Como definir o abdômen- treino para ficar com quadradinhos na barriga - Carol Borba

Lindezas !!! O abdomen marcadinho e definido é possivel e eu vou te mostrar!! Vamos treinar juntos pra chegar la ?? Six pack! Abdomen definido la vamos nós ❤️❤️Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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[@secionemarianovato41]

Aí Carol se eu perder essa pochete pra mim já tá ótimo muita grata a Deus e a vc🙌🏻

[@robertasoares4263]

Aiii como queria um treino de pochete, queria saber tb como tirar ela. Jáe falaram que só na faca. Queria provar ao contrário

[@kethellemm.1573]

​@@robertasoares4263Alimentação e treino. Não tem segredo. A constância, o compromisso diário são o segredo, na realidade.

[@ServaDoReiJesus]

​@@robertasoares4263faz dieta lowcarb ou carnívora

[@janinecampos9082]

Carol, treino com você há dois anos. Ainda não gosto de fazer exercícios, mas fico empolgada com a sua animação. Aprendi a ter constância, treinar um pouquinho pelo menos três vezes por semana (às vezes, só duas). Adoro as suas explicações e o fato de não ter que ficar me arrumando pra ir pra academia. Você faz um excelente trabalho. Parabéns!

[@adrianyvitoria2013]

Prontinho! Hj eu tive energia nuuu!!! Fiz cardio+ abdômen! Treino completo! OBGDA , Carol💜

[@vaniaverissimo1188]

Carol, adoro vc e seus vídeos. Gostaria que fizesse treinos para gestantes. 😊❤

[@soousalais]

Carol, conheci seu canal tem pouco tempo e estou adorando treinar com suas aulas. Você explica muito bem cada movimento, o que me faz sentir treinando com uma personal particular 😅. Seu trabalho é muito importante, nunca pare.

[@anapauladalsantocruz6618]

Amoooooo esse tipo de treinoooooo . Literalmente apaixonadaaaaa por esse treino. Gratidão imensa 🎉🎉🎉🎉🎉. Bom diaaaa.

[@Cecibrito]

O sonho é ter esses quadradinhos da barriga da Carol! 😂

[@analeal2901]

Verdade 😂❤

[@AnaPaulaCastro-z7d]

Bom dia carol deste eu começei a prática atividade fisica que foi 07 de janeiro de 2025 minha vida mundou para melhor estou mais determinada feliz focada eu faço todos atividade fisica quando eu faço seus treinos eu fico lá em cima com minha alta estima obrigada por tudo fundo do meu coraçaõ que Deus tem abençoe com muitas benças vc e maravilhosa incricrevel

[@danielyaguiar4559]

Oi Carol lindonaaa; vamos lá borbetes 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@veraluciamilhomem5032]

Bom dia carol, que treino maravilho 🤗 senti na hora

[@FabriciaSalvinodacosta]

A musa arrasou mais uma vez mais conquista esses quadradinhos seu @carol tem que treinar bastante 😃✅💪💪

[@thaisbegliomini6639]

Carol, seus vídeos são muitos legais. Você faz os exercícios com calma, paciência e vai falando o que a gente poderia fazer errado e corrigindo. Curto muito seus treinos. Obrigada :)

[@Renatarm-r4x]

Carol você é incrível assim como todos os seus treinos ❤❤❤❤❤

[@suelyalves5673]

Pelo o amor de Deus, arrasou,suei de mais carol

[@rosineidefelipe3194]

Amo todos faço todos a quase 3 anos diferença total em todo meu corpo as pessoas pensam que eu faço academia.❤

[@renataramoslopes8024]

Carol, quero chegar no seu nível, conseguir treinar com essa tranquilidade toda sua e sem fazer careta rs. Obrigada por tanta dedicação ❤

[@rossildasilva4330]

Booora ficar linda minha gente!!

[@lorianefiorwerlang]

Bom dia...iniciei seus treinos na primeira semana de dezembro...sofria muito para completar o treino...nem terminava, na verdade. Hoje faço ele completo e até faço 2 treinos por dia! Já sinto meu corpo diferente. Muito obrigada! Seu humor e sua personalidade fazem a diferença: não tem monotonia! Abraço! Deus te proteja!

[@cibellecristina5410]

Uhul adoro os treinos dela de abdômen, já quero fazer esse☺️ ❤

[@ivonetepires7833]

Excelente esse treino, você é sensacional, acompanho a cinco anos e sempre recomendo pra amigos, beijos Deus te abençoe por ser essa pessoa maravilhosa ❤

[@LuciAparecida-d8x]

Bom dia Carol, treino maravilhoso 😍🤗 Deus abençoe grandemente sua vida sua família 🙏🤗🙏

[@lizsouza92]

Bom dia, galera!! Treino finalizado com sucesso. Gratidão, Carol!! 💪🏼💪🏼🩵

[@anamariacorrea6455]

Vou começar hoje 30/01 tomara que eu consiga esse quadradinho ❤

[@silenesouza7065]

simbora a musA é tudo,quadradinhos 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@suelicunha4516]

Carol comecei o treino ontem e adorei e vamos que vamos. Parabéns pelo trabalho.❤

[@ivanildasantos-zl4uk]

Olá Bom dia, Carol a todas meninas, treino pegou fogo 🔥 🔥 Eita nós, 😅😂😅 Obrigada boa quarta-feira com alegria 🙏🤝❣️

[@silvianepereira4214]

Gostei muito 🔥 já entrou na minha playlist de treino 😅😅😅 que delícia poder treinar todos os dias ❤️❤️❤️❤️ missão cumprida 🙌🏽

[@Fernanda-fw2nn]

Amei esse treino! Treino há 7 anos e nunca tinha ficado com a lateral do abdômen dolorido como fiquei com esse treino.

[@LuanaCampos-c5i]

Carol, só você pra me motivar com esses exercícios. Estou com problemas de saúde e quando você diz "não me abandona", eu falo isso pro meu próprio corpo! Obrigada

[@anamariadasilva3379]

Gosto de treinar de madrugada. Mas hoje fiquei com preguiça e depois me aparece este vídeo maravilhoso da Carol e aí ficou comprovado que preciso focar mais nos meus treinos. Obrigada Carol pela motivação.

[@lilianepereira6528]

Carol Deus treinos são maravilhosos 🙏

[@SelmaMonteiro-h6b]

Carol vc e suas aulas são incríveis 🎉

[@elanesantos8563]

Oii Carol estou fazendo seus exercícios pegando firme para definir o abdômen

[@valeriasantos7979]

Treino feito com Sucesso!!!! Uhuuuuuuuu,...show ameiii.Amo treinar abs 😍💪🏽🎯👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Obrigada Carolzinha ❤️🌹😘

[@flaviagomes1701]

Exatamente o que eu estava procurando. 🎉🎉🎉🎉 TOP TOP

[@carollimasantos]

Treino massa e sem impacto Carol. Amei. 👏🏻👏🏻🔥

[@marciareginaferreirasanche1273]

Carol, não consigo descer mais baixo que o joelho. Tudo bem???? Vc me surpreende a cada treino, criando novas alternativas. Obrigada!!!!!❤❤❤❤❤

[@girleideseverina8218]

Carol não tem como eu ficar com esses quadradinho não 😅

[@TheAnaPaul]

Tamo junto 😂😂😂

[@lucimarrosaalves3739]

Também não consigo 😂 Eta quadradinho difícil de conseguir 😢

[@AlvaroLobo-j4s]

Tem sim, alimentação e esforço conta muito

[@silvanirsilvalima8974]

Foi desafiador mais consegui

[@Gabih-76]

Conseguir a gente consegue, mas de fato o mais difícil é a alimentação mmk

[@sandrazavaresedacosta5516]

Bom dia! Bom dia!!! Amo estes treinos! Feito! Gratidão Carol sua linda!!! 🥵💪😍

[@lucasbrito3396]

Boa tarde. Vou fazer anoite,quando chegar do trabalho 😘

[@thelmafadel6636]

Carol.SÉRIO.Meu abdomen ta marcado com os seus treinos desde a pandemia .Na minha academia ja estamos ansiosas por novos treinos e o pessoal do Cross te ama.Beijos.Thelma Fadel.Belém-Pa.Obrigada de ❤.

[@martacastro2657]

Muito bom.obrigada 🌸🌹🌹

[@liliangarcia1193]

Eu amo os treinos de abdômen ❤

[@Lehbragah]

Fiz agora treino Carolzinha , tá feito com sucesso 💪🏻🥵💪🏻

[@lucienysouza8817]

Mais um para minha playlist ❤❤❤

[@crismel7983]

Obrigada Carol é esse que eu tava precisando ❤

[@bilmarsousapires3830]

Muuuito bom, Carol 👏🏾👏🏾👏🏾

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Oiiii menina Carol bom dia ❤ Treino maravilhosooooo ❤

[@julianaoliveira7871]

Treino rapido e eficiente 😅

[@ladhylilih7979]

Esperando ter neném pra voltar fazer meus treinos pesado com você Carol. ❤

[@rosalinamaria4809]

Carolsíssima essa foi de tirar o fôlego!! Aula boasíssima

[@lidiayamamoto]

A lateral do meu abdômen quase caiu com esse treino 😂 Que treino forte!

[@anafrancineteassuncao6970]

Obrigada ❤❤❤

[@MariaDosPassos-sj6mx]

Nossa primeira aula ! Amei!

[@ClaudeciSantos-uz2is]

Amo todos os seus treinos

[@deusanapereira7601]

Abdômen trincado preciso. Mas. Obrigada carol bjs.

[@danielacavalini1450]

Treino muito bom concluído🎉🎉❤

[@MarcelaMilana]

Amo treino de abdômen 😊

[@rosemarymelo7667]

Bom dia Carol! Bora treinar meninas ❤

[@Luciene688]

Muito bom, adoro a Carol.❤

[@LaraMeneghetti-k5w]

Boa noite treinoperfeito amei❤❤

[@martinsrosineide8563]

Carol ó meu abdômen tá quebrando 😂 moído muito bom fis com garrafinha de amaciante também tou moida e u abidome tá dolorido adoro ❤ obrigada volte sempre 😂

[@deboraoliveira9709]

Treino muito bom obrigada Carol ❤❤❤beijos

[@reginasilva554]

Abdome em foco 😅. AMEI 😊

[@ElisetesantanaMonteiro]

Muíto bom carol borba amei 🎉suando mais fui ate o final ufa muito bom

[@christinafigueiredo602]

Depois que te conheci nunca mais fiz fui pra academia ,só em casa e da muuuito resultado

[@ElizaMaria-gt3th]

Comecei desde o dia 6 de Janeiro de 2025 , 3 vezes na semana na academia . Nas terças e quintas vou incluir esse exercício do abdômen pra chegar nesse nível de barriga da Carol Borba rsrsrs 💪💪💪💪

[@dannysilva6027]

Bom diia❤ vamos q vamos💪🏻🚀🍀

[@camilamoraes1653]

Bom dia!Boa vou colocar em praticar ,em fazer abdominal todos os dias,eu pensei que não podia 😂. 😊❤

[@anaclaro34]

Bom dia Carol o treino foi muito bom. Vc é toop te adoro

[@marianacassia5330]

Musa inspiradora 🤩👏🏻

[@KellyMartinsNascimento-yw4pk]

Carol faço com vc e complemento com caminhada 🚶‍♀️ corrida 🏃‍♀️ também tá legal ❤❤❤ não posso fazer academia 😮

[@micheleestrela1140]

Treino maravilhoso

[@Luciene688]

Amei, vou tentar fazer.

[@sabrinaraimunda4179]

De hoje tá pago 🙌🏾🙌🏾

[@alinecriis7512]

Ameeeeei , pegou bastante mesmo Carooool ❤

[@eidileneoliveira4370]

Simbora fazer❤

[@fatimavicente2176]

Treino bem puxado, Carol❤😅

[@karinamarianodejesusribeir7499]

Morri,arrasou , muito bom Carol !

[@eubrunamuniz]

Vindo depois do último treino de alongamento, não usei garrafinha e queimou muitooo, próxima vez vou criar vergonha e usar 😅 Agora bora treinar bracithos 💪🏻💪🏻💪🏻

[@LeniRocha-d1b]

Boraaa, uiiiii bom dia 🌻

[@rosangelatudda7811]

Boa tarde maravilindaaaa. Que tudo. Amooooo tus ❤️

[@anacrisantunes155]

Amei, quero trincar😅❤

[@AlvaroLobo-j4s]

Eu já sou trincado, vamo aperfeiçoar com ela

[@kellykonkel]

Maravilhoso!!! ❤

[@ligiaalves5434]

Eu quero um desse até sábado 😅

[@JosyGomes-g5l]

Adoro ❤❤❤

[@marilenesousa6559]

Essa mulher tudo em minha vida

[@leilamariamaria4826]

Cheguei chegando no hoje!😊👏👏🫶

[@damianamedeiros3599]

Bom diaaaaa Carol 👏🏻😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘😘😘😘

[@rosaliagloria8247]

Amei ❤️

[@marialourdessilva2651]

Bom muito bom ❤

[@esteritaliano7361]

Treinaço!!!! Fritei as banhas.. 😅😅 simbora!💪🏽

[@paulamaria636]

Caroool q treino top em ! Estou sem conseguir andar direito do treino de ontem, fiz 2 vezes esse treino , estou derretendo, acho que amanha minha barriga vai doer ate p respirar kkkkk 😂

[@claudineaazarias5097]

Abdômen igual ao seu, tem jeito não 😂😂😂

[@MsCarmenMartins]

Se acontecer, eu ainda vou estar duvidando..ñ vou.kkkj acredito mto.

[@dailenesousa]

Treino maravilhoso 🥵🥵

[@claudetenunes162]

Boa noite 💪🏼

[@lucimaradasilva5749]

Bora simbora minha gente ficar igual a Carolll

[@deniserodrigues9764]

Carol e top dimais