Carence en fer : aliments conseillés pour la combler

[@nobodyyyofmyown9002]

Le chocolat noir ? J'arrive

[@andrebonet9667]

Il a été oublié les aliments les plus efficaces pour remonter son fer : boudin noir, foie, viande de boeuf.

[@alexandrabenvenuti5648]

Beurk

[@MadaniMahdid]

courte vidéo mais le message est très intéressent merci beaucoup

[@stiffievgl8519]

Quelles approximations ..... le brocoli contient environ 0.1 mg de fer contre 2.1 pour les épinards. Ce qui est dérangeant dans les épinards c'est l'acide oxalique qui se lie au fer entravant ainsi son assimilation par le corps.

[@louisdu06600]

C'est trop bon les épinards pas tous ! Malheureusement n'aime ça

[@aneliserosalcanas7640]

mais attendez, elle ne parle que du fer NON Héminique, donc moins bien assimilé par l'organisme, il faut rajouter la viande et le poisson qui sont du fer Héminique. Et d'associer vitamine C et fer pour augmenter l'assimilation !!

[@fallouleye5637]

Conseile moi j ai male aux jambes eske sa fais partie

[@sirenebio8402]

Intéressant ! Juste... le chocolat noir par la présence de la caféine et de l'oxalate est fortement déconseillé car cela entrave l’absorption du fer. En tout cas c'est ce que m'a expliqué ma naturopathe ;)

[@geronimo9469]

Je suis d'accord de plus le chocolat n'est pas bon pour le foie en partie à cause de la théobromine

[@sarahb7601]

@@geronimo9469 ah bon 😮

[@sarahb7601]

Svp votre naturopathe vous a conseillé quoi pour votre anemiie ? Merci 🙏

[@sarahb7601]

@@geronimo9469 merci beaucoup 🙏 c'est peut-être à cause du chocolat que j'ai des migraines et le taux de mes enzymes hépatiques sont élevés 🙄

[@marie-agnescourtailler]

@@sarahb7601 Le manque de fer donne des maux de tête

[@petersonressantpeterson5559]

salut, coment consomer ses aliments pour recuperer fer tres rapide?

[@sadana90]

Peterson Ressant Peterson bonjour essayez floradix sirop si vous voulez

[@sarahb7601]

@@sadana90 ça fonctionne le floradix?

[@NIKOULY]

du foie c'est le mieux oublies cette chronique elle n'y connait rien

[@liloum1322]

Origan sauvage et persil avec vitamine C pour faciliter l absorption

[@ayiviaudrey97200]

Les huîtres sont des éboueurs de la mer

[@Fatiha-vy9mc]

Ok

[@NIKOULY]

une chroniqueuse qui n'y connait rien le foie ou le boudin noir c'est le mieux après toutes les viandes poissons crustacés oubliez les végétaux, fer non H mal assimilé

[@MAROK1TVSHORTS]

Mais non!! Il faut manger de la viande!!!

[@clincpb8903]

L'huitre est un être vivant et je ne mange pas d'autres êtres vivants.

[@nibelungvalesti4941]

C'est un peu extrême non? La surconsommation ça c'est mauvais, tout est question de dosage.

[@Lee-md9hy]

Moi de même je ne consomme pas d’être vivants ! Et la j’ai beaucoup de carance

[@mistigroubaskerville4639]

Quel équivalent du fer animal pour devenir végétarien?