Alongamento para soltar o corpo, aliviar tensões e te deixar mais leve e sem dores- Carol Borba

Gente linda!! Alongamento nao pode faltar na sua rotina de treinos, por issi trouxe uma super aula de alongamento pra vc fazer todos os dias ta??Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Minha Creatina: www.sanavita.c...
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospowe...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1

[@cantinhodanat]

Acordei hj toda dolorida estava precisando desse alongamento já vou fazer até para retornar aos exercícios porque a volta é triste 😂❤

[@CarmemVareira]

VDD 😂

[@nathalianascimento8395]

Amiga estou 2 meses malhando com a Carol e tem treino que no outro dia nem consigo andar 😂

[@gracielacastro6781]

Perdeu- peso? Definiu?​@@nathalianascimento8395

[@LeniRocha-d1b]

Bom dia minha gente linda 💕 Deus abençoe nosso dia ✋😊

[@julyannanishiwaki2463]

Esse alongamento caiu como uma luva pra mim hoje, travada de tanta dor nas costas e pescoço. Muito obrigada Carol!!!💕

[@natalinogabrieldosanjosgab4574]

Você é ótima @carol Borba por isso chegou onde está hoje. E como foi bom ter visto este seu crescimento profissional.👏🏾👏🏾

[@kellyvaltristaoferreira1061]

Quando comecei a seguir ela, o canal tinha 24mil inscritos, e hj está chegando nos 7mi, tenho orgulho em dizer que fiz todos os treinos aqui do canal ❤

[@larissamagna2689]

Eu AMO alongamento e exercícios de mobilidade

[@helenakilenfonseca9363]

Bom Carol, é a primeira vez que fiz alongamento com você, amei❤ Obrigada, por compartilhar! Lindo dia, mais uma seguidora!💝😘

[@irissantos4782]

Boa noite Carol aula maravilhosa Deus abençoe muito vc é sua família 😘🕊️🕊️🙏🙏

[@silvanaborges8214]

Bom dia a todos!🌅 Obrigada, amei!👏❤️

[@rodihelenasilva3110]

Os Bem Te Vi, são um toque especial do Criador, Carol seus treinos são bons de mais acabei de fazer, pra perna, abdômen, e braço to super disposta e feliz por te conseguido, obrigada Carol e equipe Deus os abençoe 🙌 🥰.

[@vivialencar5449]

Esse alongamento é maravilhoso mesmo faço todos os dias ❤ Obrigado Carol borba você é uma inspiração ❤️‍🔥😍

[@anas2xu]

Bom dia Carol, sua linda. Gratidão pelo alongamento. Acabei de treinar com vc. Lindo cenário. Deus te abençoe. Bjs. 👏💪😀❤️😘

[@camilacruz3410]

Amei Carol obrigada maravilhosa vou fazer sempre!!!!! Beijos

[@carmemceliacelia2758]

Boa Noite! Muito bom cheguei do trabalho cheio de dor agora alivida

[@tatianasantanaromano3976]

Meu Deus!!! Como eu estou precisando disso, adorei, já salvei e vou acrescentar esse alongamento no meu dia a dia. Gratidão NAMASTÊ

[@vivianGSouza]

Feito ✔️! Nada melhor que esse alongamento para finalizar o meu dia, a minha semana de trabalho, o corpo agradece!🤗🫶

[@rosanamariadoimoadorno8312]

Carol, amei esse vídeo! Estou fazendo os alongamentos há uma semana e já noto a diferença. Tem vários incríveis no seu canal, parabéns e obrigada por incluir essa parte tão importante no nosso dia a dia. Você poderia pensar com carinho em alguns alongamentos para nós que trabalhamos o dia todo sentada? Beijos!

[@ChavesCarla]

Obrigada Carol você é uma querida! Trabalho home office, esses alongamentos para as costas são perfeitos!

[@Renatarm-r4x]

Que alongamento maravilhoso Carol ❤❤❤❤ você arrasa como sempre.

[@silvanareboa898]

Muito bom alongamento está revisando muito não cheguei ao pé mais vou fazer mais seguido e vou conseguir

[@martinsrosineide8563]

Carol muito bom alongamento 😂 tava itrevada com esse alongamento fiquei nova 😂 não seio prá onde foram as dores do copo graças a Deus graças a vc com esse remédio tão bom ❤ obrigada amei 🎉

[@madupachs]

O vídeo que eu precisava hj❤ eu amooo essa mulher

[@suelyalves5673]

Show de bola Carol é muito importante se alongar

[@silviamartins4578]

Carol, seu trabalho é incrível! Adoro!! Mudou minha vida, acredite :) Gosto tanto, que meu marido de 50 anos e meu filho de 20 anos também treinam com você todos os dias. Eu acredito que há muitos HOMENS fãs do seu trabalho. Sugestões são presentes, se você não gostar, deixa pra lá. Mas eu creio que você vai ganhar ainda mais seguidores se você se comunicar para todos, não só para as MULHERES. Uma ótima semana, que Deus continue abençoando você e sua família!!! :)

[@KellyMartinsNascimento-yw4pk]

Carol ❤❤❤ e esses pássaros 🐦 🐦 que fofo cantando

[@rosalinamaria4809]

Bom dia Carol... Seus treinos são só me trazem benefícios e saúde cada dia q passa. Vou repetir todos os dia e sua roupa tá amazing

[@LucianaLima-kq5zq]

Carollll, estava precisando desse alongamento. Coluna sempre travando e doendo muito. Desde que tive Chico ganha em 2015, minha ls articulações doem muito. É dores na coluna, enfim, um alongamento para melhorar o corpo e aliviar essas dores. Gratidão ❤❤❤

[@lailaadriele2358]

Carol, obrigado por nos proporcionar isso! ❤❤❤❤

[@gracaferreira9452]

Carol você é espetacular, já a sigo há muitos anos fazia todos os exercícios .(hoje já não dá para fazer tudo)❤❤❤🎉

[@nayaracelice2115]

Bom diaaa! Borbette chegando animada... Bora alongar maravilhosas

[@moniceduarte3115]

Adorei, acho o alongamento maravilhoso ❤

[@janetebasilio3598]

Que incrível esse alongamento !❤❤❤👏👏👏

[@danielyaguiar4559]

Oiiii Carol maravilhosaaaa , amo alongamento vc é show 👏 👏 👏

[@robertasoares4263]

Hoje foi dia de alongamento 🙏🙏🙌

[@rosanasa5614]

Boa noite!!alongamento muito bom❤❤❤

[@RegianeCosta-f4r]

bom diiia olha, esse video apareceu na hr certa, estava precisando muito hj! Obgda Carolzinha 😊❤

[@Rose-nt7ew]

Que alongamento maravilhoso, Carol. Acabei de fazer. ❤️

[@ax6965]

Fiz treino e acordei toda dolorida. Esse alongamento foi perfeito. Vou me esforçar para colocar na minha rotina. Muito obrigada. Sucesso para você. Deus abençoe.

[@deusanapereira7601]

Que tudo ❤fazer muito bom. Obrigada carol bjs.

[@marleneteles2517]

Chegou pra mim na hora certa.... acabei de fazer e já estou sem dor,me sentindo leve 😊 obrigada Carol ❤

[@paixao-ud7pd]

Adoro fazer alongamento ☺️

[@lizsouza92]

Bom dia a todos. Que aula deliciosa!! Tem algumas posturas aí desse treino que são do yoga, são maravilhosas!! Gratidão, Carol!! 💪🏼💪🏼❤️

[@taniaqueiroz4981]

CAROLLL faz um treino de braços com elásticos extensores por favorrrr🥺😁

[@KellyMartinsNascimento-yw4pk]

Verdade boa 😊😊😊beijos 💋 💋 💋 💋

[@teresadecaridadelanga4374]

Olá Carol. Obrigada pelo alongamento, eu não faço por muito tempo, hoje percebi que é importante fazer por tempo considerável. Estou relaxada. Obrigada minha Diva❤🙏🏻

[@taniagarcia2206]

Obrigada querida! Hoje eu pensei assim: vou chegar em casa e fazer alongamento e logo veio você em minha mente!!! Acabei de treinar e foi realmente muito bom Carol! Gratidão ✨ Grande beijo 😘

[@celmapierucci1960]

Bom dia,que lugar é esse,lindo Seus treinos está sendo demais, continua..não para😅

[@ElisetesantanaMonteiro]

Muito bom esses alongamentos

[@joserobertosilva1861]

Excelente Carol, adoro seus conteúdos muito didático e profissional já estou praticando sou de QUIJINGUE-BA. Sucesso para você.

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Bom diaaaaa menina Carol ❤

[@MariaLayannedaConceiçãodeJ-m7q]

Muito bom ,obrigada ❤

[@patriciapompeu1582]

Eita era tudo que eu precisava hj ❤

[@sandravazfaria]

Obrigada Carol 😊

[@Decorart-y8e]

Estava precisando obrigada Carol

[@marialourdessilva2651]

Maravilhoso adorei

[@taniafernandes3378]

Ela é top!

[@taniafernandes3378]

Bo diaa! Esse alongamento da Carol salvou vai salvar meu dia hj, na vdd ja salvou pq hj vai ser corrido!! 😘

[@cassiaboschim228]

@Carolborba você e ótima!! Amo seus treinos e seus vídeos de Alongamento. Muito obrigada por ajudar tantas pessoas que não tem como pagar uma academia, e mesmo a mim que faço academia mas sempre falo para a professora dos seus treinos . E faço todos os dias seus abdominais pq na Academia ninguém passa. Deus te abençoe sempre.

[@Carlasilva8202]

Eles só da atenção para as mulheres sarada preguiça desse povo

[@santosfavero161]

Obrigado Carol ❤

[@genildabarboza2001]

Que maravilha de alongamento o meu tá pago ✅✅🤍

[@evief_]

Estava precisando mesmo, quase larguei o objetivo de me manter constância nos treinos por conta das dores! 😮‍💨

[@ederjorgedamaiajorge4337]

Incrivel Carol vc é top

[@elkamatos6358]

Bom dia gratidão ❤

[@MarcelaMilana]

Amei o alongamento

[@ElianeOliveira-kp1sp]

Bora melhorar a fáscia 🎉🎉 Precisando ❤❤

[@yasminsthefani4291]

Isso me ajudou a espantar o desânimo 😅

[@anadepaula8839]

Carol meus quadril anda bem travado !! Vou fazer agora !

[@marcellebarros5355]

Muito bom relaxar estou muito tensa😵‍💫

[@SandraMartins-lp2fr]

Que delicia de aula, calma tranquila, pra que estou com 52 anos, achei maravilhosa parabéns ❤

[@Carlasilva8202]

Pra quem. A gente malha vamos todos morre

[@SandraMartins-lp2fr]

@Carlasilva8202 esses dias perguntei pra uma moça jovem pq ela malhava sendo que ela já bonita, ela me respondeu...malho pra ficar bonita pelada, digo nua, gosto de me ver nua e me sentir bem, aquilo ficou na minha cabeça....ela est extremamente certa acredito que deve ser muito triste ficar nua e não gostar do que vê 😌 depois disso comecei a me olhar nua no espelho, e graças a Deus eu gosto do que eu vejo, e quero continuar gostando, lembrando que eu tenho 52 anos, isso me incentivou a cuidar mais de mim pra mim mesmo, independente se vou morrer hj ou amanhã 😉, Respondendo sua pergunta.....Eu malho pra mim.

[@luceliamoreira3929]

Maravilha ❤amei

[@zanemangabeira4307]

Aaaasmei minha linda @carolborba🫠🫠🫠consegui suar um tiquinho com a respiração certa rssss... o primeiro ñ consegui ainda abaixar a cabeça foi difícil ainda rsss... + fui devagar sim... tenho q ter constância né meu bem... Gratidão minha DIVA 💃🏻🤭

[@damianamedeiros3599]

Bom diaaaaa Carol 🌹🌹🌹🌹 😍😍😍 É muito bom fazer alongamento eu fazer 😘😘😘😘

[@KellyMartinsNascimento-yw4pk]

bom demais sa ❤❤❤❤ faço alongamento mais esse diferenciado ❤❤❤❤beijos 💋 💋 💋

[@cleidecavilha4759]

Maravilha!

[@MariaDaSilvaMello-s2b]

Gostei do treino ❤

[@mariadosocorro5973]

amei Carol

[@valeriasantos7979]

🌹 Bom diaaa,❤️ que delícia estava precisando mesmo de um alongamento,confesso que sou dessas que não tem o hábito de alongar,mas quero incluir na minha rotina.Obrigada Carolzinha,🙏🏽❤️😍😘

[@anamariadasilva3379]

Que arraso ❤.

[@rayzatavares7305]

Tava precisando ❤

[@anapauladalsantocruz6618]

Bora destravar tudoooo. 🎉🎉🎉🎉🎉 Eu mesma acordo me sentido um biscoito de vento 😅😅😅😅😅. A cada mexida estrala tudooo kkkkk Bom diaaa

[@fabianasilvaoliveirarosa1895]

Maravilhosa ❤

[@marisacamargo4718]

Amo a forma como a Carol explica vc sai mais alongado e mais sabido 😅. Mas essas propagandas durante o vídeo atrapalham muito 😢

[@RaylanePereira-yl3dz]

Verdade

[@marcelamfigue]

amei 😍😍😍😍

[@mirnadimenstein7414]

a roupa de treino de hoje espectáculo combinando com a natureza ao fundo do video..

[@carolinechagas8253]

Amei❤

[@rejaneneide2487]

Boa noiteeee divaaaaa maravilhosa 😊❤❤❤❤

[@claudetenunes162]

Boa noite 💪🏼

[@LilianaAparecidaTeixeira-oy6lz]

Eu tava toda torta dor pra todo lado saiu esse vídeo,fiz duas vezes meus osso voltou tudo para o lugar 😂🎉

[@cassiaboschim228]

Amei sua roupa @Carolborba ❤

[@vivianemedeirosvi8524]

Bom dia Maravilhosa ❤

[@ElisetesantanaMonteiro]

Bom dia 🎉

[@eubrunamuniz]

Me alongo todos os dias antes dos treinos, mas basicamente os mesmos movimentos há bastante tempo,como a Carol disse tem que ir mudando de vez em quando,foi muito bom esse treino novo,vou fazer nas próximas semanas e sempre que faço um treino novo de alongamento vejo o quando sou dura 😅😅😅

[@ednabraga6795]

BORAAAAAAAAAA PAGARRR❤❤❤❤Obrigadaaa

[@joselimarques9738]

Vou tenta meu Deus

[@camileguilherme1414]

Carol, pensa em um ser humano travado kkkk ouvi até estalos. Obrigada por mais esse vídeo ótimo. Já vou colocar na rotina 🫶👊👏

[@KellyMartinsNascimento-yw4pk]

Tem outros alojamento aqui ❤❤??

[@roselireis9244]

Maravilha, eu não consegui fazer direito porque tô muito imcurtada

[@anadepaula8839]

SABADO ESTA CHEGANDO BORBETES ❤❤❤🎉🎉🎉

[@rosangelatudda7811]

Boa noite maravilhosa, que tudo. Sempre bom alongar. Amoooo tú 😍. Partiu treino 👏🏻

[@Seth77x]

Vc e maravilhosa

[@SandraLopes-js1bc]

o KZbin não me manda os treinos borra lá Carolzinha Tmj 💪🏽

[@joycesuassuna2596]

Tentarei fazer todos os dias! Sou a mulher crec crec😢

[@Graciilene]

Treino concluído as 11:52