CARIANI detalha sua ALIMENTAÇÃO e DISCIPLINA alimentar

[@reginaayres7998]

Que humildade do Renato Cariani! Parabéns! (disse pro Bola que o importante é começar)

[@michelli8562]

Cara, só digo uma coisa, se eu consegui, QUALQUER pessoa nesse mundo consegue mudar de vida, eu sempre fui a pessoa que fugia de qualquer exercício físico, inclusive na escola kkk não comia proteína, não gostava de carne nem frango nem peixe… só gostava de carboidratos e gordura kkk hoje em dia eu treino 6 dias na semana ainda faço 40 minutos de cardio 5 vezes na semana, como carne e frango COM VONTADE kkk ovos então… nem chegava perto, hoje eu como tranquilamente! Nosso corpo se adapta a tudo, e digo, estou amando essa vida, sinto que eu estou fazendo algo por mim, algo bom pra mim, e sem contar que meu psicológico melhorou 200%

[@Smillydon]

Exercício fício (malhar) não emagrece. O cardio que te ajudou e olhe que caminhada é melhor que corrida para o emagrecimento.

[@roseanemaciel8290]

O Cariani é um professor espetacular, amo escutá-lo, o cara é demais! ❤

[@fernandarocha1525]

O Cariani é altamente didático. Curto muito as explicações dele.

[@pedrodorea1889]

O Cariani é incrível!!!

[@Nutri565]

Incrivelmente chato kkk

[@guttO070]

@@Nutri565 o cara fala a verdade sem rodeios é chamado de chato, ele tá agregando conhecimento e vc chamando de chato, complicado essa nossa cultura, se soubessem o poder de uma alimentação saudável dariam o valor de verdade

[@rodrigor1992]

Chato msm, exagero pros dois lados é errado.

[@pedrocastro1592]

Faço Nutrição e escutar o Cariani é como estar numa sala de aula

[@brunofonseca3722]

Cara então vc precisa ler mais literatura técnica e ver menos charlatonismo

[@pedrocastro1592]

@@brunofonseca3722 E vc entende do que pra dizer que o Renato é charlatão?

[@brunofonseca3722]

@@pedrocastro1592 Enzo, se vc acha que se encher de drogas, ficar brocha, arriscar a vida para ter um “shape” é nutrição vc não entendeu nada. O cara se enche de anabolizantes para vender suplemento, um tremendo picareta. Mas vc não está preparado para esta realidade.

[@lucybellydancer6601]

Moro fora do Brasil há quase 20 anos e vejo que somente os profissionais do Brasil e Estados Unidos seguem um protocolo ultrapassado com base em carboidratos e proteína magra. Isso vai completamente contra a nossa biologia. Não precisa ser um gênio pra entender que não há proteína alguma na natureza que venha sem gordura. E o real vilão é o carboidrato qualquer tipo. A nossa espécie não evoluiu comendo peito de frango e whey.

[@rgurgel]

heheehe legal.

[@Fabiostarksilva]

Hoje em dia tem muitas pessoas obesas e tem muitas doenças por causa da obesidade e pessoas assim que ajuda nas informações, ajuda sobre exercícios poxa muito bom

[@DNAesportivo_]

que entrevista sensacional. Educativa e muito descontraída! parabéns

[@KaioVGarcia]

Tipos de pessoa como o carioca que fala como que soubesse de tudo mas não aplica nada na vida é o pior kkkkk, grande humorista mas esse converseiro dele dá pra ver que nem o Bola aguenta.

[@guilhermetorquatoferreira9133]

Concordo plenamente.

[@st0ntottk]

realmente o cara conversa demais num PODCAST

[@fabio2020]

Exatamente. Tipo aquele funcionário que fala que faz tudo na empresa. Kkk

[@st0ntottk]

gracinha essa que em seus tempos de pânico era do melhor humor e com maior sucesso na televisão, não seja hipócrita em chamar isso de gracinha

[@moisessobrinho8473]

O final foi de 0 a 100 muito rápido, véi kkkkkkk O Bola não dá não kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@MrEspigot]

Tipo igual ta casado a 50 anos hahahaha

[@matheuspazpaiva9496]

“Vou ter que comer essa merda” kkkkkkkkkkkkk

[@ivanmoura4748]

Top de mais. Muito conhecimento com descontração e sem mi mi mi..

[@eltonaguiar9073]

Carioca de decepcionando novamente. Parabéns Cariani pelo trabalho e paciência!

[@rodriguessobral2763]

Carioca: Creatina isso né? Ou estou falando merda? Cariani : Tá falando merda; é albumina . Carioca : haa é Balbumina , kkkkkk puta que pariu

[@GUI27XD]

kakakakakakaka

[@f.h.4977]

Kkkkkkkkkkkkk balbumina

[@AssyrdeCarvalhoNeto]

Quando eu vejo um adulto dizendo que não come coisas simples como frango, ovo, feijão, cebola, etc. Eu automaticamente perco o respeito por essa pessoa.

[@RodrigoAstini]

Total, frescura.. Não tem que adorar algo pra comer! Eu não gosto de várias coisas e como pq faz bem e é necessário. E também como o que gosto junto, a vida é assim, não podemos fazer SÓ o que gostamos. É um comportamento infantilizado isso.

[@matheusmiranda9256]

Mas vamos lá gente... Tem de ficar claro o seguinte. Renato disse que não retira o carbo, pois precisa de energia para o treino dele, mas retira a gema do ovo(gordura boa, qnd bem dosada), mas ele pode fazer isso pq a testo dele é aplicada e para os naturais, testo depende de gordura no seu processo de fabricação

[@afonsodias2637]

Brabo

[@gaaferreiratv3876]

Boa explicação

[@andreripardo5835]

Carioca nada mais fez q as perguntas q nós queríamos fazer... mais real impossível

[@XxAtiRoNaScOsTaS]

O melhor é o bola no final 😂😂😂😂😂

[@rogeriorocha9695]

Renatão é fera D++++. Monstro.

[@lincolnfox908]

esse Carioca delegado e foda kkkkkkkkkk

[@BrunoOliveira-zm3up]

“Duas refeições ou duas diárias Cariani?” 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@marcelapereiramp8083]

😂😂😂

[@gabrielmoreno9455]

Ri muito nessa parte, pqp.

[@spaccasassirenan3128]

"Pega sua lancheirinha", o bola é foda 🤣🤣🤣🤣

[@dicasecuriosidadesdomerend7053]

Rotina e foco, alimentação saudável é a base de tudo!

[@rgurgel]

Olha só que interessante... Eu peso 77 kg, e o normal é eu comer aproximadamente 580-600grs de frango, carne de boi ou peixe por dia. Ou seja, consumo por dia 156 grs de proteína e meu peso 77 x 2 = 154 é o que eu tenho que consumir... rsrs. Detalhe, nunca fiquei sabendo nada disso. É o que eu normalmente me sinto bem consumindo. E as vezes substituo por ovos numa dessas refeições, e normalmente vão ser 3 ovos, ou seja, tiro 300grs de frango (81 grs de proteína) e coloco no l3 ovos (3x13grs = 39 grs de proteína), quando faço isso, sinto que preciso de algo mais e acostumei a colocar uma fatia de tofu, que eu gosto bastante. Mas não sei quanto da isso em gramas ou em proteínas. rsrs. Mas o que eu achei interessante é que parece que nosso corpo sabe o que é correto e, pelo menos para mim, parece que algo diz para mim o que eu devo comer e isso acaba sendo o mais próximo do correto. rsrs. Legal ou estranho ???!! hahahaaha Observação: Como isso porque eu gosto, não faço dieta ou regime, ou sigo algo porque é moda ou porque dizem que faz bem.. Aliás eu fujo dessas coisas.. rsrs. Não curto carne de porco, eu não compro em casa, não sei se faz mais bem ou não. Gosto bastante de frango e não tenho problema em comer todos os dias, gosto muito de peixe mas acho mais difícil comer, difícil achar fresco os peixes que gosto e muito caro. Então normalmente compro só sobre-coxa desossada. Faço tudo numa pegada mais oriental, gosto de usar gengibre, suco de laranja, bem pouco shoyu... cebolinha não pode faltar e arroz japonês também não pode faltar. rsrs.

[@spacoblendterapeutico503]

Bola é muito engraçado 🤣 🤣🤣

[@ninoaraujo6574]

o foda do Carioca é achar que sabe de tudo e quer debater com um profissional da área (seja qual for a área). Acaba cansando isso.

[@juniorooxD]

No meu ver ele tá sendo curioso, somente

[@gabriellerosa7988]

exato

[@spigknot]

exato, falou um monte de merda como se entendesse huahuahua

[@jeffersonmateus789]

Sim... Exatamente

[@brunodepaula5022]

Um dos motivos de ter parado de seguir eles… o Bola é show… mas o Carioca… cansera 😅

[@joseribamarbezerrasa2303]

Eles não param de intertomper o convidado!!

[@felipemotaferreira689]

Isso se chama diálogo

[@joseribamarbezerrasa2303]

@@felipemotaferreira689 Diálogo?! kkkkkkk

[@lucianovidal77]

Maurício tá ouvindo e sabe que o Renato não é tão flexível assim, estilo de vida

[@PauloDelfinoone]

Carioca não tem um assunto que ele seja humilde , cara metido a saber se tudo , CALA A BOCA E ESCUTA MAIS CARIOCA.

[@brunobaron6992]

Po cara. Ver o carioca ficando mais chato a cada ep, desanima

[@ton0099]

Isso é desde o pânico, esse podcast só sobrevive pelo carisma do bola!

[@ThiagoFBraga1]

Carioca é aquele tipo que gente que todos nós conhecemos: Em uma semana realizando determinada atividade, já se acha capaz de ensinar como fazer! Chato demais e totalmente fora da realidade

[@onepieceanimebom8412]

"tem que comer frango pra caralho e ovo pra caralho" 😂😂😂😂😂😂

[@groupnewphase]

Carianiiii foda

[@dods123]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK O exemplo no final me quebrou

[@marianamoraes7756]

Ele é muito disciplinado

[@Smillydon]

O ovo tem 9grs de de proteínas. 6gramas na clara e 3 na gema. Melhor carne (no gerel) pra consumir uma boa quantidade de proteína é frango (peto tem mais) e fígado de boi (ulra nutritivo)

[@tamf6984]

Cariani top demais

[@paulodiniz6397]

7:58 não é a mesma coisa. Apesar de ambos serem tipos de tilápia, a Saint Peter é tilápia vermelha de origem Israelense. Já a tilápia tradicional é cinza região africana. Como o Carioca é competitivo e tem o prazer de passar vergonha.

[@DLucasLorenzo]

grande questão da huanidade. como usar a air frai direito. não todo mundo que usa ou tem. ainda tem isso. sempre tive nunca usei direito

[@DLucasLorenzo]

o problema não é a dieta. é a disciplina e a organização como ele disse. tu fazer isso num dia beleza. agora todos os dias. ai complica. ainda mais vc q vai ta na rua fora de casa.

[@MrPedro132]

So faltou dizer que ele tira a gordura pq não precisa da mesma para produção de hormônios visto que faz o uso de hormônios exógenos

[@markin_]

Ele tá em preparo. Quando tá em off ele come mais gorduras….

[@amiltonsilva7066]

Adorei a entrevista Fora a interrupções

[@DLucasLorenzo]

como ele faz esse ovo. eu dano manteiga pra fazer o ovo. e pra colocar no pão. tem essa questão.

[@cesinha204]

Os comentários do bola sao demais

[@jorgeleao9456]

Alimentação saudável...genetica e metabolismo individual

[@brunoandradesouzaandrade6431]

Fui no urologista e ele mandou eu comer mais gordura pra aumentar minha testosterona, no caso dos desses atletas, eles usam testo exógena q explica a preferência de carboidratos

[@matheusmiranda9256]

Perfeito.

[@gutocuritiba4101]

O que vc tá comendo amigo?

[@matheusmiranda9256]

Desculpe me meter na conversa. Lembrando que 1 g de gordura equivale em média a 9 calorias.. foque na gordura mais natural possível

[@gutocuritiba4101]

@@matheusmiranda9256 acho que tá nas castanhas e tals né ...

[@matheusmiranda9256]

@@gutocuritiba4101 perfeito. Castanhas, abacate, azeite...

[@soelihencke437]

Perda de absorção pois é proteína líquida? Nunca ouvi falar disso 🤔

[@yurihenriquecorrea4613]

Cariani viajou legal

[@niltonrodrigues7655]

Show

[@mariaklelia1695]

E o restante da dieta? Fiquei esperando o jantar 😢😅

[@marasilva9421]

Porra da aula ❤️

[@marilenearndt874]

Ô carioca fecha a MATRACA um pouco! 🙏 🙏 🙏 🙏 Deixa o hômi falar para a gente aprender dele !!!🙏

[@abeloadaoadao4583]

O cara conhece demais, excelentes dicas para uma saúde perfeita. @reflexoesrose

[@ferreira_2278]

Café da manhã 8:30 almoço 12:00 hrs, 3 hrs e meia de intervalo... O cara: você ficou esse tempo todo sem comer ? Mas não é de 3 em 3 horas ? 🤣🤣🤣🤣🤣

[@f.h.4977]

8:00 carioca tentando se vingar pela correção sobre legumes x vegetais kkkkk

[@rafaelcarloto877]

Uma nutricionista me disse que ovo cozido tem uma média de 10 a 12g de proteína

[@Jeanjacques1206]

Só se for o de avestruz

[@rafaelcarloto877]

@@Jeanjacques1206 O google diz 13

[@Jeanjacques1206]

@@rafaelcarloto877 isso porque você está pesquisando a quantidade em gramas. 100g de ovo cozido realmente terão cerca de 13g de proteína, mas um ovo cozido não pesa 100g, pesa aproximadamente metade disso.

[@rafaelcarloto877]

@@Jeanjacques1206 Ovos jumbos pesam no minimo 66g

[@rafaelcarloto877]

@@Jeanjacques1206 mas tem razão quanto a pessagem em 100g

[@wagnerspartan]

Eu mesmo ficava PUTO!... toda vez que eles fazem algum tipo de pergunta ao Cariane, TODA VEZ eles o interrompem ou no início da explicação, ou no meio da explicação. 🤬🤬

[@NeideOliveirash]

Alguém avisa p esse cara que ele tem voz p dublagem

[@Euvivendo565]

Boleta é foda 😂😂😂 "tipo o cara casado a 50 anos,tenho que comer essa merda!"😂😂😂

[@Principe_vegeta157]

O final kkkkk

[@Edsonszc]

Kkkkkkk o final foi foda

[@dennysouza3587]

Mano adoro os caras, mas tem hrs que eles são pior que Faustão, interrompem muitoooooo kkkk

[@deniswesley]

Tem que fazer igual ao giga, só que tem que aguentar quando for a hora de ir na casinha.

[@iagorachadel6429]

a última frase do bola kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@oindividuoquenaofazvideosm1382]

7:43 Batata Cozida? - Não, não, batata crua e um pouco de batata banhada no óleo 😂😂😂

[@marcelobatista522]

Bola fechou com chave de ouro 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@melquizaelfilho6072]

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@DLucasLorenzo]

o mais dificil e começar o dia.

[@miltonsoares6899]

gostei top de mais quero comer assim tambem.

[@washingtonlisboavlog]

Renato cracki@ni? É você meu fi kkk 😅

[@laercioaraujo880]

Eu como a vontade ……é bom demais 😊

[@Mrsfabiana]

TB não como carne nem frango, e peixe só em restaurante. Tomando whey. E poucos ovos.

[@DLucasLorenzo]

por isso eu como 4 ovos de manha e continuo com fome. e complicado. no almoçando eu to torando pra comer carne. pelo menos eu.

[@djkalldomarape4522]

Estragaram o podcast!! Muitos assuntos foram interrompidos

[@canaldotheandy]

Estampado no rosto do Cariani: O que eu estou fazendo aqui??? Kkkkkm

[@GCB.cwb.]

Chaaaaaaato pra caralho, nada como aquele pastel escorrendo oleo e aquela coca gelada! Isso é vida.

[@capelinhocapelinho1160]

É isso!!! Hahaha!! Temos que escolher: viver 10 anos como tigres ou 100 anos como ovelhas?! Quero minha parte em gordura trans, bacon, cerveja, putaria paga e desapego completo ao politicamente correto!!!!!! Hahahahaha!!!

[@GCB.cwb.]

@@capelinhocapelinho1160 exato!!!

[@relatosdodavid]

@@capelinhocapelinho1160 mas o cara q faz isso curte na praia com o shape se sente bem colocando uma roupa etc

[@Gabriel-ed5hv]

@@capelinhocapelinho1160 e não dá pra esquecer de vota mito neh cabelinho

[@gabrielgabs920]

Se eu pudesse comer carne todo dia , mano seria feliz da vida. Kkkkk

[@credapa4251]

Igual ao cara casado a 50 anos ..... kkkkkkkkkk

[@avidaebela.2684]

Nítido a diferença de educação do Renato e esses dois....

[@duartejeronimo6146]

Tome 😂

[@igorjnf]

O drama do Carioca: Somo como Bife 😢

[@brunomartins4767]

Eu como e pão ovo vitamina de banana como macarrão todo dia e pizza final de semana e não ganho 1kg por semana.

[@julianoalvesvitoria1790]

No Mais ➕️ a Pessoas são o que elas eles come

[@Donverissimo]

Por isso que eu gosto do Refundini! Pão com ovo e leite com nescau, passou disso é frescura! kkkkk

[@mikhaelcastro13]

Químico com medida é embasado

[@daniellemmmoreira5549]

Meu está difícil Carioca enche o saco. Nós querendo saber, ele fica interrompendo.

[@whally_moura]

Pessoal, vocês estão perdendo uma grande oportunidade de ficar calados enquanto o convidado fala. A atração é o convidado. Deixa o cara falar… Está dando uma consultoria gratuita para todos que acompanham o trabalho de vocês e se vocês o pagaram, a coisa fica ainda pior.

[@messtermanno2674]

Foi corrigir o cara: "na verdade não to pensando em albumina, to pensando em proteina" Albumina é proteína.. kk

[@robertoantoniodevargas1287]

Carioca procura se informar sobre a pauta do asunto antes da entrevista pra não passar vergonha falando coisaa que não entende nada blz fica a dica irmão 👌👌👌👌

[@Gabriel-ux6sj]

Em um corte, ele diz q n come ovo e batata. No outro ele diz q ta comendo ovo e batata kkk.

[@uJxAnonymous]

ele se referiu a batata doce eu acho, batata inglesa ele come

[@wisleyfelipe8420]

E tbm a clara de ovo cozida

[@yullamodas5557]

cozido. omelete diferente

[@drdrpc7384]

Batata doce e ovo cozido inseto

[@yullamodas5557]

@@drdrpc7384 calma minha flor. se vc falou tá bom

[@rafaelbergrene]

Carioca interrompe muito,em todos podcasts. ESTÁ FERA AI MEU! Kkk

[@dinhoptu]

Mas e a gema? Vai pro lixo ou vc compra só a clara, nesse caso quem produziu usa a gema nas se vc usou o ovo vc tá desperdiçando .

[@Bodemaromba]

Queijo minas agora é só gordura ? 50g de queijo minas tem em média 10g de proteína, da onde cariane tirou que n tem proteína

[@viniciuslima6899]

O Carioca é fresco em vei rsrsrsrsrs

[@alexpestana7154]

fiw so quem é muito bolado da grana joga a gema fora ..... pq jogar METADE da proteina fora ..... é rasga dinheiro

[@gilmairon4303]

Eu olhando isso ( to enjoado de bife ) 😮😮😮

[@gabrielmoreno9455]

Chame um convidado: acontecendo O que você faz: dificulte ao máximo ele falar Pois é...

[@samuraiface]

Com as gemas da pra fazer Petit Gateau ...rs

[@sanclerramos1]

Ovo não tem 11 a 13 proteínas? 👀

[@DLucasLorenzo]

Qual a aveia que eles usam ??? tem uma porrada de aveia diferente cheia de frescura pra fazer as coisas.

[@Netooliveira.prof01]

Um café e coca em pó de pré treino... e é sal KKK

[@marcelohenrique8107]

Finalizin acabou como... kkkkkkk tipo um cara casado a 50 anos tenho que comer essa merda 🤣🤣🤣🤣

[@Cesarssauro]

Tiozão sem carbo olha pro carioca como se já fosse bater na cara dele com a mesa.

[@silvesterlima5727]

Carioca é chato demais!!!!Sabe tudo de tudo!! Mestre Cariani tem muita paciência