Rutina de Cardio y Fuerza para Ganar Masa Muscular en Adultos Mayores

[@MarianaPhysio]

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[@shirleycorredor4875]

Muchas gracias Adriana!! excelente rutina !!!

[@gracielaroapulido4173]

@@shirleycorredor4875 Estamos viendo el video. Me. Siento agradecida. Con. Marianita. soy muy feliz. X. Lo. Aprendido. De. Estos. Ejercicios. 85. Años. Tengo. Me. Sentía. Al.borde. De. Los. Dolores. Dios. Te Bendiga. Desde. Venezuela

[@gracielaroapulido4173]

O

[@manuelavidaure2261]

Manuela vidaure

[@manuelavidaure2261]

Mi primera vez y me encanto.

[@martarojasperez779]

Ya hace 3 años que soy alumna de Mariana y he aumentado masa muscular sin contar que además he aumentado mi autoestima. Gracias

[@MariaJimenez-pr4dl]

Gracias Mariana Dios t bendiga

[@elizabethmorales7813]

Elizabeth desde Puerto Rico. Hoy testificó que al hacer la rutina sentí algo especial, no sólo físico sino del alma. Al poder lograr hacer la rutina, también puedo lograr muchísimas cosas, es cuestión de proponérselo. Aunque no lo creas, lágrimas salía de mis ojos. Dios te bendiga Mariana por recordarte de los adultos mayores.❤❤❤

[@miriamosorno1095]

Muy bien🙏🙏🙏

[@luisesuardocontrerasprieto2346]

Buenisimo .gracias

[@yolandaalfaro130]

Yolanda de Bs. As. Acabo de hacer la rutina...y es maravilloso sentir ese trabajo fisico y seguro tambirn emocional. Muchas gracias ... Continuare con 2 veces a la semana!

[@marthahelenaencisoherrera4731]

Muy buenos días Mariana Él Señor Jesucristo la bendiga la guarde siempre felicitaciones

[@robinsonhernandez9003]

Onx 9lasperso(oo99 nas0Kmpp.]9k Holak!posible.j

[@elsayurquina5634]

Buenísima esta fisioterapeuta yo me veo favorecida con sus lindas actividades físicas

[@nadimeabuabara6261]

Gracias, Doc. MARIANA, me fue muy bien con este ejercicio.

[@aliciaorieta6016]

Como siempre mi querida Mariana..... Yo desde que te encontre . Mas o .menos 3 años. ..yo como siempre me encantó y.todo tipo de Pero si falta.alguna clase es por ir al.medico....pero todo bien, , gracias Dios te bendiga por siempre Mariana.

[@vicentaescobar5292]

Hola,gracias gracias gracias por esas rutinas, muchas bendiciones . saludos de Venezuela 🌹

[@irenegavilan2272]

Que inclusivo son tus clases , para adultos, principiantes ..... bien manejados los tiempos, la música, like, like, aliado total para la movilidad . ACTIVO para todos.

[@lusterbiamolina3410]

👏👏👏👏👏🙏😍

[@yodo73]

❤ . Tengo 47 años y me estoy recuperando de artritis reumatoide. Empecé a hacer tus ejercicios para las rodillas . Lo mejor que me ha pasado. Te agradezco de todo corazón por tu enorme labor , por compartir . Mi vida ha cambiado me siento mucho mejor😊. Pronto voy a poder bailar otra vez!!! 😂

[@beatrizquintero7103]

Cada día mejor... Gracias Marianita por tu sonrisa y tu energía y a Chris por todo su empeño y talento.

[@marychuyjaras9524]

Exelente voy hacerlo gracias,,,

[@MargaritaParadaGracias]

Soy admiradora de su programa ,gracias por el tiempo que con su corazón nos da optimismo, tengo reemplazo de cadera que ejercicios ejercicios me recomienda . Tengo 84 años. Gracias

[@herlindarobles3603]

Todos los días hago tus ejercicios me he sentido 😊 muchas gracias muchas bendiciones

[@refugiohernandez1289]

Hola Mariana, soy Una sra de 57 años y mis brazos ya no se estiran totalmente y mi hermana me recomendo tu canal., hoy hice tu rutina y me siento 👌 espectacular gracias por crear este canal que nos ayuda a los adultos mayores a mantenernos en movimiento. Bendiciones

[@carmenalicianeiradequinone3876]

Buenos días linda Mariana. Mi fisioterapeuta de cabecera. Como siempre pensando en nuestro bienestar. Dios te bendiga.

[@yvonneramia5265]

Hoy empecé. Tengo 72 años y vivo en Quito. Avancé 30 minutos, pero cada día avanzaré más. Gracias. Excelente profesora. ❤

[@oraliapadillavaldivia4455]

Me encantan tus clases, y me ayudan y fortalecen bastante, tengo 68 años. Gracias por apoyar al adulto mayor, saludos desde Hermosillo Son.

[@dominikzambrano2335]

👍👏

[@marthastellasarmiento5649]

Gracias Por sus ejercicios.

[@cecilianunez3074]

Es el segundo día que lo realizó y me gustó mucho gracias, saludos desde CDMX✋😊

[@luzmariahincapie1839]

Muchísimaas gracias Mariana Dios te bendiga y te de larga vida para compartir tanto conocimiento.

[@elizabethlabrana2976]

Maravilloso me encanto estuvo genial gracias Dios te guarde bendiciones❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ximenarodas7213]

Me encantan todas tus rutinas. A pesar que todavía no soy adulta mayor, tengo 55 años, me hacen muy bien tus rutinas! muuchas gracias desde Ecuador!

[@soniabeatrizmiglionico5771]

Hola hermosa todo bien desde. Paysandu Uruguay

[@elsarodeiguez1397]

Muy buenos todos los ejercicios, hoy hice este de cardio mas fortalecimiento, me sentí muy bien haciéndolos, tengo 83 años y te veo del Peru, muchas gracias por tus magníficas clases

[@3selemento]

Te felicito yo tengo 42, no pude acabar

[@ma.bartolaescotovazquez449]

Me gusta mucho tu ejercicio diario lo hago contigo me siento muy bien muchas gracias saludos desde Salamanca

[@IsabelFlores-ne3wg]

Muchas gracias muy buenos ejercicios tengo 74 años y me gustan mucho porque me siento muy bien te felicito

[@amparodegarcia1339]

Disculpa yo apenas comienzo y no sé el peso de mis botellas de líquido, un poco nas de medio litro ? con cuanto peso trabajas tu ?

[@bellaconte8443]

Muy bueno los ejercicios. Los estoy haciendo. Bendiciones

[@amparomartes4001]

Heres maravillosa me ha cambiado la vida 💛 💕 que el señor te bendiga ciempiés en Diciembre tube covi y mi cue quedo totalmente descontrolado yo pensé que jamás sería la misma persona por que aunque tengo 60 años soy una persona muy activa me gusta caminar y moverme y trabajar algo y con este virus quede descontrolada fácilmente y mentalmente y gracias a Dios y tus rutina de ejercicios y mis caminatas soy otra persona me da mucha paz cuando abra una vez más gracias 🙂 desde Alemania espero seguirte ciempre

[@mariahildamez]

Muchas gracias por este ejercicio expectacular..Dios la bendiga proteja y le siga dando la sabiduría en su profesión y en toda su vida...mil gracias...

[@elviaagudelo3405]

muchas gracias por este ejercicio diosvte bendiga mil gracias desde colombia

[@jaimequintero8993]

Gracias por la gran ayuda, que nos brinda con los ejercicios, personalmente me gustan y me han ayudado. en el proceso de ir acondicionamiento físico Dios le siga dando sabiduría, para seguir ayudándonos en nuestra actividad física. y como dice usted la cultura del envejecimiento activo.

[@piedadgaviriamarin5604]

mil gracias por traernos estas rutinas de ejercicios a nuestras casas, durante todo este tiempo desde comienzo de pandemia e disfrutado de ellos ¡infinitas gracias! desde Medellín Colombia muchísimas bendiciones

[@marinagomez262]

Hola señorita muchas gracias Los hice hoy y me sentaron muy bien, muchas gracias por animarnos, necesito bajar la prediabetes y el stres .El SEÑOR le bendiga en gránulos manera a usted y a su familia Le estoy muy agradecida 💛💙❤

[@inesjuanamancillapreciado7559]

Gracias Mariana, maravilloso el ejercicio un poco fuerte pero muy dirigido. Muchas gracias . Bendiciones. Bonito día!!

[@liliamoctezumadiaz6050]

Muchas muchas gracias. Realmente me siento muy bien con estas rutinas de ejercicios. Y tú buena vibra hace muy ameno ejercitarse.

[@marthacamachoangeles9179]

Gracias. Me gusto mucho

[@lilychavezoporto6793]

De Perú gracias por los aeróbicos, me siento muy feliz de hacerlos, tengo 74 años.

[@carmenortiz3703]

Lo s seguiré haciendo hasta los últimos días de mi vida😅😊gracias Mariana el que yo me mueva es gracias a ti Dios te bendiga y te acompañe siempre❤️

[@miryamosoriomarin1835]

Muchas gracias buen día

[@rosaisabelnormanquintero8099]

Gracias, porque no solo pones la muestra, sino que también acompañas la rutina completa

[@barbaraespinosa2321]

Barbara Espinosa Vergara

[@barbaraespinosa2321]

@@rosaisabelnormanquintero8099 me gustan mucho aparte de que me hacen mucha falta porque estoy muy delgada, les agradezco con todo mi corazon DIOS LAS BENDIGA

[@yolandamartinez9452]

Mariana ya tengo cinco días realizando la rutina y logré aguantar hasta terminar gracias Yolanda de la ciudad de México en Azcapotzalco

[@isabelobregonespinoza9462]

Maravilloso, he tenido muchos logros, AGRADECIDA , DESDE CHILE

[@RR-uq1fu]

Cuéntanos tu edad y experiencia :)

[@cenaidacortes4417]

Te sigo todos los días y estoy muy agradecida muchas gracias Dios te bendiga por siempre

[@berthaalonso787]

Esta super bien

[@priscilamonroy2240]

Hermosa ...eres genial , tus ejercicios son vida...gracias , un abrazo, desde Colombia 😘

[@pablohonoriogaray5797]

Exelentes ejercicios mi guapisima profesora no tengo palabras para expresarle mi agradecimiento.......

[@teresarodriguez8227]

MUY EXCELENTES EJERCICIOS ME HAN SERVIDO MUCHO Gracias

[@juanaesthersimeonanchiraic3442]

Gracias, me ayuda muchismo

[@felicidadtorres1741]

Excelente

[@carmenespinal7777]

Muy bien gracias

[@marthagrisales1101]

Martha Cecilia desde Medellin Colombia, excelentes los diversos ejercicios, todos los dias me uno para hacerlos, felicitaciones y gracias por pensar en nosotros

[@eveliagarcia8293]

Gracias por compartir sus conocimientos dios la bendiga

[@lispa3305]

Hoy, 28 de abril 2021, realicé esta hermosa rutina, muy completa y he trabajado mucho mi cuerpo, agradecida desde argentina, en esta época de pandemia fuerte aquí. Gracias Mariana !!!

[@felisachavezzarate407]

Muchas gracias fue la primera vez que hice estos ejercicios con usted ,me gustaron y lo seguirè haciendo fue el comienzo ,sì los necesito.

[@mariaencarnacionvirgencruz7347]

Que Me gustó mucho la rutina de ejerci

[@nellydiaz4013]

Felicitaciones, me encantó. Bebdiviones

[@nellydiaz4013]

Bendiciones, me gustó. Gracias por permitirmelo.

[@ginooguevara3783]

@@nellydiaz4013 hola amiga

[@angelesserranonava5167]

¡Gracias!

[@MarianaPhysio]

Muchas gracias por este gran apoyo para que el canal siga creciendo!

[@emiliaperezdecolmenares275]

Gracias queretaro, desde que la vi no dejo de hacer los ejercicios me favorece a pezar qu me recupero de un ACV izquemico que me dio en mayo y esto me ayuda mucho...Emilia Perez desde venezuela gracias.

[@piedadbenitez5316]

Luisa Benitez desde Ecuador. Siempre muy agradecida

[@joaquinaromero2172]

Hola linda tarde excelente ejercicio cual me recomendarías soy una persona con mucha mantita o monjita y la quisiera iluminar un poco tengo 59 años no sé sí sé posible gracias

[@edithsalazar7822]

Te saluda Edith Salazar y Carlos Almeida de Quito Ecuador, son excelentes y lo realizamos continuamente, te cuento que mi esposo tiene 98 años, agradezco nos sentimos muy bien un abrazo

[@teresabazan4402]

Soy María Teresita Aguilar Bazan me siento Agusto vi

[@guillerminabustos1915]

Saludos desde Chile, gracias por preocuparse de nosotros los adultos mayores

[@carolacruz6964]

Hola Mariana estos ejercicios son excelentes para ganar masa muscular y siempre voy a agradecida por todos tus ejercicios que siempre nos brindas muchas bendiciones para ti y tu equipo 👏💪🌹

[@mariasanchez-ev3bd]

Excelente, gracias

[@mariacecilialara364]

Esta rutina es mi preferida, es muy completa y cada vez hago mejor los movimientos. Gracias Mariana por pensar en nosotros

[@GloriaHernandez-od9wy]

Me gusta la manera de enseñar de esta joven .muy entendible ,,fáciles de ejecutar felicidades.

[@gloriameza6840]

Exelente bendiciones Mariana feliz descanso

[@martharodriguez2602]

Muchas gracias Marisnita bonito dia

[@oddyesperanzarisheim1915]

Estrenamos hoy tu nueva rutina! De verdad que en tus rutinas hay progresión y siento que en nosotros también! Hoy nos pareció muy buena pero Dios!!!!!!,que si sudamos y sentimos que ya sacábamos los últimos alientos! Pero que buena sensación al haberlos terminado! Gracias 🙏

[@rosalbaagudelo2842]

Muy buenas tus rutinas, las seguiré haciendo si Dios quiere,

[@lulualvarez8863]

Gracias mariana, tengo 72 años y me gusta me canso mucho y estoy temblorosa, operada protesis de una rodilla y la siento como entumida.pero seguiré haciendo ejercisios.

[@euniceaguache4663]

Hola Mariana Dios te bendiga excelente , me encanta tus rutinas me siento mucho mejor

[@vitalinaescobar7329]

Hola preciosa!! gracias,gracias, por compartir el ejercicio, esta excelente, Dios te bendiga grandemente hoy y siempre, te de mucha fortaleza y salud para seguir ayudando a las personas, saludos.

[@gloriaelenamontoyacatano2180]

Maravilloso cómo todos, es genial los ejercicios, muy fáciles de hacer. Muchas gracias

[@marielagarciagomez3121]

Me asientan muy bien grasias

[@consuelobasurto935]

Gracia dios la allude

[@adrianarosales2416]

Buenísimo su video???

[@adrianarosales2416]

Buenísimo su Video si muy largo para un adulto mayorijju

[@albaluzfernandezpulgarin3418]

Agradecida siempre conmigo Hermosa..Mí DIOS te siga Bendiciendo....y te mantenga Sana a ti y a tú Familia.... BENDICIONES

[@luzmarinagarcia1819]

Desde Colombia te saludo y te agradezco por estas rutinas tan importantes, yo las práctico todos los dias

[@francisluna875]

Mi querida y hermosa Fisioterapeuta, estoy siguiendo la rutina en su video,muchas gracias me están ayudando mucho,hasta que encontré a alguien que nos ayudara a los adultos mayores,nuevamente gracias por esa paciencia,La felicito!!!!!!! Desde el Edo de México.

[@aliciaherrera5755]

Hermoso... Quedé nueva . Gracias..gracias ..abrazosss desde Argentina....Santa Fe .

[@irmabarbini3654]

Muy buenos los ejercicios, soy nueva en esto de manejar la red, me los hice a todos, hermosos

[@IsabelFlores-ne3wg]

Muy buenos los ejercicios soy Isabel y tengo 74 años y me gustan me siento muy bien te felicito

[@jossanchez8613]

Por más que quiero no puedo sonreír como tú,bendiciones,Toluca ,México

[@angelatobos9494]

Confia en Dios y volveras a sonreir bendiciines

[@justinaleiva4077]

Marianita felicitaciones,ricos ejercicios,DIOS te bendiga.

[@herminiaescorza1227]

Rutina excelente, como siempre.

[@JoseLuis-pe4up]

MUCHÍSIMAS GRACIAS MARIANA , ME VA MUY BIEN CON TUS VIDEOS , SLY DE BS, AS. ARGENTINA , Y TENGO 77 AÑOS MUY JUVENILES GRACIAS A TI . DIOS TE BENDIGA A TI Y FLIA. CARIÑOS.

[@isabelhernandez2733]

Muchas grasias marianita ami me ayudado muchos tus ejerscio dios tebendiga ytesiga dando dios mucha sabiduria bendiciones desde los estados unidos

[@gloriamezamendoza4685]

Soy de Perú la verdad q sus ejercicios me han motivado y ahora lo hago continuo, gracias, te deseo q sigas adelante, son muy buenos

[@lupixguzman5840]

Buenos días tengo 63 anos estoy en Zumpango llevo lo que va dé la semana con los ejercicios, me a gustado mucho, gracias a Mariana.

[@deliamoreno6549]

Me gustaría los ejercicios gracias

[@margarethafechepimenta1006]

Nesses tempos de pandemia, temos aproveitado muito seus exercícios. Você também passa muita tranquilidade, o que é muito bom, obrigada. De Florianópolis, Brasil

[@mamteaita1974]

Me gusto mucho sus ejercicios, la felicitó, bien explicado, lo practico, gracias soy de Perú.

[@aliciaortiz5371]

TENGO 71 cuantas veces por semana debo hacer estos ejercicios.

[@dorisfigueroa3135]

Estoy comenzando contigo pero me sentí muy bien y segura. Eres muy especial

[@amparodegarcia1339]

Tengo varios días haciendo tus ejercicios y estoy encantada, gracias una vez más por acordarte de los adultos mayores 💋 😊

[@rociomunevar587]

Mariana, gracias doy en primer lugar a Dios por que le colico en su corazon el deseo de poner al servicio de la humanidad sus conocimientos, gracias a el por colocar los medios para que muchas personas se beneficien del ejercicio, Dios la bendiga a usted y a su familia.

[@miguelangelrosalesescalone1058]

Vamos solo te agradesco.y guarda de por vida tu sonrisa a pesar de los circunstancias

[@ermon8658]

Excelentes actividades, diario me ejercito con sus magníficas rutinas, estoy muy motivado, saludos desde Querétaro.

[@socorrohuerta3282]

Tengo ciática y quise hacer los ejercicios de calentamiento y los hice pero ya ni pude con el último me dolió mucho.

[@juanitacortes4305]

Yo me pongo el spray de magnesio y me ayuda bastante para el dolor..

[@isabelquintero1559]

Están súper buenos y se siente el esfuerzo del músculo muchas gracias por regalarnos sus conocimientos

[@patriciamabeljimenezr2481]

Agradecida. Muy saludables, bien metódicas y graduadas tus series. Eres un 7.

[@isabelberlosopintor8243]

me encantan tus clases , muchas gracias desde España

[@marthahurtado2485]

Maravilloso haberte encontrado, una clase espectacular, muchas gracias

[@nadimeabuabara3473]

Gracias Mariana, no sabe cuánto me han servido lis ejercicios

[@maryvelez6955]

Gracias mi querida Mariana te agradezco x por todas las rutinas qué nos benefician mucho me divierto tanto qué práctico casi siempre té saludo desde Ecuador Bendiciones para toda la familia muy especialmente a tú hermoso bebé

[@gloriamunoz945]

Mejor imposible, gracias x hacernos nuestra vida más sana y saludable. Dios los bendiga 🙏❤️

[@eugeniamontes4066]

Gracias gracias gracias por compartir excelente maestra eres maravillosa por tu atención a la gente mayor ❤

[@marianatalyrobles3201]

Muy contenta de hacer estos excelentes ejercicios contigo Mariana eres una excelente instructora maestra! Voy comenzando hace una semana y estoy muy contenta y bendecida !! Estoy compartiendo tus clases! DIOS TE BENDIGA 🙏

[@audonamerida8912]

Gracias. Feliz. Miércoles Bendiciones

[@audonamerida8912]

Gracias por compartir estos ejercicios los cuales me han dado fuerza en mis piernas tengo 85 años y me e sentido muy bien Dios la bendiga

[@isabelherrera4994]

Maravillosos los ejercicios me siento to maravillosamente bien desde que los practico Dios te bendiga.

[@esmeraldaperalta7277]

Eres excelente y tus rutinas nos están haciendo mucho buen !!! Gracias!!!!!

[@AlexVargasHernandez]

Excelente ejercicio, fuerza y cardio: 👌 PERFECTO

[@mariadelosangelespereznava3507]

M buenos cada dia son mejores en verdad Marianita m gracias x regalarnos y enseñarnos tus avilidades.❤

[@rosalinasosasanchez5767]

Que buen ejercicio 💪💪 me encantó... gracias Mariana...

[@rosmirapuerta4910]

Muchas cracias señorita .me encantan los ejerciocios que nós hace son de mucha utilidad diis bendica siempre por tan grande labor

[@lulucervantes3594]

mil gracias María, estupenda tu clase, Dios te bendiga.

[@ynesculqui5725]

Muchas gracias Marianita por estos lindos ejercicios que nos ayuda. A los adultos mayores, lo practico siempre cada uno, bendiciones que Diosito te siga cuidando, para que tu nos cuides a nosotros, abrazo de Peru.

[@anabeltran7182]

Muchísimas gracias por Enseñarnos estos ejercicios para nuestra salud BENDICIONES para todos que tengan un buen día 🌄👍❤️

[@stelavalencia2121]

Mi niña Mariana queee excelente ejercicios me encantan gracias muchas gracias te mando un saludo de Medellín Colombia Dios te cuide siempre abrazos

[@gladyscabezas4499]

Gracias como siempre nos ayuda muchisimo. Su profesionalismo esta en nuestro bienestar!!

[@estrellaelisanahouljimenez1541]

Como ?anillo Al dedo

[@ClaudiaMoreno-jw4el]

Buenos días Adriana,tus vídeos me sirven mucho,soy paciente de em y antes practicaba solo los de equilibrio,ahora prefiero hacer todas las rutinas,agradezco por todas tu tiempo y dedicación,soy Claudia moreno de cali Colombia,que Dios te bendiga y sigas con tus videos

[@monicagarcia-yb4dc]

Mil gracias Mariana 🙏 eres un sol de verano ☀️ nos das esa luz ✨ de energía que tantos necesitamos, Dios te bendiga y te acompañe en tus proyectos siempre 🙏 desde 🇨🇴

[@maguitonu8318]

Es ka primera vez que hago esta rutina. En verdad aplaudí con gusto. He sido muy irresponsable con mi cuerpo y a mis 65 se me presenta la oportunidad otra vez de cuidarme y amarme. Y a ti te ubiqué desde hace como tres años. Vot a empezar otra vez, y esta vez no voy a boicotearme. ¡GRACIAS POR ESTAR AHÍ !

[@carlossoto1398]

Gracias Mariana, e cambiado la geometría de mi cuerpo Gracias tú arduo trabajo., qué bien 👍

[@samaravalderrama6172]

Muchas grasias q Dios te by y te mucha salud para nosotras los de la 3. Edad he mejorado mucho mucho y muy bendiciones para.Ti

[@SixtaAgudelo-ou8up]

Gracias Mariana, excelentes ejercicios muy bien dirigidos, maravillosa profesional. Dios la bendiga siempre,

[@nadimeabuabara3473]

Mariana, gracias mil gracias por sus ejercicios, me han servido mucho, el Señor la bendiga, a usted y a su familia.

[@luzvelasquez3613]

Excelente rutina,me encanto,gracias Marianita eres la mejor🌺🙏💐🌼🌸🌷🌻🌹👍

[@clementinadeliaorlando6298]

Gracias Mariana,estoy retomando los wjercicios,pues estoy hecha una debilucha la medicacion del cancer de mama (ANASTROZOL)y los 77 años me han destruido,no puedo caminar, no tengo fuerzas,tratare dectener constancia y mejorar.Fracias por ayudarnos a nosotros,los adultos mayores,eres un ser admirable Mariana bendiciones para el bebe que esta creciendo en tu pancita.😍🥰❤

[@ceciliaosorio3512]

Hola Mariana,muchas gracias por tus ejercicios,este me fascinó,porque le hago ejercicios a mis piernas,brazos, y estómago, y también porque muestras de cerca los movimientos.Muchas,muchas,muchas gracias por tu ayuda y un Dios te bendiga.

[@rociopereira9724]

Como siempre excelente! Mil gracias Mariana

[@DELSARODRIGUEZ-h4w]

Me encantaron estos ejercicios me gustaron un poco más estos que los de ayer gracias Mariana Dios te bendiga y saludos a tus papis bendiciones eres genial

[@ramiromosquera3413]

Muchas gracias qué Díos lo bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️🇪🇨