...

[@juliananunes9724]

Adoro a aula faco para emagrecer todos os dias mesmo sem ser em português gratidão adoro

[@madalenamarinho1146]

Achei hoje o vídeo e já suei pra caramba! Tudo que preciso pra perder calorias e diminuir a gordura no fígado 👏👏👏👏 parabéns e obrigada 🤝

[@anne9912]

Quantas vezes na semana posso fazer esse treino?

[@jaquelinebomfim1]

Pede para manipular na farmácia homeopática silimarina 250mg e toma um por dia, com atividade física vc reduz 90% a gordura no fígado.🙏

[@veronicaacosta7147]

Dios mío gracias 🫂🫂🤗🤗 estaba buscando algo para motivarme cada días porque ago mi rutina siempre sola en casa 🏡 porque no puedo ir al ginnasio. Waoooo perfecto gracias x vertidos ❤❤❤😂 gracias que alegría ❤❤❤

[@manuelemelo3832]

Seus vídeos são ótimos,agente consegue realizar os movimentos,foi o único satisfatório que encontrei.❤❤

[@gissellerios3776]

Excelente rutina, tercera vez que la aprovecho al máximo, me asombro como he aprendido a bailar cumbia 💃💃saludos a todos desde la ciudad de Panamá 🇵🇦

[@Cristina27862]

Excelente aula! Que animação... obrigada professor - sentindo-me mais leve!

[@Mariasocorro-tg6jb]

Maravilhosa essa aula. Amei consegui fazer toda, sem muito impacto.Parabens🇧🇷

[@marluceanselmo2034]

De todas que vi essa e a melhor 😊

[@adelaidehermogenes1982]

Gratidão ao professor,pelo ritmo

[@araceliriosmoreno]

Hola empecé a seguirte UliseSpartacus Fit me encantan tus rutinas disfruto cada una de ellas tengo apenas una semana vailando viendo tus videos ya llevo tres kilos menos 😊 ❤ gracias

[@alixarellano6701]

Esa es actitud gracias por tan padre clase hasta parecía que estaba en una fiesta súper animada gracias

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Si... Se ponen buenas las clases con el Audio Original

[@araceligarcia271]

Espectacular me encanta verles juntos y cuánta energía de Mariela.

[@ulisesspartacusnavarro8923]

🙏🙏🙏🙏

[@edithlunaaranda5988]

Siiiii super clase hoy la eh hecho y esta buenísima son fabulosos individuales pero cuando están juntos son una bomba gracias por regalarnos una clase extraordinaria bendiciones a los tres y a sus monitores que también dan el 100

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Gracias por vernos 🙏

[@JorgeTran-tk7tv]

Empecé ayer a hacer sus rutinas, porque la psicóloga me recomendó hacer ejercicio ya que estaba entrando en depresión por que mi bebé fue diagnosticado de autismo y de verdad me encantaron sus vídeos.ojsla seguir motivada

[@carminagonzalezaltamirano2478]

clase energética, intensa!! la rutina de pasos, divertida y variada, la música 🎶 bien seleccionada. Gracias

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Yeahhhhh.... Saludos

[@TerezinhaAlvarenga-uw9dm]

Estou amando,estou fazendo igual e no mesmo ritmo,e já tenho 64 anos

[@reginadosreis7647]

Uau amei vou começar a fazer estas aulas em casa parabéns ❤

[@adrianeferreira7211]

gostei muito de dançar assistindo seus vídeos 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏ótimo pra fazer meus exercícios diários 🤩🤩🤩🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@iararamos8551]

Top a aula amei 👏

[@mariavidal7143]

👏🏼🎉👏🏼🎉💃🎶💃🎶que bonito verlos juntos otra vez a los 3 instructores y compañía y agregar de las primeras canciones ,cómo si me hubiera recargado mi bateria, FELICIDADES gracias por dedicar un poco de su tiempo para realizar juntos esta clase,está buenísima,están tardando en llegar la notificación pero aquí estoy al pendiente de las clases nuevas👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Gracias por ver nuestros videos 🙏

[@nildafernandes367]

😂amo vcs meus dançarinos preferidos, muito obrigada por ter me encantado com vcs que me faz tão feliz ❤🌹👏👏👏👏

[@natysdt]

Obrigada por esta maravilhosa aula 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@ma.teresalopezhernandez3590]

Con tooodoooo excelentes coreografías para zumbear !!! Saluditos para todos ♥️❤️♥️♥️♥️😃

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Saludos

[@cristinabenavente6424]

La hice 26 - 8 - 23.Hermosisima e intensa rutina xa repetir ok

[@reginafrancisca3547]

Essa danca emagrecer mais que academia, esperiencia própria.

[@soniavivianaguerrerobedoya1287]

Super Ulises cuidas cada detalle. Excelente clase tu música.tus pasos..todo excelente..

[@anawelzel1529]

Se este suor td e calor q tive , me fazer perder pesso ... com certeza vc ganha mais uma inscrita e garimpadora das tuas aulas . Sou do Rio Grande do Sul tchê 😊❤ Gostei muito.... Fiz claro algumas partes do meu jeito mas fiz.kkkk Saúde e paz pra tds vcs. Deus abençoe.

[@mirtalopez2625]

Es de lujo ver a los tres instructores juntos bailar y Felicitaciones a todo el grupo bailan muy bien.

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Gracias 😎💪

[@lindyn4]

this was really fun as an african person this music i enjoyed and tempo perfect

[@vanesadiaz]

Es una de mis clases preferidas..sudo un montón..gracias maestro!!! Saludos desde Costa Rica

[@rosaliasantos8416]

Amém esse vídeo de exercícios em casa ❤

[@auroradiaz9151]

Un saludo de Colombia exelentes aeróbicos voy a comenzar a practicar desde casa gracias

[@brendamadrigal966]

Super padre la rutina, muchas gracias Ulises 😊👍

[@asuncionmorales4415]

Woow super excelente rutina de cumbias, la puedo repetir varias veces, verlos juntos me anima más a bailar hoy ne encantó, termine exsausta pero e conquistado mi día, saludos a Mariela, Mary Chuy, Lupita, Juana y por supuesto a ti Ulises bendiciones 😘 de la cd de México

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Saludotes hasta LA CDMX

[@gloriaochoa2593]

Uyyyyyy que hermosa familia , se ven guapísimos 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👋👋💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽👋👋👋👋👋👋, súper clase . Los quiero mucho me encantan todos ❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰👋👋👌🏽👌🏽👌🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️Desde Colombia ❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️

[@marichuyhernandezdance2092]

Super super genial y a bailar con el rey de la cumbia gracias por tan súper clase de 100 😘😘🌹🌹👯👯💃💃💯💯💯👏👏👏

[@andreaisabelpacheco6656]

El mundo es mejor con clases como estas!!! Amoo. Yo q estoy bajon hiper desmotivada este vid me saco una sonrisa y mucho sudor jjaja ammee🤩😍

[@ulisesspartacusnavarro8923]

A darle... Checa mis demás videos para que sigas activandote

[@deboraaraujo2785]

Cara que tudo sua aula!!! Amei!!! Parabéns

[@sandrajanethguzmanguzman8268]

Me encantó y también verlos.....Gracias

[@herciliamariaabadalvarez6334]

Que bueno que sigas mostrando más coreografías para aeróbicos, muy bueno sería, está excelente!

[@MargaritaMartinezSoto-x8n]

Me encanta la rutina, no da tiempo de aburrirse

[@knucklesbrasileiro4527]

Amei de mais!!!

[@AnaCarolina-eg9le]

Porq não te achei antes , fantástico uma aula maravilhosa onde o suor escorre sem gritaria perfeita se nas academia fossem assim

[@odigleisserodrigues5754]

Muuuuitooooo bommmm sem músicas de letras lixo e exercício maravilhoso. Parabéns

[@wilmamorato5298]

😊 Gracias profesor, excelentes ejercicios, mejorado mi humanidad.

[@tatyanasoaresbriquezi8351]

Uhuuuuuu amei esse vídeo, que aula maravilhosa, eu também nunca tinha me divertido tanto dançando em casa, top d+ 😍🥰😍👏👏👏

[@maryaviles8836]

Felicidades Wauuuuu de rutina estuvo fenomenal con los 3 de verdad estuvo BUENISIMA Ulises dios lis BENDIGA 🙏

[@brendaramos5910]

Súper esta clase , si que se se suda mucho!!!!!!❤️❤️❤️❤️💯💯💯💯

[@osbeliapalmavaldes8545]

muy buena clase ya se extrañaba una completa, gracias por compartir tus rutinas, rey de la cumbia saludos de Toluca y bendiciones para ti y tu familia 🙏🙏💯💯 eres el mejor

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Saludos hasta Toluca

[@lupitaceron9706]

Súper clase como siempre!!! Y de lujo x que tenemos el gusto de disfrutarlos a los 3...un placer haber bailado contigo gracias x la invitación, son excelentes personas bendiciones y que siga el éxito!!

[@ulisesspartacusnavarro8923]

😎

[@FANISKACANALESGOMEZ]

Hola mucha gracias por sus videos ya desde hoy voy a seguirlo. Que Dios los bendiga.

[@LeonelCarachure-v3s]

en esta vida todo se puede yo quiero bajar de peso y primeramente Dios lo lograré estos videos y esta música esta súper movida 👍👍💪

[@josefinalunahernandez381]

Ánimo, claro que si se puede, yo he logrado bajar 20 kilos poco a poco 🙏🙂

[@rosabatallameseger4934]

Extraordinaria clase,todas ellas grandes guerreras hasta el final un 10 ,el profe que decir? Es perfecto

[@margaritamedel7286]

Fenomenal 😊 muy buen ❤ saludos a los maestros más lindos 😉 👍 de zumba con el rey de reyes y sus reynas lindas un abrazo desde CDMX 😘

[@teresatapiaovilla8693]

Felicidades profe Ulises, más de eso para el Reto 21, con esas dos hermosas mujeres Mariela y Marichuy, estuvo de lujo Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Si claro... Saludos

[@fabrizziamartinez4887]

Excelentes equipo 👏👏👏cada vez están más acoplados felicidades

[@nildafernandes367]

Valeu meus dançarinos preferidos VCS são D+,🙏👏👏👏👏🌺

[@mariaeugeniamorales7109]

Exelente familia Fitness👏🏼con el mejor Ulises Spartacus el rey de la cumbia🤴muy buena clase👍🏼😎

[@palomaviolett4876]

Muchas gracias soy muy tiesa y con tus videos he aprendido bastante ❤

[@yanethluna2158]

Uff! Buenisima clase! Apenas el día de hoy te descubrí y me encantó! Muchas gracias

[@soniacecilia4326]

Maravilhoso amei vou fazer todos os dias obrigada❤

[@josenildasacramentosacrame1246]

Bom dia !! Parabéns. Acabo de fazer a aula completa. Min sinto renovada para começar o dia e terminar o final de semana. Bom domingo a todos e mais uma vez. :👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@beatrizcasagrande4475]

Amei. Gracias Espartacus... Brasil💛💚💛💚💛💚

[@nildafernandes367]

Valeu meus dançarinos preferidos que Deus abençoe todos vcs ,,👏👏🙌🙌😘❤️

[@solangesiebra3861]

Conheci hj. Amando!!!❤❤

[@nagylakelvya9326]

Parabéns 👏 "caramba véi" que aula top.

[@irmapedraza3784]

Wow que swing me encanta,Ulises y la chica de tennis verdes que energías 💃🕺💪

[@marthaflores1172]

Wow, me encantó la clase, súper, felicidades 👏👏💃 y a todo el equipo por el entusiasmo 👍👏👏

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Gracias 😎🙏

[@zv8381]

I don't know how I got here but I'm loving it! ❤

[@lisajones2489]

Me too!

[@imeldarios317]

Muchas felicidades Master Ulises Spartacus....y a Mariela como a su mami juntos hacen una buena clase...muchos saludos y de fibra como siempre ✌️😘🤗💐🏋️🏋️🏋️🏋️

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Yeahhh saludos

[@joannajofre8152]

Primera vez que los veo ...me encanto su clase..mucha energia de todos 👋👋👋

[@nildafernandes367]

👍👍 meus dançarinos preferidos e que Deus ilumine vcs obrigadoooooo 🙌🙌💖🙏🌈

[@jacquelinevazquezdelmercad3782]

Yeea! Está genial esta rutina Ulises !! 👏👏👏😎 Es un placer ver Alós 3 juntos los # 1, se merecen un 💯🥵💪💃

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Yeahhhhh

[@kiria252]

Agora achei o que eu precisava. Não vou perder. Vc ganhou mais uma inscrita

[@andreianunes5355]

Que aula incrível! Que clase maravillosa! Gracias ❤❤❤

[@rosimarrodrigues5343]

Amei...20.minutos e derretendo.....

[@carolinahernandez1779]

Que grande bendición ya estar nuevamente juntos y que vengas muchas maaaas, como siempre estupendas sus clases🎉❤😊

[@ulisesspartacusnavarro8923]

😎🙏

[@katiaalmeida6514]

Era o que eu precisava pra eliminar peso,já faço musculação mas preciso eliminar os kg a mais 😂. Muito obrigado aula animada e tranquilo de fazer.❤

[@reginafrancisca3547]

Musculação só endurece dança kilos gordura esperiencia própria !