CARGA de HC (REFEED) | 18 DÍAS para mi COMPETICIÓN en CLASSIC PHYSIQUE

[@benihernandezdiaz2023]

Se te echaba de menos mucho por aki q bueno verte en acción hermano muchos ánimos tú puedes con todo 💪😬

[@aleking1008]

Mi primer motivación volvió! Vamos Marcos a ganar y no dejar de subir videos! Salds desde argentina

[@Mauriciosolanom]

Mucha nostalgia ver estos videos de nuevo. Te sigo desde hace muchos años. Un abrazo desde Colombia crack!!! 🫡

[@mistermarkinos]

Muchas gracias por estar por aquí después de tanto Mauricio, un abrazo!

[@hrp-sw4xw]

Marcos, te sigo desde 2014 o por ahí (de la época de luci), que nostalgia ver estos vídeos de nuevo, saludos desde buenos aires, a ver cuándo te das una vuelta por acá loco 🇦🇷, abrazo enorme

[@mistermarkinos]

Un placer enorme tío, que nostalgia!

[@ivan-strongfit]

Qué gusto verte de nuevo por aquí Marcos! Se te ve genial. Fuerza para la competición. NGU.

[@jesusfernandez3105]

Papa eres el mejor se te echaba de menos y me gusta mucho que hagas los videos como antes .🤟🔥

[@ezequielmurga993]

Me ha alegrado el dia ver el video. No tenia idea de que fueras a subir otra tan seguido!

[@mistermarkinos]

La idea es mantener una frecuencia mínima aunque me cueste sacar tiempo para ello.💪🏻

[@oconner4842]

Marcos mucho ánimo para la competición y fuerza para seguir sacando vídeos en KZbin, se agradece tenerte de vuelta. Como idea algún vídeo relacionado con el protocolo de diuresis o dieta que ayude con la retención de líquido? Muchas gracias! Y siempre rocosoooo

[@camilormfit2733]

te amo padre que bueno que volviste c:

[@chikobcn]

Qué bien volver a verte por KZbin! Te deseo muchos éxitos! 🤝💪💪

[@LuisoBKM]

Más seco y rocoso que nunca! 💪💪💪

[@ivangallego8666]

Marcos tienes q hacer más vídeos ❤

[@stafur531]

Nostalgia es lo que siento al ver nada mas primero la miniatura 🥺

[@rfm8653]

Vamos Marcos!!! te echábamos de menos

[@sebastiansd8436]

Que bien me caes Markitos!!! Te entiendo perfectamente, yo llevo opositando para bombero 4 añacos y cada mes duermo peor, pero no es excusa, hay que darle duro siempre!

[@mistermarkinos]

Mucho ánimo con tu objetivo Sebastián, con todo y a por más🫡

[@bergi6393]

Amigo amigo..jaja a full!

[@MultiEManuels]

Dale marcos deseando ver el día de la competí

[@mistermarkinos]

Muchas gracias amigo!

[@marianomenendez9752]

Buenas marcos te sigo desde que ganaste aqellla copa conan que el premio fue un pedazo de espada. Cómo me comunico contigo para asesorarmiento????? Gracias

[@EnemigoPublicoKachete]

Vamos maquina 💪💪

[@mistermarkinos]

💪🏻❤️

[@Edorta280]

Cuantas grasas metes al día? porque lo mas graso me ha dado la sensación de ver es el solomillo

[@aaalmaraz]

Animo master 💪 💪

[@mistermarkinos]

Gracias 💪🏻🫡

[@jesusfernandez3105]

Haz mas video

[@MrSombragris1]

Hola, la verdad es que alucino con la cantidad que comes de HC semanas antes de competir. Que disfrutes la competición, saludos.

[@mistermarkinos]

Piensa que es un día de REFEED/carga, es decir sería un día a la semana esto, el resto como menos. Pero la verdad que lo agradezco teniendo en cuenta la dieta del día a día jeje. Un saludo!

[@Aytpal]

A mi las definiciones en lo que mas me joden es en el sueño, duermo mierda y media siempre. Pd: estaría bien un video comentando como gestionas a día de hoy las cargas y descargas, un saludo jefe.

[@dogus.utoopia]

Ottiaaaa...

[@rafajimenezlopez5791]

Hemos vuelto a 2015

[@caballitodemar877]

La carne aaaaaaa poco más y sale corriendo 😂

[@mistermarkinos]

Jajaja está PERFECTA👌🏻

[@men_dozar]

Voooooolvio volvió volvió volviooooooo, volviooooo volviooooo 😂😂😂 dptm

[@mistermarkinos]

🫡❤️