Braços flácidos e moles nunca mais - treino sem equipamento para eliminar gordura- Carol Borba

[@YuriSilva-oh2df]

💕🍃querida pessoa que está lendo essa mensagem. que nunca falte o alimento em sua casa & que DEUS abençoe grandemente você & família hoje amanhã & sempre.🍃🦅❤💕💞

[@antoniaoliveira2887]

Amém 🙏

[@lulyCastro..Uruguay]

Amén 🙌

[@nataliaalencar6132]

Amém. Pra vc tbm❤

[@mj-om4us]

vc é muito fanatica pelo amoorr

[@daniellemarques8042]

De novo???😂😂😂

[@JulianaQueiróz-l7d]

Tem 6 dias que voltei treinar depois de um pouco mais de 2 anos que tive minha filha. E já iniciei com os treinos da Carol, é comecar com esse projeto tá sendo tudo de bom. Mais confesso que o condicionamento físico tá puxadoooo😅😅

[@camilahungaro5064]

Gente que treino!! Meus braços tremendo hahahaha não te troco Carol ❤

[@marcelavasconcelos7749]

nossa carol nunca deixa a desejar! potente demais!

[@jialcantara9751]

Que treinoooo🔥 fritooouu os bracinhos💪🏽💪🏽🔥🔥 valeu Carol❤😘

[@olgagoncalves7378]

Que treino é esse carol😮pensei que ia ser facil😅, meu deus meus braços cairam😂muito bom como sempre musa. Obrigada ❤🎉

[@Rafafreithas]

Carol,faz video pra iniciante e sem impacto pra perder gordura das pernas... adoro você, já faço seus treinos há um bom tempo,mas não fazia treino dedicado para as pernas, por preguiça mesmo 😂😂😂

[@Gabih-76]

Mulher eu fiz um de perna e glúteo ontem que foi babado em kkkk Tô com a bunda doendo hoje kkkkkkk então fez efeito

[@Gabih-76]

É sempre bom ir mudando quando os que você faz já não tem tanto impacto assim

[@SandraPereira-t1c]

Obrigada Carol , tenho seguido,seus videos,vou variando, já perdi 5kg em 4 meses . Podia ser mais mas não fecho a boca 😅. Já consigo correr na rua coisa que nunca consegui. Vou continuar a seguir os seus videos. Obrigada

[@limasaline]

Os treinos da Carol dão um resultado surreal, só preciso de um treino pro emocional, pra ter constancia nos exercícios e não parar depois do primeiro mês 🥲

[@neidegomes4470]

Carollll??? Eee Demasss Dorrrr Nesses Bracos😢😢😢😢😢😢😢😊😊😊😊😊😊😮😮😮😮😮😮😮kkkkkkkkkkkkk❤❤❤❤❤❤❤❤

[@wandercleiachaves3463]

Amiga Carol, esse final juntando as mãos uffa

[@gabrielasallesemarflo9006]

Carol sempre arrasando. Eu já eliminei 21kg só seguindo os seus vídeos. Obrigada!!! 🎉🎉❤❤

[@gislainescheffer1184]

Você fez alguma dieta?

[@gabrielasallesemarflo9006]

@gislainescheffer1184 nada de dieta restritiva, apenas tirei doce e comidas hiper calóricas. E treino diariamente. (Sobre o doce: quando como é algo bem controlado, conto as calorias ou como frutas em vitamina ou algo do tipo)

[@gislainescheffer1184]

@@gabrielasallesemarflo9006 obrigada por responder❤️

[@izabelgomes4439]

Você é maravilhosa mesmo tendo filhos ainda assim continua treinando as pessoas com muita alegria obrigada

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Boooommmm diiiiaaaa ❤ Foi incrível menina Carol ❤

[@lizsouza92]

Bom dia. Treino concluído. Foi puxado!! Gratidão, Carol!! 💪🏼💪🏼🩵

[@natashawakiyama1065]

Amo seus treinos de braço! Obrigada por fazer não só o que a maioria quer, mas o que seja bom!

[@eubrunamuniz]

Meu Deus Carolzinha como pegaaa!!!Ameiii!!!💪🏻💪🏻💪🏻 Só que precisei fazer uma pausa no meio pra ajudar meu filho com documentação de escola,vida de mãe, esposa,dona de casa e ainda fitnes cansaaa 😅😅😅 O importante é que o treino tá feitooo!!!👏👏👏

[@carollynnapereira3740]

Bom dia ! ☕🌵🙏☕🌇🙌🏻🙌🏻🤍👩‍🌾 SAÚDE PRA VOCÊS,QUE NÃO FALTE O PÃO DE CADA DIA, E BENÇÃO E PROTEÇÃO PRA CADA FILHA E FILHO.

[@mizeaniceto5457]

Que treino😮 meus braços doendo.Gratidao Carol

[@andreiarosa193]

Mas é claro que vou dar curtidas❤😘

[@sandrazavaresedacosta5516]

Bom dia maravilhosa!!! Feito! Pego muitooo!!! Gratidão Carol!!! 😍💪💪💪🥵

[@veraramires6613]

Carol,vc é perfeita mulher ❤ adoro teus treinos!

[@AleatoriaPessoa]

Mais um treino perfeito seu que vou incluir no meu dia a dia. Graças a ti, estou perdendo o peso que tanto queria e saindo do sedentarismo, tudo de forma saudável!

[@nildaarabe2810]

Muito bom Carol...tem razão mais intenso do q com peso❤❤

[@aurelinagomes5452]

Meu Deus, que treino foi esse, meus braços estão ardendo. ❤ Gratidão Carol🎉 você é Top demais 💟

[@janainamoreira4409]

Gente que treino potente! Eu comecei com pesinho achando que seria fácil mas não dei conta hahaha. Obrigada Carooool

[@renatapatricia4254]

Graças ao seus treinos consegui emagrecer bastante, estou com muita pele 😢 flácida tanto pernas quanto braço da até nojo por ser molenga , sinceramente só vejo as aulas aqui pq e o único lugar que Tenho resultado

[@xo.thifany]

Qual sua idade?

[@raquelfenich2925]

Não sinta nojo do seu corpo! Tudo isso faz parte do processo, se ame em cada momento

[@nananannananaanannan]

vc estar "molenga" significa que parte do processo está feita, significa que você é capaz e está tendo resultados! a etapa do magrecimento está em andamento! estamos juntas nessa! vamos continuar e fortalecer 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ionemarta9499]

Est🎉 ansiosa esperando esse treino

[@LaSaleteTamura]

Carolzinha, você é uma bênção de Deus. Amo seus treinos, são maravilhosos. Você é meiga, animada e carismática. Quando não aguento mais de cansada, você fala: Vem não me deixa sozinha, não me abandona... Kkkkk, daí começo falar sozinha...ai. ai não dou conta mais. Amei esse treino., vou fazer, estou com flacidez tanto no braço, quanto corpo. Gratidão lindona, por tudo.

[@AnaPaulaCastro-z7d]

Bom dia Minha diva carol vamos treinar que tudo de bom para Saúde😊😊😊😊😊

[@lannypaz]

Carol, bom dia❤ Por favor,faça um vídeo de exercícios pra tendinopatia no joelhos. Vc é maravilhosa ❤

[@teresadecaridadelanga4374]

Olá Carol. Obrigada por me ajudar a trabalhar a flacidez do braço ❤

[@anapaulaborges7698]

Eu ameeeei, o primeiro bloco fiz com pesinho. Socorro, amei

[@raiarasantos5676]

Adoro seus treinos

[@julianagrava07]

Amei, fiquei com meus braços bemm doloridos! Maravilha de treino!!!🎉❤

[@marciareginaferreirasanche1273]

Verdade, pega muuuuuuuito!!!!❤❤❤

[@rosangelatudda7811]

Boa tarde maravilindaaaa, que treino foi esse. Fiz com halteres de 2 quilos cada. Morta morrida. Amooooo tus ❤️

[@camiladantas9901]

Fiz agora, gostei!! Adoro os treinos da Carol, sempre faço!

[@celinagermano7088]

Fiz a noite Carol amei....estou fazendo um treino para levantar os seios de 7 anos atrás ❤❤👏👏👏👏

[@danielacavalini1450]

Adorei o treino de hoje tenho um problema com meus braços ❤

[@rosangelasouza6701]

Adorei esse treino .Feito🎉🎉🎉 1:06

[@ivanildasantos-zl4uk]

Olá Bom dia, Carol a todas meninas! esse treino pegou fogo 🔥 🔥 vá fazer pra você ver Obg feliz quarta-feira com alegria 😅😂😅sucesso,🙏🤝💞

[@rosivaniamaximina5035]

Bom dia meninas, que treino senhor. 😍😍😍

[@marlenmotori3878]

Mulher vc e perfeita sempre te segui 4 anos

[@martinsrosineide8563]

Carol não tou nem sentido us braços esse marcou mesmo us braços viu misericórdia só gosto assim o treino que agente ver resultado amei ❤ foi muito bom o treino 😂

[@sirlenereisnogueira6411]

Esse último exercício foi complicado, com um ombro operado, manter os cotovelos juntos foi tenso...mas deu certo! Sucesso!

[@cintiasantosmartins208]

Meu Deus Carol tá pagooo arrasou ❤❤❤

[@FabriciaSalvinodacosta]

Acabei de fazer pega muito💪

[@mirnadimenstein7414]

Carol esse exercício da movimento da oração faço sofrendooooo. dor de muito. mas é bem eficiente. treino mega ultra potente. melhor foi ouvir que nao rpecisava repetir. Borbei 21/01/2025

[@joselialice]

Pegou mesmo,mas, repeti. Valeu, Carol!❤

[@cassianerinaldi3112]

Bom dia Carol vamos treinar 💪

[@cristinamamideenzo5448]

👍👍👍Adoro estes treinos super!💪Carol sem gordura isso queremos😂 Beijokas amada!⚘️💋🥰🥰🥰

[@elianesouzacourbelly440]

Senhooooooor, esse treino é demais ❤️🤜🏻🤛🏻💕 feito!!!

[@LucianaAlmeida-o2i]

Adoro treina com você carol

[@sandrajesus5430]

E aí querida Carol, pode fazer vídeo de hipopressivo, a explicar quais as posições que existem e todo o process? Por favor 🙏🏼

[@marciareginaferreirasanche1273]

Muito pesado mesmo!!!!!! brigadão ❤

[@cleidecavilha4759]

Que maravilha de treino. Parecia fácil meu braço aí aí.

[@lilianribeiro5757]

Nossa top viu. Já fiz e queima muito👏💪

[@damianamedeiros3599]

Boa noite Carol Muito bom esse treino 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@nyelle10]

Mais um treino maravilhosooooooo!!! Amo demais 👏🏾❤

[@simonemariaferreirabomfim734]

Bom dia Carol 😊 eu fiz só o primeiro e o terceiro exercício, e os meus braços ficaram um pouco doloridos ❤😅😅

[@JulianacristinaFerreiraramos]

Treino maravilhoso eu amoooo!!! Valeu carolllll

[@tamarizmarquette]

CAROL, faz mais aulas de spinni ❤️

[@carollinaesposito3173]

Amei os exercícios tarefa concluida❤

[@larissachaves1120]

Pega demais!!! Amanhã os braços vão estar tão doloridos...ai Jesus💪😅

[@sandramarciademelo5819]

Gostei muito,.pois toco agogô e preciso de ombros e braços resistentes. Valeu!🦾

[@silvanacampos-mc4po]

Bom dia Carol Adorei esse treino❤

[@anadepaula8839]

Amo treinar superiores ❤❤

[@deusanapereira7601]

Isso mesmo carol, definidinho.obgda

[@veraluciamilhomem5032]

meu Deus carol pegou aqui pegou 😖🤗

[@JoseaneCarlaNascimentoFelix]

Carol mulher me matou meu braço 😂😂😂

[@danielyaguiar4559]

Oiiii Carol maravilhosaaaa ameiii o treino hoje e dia de superiores 💪💪💪💪🏃‍♀️🏃‍♀️

[@alessandrabandeira7288]

Mulher fiquei com os braços tremendo , e nem aguentei fazer todo ...misericórdia adorei

[@deboras.douradolins1813]

Você inventa, porque é maravilhosa e abençoa a gente😂

[@esteritaliano7361]

Gente...sem sentir os braços...😅😅😅 Ótimo o treino!!!💪🏽✌🏽

[@chayadiniz5547]

Amei .kkkk tô super cansada

[@dircebatistaalvesdasilva7827]

Bommmmm diaaaaa amei esse treino como é difícil deixar essa parte durinho

[@mariaduarte9221]

Bom dia Carol!! ❤

[@danyellydepaula6005]

Valeu Carol ❤

[@veraoliveira2026]

❤bom dia treino concluído 👏🏻👏🏻👏🏻

[@jovitaxavier6635]

Bom dia!! Amei 🤩

[@janetecampos662]

Amei esse treino

[@carlacarvalho2945]

Já chego dando like ❤❤❤

[@LeticiaOliveira-be1vp]

Quando volta as lives ?? Aaamoooo seus treinos ❤

[@aparecidaandreiamendesrodr2625]

Boa tarde acabei de fazer carol adorei o treino ❤😊

[@nildablois3504]

Bom dia já borbei ❤❤❤

[@SandraLopes-js1bc]

bom dia carolzinha 💪🏽 tmj borra lá ontem não treinei vou fazer o exercício de ontem e hoje 💪🏽❤️

[@anadepaula8839]

Gente sera q meus braços tem jeito 💪💪

[@AnaLuiza-k2d4q]

Maravilhosa mds derreteu

[@janetebasilio3598]

Bommmm diiiiiaaa!!!!

[@vivianGSouza]

Foi rápido, porém tenso 😅, confesso que falhei em alguns momentos, mas dei o meu melhor.✔️👏🏻 🎉 Por hoje deu, não vou fazer 2 vezes, porque já vim de um treino anterior de 30 minutos para superiores e também fiz a aula do treino de 30 minutos de ontem. Ontem e hoje me dediquei a um tempo maior de treino pois de quarta em diante tenho menos tempo para treinar, estou tentando pelo menos ver se consigo fazer um treino curto nos dias mais corridos. Tenho me "viciado" m treinar 😊🤗.

[@carla7510]

Treino top

[@Renatarm-r4x]

Carol você é muito top, treinadora nota mil ❤❤❤ você é incrível ❤❤❤ treino maravilhoso braços muídos, mente tranquila no curtinho os braços já estavam caindo 😂😂 😅❤ quando você fala Não precisa de peso, eu não teimo kkkkk sei que vem treino potente aí como sempre ❤😂 eu o treino todo rindo de nervoso pq sabemos que mais tarde não poderemos levantar o braço para estender roupa 😂😂😂😂😂😂

[@eidileneoliveira4370]

Sensacional ❤

[@carladasilva3384]

Tô morta....terminei uma aula do limite máximo....mas fiz a sessão de braços 😅😊

[@priscilavidal2816]

Estou morrendo mais amei

[@sandragorethmirandaarruda7251]

Maravilha 😊❤

[@gilmaraoliveira2476]

Bom dia carol❤

[@LeniRocha-d1b]

Boom diaaa 🌻

[@rodihelenasilva3110]

Bom de mais, 😊.