Exercícios em casa para deixar braços sequinhos e sem gordura - Carol Borba

Bracinhos sequinhos e definidos a gente quer né?? Então bora pra um treino especial pra tedeixar mais liindaaa??? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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[@fernandavigas7260]

Carol Maravilhosa!! Perdi 18 kg com déficit calórico e seus exercícios!! Obrigadaaa ❤❤❤❤❤ estou com a autoestima elevadíssima!!

[@carolborba]

Que arrasooo amore!!!! Parabens pela conquista ❤️❤️❤️❤️

[@marisaoliveira5792]

Amo💪

[@RobertaSilva-kz1vd]

​@@carolborbapppppppppppppppppppppppppppppp

[@DouglasSantos-yi9mb]

🎉🎉🎉🎉

[@marisaoliveira5792]

💪💪😍😍😍😍😍

[@thuanesouza2225]

Carol estava com 91 kg fiz o seu treino todos os dias durante um mês e mudei minha alimentação perdi 9 kg estou muito feliz obrigado ❤

[@Dirrie_e]

Foi ao nutricionista? Ou fez a dieta em casa?

[@gleicexavier4989]

Esse treino?

[@rayannefabiola8754]

Amo treinar superiores rsrs me julguem. Treino incrível e com pesinho…. aos poucos evoluímos.🔥

[@karinacastagini6399]

Na pandemia fiz seus exercicios e perdi 17kg com seus exercícios, vc é demais Carol. Obrigada por suas aulas

[@alessandrapereira4290]

Mulheeeeer, usei halter de 3 kilos , to morrendoooooo. Amei

[@centralcarolborba5846]

E quem ama treino de braços? Borbetes amam 💪🏻braços de pão não 😁. Bora deixar seu like 👍🏻 para nossa musa 😉

[@danielyaguiar4559]

Euuuu

[@carolborba]

Kkkkkkkk ❤️❤️❤️

[@adrianacarvalho7615]

Quem mais treinando braço hoje 29/08/2023 com essa maravilhosa? @carolborba fiz com peso de 3kg. Mas confesso que flexão ainda não consigo. Mas, não parei na hora da flexão.gratodao !

[@francielealves868]

Amei o treino Carol. Usei garrafa de água para fazer. Em 2021 emagreci mais de 16kg com ajuda dos seus treino e de alguns outros daqui do youtube, sou imensamente grata❤ estou voltando agora depois de mais 1 ano pos parto ( inclusive minha bebe e a Didi tem praticamente o mesmo tempo) meu foco agora é secar a pochete e aumentar massa magra. Minha pernas estão só o cambito e minha bunda foi para narnia depois da gravidez kkkkkk

[@Natalia5056]

Cheguei! Vc me ensinou a gostar de malhar superiores e hoje AMO! Bora deixar os braços e costas durinhos Bora Prof Carol lindona ❤

[@carolborba]

Que delicia ne mensagem!!! Treinar é vida Naa!!!

[@lucydamaceno6759]

Usei pesinho de 2kgs, estou comecando a gostar de treinar membros superiores com vc. Faco um dia superir e outro dia inferiores. Thank Carol!

[@alessandrabahiense3957]

Carol não sei oque seria da vida sem você. Maravilhosa. Deus te abençoe

[@83Thaty]

De primeiro eu não gostava de treinar braços, mas quando comecei a ver os resultados, não fico sem. Obgda Carol.😘😘

[@carolborba]

Siiiim, a hora que o resultado aparece, a gente nao quer parar mais kkkk

[@evcarolinee]

Obaaa,adoro treino de braço!❤💪

[@carolborba]

É um caminho sem volta ne Eveee kkkkk ❤️❤️❤️❤️

[@user-zc5uw9be4l]

usei 2 garrafas de desinfetante de 2 litros cada uma, ótimo esse treino estou muito animada.🧎‍♀

[@anaclaro34]

Bom dia Carol, treino maravilhoso 🔥❤❤. Adoro seus treinos

[@claudiaboufleuer3249]

Amei esse treino, Carol ❤ ... Obrigada por tanta dedicação ❤ ...

[@mariadasnevesdaluzconceica3043]

Amo treinar braços e costas Carol, tenho 5.2 e amo muito quando fica tudo + ou - definidinho😅❤

[@patriciamaciel2668]

Bom dia!! Segunda feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.

[@lucianadinizspagnol8613]

Vc faz tudo fixar suportável! Gratidão!

[@thamyrisdias]

Amei esse treino!!!! Motivação a todo vapor :) Obrigada pelos treinos!

[@mari.cb0]

Bom dia, Carol! Tem três semanas que me passaram um vídeo seu e que eu comecei a fazer exercícios com você. Meu maior problema era os braços, pois tinha preguiça, já que não frequento academia e já estou vendo diferença. Estou amando! Obrigada! 😀 Ah, votei em você no Prêmio iBest 👍

[@carolborba]

Com certeza Ma!!!! Treinar em casa ajuda superrr ❤️❤️❤️❤️

[@beatrizangeli3975]

Carol adoro treinar superiores! Fiz com 4kg de cada lado. Vc e demais

[@elizangelaneris8695]

Fazendo seus treinos, Obrigada! Vc é uma radiante mestra! Vwl🎉❤

[@alessandrabandeira7288]

Bom dia , focada no ganho de massa magra e voltando com gosto total, pois estava me exercitando mas com problemas de saúde da.minha mãe não tava 100% mas agora irá ser foco 1000%

[@MarianaOliveira-tt5jc]

Comei hoje, 25/02 Vou fazer esse vídeo, intercalando com membros inferiores + um aeróbico, e os 22 dias do desafio de abdome. Em 22 dias eu volto e falo como me saí, lembrando que não sou uma pessoa com muito compromisso com exercícios e tenho baixa resistência. Hoje 65kg e 1.66 de altura

[@lucianarodrigues3868]

E aí? Como foi?

[@marciarodrigues212]

E aí, como está seu treino?

[@danielapinheirodani4858]

Oiii e aí como foi

[@JessicaTedesco2021]

Bom dia Carol seus treinos são incríveis e fazem um bem físico e mental pra nós obrigado por estar presente em nossas vidas , que Deus abençoe sempre sua família, enchendo de bençãos e principalmente saúde que sem ela não somos nada❤ e Carol traz um treino de culotes por favor

[@carolborba]

Jeee qur lindas palavras!!!! Conta sempre comigo ❤️❤️

[@orianabotelho6173]

Amei minha diva!! amo todos os seus treinos! amo treinar braços!! Loveu you@!!!

[@valentinademellochiesa6733]

Amei o treino! Adoro treinar braço e com vc fica mais divertido, Carol! Obrigada :)

[@jocianealmeida2888]

Eu amo fazer os treinos da Carol faço todos os dias perdi 10kg as vezes estou fazendo os treinos quando penso e desisti ouço Carol dizer nao me deixa ai continuo Obrigado 😘voce e minha motivação

[@luam3138]

Os braços melhoram?

[@krijamillaneto4773]

Para mim sem sobra de dúvida… comecei a seguir a mais ou menos 1 mês e…. Dispensei até o ginásio Agora sou do Gym Borbete

[@carolborba]

Ahhhh amo minhas borbetes ❤️❤️👏🏻👏🏻

[@cristinapereira3779]

Carol maravilhosa! Gratidão pela série, amo braços tonificados! ❤ gratidão 🙏

[@carlasperanza9529]

Adoro seus exercícios, principalmente os localizados ❤

[@talitamattos2406]

Bom dia!bora fazer esse treino maravilhoso hoje🔥💪🏼❤️

[@carolborba]

Taliiii partiu ne amore ❤️❤️❤️❤️

[@ingridcassia7401]

Eu amo treinar pernas e glúteos, mas estou aprendendo a gostar de treinar superiores ❤

[@carolborba]

Ahhh é top ne Ingrid ❤️❤️❤️❤️

[@rosematias8006]

Treino maravilhoso...Gratidão❤❤❤❤

[@danuzagoncalves9364]

Adoro treinar braços e costas. Obrigada, Carol, amo seus treinos.

[@anacarolinadasilva4988]

bom diaa! Tava procurando treino de braços mesmo ❤❤❤

[@carolborba]

Obaaa!!! So vai Anaaa ❤️❤️❤️❤️

[@user-sd5jl3ql1k]

Bom dia adoro treino de braço bora ficar com os braço gostosoo

[@carolborba]

É uma delicia ne amoreee ❤️❤️🤣❤️

[@venturassfernandes]

Eu amo seus treinos ‘ gosto de todos. Vc poderia fazer exercícios específicos para diast

[@ellenbautz6088]

Melhor treino da vida. Eu amooooo treinar superiores. Com vc então Carol, é só alegria kkkkk

[@cleidesantanab.debrito355]

Estou amando treinar membros superiores ❤

[@carolborba]

Cleideee, muito top ne ❤️❤️❤️❤️

[@nilzasilva8356]

Uhuuuu❤

[@carolborba]

Niii querida ❤️❤️❤️❤️❤️

[@marylenepereirapinto202]

Carollll vc é um amor, faço seus treinos todos os dias💪e vejo nitidamente a diferença nos meus braços , barriga e pernas. obrigadaaaa minha personal💙💙💙

[@andreiapietrobellideolivei8628]

Eu gosto muito de treinar membros superiores. Obrigada pelos maravilhosos treinos, Carol. Beijo

[@flaviahiromi]

Carol sua linda adorei esse treino, para afinar os braços qtas vezes na semana tenho q fazer? Bjs 🥰😘

[@marianafeichas8352]

No mínimo 3x por semana com intervalo de um dia de descanso

[@flaviahiromi]

@@marianafeichas8352 obg

[@carolborba]

Flaaa pode fazer 3x na semanaaa

[@lucimarsouza2493]

Bom dia 😘 Eu amo treinar membros superiores ❤

[@carolborba]

Luuuuu é uma delicia ne ❤️❤️❤️

[@lucimarsouza2493]

@@carolborba tmj 💪

[@annyk081]

Carol vc é PERFEITA!!! Adotei real como minha personal, treininho rápido e eficaz, obrigada!!!!

[@sandravieira6932]

Vc é sem dúvida a melhor Carol! Já tentei outras aulas mais a sua é insuperável! Sem contar sua simpatia! Parabéns!

[@branquinhabrito]

Meu pai amado User 2 garrafas de 1,5l Amo treinar membros superiores Fiz 2x Obrigada ❤️ ❤️

[@MariRodryss]

Amei vou começar. E você e muito simpática Carol.❤

[@user-cc1fi7ew5e]

Amooo os treinos da Carol ❤aprendi a gostar de malhar superiores quando vi que fica lindo braço e costas definidos

[@sonianogueira5387]

Carol você é nota dez, amo os seu treinos.. agora peguei firme 🎉 estou adorando, o seu método é tudo que preciso para treinar em casa🎉 parabéns pelo seu trabalho. Bjs

[@marisaoliveira5792]

Eu amo ver o tônus dos meus braços . Carol gratidão 🙏🏽💪🏽❤️

[@keilapp4968]

Treino maravilhoso. Adoro esse tipo de treino ❤

[@isaqn0]

pode mandar mais treino de braço que a gente ama, carol! ameeeei 🤎🔥💪🏽

[@marialuizamendesdeoliveira6595]

Boa noite prof maravilhosa 🥰 voltando com tudo . Eu amo treinar braços com pesos, até porque quero definir os meus ❤❤❤❤estou amando

[@user-ow3xx7xw9r]

Acabei de fazer maravilhoso treino assim como todos da Carol que e um arraso ja treino a um bom tempo e vejo resultado sim, é só fazer .🥰

[@Ligiaguto]

Obaaaaaa, adoroooo treinar braço ❤ Carol vc é demais,. obrigada por tanto

[@paulinhopavarott6410]

Treino maravilhoso, adoro treinar com você Carol.

[@giseldadealmeida4448]

Carol que massa, adoro treinar braços e costas são muito importantes, tenho 57 anos e quero definir braços e costas porque a lei da gravidade é fogo!kkk Você é a melhor professora de todas, maravicherry!❤❤❤

[@Receitinhaa]

Treinar com você é muito bom...só ouço sua voz na minha cabeça dizendo segura na minha mão é vem!😊Amo❤

[@mariatadeuruthes658]

Bom-dia calor mt bom. Amei eu gosto de treinar os membros superiores. Te acompanho a algum tempo. Tenho 63. Você tira meu fôlego kkkk nem tudo consigo. Mas me desafio sempre 😂😂❤gratidão

[@elysouzatavares6036]

Adoro treinar superiores, Carol. Fica lindo definidos🥰

[@ellenbautz6088]

Amo treinar superiores e usei pesinhos!vc e a melhor! Alegria da vida

[@user-bd3mn6bn1s]

amooo treino superior! gosto mais também que inferiores. TREINÃO! Obrigada Carol!!!

[@sirleioliveira118]

Karol,seus treinos são os melhores ❤

[@jiselemendes9821]

Olá Carol, muito obrigada por seu exercício tem me ajudado e muito . Valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[@beatriz4716]

Amo treino de superiores, os seus são os melhores Carol

[@lucilenesantos5291]

Carol maravilhosa!Amo tuas aulas.

[@luanamartins5833]

Boa noite! Aprendi a gostar mais de treinar braços com vc Carol 😊

[@babigonzalez978]

Adorei o vídeo! Salvei! Flexão é o que mais pega pras minhas costas …mas adorei a sequência de peso. Ganhou seguidora 😊

[@fernandofernando4116]

Carol buenos días suas aulas são ótimas já estou conseguindo ótimos resultados 👏👏

[@cecinhapimentel3478]

Fiz com 3 kilos amo superior quero muito definir mais por isso sigo vc....

[@cristianepedreira9618]

Adoroooo treino de braço. Treino muito bom. Usei carga de 2 kg. Vc arrasa, Carol!!!!

[@morganafaria1062]

Amooo treino de superiores!! Obrigada, Carol! ❤

[@paulasodre8576]

Amei o treino, Ca! Tô voltando depois de alguns bons anos...usei 2 kg por enquanto. ❤

[@katiussiaxavier5302]

Comecei a fazer os exercícios Cadio por conta que não posso engordar por conta de um câncer de mama . Super bom todo dia eu faço obrigada vc é a melhor😊

[@ruteoliveira8571]

Oi Carol, comecei a fazer, estou amando, vc é ótima 😊

[@PriscilaLea]

Amo treinar com você então fica fácil fazer os braços 😂 a professora me influencia muito! Feito e muito bem feito ✅

[@gleicecardoso9045]

Carol, ameeeeei a aula. Estou aprendendo a gostar de fazer exercícios físicos e você tem me ajudado. Muito Obrigada!

[@samiasantos3093]

Ameiiiiiiiiiiiiiiii!!!! Faz mais treino para as costas assim, Carollllllllllll!!!! Meus braços quase caíram, fiz com 3kg!!!! Não te abandonoooooooo!!!! Beijos 😘😘

[@TaisSantos-bg7rt]

Eu amo seus vídeos Carol me ajuda muitooooo😍😍😍😘😘

[@adrianamartins2321]

Muito bom otimo, eu usei 2 guilos ,obrigada carol que Deus te abençoe ❤❤

[@na_mira50]

Carol amada! Te conheci agora e já te amoooo! Tenho 38 anos e recomecei os treinos nos seus vídeos. Senti muita motivação, e tô usando 1kg em cada braço. Meu foco não é perder peso, é tonificar e ganhar qualidade de vida pra posteridade 😅 mil beijos!

[@rejaneneide2487]

Boa tarde divaaaaa maravilhosa colocando treinos em dia!obrigada divaaaaa ❤❤❤😊braços muidooo

[@greiceluz]

Eu amooo treinar superiores! Pode trazer sempre ❤

[@jaquelineoliveira3735]

Como sempre Carol , arrasou 🎉gosto muito de treinar superiores, 😊😊

[@rosinhacarvalhaislopes]

cai de paraquedas aqui e tô amando! Carol Borba a melhor!

[@jfitestilo]

Treino feito com sucesso!!!! Gosto de treinar membros superiores 😊 obrigada carol

[@laurajesus9977]

Boa noite. Fiz hj seu treino completo. Gratidão 😊

[@MarciaRegina-zi2ui]

Carol cheguei agora sem desculpa, salvei o vídeo amanhã faço no meu horário.. já malho braço com você .. vou fazer esse treino ! 👏🏻👏🏻👏🏻❤

[@veradazini4651]

Maravilhosa amei, amo malhar superior usei garrafa de amaciante.

[@kelcileneoliveira1070]

Top Carol, eu aprendi a amar treino de braço. A definição é a coisa mais linda! Estou muito feliz!!! façam meninas e vocês vão arrasar de cropt😘🥰

[@lucilenesouzamoreiradecarv5104]

Carol é top sempre trazendo os melhores treinos

[@claudialopessilvaclaudinha9322]

Amei a aula 🤩 Bem objetiva ❤❤👏🏻👏🏻👏🏻

[@fernandamartins3550]

Carol, acabei de fazer o treino e adorei obrigada. bjs de Portugal 🥰

[@KarolineSalmi]

Carol, aprendi a gostar de treinos dos membros superiores por causa de vc ❤ Amo os treinos com peso igual a esse. Please, Carol, faz mais treinos assim. Amo 😍 Beijos.

[@leiagomes3591]

Bom dia Carol. Seus treinos são ótimos!!! Adoro Malhar membros suoeriores.

[@shirleisribeiro]

Boa noite, Carol! Amo trabalhar com membros superiores. Te acompanhou e com suas séries estou ficando com mais resistência , sinto meu corpo mais durinho e me mais bonita.

[@cristianedossantosalmeidas3465]

Aprendi a gosta de treino de braços e costas com você Carol ! ❤💪