Come attivare l'autofagia, il "sistema di pulizia" del nostro corpo

[@mariaantocosta898]

Gentilissima Dr.ssa, quello che lei dice è saggezza allo stato puro. Io vengo da una famiglia di magri. Senza però patire la fame. Qual è il segreto? Un certo ordine e una implacabile regolarità nelle abitudini di vita. Che sono rimaste in voga fino agli anni '80 Sintetizzo: Era disdicevole mangiare per strada e a tutte le ore. A parte il gelato, C'era meno disponibilità di cibo pronto ogni angolo della strada. Oggi c'è troppo cibo grasso e calorico sempre a portata di mano. Si consumavano meno cibi già pronti. Che fanno ingrassare da morire e sono pieni di calorie vuote. Si cucinavano a casa almeno tre piatti importanti con ingredienti chiari e semplici. C'erano meno semi-lavorati industriale. La cucina si chiudeva al pomeriggio e alle ore 21. Non si mangiava in continuazione. Come i miei ragazzi a scuola in un liceo. Dove pure i miei colleghi sono più larghi che lunghi. e mi domandano come riesco ad essere snella nonostante non sia più una ventenne. Mangio meno. tutto qui. E non ho alcuna fame incontenibile. Ricordo, mio padre un ingegnere scomparso da anni, quando ha lavorato negli USA era sbalordito dalla gente obesa. Mangiavano troppo. Tutto qui. PS Scusi se lo fatta lunga. Ringrazio e la saluto con affetto

[@francorinaldi113]

Tantissimi auguri dottoressa, e complimenti per la sua bellezza e bravura . Seguo sempre i suoi video, GRAZIE MILLE ❤

[@alidalavezzari4103]

Scusa ma non tutti gli obesi lo sono perche' mangiano troppo, certo c'e' molta schifezza che mangia la gente ma vale anche per i magri. In piu' Ci sono persone che sembrano obese ed invece hanno malattie varie tra cui la lipedemia.

[@antoniettastillo764]

Io prendo la cardioaspirina per cui non posso fare uso della curcuma ,che peccato 😢

[@mariaantocosta898]

@@antoniettastillo764 Nemmeno o prendo la curcuma ma solo una Cardioaspirina al dì e la melatonina 2 compresse da 1mg la sera (quella dell'EQUILIBRA o della MATT al supermercato) .La vit C sotto forma di spremuta o frutta oppure mezzo CEBION in più di inverno CMQ la dr.ssa Carlotta ha ragione. Il nodo centrale è non mangiare troppo a qualsiasi età Un caro saluto a tutti

[@giulianadorsogna457]

L' espressione piu' largo che lungo e' davvero sconveniente!! Giudicare a priori chi e' in sovrappeso senza sapere i motivi che li hanno portato ad essere cosi' denota una grave ignoranza di base. Sara' pure magra ma molto superficiale!!!

[@robertorisina6650]

Dottoressa Lei è un dono di DIO...di una bravura straripante,complimentissimi!!!

[@sarasalvi8576]

Auguri dottoressa! Mi piacerebbe molto conoscere più o meno la sua alimentazione..le linee guida che segue e indicativamente quante volte a settimana mangia cosa..sarebbe molto interessante 😊

[@francovilla5135]

Auguri, non preoccuparti che non si nota che è passato un anno nel tuo caso. Purtroppo il tempo passa troppo velocemente. Anche mezz'ora ad ascoltare te è volata. è sempre un piacere seguirti.

[@florincristea8607]

Dottoressa, anche fra anni quando non sarà più così strepitosa, noi la ameremo comunque, Lei ha quella bellezza dentro che non passa mai! Le vogliamo bene!

[@adrianasmaniotto5615]

Ad oggi sono 225000 gli iscritti😊…non c’è da stupirsi dottoressa..tale e tanta competenza e capacità comunicativa è veramente rara!!! 💜

[@giannicastellana4593]

Sei straordinaria, complimenti! tutto quello che spieghi sono saggezze da custodire e sopratutto condividere. come hai già detto fanno parte della nostra tradizione medica ahimè trascurate anche dagli stessi medici.

[@mariamiletta6160]

Buon compleanno dottoressa Carlotta !! Oltre alla sua rubrica molto interessante, grazie anche per i suoi sorrisi che danno una dose di leggerezza 😊😊

[@marina2895]

Tantissimi Auguri di Buon Compleanno Dottoressa e grazie per tutti gli argomenti trattati, interessantissimi! È sempre un piacere vedere i suoi video 😊

[@brunaberlanda465]

Tanti cari Auguri Dottoressa, è sempre un piacere ascoltare i suoi consigli,ma soprattutto metterli in pratica! 🤗

[@cinziapontremoli4004]

L

[@francescamarugi3045]

Tanti auguri anche se in ritardo, dottoressa sei bellissima e dolcissima, la tua voce mi rilassa dandomi la calma che ho bisogno nella giornata

[@IldikoMandragola]

Auguri Dr.ssa, la ascolto volentieri perche sto facendo una vita sedentaria in senso che sono obbligata di sedere in camion. Percio faccio ogni tanto dieta bevendo liquidi. Cosi riesco dopo la dieta distinquere i cibi benestanti o meno. Lei Dr.ssa mi da conferma al lato scientifico cosi vedendo un quadro sul genere molto piu ampio. Le posso solo augurare di vedere molto di piu i suoi video. Grazie

[@brunabotto6630]

Grazie Carlotta, ogni volta che ti ascolto imparo un po' di più, sei brava e molto competente. Ti faccio un mare di auguri.. Buon compleanno. ❤🌹

[@teresscapasso9566]

Buon compleanno e grazie per tutto quello che fai per noi tutti

[@mauriziolodigiani9324]

Ho scoperto da poco il tuo sito. Mi congratulo per il modo chiaro e competente che hai nell,esporre i tuoi argomenti ! Grazie saro’un tuo fedele allievo ! (Sono un ragazzino di 89 anni) !

[@RobertaGarrisi]

🎉 auguri anche se in ritardo. Sei bellissima, dolcissima. Ti prego non smettere mai di fare dirette, ormai ho visto tutti i tuoi video ❤

[@manolopetroni1978]

Complimenti! I suoi video sono ben fatti ed esaustivi. Lei ha una grande capacità oratoria che essendo priva di aggressività la rende piacevole all'ascolto. Le ringrazio perché mi fatto tornare la voglia di interessarmi a questi argomenti. Un caro saluto ed auguri in ritardo. M.R. Petroni

[@pierre931]

tanti auguri , una bella sorpresa.grazie ai suoi consigli sto assumendo una bomba fatta di curcuma, zenzero, reishi e caffe, nelle dovute dosi ed indicazioni e mi sembra di essere tornato ad avere 20 anni.grazie dottoressa

[@d.j.4830]

Che bella che è....., vederla mi mette di buon umore, mi fa impazzire!!!!!!!!!!!!!!!!

[@lucacazzulani2852]

Buon compleanno e grazie mille per tutti i suoi consigli!!! Buona serata.

[@lianazeta2994]

Auguri dottoressa, stupenda e bravissima…. ed e’ sempre un piacere immenso ascoltarla.

[@glaucocardello3516]

...ruffian!😂

[@francazapparoli7173]

Tanti auguri 🎈

[@francazapparoli7173]

Lei oltre che.brava è tanto simpatica e gentile 😊😮

[@enzapica2192]

​@@glaucocardello3516⁶⁷6⁷⁶⁷⁷⁷⁷⁶⁷

[@mariabianchini863]

Carissima dottoressa buon compleanno e grazie per gli ottimi consigli !!!

[@asiaallegra3684]

Tanti auguri di buon compleanno bellissima dottoressa 🎉😂❤🌹🤍🌻🥂🎂🎊🎁

[@gianfrancovaro5581]

Un ringraziamento per un' informazione molto interessante divulgata con passione e amore .

[@enrydron8092]

Tantissimi auguri dottoressa per me lei è un guru dell’alimentazione i suoi consigli sono immensamente utili per la salute

[@frankie8577]

Consiglio a tutti di ascoltare le parole del Dott. Giuseppe Cocca riguardo l'autofagia, vi apre un mondo!

[@annabottini4110]

Sei una persona meravigliosa, Dio ti benedica

[@jack.84]

Buongiorno Carlotta, grazie per il video e tanti auguri, anche se in ritardo. Non ha mai parlato dell’Astragalo o sbaglio? Cosa ci può dire? Grazie

[@rosafrazzetto6771]

Auguri dottoressa... complimenti...bella e bravissima. Grazie x le sue informazioni.

[@marcofa5225]

Tanti auguri Carlotta!!

[@giorgioporpiglia9056]

Buon compleanno sublime dottoressa bravissima e competente al massimo e bellissima ❤❤❤

[@nicolapreti9897]

Auguri Carlotta 😊 che bel mondo di festeggiare

[@silvanabellatti5718]

Tanti auguri dottoressa... splendida e bravissima 💫💫💫

[@michelinacerra8291]

Vi ringrazio che avete parlato del miele o provato E funziona molto bene nella mia bocca grazie !,,,,

[@DAIMON570]

Augurissimi!!! ❤😍🌹

[@Pacesubito]

Felice compleanno! Io il 16 agosto. Complimenti per la smagliante forma, sia fisica che professionale!

[@mariateresagilardi8257]

Grazie per questa fantastica live

[@lilianasarandrea7270]

Meravigliosa dottoressa ❤❤❤❤❤

[@matteoilre6827]

Seppure in ritardo, tantissimi auguri 🎉🎉🎉

[@pasqualecapri6979]

Auguri bella Carlotta 🌸🍾🍾

[@federicacicchi-hi7zd]

non sapevo che avessi compiuto gli anni! allora buon compleanno, emani luce, sei bellissima!!!

[@santimariagiuseppina9073]

molto chiaro anche per i profani grazie

[@giovannapetralia2445]

Auguri di buona compleanno dottoressa ❤

[@1979antom]

Che bello questo video.. la prossima volta se ce la faccio parteciperò in diretta... Innanzitutto auguri dottoressa lei è davvero patrimonio dell'umanità ❤ Io faccio il digiuno intermittente da anni perché anche non sapendo come si chiamasse il mio corpo "me lo ha chiesto" da solo e l'ho ascoltato malgrado tutti mi dicessero che sbagliavo, per 5 giorni a settimana faccio un unico pasto e mi sento benissimo... Bevo caffè con moderazione e non disdegno the verde e carcadè, sono vegetariana da 13 anni, quasi tutti i giorni faccio una bella passeggiata di due ore in mezzo alla natura. Ho 44 anni e nessuno mi dà la mia età il mio unico problema di salute è la tiroidite autoimmune che è rimasta da anni subclinica quindi non prendo alcun farmaco (e mi curo solo con sostanze naturali perché sono farmacoresistente)

[@antoniovecchione7426]

Cara dottoressa, il caffè è prodotto in sud America o in Africa dove viene asperso con abbondanti dosi di diserbanti molto tossici. 18:45 ❤

[@giovannaburioli6507]

Auguri dottoressa, grazie dei consigli che ci dà ❤

[@Fabio-km2jp]

Auguri dottoressa 🎉😊

[@claudiarocci6009]

auguri dottoressa! anche io ho il compleanno in agosto (il 3). grazie per i suoi preziosi insegnamenti.

[@rosalba9813]

Tanti auguri dottoressa e complimenti

[@silviamargotti9772]

auguri Dottoressa, lei è davvero una persona bellissima sotto diversi aspetti mi ascolto la diretta posticipata! grazie per i suoi preziosi consigli.

[@Br3Br2Br1]

Grande Carlotta sempre bella e solare! Auguriiiii ! Grazie per i meravigliosi contenuti.

[@giovanni.salemme]

Dottoressa è realmente un piacere averla conosciuta, sono molto legato a lei ed i sui preziosi consigli, grazie sempre 🙂

[@saurabra1194]

Auguroni!! La diretta mi piace molto , tu sei più spontanea e simpatica. Grazie per i contenuti che sono super interessanti

[@romyslavik3100]

perfetta sintesi: bella, brava e simpaticissima. Auguroni

[@iccatrom00]

Grazie per l'esposizione molto istruttiva. Sul "caffè" (di cui io ne sono un consumatore moderato, la mattina e uno al massimo nel pomeriggio) è stato dimostrato che riduce l'assorbimento di magnesio nell'organismo.. è possibile saperne di piu? bere caffè quando? lontano dai pasti o dopo i pasti? Grazie !!

[@ginaroberti1357]

Auguri di Felice Compleanno dottoressa ❤🥰

[@rosariamingolla205]

Ciao, sei sempre preparatissima e esaustiva🙂Volevo chiedere un inf, ho uno stomaco un po' delicato e ho constato che te verde, caffè, karcade, troppi agrumi ecc, spesso mi irritano lo stomaco...anche a stomaco pieno, come posso rimediare.. Grazie

[@Jo-lo8do]

interessantissimo! grazie dottoressa. UNICA! e auguri anche se in ritardo

[@Lorenzo.Fedeli40]

Un anno luce di AUGURI stupenda creatura aliena.

[@robertorisina6650]

Buon compleanno Dottoressa!!!

[@cinziamonte2047]

Bravissima dottoressa.. io suo corso a Torino è per me indimenticabile 😊

[@susifranchi6358]

Tanti auguri!Buon compleanno!🎉🎉🎉🎉

[@AliceMeraviglia]

Grazie❤ 🙏💐

[@italiasansoni1605]

Auguri tantissimi di cuore che Dio ti benedica e che tu possa realizzare quello che più desideri ❤

[@a.v.a.7977]

Tanti auguri Carlotta!!! Spero di poter partecipare al prossimo corso sull'antiaging

[@tintoriacipensoioroma54]

Tantissimi auguroni 😀😀😀🎉🎉🎉😊

[@graziamariaangelini3729]

Tanti cari auguri carissima dottoressa 🎉

[@giovannasavoia4104]

Ringrazio di cuore se riuscisse ad essere sintetica battute in più non servono grazie ancora

[@LadyPao77]

Grazie mille per questo magnifico ed utilissimo video 💖💖💖💖💖💖

[@robertopergolesi]

Ottimo video grazie.A parte tutto il discorso tecnico del digiuno intermittente il the verde e l'ibisco (che uso) sirtuine ecc... abbiamo bisogno sempre di un deficit cslorico per attivare l'autofofagia giusto? Se in un digiuno intermittente introduciamo le calorie necessarie all'organismo non si ha nessuna autofagia giusto?

[@giuliamontalto]

Un'anima pura❤

[@annalisadesantis9196]

Auguri e complimenti!!!

[@rachele3620]

Tantissimi 🥂 auguri🎉🎉🎉🌺 🌺 🌺

[@marcoket6685]

Auguri meraviglia!!!!

[@Ceres.81]

Grazie mille dottoressa, sempre preziosa ❤ tantissimi auguri di buon compleanno! 🎉

[@antoniodesimone3699]

Augurissimi Dottoressa 💯🎉, grazie per i consigli, ascoltarti è un vero piacere, sei Fantastica ❤!!!

[@tizianomarcolini7088]

Mi scuso per il ritardo dei miei auguri per il tuo compleanno ! Hanno traversato l’Atlantico….a nuoto dal Canadà ! Il tuo grande successo proviene dalla chiarezza dei soggetti trattati ,sempre molto interessanti e dal tuo grande charme ! Ancora tanti, tanti auguri ! Ho 87 anni e ti seguo fedelmente da qualche anno già da Montreal.

[@giancarlodesarno]

Augurissimi e grazie di tutto

[@cinziasancin599]

Tanti auguri e grazie x i consigli

[@vincenzoscotti420]

Semplicemente, buon compleanno.

[@Bruno-zz5zf]

Bravissima, simpaticissima e bellissima 💚🤍❤

[@carlottagnavi]

☺️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mariagagliardi1588]

Grazie mille, buon compleanno Carlotta niavi bellissimo video 🎂

[@cinziamonte2047]

Carissima la mia dottoressa preferita 😻

[@massimilianoneri8474]

ciao , complimenti per il tuo lavoro e le tue spiegazioni molto precise, se mi permetti ho una domanda riguardo al vino . seguendo altre informazioni si parlava del fatto che anche poco vino ( chiaramente solo rosso ), possa non essere così salutare come si crede, nonostante i polifenoli e il resveratrolo, in quanto può essere più dannoso per chi ne beve poco , piuttosto chi ne beve in quantità maggiore, questo per via del fatto che contiene alcool e il fegato lo trasforma in formaldeide, che chiaramente è un veleno.. potresti darmi lumi in merito , sarebbe gradito grazie

[@marinelladessi9286]

Buon compleanno Carlotta ❤🎉🎉🎉

[@carlovagnarelli1922]

Sei semplicemente fantastica!!!!

[@mercedesmurroni245]

Auguri Bellissima Buon Compleanno🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@giannicolombo7915]

AUGURI dottoressa 🎉

[@stefanostefano4047]

Che bel sorriso, che bello sguardo.

[@giuseppeoliveri9808]

Auguroni simpaticona ❤

[@saverioreibaldi2630]

Grazie molto per le sue preziose info e Auguri. Please keep going

[@annabertocchi1508]

Tantissimi auguri e complimenti....molto brava

[@florianapani2637]

Tanti auguri di buon compleanno 🎁

[@veronicac1986]

Dott.ssa congratulazioni per il traguardo🎉 Attenzione solo a non far passare che bere vino fa bene: la quantità di alcol consigliata dall'OMS è ZERO. L'alcol è nel gruppo 1 dei sicuramente cancerogeni, insieme ad amianto e insaccati. Mangiamoci l'uva con la buccia che è meglio. Curcuma: la dose efficace si è dimostrata essere 1200 mg/die con piperina aggiunta. Peccato che gli studi nel lungo termine riportano che un'assunzione superiore a 1000mg al giorno porta a danni epatici proprio in virtù della sua repentina eliminazione. Tant'è che sugli integratori in molti Paesi stanno apponendo una dicitura apposita.

[@petritdomi9828]

Tanti auguri complimenti e piacere di sentire dolce e carina grazie

[@pinucciatibaudi1897]

Grazie dottoressa e auguri di cuore ❤

[@matteo.g2213]

Straordinaria come sempre

[@adrianameucci8113]

Auguri dottoressa..!!

[@markvanoli2682]

Hai scelto un tema interessantissimo, sei molto brava e catturi molto l'attenzione, complimenti anche per la tua più semplice e chiara spiegazione... Grazie e auguri 👋🏻😉

[@giovannamonteleone8427]

Tanti auguri carissima e sempre grazie per tutto 🎉🎉❤❤❤❤

[@robertoa7131]

👍👍 esatto, l'autofagia ha un ruolo nella “pulizia” della cellula, si studia ancora come promuoverla e permettere alle cellule neuronali di eliminare il loro contenuto di proteine tossiche. Non dimentichiamo questo perche' e' la cosa piu' importante ottimo argomento

[@simonapulici2866]

Auguri carissima

[@vilmabono5334]

Augurissimi x un Felicissimo Compleanno ! Anche se in ritardo !

[@ermannogallo9774]

Con quegli occhi da "visitor", mi sembra un aliena.Auguri sinceri alla bella e brava d.ssa Carlotta.