Melt fat and burn abdominal fat while standing - Carol Borba

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[@claudiaxuxu1]

Sou sedentária . Desmotiva, peso 100 kg . Preciso de ajuda para me motivar não consigo sozinha . Fiz esse treino hoje . Curtam para eu ter q voltar 😅

[@claudiaxuxu1]

Oi boa noite ! Fiz o treino novamente . Hoje já foi um pouco mais fácil

[@user-in7nc5ze2b]

Força amigaaa vc é forte não perde para tua mente

[@musaterpsicore]

Estou recomeçando hoje. Bora, mulher!!!!

[@claudiaxuxu1]

@@user-in7nc5ze2bobrigada ! Vamos que vamos 😅

[@claudiaxuxu1]

@@musaterpsicorevamos que vamos 😅

[@biancaferreiradasilva9314]

Pesando 75k e a meta é 68k curta aqui pra me motivar a treinar todo dia 😅

[@dianaoliveira5590]

Bom dia com alegria 🌹 Eu estou com 77 e quero chegar nos 65

[@dianaoliveira5590]

Vamos juntas

[@flavianacristina366]

também entrarei na meta rsrs

[@priscilaguerrini5174]

Bora ❤❤❤

[@laraartes8210]

Tamo junto,vou chegar lá também,peso 75.

[@tainakawaii7675]

Galera tô começando hoje dia 18/05 tenho 1.55 peso 80 kg rumo aos 60 🎉 curtem aq pra eu voltar

[@ediasantos45]

1.55 tamo juntas colega 👋

[@helenamaria3674]

Eu tenho 1,51 peso 70kg, rumo aos 55 😅

[@patriciaisabel1920]

Igual aqui🙏 juntas🙏

[@gheyccekellyfenty3841]

Tenho 1,58; peso 59kg. Quero perder gordura das costas e diminuir barriga. Percebi que estou com dobrinhas nas costas e me incomoda.

[@noeniflor6743]

154 to com 56 comecei com 58 ...quero perder mais 2

[@anacarolinee.silva777]

Eu sendentaria com crise de anciedade comecando sem faltar a parti de hoje para se livrar de remedios . Curti aqui para eu voltar .dia 3 do 7

[@mayaradamaia9850]

Oii amg, se sente melhor?

[@lygiaribeiro4691]

Eu curtir agora quero saber se começou kkk😊

[@lucianadias3003]

Oiiiii

[@raiamonteiro5029]

Treino feito 🔥

[@AmandaLopes-v9p]

toma o Adiplozer ajuda muito emagrecer

[@tatianemurata1244]

Curte aqui galera estou começando hoje 1,69 peso 87 kilos 😢 Estou determinada a mudar 💪

[@Missionariajessicaoficial]

Eai qual o resultado

[@waldesonmoreira730]

Queremos saber

[@celiaborgesfranca]

Você consegue! Boa sorte! 😊😊

[@tatianemurata1244]

Perdi 2 kilos com os exercícios e tbm com uma dieta claro vamos que vamos 🫶💪

[@laudiceiaribeiro9059]

Bora bora começando hoje

[@fernandaramosdemellosantos9354]

Bom dia 1 ano e 5 meses seguindo o canal, emagreci 25 kilos, hoje eu faço exercícios todos os dia de manhã e a tarde academia, me encontrei na musculação graças a você Carol Borba❤

[@lucianabrito429]

Belo exemplo

[@RenataSilva-gb7dk]

Começando hoje 98kg 1.76 preciso baixar 10kg até 28/12/24 curta para eu voltar ❤

[@BeaNascimento-b1e]

Oiii me chamo beatriz comecei a 3 dias fazendo os treinos da carol, tenho 70kg, muito incomodada com a minha barriga depois da gravidez, minha bebe tem 1 ano e 3 meses como nao consigo ir a academia resolvi ter coragem e treina em casa mesmo, minha meta é chegar aos 60kg ate o verão 😅 bora curte ai pra eu volta ❤❤

[@luzimargoncalves4704]

4 meses seguindo seus treinos Carol,já perdi 9 kg,estou muito orgulhosa de mim 😊

[@patriciaalves866]

Eu queroooooo😂

[@NerianeMaciel]

Aí iniciando hj mas espero conseguir igual a vc

[@mariacandida9792]

Vou completar um mês treinando, cheguei agora no canal, já vou começar a fazer. Meta eliminar barriga de 96 centímetros para 75 centímetros pra começar! Bora meu povo. Vamos das as mãos!!🎉

[@triz6229]

tá fazendo dieta?

[@dannizinhafs]

​@@mariacandida9792deu certo?

[@erikamiranda1571]

4/15 curtam pra eu ter q voltar 😅

[@LavigniaBritoMagalhaes]

E aí amiga, como tá o treino?

[@andreinasouza228]

Como vai o treino?

[@helenamaria3674]

Como está os treinos ?

[@erikamiranda1571]

@@helenamaria3674 estou intercalando com os treinos da Olena aqui no KZbin, também são bem puxados, nos primeiros dias eu fiquei a ponto de morrer, mas estou mais acostumada 🥹😅😅

[@erikamiranda1571]

estou intercalando com os treinos da Olena aqui no KZbin, também são bem puxados, nos primeiros dias eu fiquei a ponto de morrer, mas estou mais acostumada 🥹😅😅

[@lauraleticiamoreira5753]

Oi Carol.Sou sedentária também, começando hoje,110k.Preciso emagrecer urgente,pra melhorar minha saúde,auto estima..quero chegar aos 80k.💪 curtam pra eu ter q voltar😅

[@janainacarvalhoribeirodacu441]

E aí amada, conseguiu ver resultados? Tenho 1,66 e peso 102, comecei exercícios ontem, sou extremamente sedentária. Quero pelo menos chegar nos 80 também

[@alineadriana5613]

A 5 semanas comecei a sair do sedentarismo 89 kilos quando começei a fazer exercícios em casa e hoje vi esse treino da Carol amei demais estou suando como se tivesse muito calor mais na minha cidade está 19 graus treino muito bom queimador me dei muito bem mesmo ainda estando muito a cima do meu peso mais dessa vez eu não desisto falta 1 ano pra eu fazer 40 anos quero chegar aos 40 com boa forma e saudável 😊 vamos meninas não desista persista que não importa quantos meses dure mais vamos chegar ao nosso objetivo vamos que vamos

[@rosineiderodrigues116]

Eu aqui igual louca batendo palmas pra mim mesma😅😅😅 Quem mais???? curte ai❤

[@adrianaramos5945]

😂 sou dessas

[@rosineiderodrigues116]

@@adrianaramos5945 nois merecermos palmas.🤭

[@Dicasdetudo20]

Também faço isso ❤❤ sou da sua turma

[@ellenferreiradearaujo769]

Eu kkkkkk feliz porque consegui concluir❤

[@rosineiderodrigues116]

@@ellenferreiradearaujo769 parabéns

[@jessicamagarao4405]

Estou começando hoje, curta pra eu lembrar de fazer o exercício. >>> 68kg meta 58kg

[@Missionariajessicaoficial]

Tábem comecei hoje e confesso foi cansativo mais fis ate o final . O coração pulou fora fiquei cansada por umas e horas kkkk nunca tinha movimento meu corpo assim kk

[@yarabrito4487]

Comecei hj esse treino nao fui até o fim mais vou conseguir

[@jociellysouzasilva]

E ai deu resultado?

[@Miguel.12330]

Bom dia Carol, faz 4 meses que estou desmotivada perdi minha mãe e dei um pausa na musculação, e Hoje Deus mandou vc pra me fazer levantar reagir e pode acreditar fiz tudo suei e esses exercícios na correria do dia a dia é maravilhoso, treinar o corpo todo. Muito obrigada por nos ajudar.

[@karinnarosas8020]

Carol, vc arrasa. Sou sua fã. Acho o máximo que você mostra os exercícios da maneira intensa, mas sempre mostrando mais leve para quem precisa. Treinos simples, sempre de acordo com varias realidades, com adaptações para quem n tem o material, mostrando como substituir. Além disso mostra pra que serve cada um deles, e o que não deve ser feito. Vc arrasa! Parabéns! Estou realizando vários treinos seus...coloco na TV e mando brasa.

[@gabbby79]

comecei os treinos da carol a 1 mês e já estou tendo os meus resultados,com uma bebezinha de 11 meses,academia longe...parei de arrumar desculpas para me cuidar, está sendo maravilhoso treinar em casa. obrigada Carol.

[@pamelasilva7722]

No início você conseguiu realizar os exercícios até o final? Comecei hoje e n conseguir alguns 😢

[@FernandaSantos-yx6eu]

​@@pamelasilva7722 Eu tbm não consegui realizar até o final,parei nos 16 minutos,sou bem sedentária,mas vou deixar salvo o vídeo pra terminar o restante quando eu me recompor

[@Willianeferreira292]

​@@pamelasilva7722 , pra quem está começando é normal não conseguir ir até o final.

[@fabianaalves3374]

​@@pamelasilva7722calma amiga e assim mesmo não desisti vc vai conseguir.👏

[@beatrizbueno4802]

Tô derretendo muito bom não dei conta de fazer de levantar a perna

[@julianamarcolinoefamilia5892]

Bora meu povo! Aquele que decidiu seguir o caminho da perseverança alcançará grandes mudanças, lembre-se grandes mudanças, São alcançadas por pessoas que não desistem! Mesmo cansado não deixe de perseverar por algo que ta te fazendo tão bem, se você caiu, levante-se use essa queda como motivação pra chegar a resultados ainda maiores e o caminho pra isso se chama FÉ, constancia e perseverança

[@gillimapedroso6123]

Carollll vc é topppp, que Deus continue abençoando o seu trabalho, me abençoa muitooo❤

[@Mundo_da_lari.]

Boraaaaa

[@valdiceasantos248]

Essa mulher é maravilhosa,amo demais.Obrigado Carol❤❤

[@victoriaribeiro2068]

Verdade, falou tudo!

[@carlalopes6949]

Galera estou comessando hoje estou pesando 82 kg e vou persistir nos treinamentos pois eu quero voltar aos meus 68kg não é fàcil mas eu não vou desistir 😅😅

[@laurapavanin7240]

Estou começando hoje 21/06, estou com 76.9 kg minha meta é chegar no 63kg 🎉 Curte aqui pra eu voltar e dar atualizações pra vocês

[@CamilaSilva-vh3jk]

Comecei no mesmo dia e com o mesmo kg e com a mesma meta de peso. Me marca aqui quando atingir

[@taynaraoliveira5242]

Começando hj

[@dannizinhafs]

E aí? Deu certo?

[@dannizinhafs]

​@@CamilaSilva-vh3jkdeu certo?

[@ssamiih]

1 mês. Iai? Funciona mesmo?

[@amada4334]

Fiz a versão mais leve de todos os exercícios e tô com o coração na boca depois do treino. Estou sedentária mas quero mudar isso

[@nalvabandeirabandeira9195]

Bora mudar pra melhorrrr

[@pobreempreendedor]

Mulher tô igual, jogada no sofá sem ar KKKKKK segundo dia hj

[@missjanainagomes6237]

Continua respeitando seus limites , em breve estará com um fôlego melhor , tudo melhora .

[@cleidecristina8951]

E surreal como "acaba" com a gente esses exercícios e olhando parece ser fácil e tranquilo massssss a gente só falta infartar 😊 100% sedentária e nunca gostei de academia

[@FernandaSantos-yx6eu]

Eu também,fiz na versão leve, só o agachamento q sou mais acostumada a fazer que consegui fazer rápido,mas tô com o coração na boca tbm

[@andressakingwoman]

01/04/24 início de um novo ciclo.. Amém 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾✨

[@janainabeluca3707]

Aqui dia 05/04.... Foco boraaa

[@lucianesouza212]

Adorei Carol 👏🏾😍👏🏾😍👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@lucianesouza212]

Gordurinha,gurdurao vai sando de mutao,😂😂😂😂

[@elaineneves4566]

Oi amada você está gostando? Comecei hoje e amei...❤

[@valquiria7791]

Continue, vai valer super apena 😉

[@ladianeoliveira5712]

Vou começar hoje 😅64,500 curte pra mim não esquecer 😅

[@dricaboloscia3361]

Mulherrrrr! Tô derretendo! Só tenho a te agradecer!!!

[@2camservicosaudiovisuais]

Seguindo o canal a 03 meses e meio e já eliminei 23 quilos! Focada, treinos diários e além disso com o corpo top! Marcando presença todo dia! Gratidão Carooool!

[@janainacarvalhoribeirodacu441]

Conta mais pfv? Fez alguma dieta ou outros exercícios?

[@graziellydias1970]

Comecei hojeee!!! Engordei quase 10kg no ano de 2023 e não estou feliz. Quero perder 8kg e voltar a pesar 52kg 🙏 Vou atualizando aqui.

[@cristianesantos4702]

E minha premeira vez véu amei

[@patriciacasagrande8796]

Tenho 1.75 peso 92 kilos...quero perder uns 10 kilos pelo menos

[@causosecoisasdemulher1978]

E aí ? Conseguiu ?

[@AmandaLopes-v9p]

tenta tomar o Adiplozer

[@jufernandesdecants]

Esse é o treino que mais gosto!! De todos o que já fiz, rápido e eficiente!! ❤

[@gracielleramos7489]

Comecei hoje 29 de julho 2024 🎉 Meta é emagrecer 12kl. Tenho 1.51 e estou pesando 67. Meu objetivo é chegar aos 55 kl novamente. Deseje-me boa sorte. Rs Amei o treinão… estou com bastante expectativa! 😊 curtam pra eu voltar. ❤

[@janainacampos3316]

Tbm vou começar, tenho 1,50 e peso 73 kg. Força pra nós rs

[@gracielleramos7489]

@@janainacampos3316 Vamos com tudo!!!!! Estou fazendo e amando. 🥰 ❤

[@veiga_kerol]

Boa sorte amiga… tmj na mesma situação… comecei hoje ❤

[@AmandaLopes-v9p]

se tomar com o Adiplozer emagrece mais rápido, fiz isso mes passado

[@ConectadospeloEvangelho]

Começando hoje 🎉 Estou com 80 kg Tenho 1,59 de altura e 28 anos. Minha primeira meta é completar uma semana de treino. ❤

[@lelekamoleka]

oii!! conseguiu completar? ja viu alguma diferenca em 1 semana? espero que tenha conseguido completar uma semana de treino!

[@terezinhanogueira9258]

Vai conseguir, estamos juntas!

[@jucileiderosa9368]

Começando hoje 08/04/2024 super acima do peso 😢 preciso perder 18 kg. Volto aqui daqui mais uns dias ❤😊

[@mariamerighe3853]

E aí? Firme e forte?

[@marguerittetwinkle3624]

E aí, amada? Está firme nos exercícios??

[@janainacampos3316]

Uma pena que ninguém volta pra responder 😢

[@annamartinsbiscuit6033]

Estou começando hj dia 19/5 com 74 kg e 1,56 e tenho 46 anos volto daqui 1 mês

[@janainacampos3316]

E aí? Viu resultado?

[@ceciliaalves7421]

Slc morri por dentro e por fora, estou muito sedentária. Agora consigo perceber, amor seus vídeos Carol, vc é muito didática, parabéns ❤❤

[@nutrymaisfit]

Carol Borba volta a fazer a caminhada em casa !! É maravilhoso !!! Estamos sentindo falta !

[@evelinebraz6183]

Eu tenho feito os treinos dos vídeos antigos da caminhada e tenho gostado muito. 😊

[@claudiasantana2452]

Verdade ✨️

[@AtelieLuziacroche]

Verdade é bom treinos longos que nao precisa voltar o video

[@tatygomes5426]

Eu adoro...

[@evelimroberta8984]

Curte galera vou comeca hoje 1,59 peso 79 kilos 😢😢

[@user-jm1qc9tg8s]

Carol amei o treino de hoje, estou super transpirando

[@PatriciaCampos-ps1lz]

Tô pensando a mesma coisa 😢

[@moniquefigueira32]

Tbm só que sou mais alta mais tô pesada 😬 mas vamos conseguir

[@Janaaraujo763]

Estou treinando com a Carol a 1 mês,e pela primeira vez na história está dando certo,Obgd Carol você é incrível e é a única que fala “Não desista” e eu não desisto 😂😂😂😂😂

[@ralf990]

Oi boa noite ent eu n sei da onde eu tirei energias pra fazer este treino pois sou um pouco sedentária e peso 92 kilos meu sonho é pesar 60 q é difícil e a pior parte é que eu so tenho 12 anos😢 mas muito obrigada por esse treino incrivel❤

[@user-in7nc5ze2b]

Amiga força faz os exercícios todo dia vc conseguii

[@janainacampos3316]

Continua e de pouco em pouco vc vai conseguir! Estou na torcida 😊

[@deboralima24]

Comecei ontem dia 02/05/24, hj o treino já está um pouco menos difícil 😅, vou seguir a diante, daqui uns dias volto pra contar estou com 73 kgs 😮

[@andreinasouza228]

E aí já tá vendo algum resultado?

[@mariaeleni2312]

Eu comecei segunda feira eu me sinto muito fraca e parece que o meu coração vai sair pela boca

[@vanessaalmeida2262]

Fazendo seus exercícios há mais ou menos 4 meses, ganhei massa muscular!... Não saía dos 49kg, essa semana me pesei estou com 52kg 🎉🎉🎉estou feliz demais!! Ajustei a alimentação e estou ganhando massa muscular

[@alinebruxel]

Bom diaa, comecei hoje a fazer o exercício, tenho 1,75 e 98kg, quero emagrecer 10kg até dezembro, volto aqui em dezembro com o resultado 🤩🤩

[@user-vl7tg6lj1m]

Eu amoooo quando ela fala não me abandona

[@roselimendonca1365]

Bom dia Carol. Minha filha Rafaela conheceu vc pessoalmente,muito legal. Ela bateu na sua porta e vc foi muito simpática com ela. Adorei, eu e ela somos sua fã, e fazemos os seus exercícios. Bjos no ❤

[@izabellysabatini8115]

Tenho 29 anos, e só agora me encontrei em relação a exercícios, depois de tentar tantas coisas ... Carol amo seus treinos, fico ansiosa pra chegar a hora do dia de me exercitar com seus vídeos. Tô feliiiiz da vidaaaa❤ !!!!

[@Andrea_NS]

Bom dia Carol e meninas!!! Comecei hoje, estou com 87kg. Preciso eliminar 14 kilos, foco e vamos que vamos...

[@MrVan2000]

Obrigada carol. Vencendo mais um dia com sua orientação e incentivo

[@ivanalopes2998]

Treino maravilhoso!!! Comecei a treinar com a Carol em meados de setembro do ano passado quando estava meio desanimado com a minha rotina de treino e sentia falta de algo a mais. De lá pra cá me sinto muito mais animada para treinar, a Carol tem uma energia incrível é impossível não se empolgar para treinar junto com ela ❤ meu corpo mudou bastante e o principal, esses treinos me trouxeram muito mais vitalidade. Carol, eu não te abandono é nuncaaa!!!

[@lizsouza92]

Esse treino foi puxado, gente!! Acho que foi pra descontar o chocolate que comemos na Páscoa... 😂 Teve momentos que eu tive que dar uma parada, coração tava na boca, deu até um pouco de mal estar, foi difícil hein, suei, mas fui até o fim!! Gratidão, Carol, minha personal trainer favorita!! 💪💪💜

[@giihsilva5885]

Comecei esse treino hoje. Confesso que fui parando, sentava e voltava a fazer. Como estou muito sedentaria estava me dando falta de ar,mas nao vou desistir e farei esse e outros treinos para eu chegar no meu objetivo que é perder peso. Obrigada Carol pelo excelente conteúdo 🤜🏼🤛🏼

[@zisomense]

Carol! Fiz, estou enferrujada. Obesa, cardíaca, estou transpirando muito agora! Fiz do modo leve até o fim🙏🏻 gratidão!

[@rayanepaiva6802]

Treinos de blocos completos é bom porq só se morre uma vez 😅

[@sabrinagoncalves4946]

Carol tem 1 ano que facos seus treinos obrigado por tudo vc mudou a minha alta estima me livrei de uma ansiedade que deus te abençoe ilumine sou sua fãs te amo graças a vc muitas pessoas estão mudando a vida

[@ClauFelix-jt5kz]

Começando hoje. ❤1,65/ 66 kg. Estou em pós parto. Rumo ao meu peso normal de 55 kg. 😊

[@beatrizcruz495]

Olá Carol eu fui mãe à 3 vez...estou com um peso mt acima do normal....estou começando à voltar aos meus treinos....Obrigada por estas aulinhas mto boas💪🙏🙌❤❤❤bjinhos

[@deisemoreira953]

Estou a 1 semana fazendo um treino seu para sedentário. Vou começar com esse aqui amanhã✊🏾

[@fernandagabriely17]

Depois de 1 mês sem treinos voltei e pra começar um ciclo novamente com meus 18 anos agr feliz por ter a certeza qe estou me fortalecendo para a fase adulta ❤❤❤

[@paulafrassinettiferreirada291]

Pessoal Comecei hoje dia 9/7/24 vou acompanha todos os dia quero perde peso e mim livra de remédios amei a aula hoje com a Karol

[@sanasilva8459]

Derreti mesmo! 😂 comecei hoje! Te amei! ❤❤❤ você é maravilhosa! Ensinei tão bem, tão paciente ❤

[@mari_chase]

há algumas semanas que treino com seus vídeos, estou amando e vendo resultados. Treinei domingo, dps entrei em uma semana depressiva e agora estou tentando sair dela me forçando a não desistir, pq quero ser saudável. Obrigada por compartilhar seus treinos com a gente, Carol 🥰

[@janainacampos3316]

Não desista amiga, Deus é contigo e vai te ajudar 🙏

[@daniellyfranca412]

Hoje é a primeira vez que consigo fazer o treino completo. Uhuuuul 🎉 comecei aguentando apenas a metade, no dia seguinte consegui 2/3 e hj terceiro dia de treino fui até o fim!!!! Meta é conseguir o mesmo em outros treinos da Carol kkkkkk a melhor!!!

[@irivaniamenezes3137]

Minha primeira meta vai ser essa fazer o exercício completo 😅

[@silviaamaro7954]

Meuuu Deus🥵🥵🥵🥵 é meu segundo dia e é muito potente Carol. Saí de uma grave lesão no tornozelo estou em fase de fisioterapia sem poder fazer treino potente de musculação e encontrei seus treinos e muito bom para fortalecer os membros infetiores ❤❤❤❤❤❤❤amei

[@anamariacrepaldi6670]

Obrigada por não ser uma radical e por tanto conteúdo gratuito de qualidade!!! Parabéns @CarolBorba!

[@rosanaprado9996]

Bom dia !! Segundouu! Quem aí está com a casa abarrotada de chocolate pós páscoa??! 😅😅😂😂...bora queimar o que se foi e o que vira ainda ... Socorro!! Kkkkkkk...

[@monique-kg6lk]

Queria eu ter um chocolate 🍫 aqui, mas não tenho

[@brunanascimento60]

Tô tentando queimar os que já comi 🍫🍩 kkkkkkk

[@ivanildasantos-zl4uk]

eu compro uma barra pro mês, ficar mês inteiro, kkkk

[@rosanaprado9996]

@@ivanildasantos-zl4uk kkkkk...tamo junto kk

[@erlanerodrigues3854]

É nós!😂😂💪🔥

[@sandidacruz3955]

Carol amo suas aulas, estou a 6 meses contigo e já alcancei peso que queria, agora só falta definir, muito obrigada por fazer a diferença!

[@lucienealves8542]

Carol tô fazendo seus exercício e tô me sentindo ótima obrigada faço todos os dias ❤❤❤❤❤❤❤

[@Miguel.12330]

Carol bom dia, faz 4 meses que perdi minha mãe e dei uma pausa na musculação , mas hoje vc me fez suar e me exercitar, detalhe, eu me levantei hoje determinada a fazer um exercício antes de ir ni mercado e etc, e Deus mandou vc , muito obrigada de coração e gratidão. Vou continuar vou conseguir

[@superbananudo8993]

Adorei,esse treino meche com o corpo todo sem precisar ficar deitando e levantamento amei.❤

[@user-hb6vz3ce7g]

Começando 02/05/2024,pesando 69,2kg 12 anos preciso perder 10kg

[@ozianerodriguesdasilva9241]

Carol seus vídeos salva vidas, vocês é uma profissional admirável 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🥰✨

[@deboraneri7948]

Retornei a fazer exercícios hoje dia 01/07/2024. Estou pensando atualmente, 85kg meta 75kg todo mês vou vir aqui para dizer quantos quilos eu perdi 💪🏽 vou fazer cada exercício valer apena!!!

[@saletepinheirodesouza5686]

Volta mesmo amiga, eu estou começando hoje dia 07/07/24, volta pra me incentivar, abraços!!!

[@janainacampos3316]

E aí? Viu resultado?

[@janainacampos3316]

​@@saletepinheirodesouza5686conseguiu fazer? Viu algum resultado?

[@andressacristina6387]

??

[@saletepinheirodesouza5686]

@@janainacampos3316 olá amiga consegui ver resultado sim, 1,700kg foi embora, continuo firme!!!

[@ajmonteiro7704]

Carol amo treinar com vc. Mas quando é pra deitar eu confesso que não gosto muito, eu fico toda doida. Quando vi esse treino em pé, eu fiz logo, amei. Obg❤

[@domingasgraca7151]

Amooooo os treinos da Carol há 5 anos treino com ela, tenho 56 anos com corpo de atleta 😂😂😂😂adoroooo

[@helenacosta1112]

Da o resultado mesmo?

[@alinecosta6305]

Estou amando fazer essa aula tem 2 semanas que já estou fazendo e vejo que estar me ajudando muito. Obg😘

[@saletepinheirodesouza5686]

Começando hoje 07/07/24, peso 60 kl, quero eliminar 5k, por favor curtam aí pra eu voltar, voltarei com certeza, pois estou bem animada!!!

[@saletepinheirodesouza5686]

Olá amigas, pesei hoje dia 01-08 e estou com 58,300 kl, continuo animada com os exercícios e o boa alimentação.

[@genildabarboza2001]

Bora para mais uma semana que Deus abençoe cada um de nós 🙌🙏

[@martamarques9855]

Amém!

[@carolborba]

Amemmm Ge! Deus te abençoe tbm

[@danielyaguiar4559]

Oi Carol maravilhosaaaa, um ótimo mês a todos e todas ❤️❤️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@carolborba]

Amemmm pra vc tbm ❤️❤️❤️

[@LucianaAlexandre-zr1yf]

Comecei semana passada tenho 53 anos nunca fiz esecicio to decidida a mudar ja estou me sentinho bem melhor ❤

[@sibastos1977]

Hoje 2/06/24..com 90kg...tentei fazer com menos impacto,já que tenho placas e parafusos no tornozelo direito..doeu tudo,mas conclui...😊😊...obrigada fessora

[@Luzia.handmade]

Curte aqui vou começar hoje Tenho 69 kg e 1.66 de altura Obs: eu malho ms tô com índice de gordura corporal grande ainda🤩 02/04/2024

[@marinapereira1230]

Bom dia, Carol amei o treino, posso treinar descalça?

[@milenasoares7135]

Bom dia meninas mais um mês vamos lá não desistam ❤❤❤❤🎉🎉 bom dia borbetes

[@gisleinegeraldagomesmotago123]

Começando hj,com muito foco e determinação ❤

[@mariaelianasouzasilva-qu5di]

Comecei hoje também, 15/08/24, preciso eliminar peso, mas principalmente baixar o colesterol com urgência 😢😢😢😢 Amei os exercícios 👏👏👏👏👏 Pretendo continuar pelo menos 3x por semana, bjosss.

[@mariabertjane2659]

Gente do céu esse treino foi babado mesmo, terminei parecendo uma cachoeira show 👏👏👏👏

[@user-qe2gv5nb8j]

Bom diaaa 🌻 Depois de tanto chocolate temos mesmo que treinar pesado...Bora lindas,boa semana pra todos nós 🌹😊

[@lariSkk]

Kkkk nem me fala 😂

[@user-qe2gv5nb8j]

@@lariSkk 😂😂😂😂 vamos lá né kkk

[@lariSkk]

​@@user-qe2gv5nb8jpronto kkkk acabei. To derretendo kkkk

[@user-ow3xx7xw9r]

Boraaaaaaa 🌺

[@user-qe2gv5nb8j]

@@user-ow3xx7xw9r 😘🌻

[@alayselima3132]

Acabei de terminar suei muito, gostei bastante Comecei semana passada nos dois primeiros dias nem podia anda direito 😂😂

[@flaviamoreira-cm5wg]

Começei hoje 80 k e já estou amando e forte o trino vou alcança meu objetivo saúde🙏🙏

[@eubrunamuniz]

Carol do céu,morrihhh,mas passo bem!😅😅😅 Treino perfeito pra uma segunda,ainda mais porque ontem comi Nutella 😄😄😄

[@agathaadauto661]

Bora

[@carolborba]

Boraaaa ❤️❤️❤️

[@elianenunes5331]

Eliminei 19kg em 3 meses e meio tomando um suplemento natural, sem nanhuma atividade fisica, mas agora sinto q preciso me exercitar, tenho hipotireoidismo e isso dificulta muiro manter, comecei a 2 dias e estou amando .

[@milenacarvalho4061]

Parei de treinar por conta da gravidez, estou voltando como iniciante praticamente rsrs, já fazia os seus treinos e sempre amei, agora estou voltando com vc de novo, só vc pra mim fazer ir até o final ❤

[@MarinesBorges-f8f]

Estou muito acima do meu peso, iniciei hj meus exercícios e gostei vou fazer 4 vezes na semana

[@domingaspereira1723]

Carol amei esse exercício não precisa ir pro chão parabéns vc é nota 1000😊😊😊

[@user-rp7tg2mk4m]

Comecei hoje. Engordei Depois Que Tive Meu Filho . Estou Pesando 83kg Querendo Pesar 65kg. 22/08/2024 - #EUVOUCONSEGUIR.💪

[@solangedeoliveiragomesgran7713]

E eu pensando que ia ser mole fazer esse exercicios. A Carol sempre me surpreende. Tô suando!!uhh

[@elizabetesantos5432]

Primeiro dia de treino, morri na metade ,mais não vou desistir até concluir parabéns treino show de bola

[@gabrielefernandes2488]

Carol você é maravilhosa, parabéns, e obrigada por todo incentivo

[@vanessafonsecadasilva1366]

Comecei a fazer o treino,deu pra cansar bastante. Dei o primeiro passo,agora é ficar firme e treinar todos os dias.

[@silviagardenia9335]

Sou sedentária. Comecei a treinar casa semana passada. Estou gostando

[@mariamiguel8926]

Obrigada Carol prazer gostei, faço caminhada todos os dias pelo menos 1h e hoje comecei o se treino tenho 65 anos

[@nazzareoliveira8029]

Muito bom. Eu tenho preparo físico.Pórem tenho fascite e esporão. Estou pingando suor. Parabéns. Agora vou conseguir exercitar sem dores.

[@elianelopes8146]

Primeira vez fazendo seu exercício gostei pois sou iniciante e não aguento treinos intensos ainda ! já te cigo a muito tempo mais só hoje tomei coragem para fazer esse treino comecei hoje e assim que começar a ver resultados volto aqui para falar curtem aí para mim não esquecer pessoal ❤✌️👍😉😘🌺🌼😍

[@carlacristianeoliveirasant8897]

comecei hoje !amei quase morre mais amei seguirei firme por aqui