Me encantan tus explicaciones, claras y concisas, y ademas lo he llevado a la practica en MTB pruebas de hasta 8 HORAS y ha ido bien todos tus consejos. te sigo en tu canal. Muchas garcias!
@AndreaFerrandis5 ай бұрын
Muchas gracias y 😁 me alegro mucho
@Panchuka Жыл бұрын
muy buen video Sigue asi!
@AndreaFerrandis Жыл бұрын
Muchas gracias por el comentario! ✌🏼
@carlosburneo132 Жыл бұрын
Hola Andrea, será inavitable tener picos de glusosa e insulina durante la carga de hidratos de carbono? Tienes alguna recomendación sobre esto?
@AndreaFerrandis Жыл бұрын
Correcto, pero se pueden disminuir esos picos acompañando los carbohidratos con grasa, proteína ... y otro trucos que tenemos! 😜
@vgarrot77474 ай бұрын
Hola Andrea, cuando se que tengo los depositos de glucogeno llenos? Gracias
@AndreaFerrandis4 ай бұрын
Gracias por comentar. No hay una medición que podamos hacer para saberlo. Por ello hacemos las cargas de CH, para cerciorarnos de llenarlos
@sebastiangaray60846 ай бұрын
Hola. Es lo mismo arroz integral o arroz blanco?. Saludos.
@AndreaFerrandis6 ай бұрын
No, no es igual! Para hacer la carga de CH lo mejor es blanco