CARDIO en Silla para Adelgazar para Adultos Mayores

[@MarianaPhysio]

✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: kzbin.info/door/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

[@blancacabrera7315]

Gracias por esta marabillosa terápia.

[@evaristorodriguez767]

Me siento muy bien desde que hago tu rutina

[@rosariootero1797]

@@blancacabrera7315 ⁰

[@lilianalopez7253]

@@rosariootero1797 gcias por esta hermosa clase,voy por la 2da,genial soy Lili de San justo Sta fé Argentina.🌈💋

[@daisybravo3198]

Fkkc😀😁😍😪🍞

[@sritaguisante9333]

Hoy empecé el calendario 2024 😺 me siento muy feliz de haber podido completar toda la rutina, no soy tan mayor de edad pero siempre he sido muy sedentaria, gracias por tus rutinas, me motivan mucho 😊.

[@berthavargas5143]

Hola Mariana llevo 3 días haciéndolos voy a caminar 45 minutos y regresando los hago me urge bajar de peso mi problema es la comida 😢 gracias

[@vivianalvarez5895]

Gracias Mariana por tu video.Tengo artritis reumatoidea muy agresiva lo cual me llevó a terminar con prótesis en ambas rodillas. Tengo aún un preadolescente que criar y necesito no bajar los brazos. Soy mamá soltera. El último estudio radiográfico muestra un desgaste en cadera derecha. Me entristeció mucho porq no podía hacer mis ansiados ejercicios que siempre me ayudaron a sentirme mejor física y emosionalmente. Cuando encontré tu video, me devolviste la sonrisa ya que andaba muy llorona porque sentía que la enfermedad otra vez estaba haciendo la suya. El querer vencerme. Una vez más pude reirmele en la cara y decirle YO PUEDO AUNQUE SEA DE SENTADA 😄😄

[@elenacordero2405]

Gracias por compartir tu experiencia. Mañana cumplo 40 años tengo una hija de 10 y un hijo de 8 y mi artritis me tiene en cama y con depresion hace 2 meses y una semana. Mañana empiezo esta rutina. Espero me sirva como a ti. Muy valiente gracias por la motivación 🧡

[@tabitaamaya2468]

💖

[@roxanacaputo6731]

Gracias! Te conocí ayer. Tengo problema en la 1ra y 5ta vértebra, eso me produce bastante dolor. Hice tus ejercicios y sentí como estiraba todo mí cuerpo, dándome un gran alivio de relajación.

[@blancamarciaga2513]

Buen día, muchas gracias, excelentes ejercicios,

[@angelicasoto4830]

@@vivianalvarez5895 como sigues?

[@eliagarcia2705]

Gracias Marianita muy buenas tus rutinas eres una niña muy dulce bendiciones 🙏 y mil gracias x compartir lo k sabes hacer

[@angelricardoalfaroperez2369]

De peru adeemas me dejo un medico que sabia dejar el brazo chico de los cuales quiero recuuperar du tsmaño ademas a perdonad como hombres edtan en la misma situacion dejo mas chico los brazos y piernas de jr. Loreto 658 depto. 302 en breña lima gracias

[@nellyblanco1958]

Me fascinan esta serie de ejercicio, estaba preocupada tengo una rodilla inflamada pensé que no iba a continuar los ejercicios pero fue muy satisfactorio. Gracias, mil bendiciones

[@paolaguzman8953]

Eres divina Julián cruz de Guaymas Sonora. Me volvió el alma al cuerpo mis rodilla me molestan mucho y estoy subiendo de peso este 1 de abril empese en un mes te digo cuanto e bajado muchas grasias ehmoza de donde eres que Dios te cuide

[@lauraestelaramirezfigueroa7174]

Hola Mariana. Esta rutina esta fabulosa, la grabación de la doble opción me va a resultar muy útil. Llevo dos meses y medio con tus rutinas, todos los días salvo el domingo, como tengo 77 años y sobrepeso me ando con cierta prudencia, pero he ido ajustando las rutinas que me son posibles y he visto resultados. Esta me entusiasma por la pérdida de peso. Te iré informando. A medida que vaya soltando la silla por la otra opción. Gracias eres un sol en la vida de tantos adultos mayores que se benefician de tu proyecto, saludos a Chris y Dios los bendiga.

[@daozeta]

Hola Mariana, soy Eduardo de Chile , 69 años y vi tu video siguiendo tu clase totalmente, espero repetir mañana. Como dqto te cuento que soy un milagro viviente El 1 de abril a raíz de un incendio en el edificio en que vivo el humo que había en las escalas de emergencia afectó mis pulmones y se me produjo un paro cardio Respiratorio con una consecuencia de sufrir una muerte subita, estuve varios minutos sin signos vitales (24 minutos) con la ayuda de un vecino y una vecina que me realizaron RCP y posteriormente bomberos me aplicaron un desfribilador es que ahora estoy con vida.

[@emiliaelzakhem2]

Hola. Yo realice la rutina de pie, estuvo divertida y movida. Cada día tenemos mejor condición física con tus ejercicios. Muchas gracias por dedicar tu tiempo y tu experiencia para mantenernos saludables. Bendiciones desde Venezuela.

[@LuciladeJesúsMontoyaTobón]

Muy agradecida contigo Mariana. Mi hermana me compartió tu video porque estoy detenida en mis ejercicios al aire libre por estar afectada de una pierna; inmediatamente inicio tu rutina, aunque solo veinte minutos mientras me adapto. Pienso aumentar un poco más diariamente. Quedé feliz y con mucho ánimo. Te veré mañana nuevamente. Bendiciones

[@yuyi1148]

Muchas gracias Mariana. Logré hacer las tres series, aún con mis 79 años. Los hice de pié, sin problemas. Me encanta tu esmero y tu buena prediposicion para alentarnos a seguir. Saludos desde City Bell, Argentina.

[@mariaacuna8303]

Me gusta tengo más de 70 y lo hice de pie y en la silla dios te bendiga .

[@carmencampos3186]

Gracias Mariana logré hacer las tres series aún con mis 84 años mil gracias

[@carmencampos3186]

Dios te bendiga 🙏 por ayudarnos 🙏🙏🙏💗

[@beatrizaltuna]

buenisima la clase. gracias

[@cristinabernasconi3292]

Que sería de mi sin tus videos hermosa!!. Desde que cerraron mi gimnasio hago todos los días tu rutina en silla porque sólo puedo nadar por lesiones en mi columna. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!

[@miriamrmz7224]

Yo también 😢

[@AdrianaAlbarracin-es4zf]

ME ENCANTÓ ME RESULTÓ MUY FÁCIL , TENGO 62 AÑOS Y MI NERVIO CIÁTICO ME HA TENIDO PARALIZADA , FELIZ DE ESTE EJERCICIO

[@elbrayan9724]

Buena noche dra, es la primera vez que veo sus videos, me parecen muy interesantes, mi pregunta es si una persona de tercera edad con párkinson y en silla de ruedas puede realizar está rutina. Saludos desde Morelia Michoacán México.

[@inmablancofont329]

Maribel claro que sí, siempre sin forzar nada y a su ritmo y condición y poco a poco!!!💝🌍🙏🇪🇸

[@maricarmencruz9481]

Hola Mariana que magníficas las 2 propuestas ( en silla y de pie) fabulosas muchas gracias a ti y a tu equipo x otro acierto más con este vídeo gracias x brindarnos su trabajo me ejercito todos los días contigo

[@loreleyferrari3859]

Como siprefabulosa tus clases GRACIAS

[@elenacolman8433]

Muy buena rutina sigo desde Paravuay

[@mariadoloresvarelahuelgas1722]

Muchas gracias, yo no soy adulto mayor, pero tengo desgaste temprano de cartílago en rodilla y estos ejercicios me han caído como regalo del cielo.

[@inmablancofont329]

María Dolores, a mi también me van como santo del cielo, he mejorado muchísimo el movimiento de mi rodilla!! debes hacer siempre sin forzar a tu ritmo! 🎶🌍🙏🇪🇸

[@margomez3011]

Me encantan tus ejercicios, desde que te descubrí los hago y es genial. Los hago no por edad porque aún soy muy joven pero por problemas de espalda tengo que ir con mucho cuidado y había desistido de hacer deporte. Pero contigo he vuelto. No dejes de subir porfa 🙏😍

[@OC777]

yo también los hago, y como dices tú, no por la edad; sino porque tengo fascitis plantar y no ha sanado desde varios años, pero también hago la rutina de la Dra. Mariana para la fascitis, de hecho por eso fue que di con sus videos. 😁

[@blancamargaritalugolandero9548]

Espero que continúes con éstas rutinas , yo también por lesión de rodilla me ayudan mucho los de silla , de nada a ésto 👍 Los retome de hecho Pongo una película y el cansancio es menos Porque si cansan y eso es bueno , saludos !

[@berthavargas5143]

Hola Mariana me encanta esta rutina porque los estiramientos son en silla, yo hago los ejercicios de pie. Una duda cuantas calorias se pierden con esta rutina gracias 🫂

[@elsacalderon9383]

Muy buena rutina. Con mi esposo la hacemos por lo menos 3 veces por semana. Desde Fusagasugá (Cundinamarca) COLOMBIA.

[@marianidiaplazas2815]

Hola bendiciones para ti me siento muy bien con tus ejercicios los hago todo la semana te mando un abrazo Nidia Ibagué Colombia

[@daisybravo3198]

Jhh​@@marianidiaplazas2815

[@carmencitalasso7618]

Excelente mi Marianita el Señor Todopoderoso te bendiga siempre

[@martharodriguez9672]

Estuvieron increíbles los ejercicios no pensé que fuera a sudar, gracias por compartirlos♥️♥️

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga amiga Mariana

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga amiga Mariana Dios te bendiga y Gracias Mariana

[@emmanuelbolanos354]

Excelente ejercicio Mariana Dios te bendiga y Gracias mil gracias

[@carmengonzalez-valdes802]

Hola son excelentes tus ejercicios tanto sentados como de pie felicidades es estimulante sobre todo para la gente mayor poder ejerciarse y sentirse mejor gracias me podrias mandar a mi correo las rutinas

[@carlasalazar3908]

Hola. Mil Gracias. Tengo 2 semanas de operada de la rodilla. No había podido hacer ejercicio. Hoy pude y me siento genial. Me ha recomendado el doctor llevo 17 lbs,

[@carlasalazar3908]

Tengo q bajar de peso, de las 17 lbs q he bajado solo bajé 2 las últimas 2 semanas, por la falta de ejercicio e inactividad por la operación. Esta rutina es fabulosa. La hice sudé y me moví sin dolor en la rodilla. Dios te bendiga por compartir

[@iluvmuzic2]

Evangelina Hernandez exelente estos ejercisios buena idea de aserlos sentas y de pie muchisimas gracias y Dios te siga bendiciendo muchisimo👍😀saudos desde Chicago IL

[@reinaisabelgarciaalvares6190]

Me gusta tus rutinas yo tengo desgaste de rodilla no puedo hacer otra ejercicios soy de 47 años quiero rebajar por mi salud muchas gracias

[@blancamargaritalugolandero9548]

Propongámonos a hacerlos a diario , también tengo desgaste de rodilla ,sobrepeso y cumpliré 60🤭 Es para nuestro bien , saluditos

[@magdaperez4745]

Gracias Marianita!! Logre realizar todos los ejercicios. Me estan siendo de gran ayuda. Dios los bendiga grandemente.

[@lemontreeddrk6094]

Señas de lenguas mexicanas

[@mariatome7818]

Ecxelente ezta rutina. .Dioste bendiga Marianita me siento muy bien haciendo tusrutinasa tes de dormir hago la rutinapata aliviar el estrds me ayuda mucho al igual que ias otras rutinaspara mi mejoramiento Abrazos.

[@eugeniavergarabaeza8858]

Me encanto pero de pie Felicitaciones,

[@carmengonzalez-valdes802]

Hola estamos en estiramientos y no se porque se regresa el video por favor que no suceda ya lo tengo contemplado y ni asi me deja hacerlo que no vuelva a suceder gracias

[@gladysdelcarmenguzman8344]

Estuve haciendo los ejercicios hasta donde pude espero mejorar un poco sufro de polimalgia cada día me cuesta más manejar mis músculos y Dolores

[@carmengonzalez-valdes802]

Hola yk vivo en queretaro y estoy muy contenta con los ejercicios gracias tengo 68 años y me encantan felicidades

[@mariaosoriomarin6379]

Te

[@mariaosoriomarin6379]

Eselen

[@HugoGarcia-gg1jl]

Muy agradecido por su ayuda a nuestra salud, a través de su clase. Saludos cordiales alegres desde San Pedro Sula Honduras Centro América.

[@Sentido_Común_Ahora]

Estuvo GENIAL La MÚSICA Usada en ésta rutina (en especial la de la serie 3 hasta el final) SUPER 👌 !¡!!!!

[@olimpiafernandezmartinez7836]

Me gusta tu trato amable y sereno.

[@nelypieraponcedeleon7380]

Cuanto hay ke pagar

[@albarangel7172]

Muchas gracias, excelente ejercicio. Bendiciones

[@milttonreyes1245]

Hola cómo estás soy Mayra Zulema

[@milttonreyes1245]

Y le doy gracias a usted también que Dios la bendiga porque esos ejercicios yo los hago todas las noches y si siento que me están llegando porque yo he estado estoy mal de sus nervios

[@rubyserrano7538]

En general me fue bien. A veces me cuesta la coordinación 😊 pero continúo. Gracias Mariana . Desde Bogota Colombia 🇨🇴 muchas bendiciones🙏♥️

[@olgacardenas1910]

ESTA.BUENISIMO TODOS.LOS.DIAS.HAGO TUS EJERCICIOS GRACIAS

[@lucysolorzanohernandez6103]

Marianita hace poco la sigo y a pesar que tengo transplante completo de rodillas cirugia demanos y dedos hombro y codo por artritis pero me a ayudado el hacer ejercicio por que vivia una vida muy sedentaria y soy una mujer de 72 años muchas gracias por ayudarnos a los mayores Dios te recompensa desde Bogota Colombia

[@mariaguadalupeescobarramir6726]

Maríana buenas noches muy agradecida muy buen ejercicio. Hice GAP y este nvo. Y quedé aut. Slds. Cordiales y bendiciones. 🙏🌹❤️

[@CarmenAlcivar-q3y]

Exelente

[@adielaocampo8368]

Que buenos ejercicios cómo me han ayudado bendiciones adiela de armenia

[@florcetinachay217]

Buenos días me encantaron estos ejercicios me parecen perfecto gracias 😃

[@rosaargentinalazoaviles9479]

Hola gracias mi esposo mi hija y mi persona le agradecemos mucho estamos haciendo sus ejercicios y realmente nos están ayudando mi hija es una joven con parálisis y definitivamente definitivamente ella está feliz claro ella los hace como puede pero le ayudan mucho

[@normaaliciaaguero9606]

MUCHAS GRACIAS , X LOS EJERCICIOS , Q ME HASEN MUY BIEN !!😘

[@santaritabarrios2879]

Mucha grasia esto ejercicio me asen muy bien saludo de argentina

[@virgovirgo4059]

Muy buenos.los ejercicios Mariana los hago dia.por medio y.me.he sentido super bie Muy gradecida

[@GAGULEON2]

Tu labor es muy importante y la realizas eficientemente. Felicitaciones y gracias

[@elviaarias8658]

Como SIEMPRE excelente DESDE MEDELLÍN COLOMBIA MEDELLÍN COLOMBIA 👍👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🇨🇴🇨🇴🇨🇴🙏💯💯💯💪💪💪💪💪🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@maribelga9965]

Muchas gracias,a todos q hacen posible q lo pasemos asi d bien. He echo todos los ejercicios,m vienen d maravilla!! Saludos cordiales 😃 desde España.

[@rocioanguiano3816]

Imagine que serían menos cansados pero no !! Me hicieron sudar mucho más y que muerta de esfuerzo ! Gracias bendiciones. 🙏😍❤

[@elviacastro8629]

Disfrute mucho la rutina muchas gracias por compartir y mantener esa sonrisa todo el tiempo Dios te bendiga por hacer esto para las personas mayores

[@celiruiz2101]

buen día, ya levamos 4 meses haciendo esta rutina, y déjame compartirte que a pesar de estar en casa, ya nos movemos mas y también te comparto que mi amiga , paso por un cáncer de mama el año pasado y tuvo una masectomia,y con estos ejercicios ya mueve muchísimo mejor el brazo donde le quitaron gangleos..y una pregunta, por que truena la articulación del hombro al levantarlo del lado y hacia arriba muchas gracias!!!

[@lucinarodelodetorres3443]

Doctora gracias por tan buen programa te felicito Luicy d Cartagena Colombia

[@mariaeugeniateczon837]

Hola sigo contigo empecé con la cuarentena me gusta tus rutinas maru

[@BibianaVázquez-c5d]

Muy bien gracias

[@carmensardinas912]

Gracias por compartir eres una gran profecional y maravilloso ser humano Dios te bendiga.

[@vivianaperezmunoz9734]

gracias a Dios Mariana por el trabajo de ayuda a nosotros, los adultos mayores. Excelente para mi cuerpo. Dios te bendiga siempre

[@leticiaroman3515]

Buenas noches me encantan sus rutinas

[@evaristoarmandorodriguezsa8444]

Desde que sigo tus ejercicios,me siento muy bien gracias,te saluda Evaristo desde Arequipa perú.

[@ADRIANAHERNANDEZ-qt2lu]

Me encantan tus videos muchas gracias por compartir todos tus conocimientos con nosotras dios te bendiga

[@cristinacunto4492]

Hola!! Hoy MARIANITA HICE EL EJERCICIO PARADA, TRANSPIRE BASTANTE A MIS 68 AÑOS ESTOY MUY BIEN GRACIAS A VOS, SOY CRISTINA DE SAN CLEMENTE ARGENTINA BESOS

[@luckycanavire2691]

Hermoso querida Mariana MUCHAS GRACIAS e igual al Canal .BENDICIONES

[@norismontalvandeguihur4655]

Los ejercicios son Súper Espectacular Gloria a Dios Doctora Mariana cada vez más doy excelente gracias

[@maryloreleyblancosalazar5983]

¡Gracias!

[@MarianaPhysio]

Gracias Mary, no sólo eres miembro del canal sino que me apoyas en el botón gracias ! 🙏

[@dianapina7448]

Muchísimas gracias Dios la Bendice por siempre

[@rosarioperaltaoviedo]

Hola Mariana estoy muy contenta y agradecida por haber iniciado una sesión de ejercicios. contigo ( cardiio en silla y adelgazar ), trasmites mucho entusiasmo y das fuerza para seguir,soy adulta mayor con protesis de rodilla en segunda operación y siento que me está ayudando mucho. m i hija me mandó tu referencia y ne encanta tu profesionalismo. Te agradesco mucho desde LIMA PERÚ

[@peekaboodione]

Gracias por tus clases, todos los días hago tus ejercicios.

[@rosaelenamartinezvargas5801]

Me estoy sintiendo mucho mejor me encanta tus ejercicios Dioa te.bendiga

[@pitaalanis2865]

Hola gracias por apoyarme en estas rutinas que me ayudan a relajarme gracias

[@elsadescresce2993]

Hola Mariana!!! Hoy hice cardio Box!!! Buenísimo!!! Gracias!!! Desde Buenos Aires!!!👏👏👏👏👏💖💖

[@mariaeugenianavarrete1687]

Me encantó, hoy comencé y seguiré contigo. Saludos cordiales desde Chile.

[@guadalupegomez5112]

Excelente rutina, gracias!!!!

[@anaalmeida4141]

Gracias Mariana, no soy adulta mayor pero me lesioné la rodilla y.tus.ejercicios.son muy.buenos.Eres.excelente maestra. DIOS.te.bendiga.❤

[@celiaarias8354]

Buenos dias, hoy fue mi 1er día de ejercicios, tengo 56 años, desde hace mas de un mes problemas en mi rodilla derecha y ayer el ortopeda me dijo que mi problema es mi peso. Hoy estoy comprometida conmigo misma a bajar de peso y esta rutina de ejercicio es perfecta para mi problema. Gracias por esta gran ayuda

[@Ticaf2024]

Mariana te he encontrado haciendo los ejercicios de la tele que llevo haciendo desde hace tiempo. Estoy muy contenta. Soy la señora de 90 años. Desde que te encontré la primera vez me cambiaste la vida para bien. Muchas gracias y que Dios te bendiga. Saludos afectuosos de una amiga.❤️❤️❤️❤️

[@mariamoralesaguilar2065]

Levo una semana con tu rutina ,la hago de lunes a viernes ,tengo 58 años con problemas de corazon ,pero muy sendentaria ,quiero perder peso y sentirme mas ligera y con mas elasticidad gracias

[@juanalfonsojimenezgomez5900]

Muy agradecido por sus ejercicios

[@mercedesroman4992]

Buenos días Marianita muy buenos los ejercicios Díos la bendiga lindo dia

[@esperanzacalvillo7364]

Me encantan estos ejercicios, - me siento muy agusto haciendolos, muchas graciad Marianita por pensar en nosotros lis adultos mayores, Dios te cuide y te bendiga

[@solfloresdesanoja824]

Fabuloso, como todos los días 😁 y siempre contagiada de tu sonrisa. Aquí sigo contigo Mariana, gracias. Caracas, Venezuela.

[@lilianespinosa4114]

muchas gracias .Me sentí muy bien realizando estos ejercicios. Dios la bendiga y la conserve siempre tan linda .

[@bettymunoz5127]

Gracias! Tengo 53 años. Peso 130 kilos . Hoy me decidi. Y busque como empezar a ejercitarme sentada y te encontre. Me costo, pero me fuiste animando a seguir. Gracias. Que este sea e 1ro de muchos dias mas!!!! 4/11/24🙌🏻🛐☝🏻💪🏻

[@LuisVasquez-np9qf]

Buenos días Marianita.Te agradezco de corazón por darme la oportunidad de disfrutar de sus exelentes ejercicios. Bendiciones.🌹🌹❤️🙏

[@lidialopez6529]

Muchas Gracias..Mariana... Que tengas un lindo dia ...

[@josepcomascasany2244]

somos seguideros de tus ejercicios y nos sentimos muy a gusto, los realizamos casi todos los dias Felicidades, desde Barcelona Josep y Montserrat

[@antoniovelazquez6185]

Los acabo de encontrar y estoy feliz gracias por darnos lo más preciado de la vida salud a la maestra Viviana Quevedo y toda la organización Querétaro

[@susanacordoba9084]

Gracias Mariana muy agradecida por tu tiempo de Sta Fe.Argentina.

[@dorarosaliagaleanovatteone7549]

Buenas tardes, ésto es lo que yo quería, me había operado de un tumor y me lijaron la columna, sufro como casi todos de las dos vertebras famosas y veo que tus ejercicios no son agresivos, desde ya te lo agradezco de corazón, empezaré desde mañana viernes, además con las tiroides y el desarreglo hormonal engordé mucho🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️💗💗

[@franciscojavierisazavelez154]

Muy buenas estas rutinas completas en silla muchas gracias que Dios la bendiga

[@MaríaColin-w7j]

Gracias por toda su alegría y buena vibra de querer ver qué los que la seguimos nos sintamos bien de salud, que Dios Todopoderoso la cuide mucho.❤

[@rosalbaperalta7116]

Hola Mariana..te he seguido desde el año pasado cuando iniciamos la cuarentena...he descargado todos los calendarios y por lo tanto he realizado diariamente todas tus rutinas que me han ayudado bastante y me siento muy bien ...estoy por descargar el calendario de julio..Dios te bendiga y a tus seguidores ...linda noche

[@helenaalonsorodrigo3464]

Te sigo desde España hace pocos días, pero suficientes para darme cuenta que me gustan mucho tus sesiones. Sigo el calendario. He escogido el de para personas mayores. Voy ya hacia esa calificación, pero es, sobretodo porque hace poco más de un año sufrí un atropello y me destrozaron un tobillo. Además de una placa, un montón de tornillos y nada de cartílago, ya que se quedó en el asfalto, mi movilidad no es la misma. Necesitaba hacer algo de ejercicio, no solo los típicos de movilidad que me aconseja mi fisioterapeuta. Y, HELO AQUÍ. LO HE ENCONTRADO CON TUS VIDEOS. Gracias Mariana

[@yanetcarvajal1619]

Excelente los ejercicios fáciles de hacer y motivadores!

[@RaquelFontanals]

Muchas Bendiciones mi querida están especiales tus ejercicios estoy muy contenta saludos bye bye

[@esperanzacalvillo7364]

Me encantan sus rutinas de Marianita, muchas gracias por pensar en nosotros lis adultos mayores, Dios te bendiga!!!

[@juandelacruzaguirre4904]

Que Dios le bendiga profesora Marina Q gracias

[@luciasalvatore7883]

Hola Mariana!!!! Mil gracias por tus vídeos y consejos!!!! Saludos desde Argentina!!!!

[@NellyMacedo-eq9pi]

Hola Buenos dias soy Nelly de Lima Perú tengo 65 años y tengo artrosis en las rodillas te estoy siguiendo desde lá semana pasada voy 2 semanas contigo..y me siento mejor con mas agilidad para Los ejercicios..muchas gracias por preocuparte por Los adultos de lá terceira edade

[@analaurapaganrobles6844]

Muy atinado, yo tengo 71 años ; los hice todos.Muchas gracias por pensar en los adultos mayores. Le bendigo Pastora Ana Laura Pagán Puerto Rico

[@amandaospina6809]

Gracias Mariana por tu gran ayuda para el adulto mayor. Dios te bendiga.

[@eladiariveraleyva2673]

Mariana buen día, mil gracias,. Estubo excelente. Dios te bendiga

[@mariaedithmatarritacabalce264]

Muchas gracias Mariana e encontrado los ejercicios más adecuados para mi edad ya que voy a cumplir 60 años,

[@mariaedithmatarritacabalce264]

😊

[@leticiaroman3515]

Marianita te agradezco me encanto. Felicidades. Bendiciones, bonita noche

[@nellyortega828]

Buenos días Exelente Ejercicios .muchas gracias por preocuparte por todos Saludos desde Colombia

[@nancygutierrez1011]

Excelente ejercicios para personas mayores. Nancy Esther de Atlántico Colombia

[@danieljimenezcastillo9613]

Hola buenos días me encanta sus ejercicios felicitaciones un feliz día, desde Colombia

[@ximenaayalamunive8158]

Gracias Gracias Gracias mi niña hermosa estoy muy animada. Saludos desde Quito Ecuador 😊

[@edithgarcia6570]

Gracias chiquita esta buenisimo felicidades atm Edith garcia besos