Torrar a celulite dos glúteos , topa?

[@carolborba]

Lista de presença da professora passando 😄! Quem tá presente no terceiro dia de borba bumbum fala: “Presente professora” ! 😄❤️

[@karolmuller]

Presente, tia!🙋🏻‍♀️🍑

[@Betinha623]

"Presente professora" 🥰

[@janicefernandez2820]

Presente professora 🙋

[@margaretnascimento1278]

Eu terceiro dia presente.

[@daysantos2613]

Presente "fessora" 🙋‍♀️😁

[@camillabecker4807]

Meninaaaasss, FAÇAM!!!! Sério mesmo! Estou começando pela segunda vez e não vou parar nunca mais, com 18 dias fazendo ja vi diferença, realmente fica mais redondinho e a celulite some! Estou amandooooo

[@Editshzz]

obrigada pelo depoimentoooo

[@branca19851]

Parabéns e obrigado pelo feedback.... isso nos incentiva muito....

[@branca19851]

Vc fez esse msm exercício todos os dias ou seguiu o cronograma cada dia o treino diferente ?

[@martaveronicaazevedo1297]

Eu nao consegui a sequência certa de vídeos, tipo 1, 2, 3...

[@danygomes3597]

Sério? 😃

[@Teteuusa]

Alguém fazendo 2020? Minhas celulites estão simplesmente sumindo... Obrigada Carol vc é maravilhosa

[@camillabecker4807]

any Caroline com 18 dias já da bastante diferença

[@janainadejesus7555]

Eu faço a 10 meses resultado surpriendente

[@criatividade1939]

Eu estou fazendo . É amando

[@criatividade1939]

Eu estou fazendo . Ainda vou fazer 1 mês

[@laurapaes1019]

Estou fazendo em 2022

[@regianenovais5478]

Gente... faz uma semana que estou fazendo os exercícios pra levantar o bumbum com a Carol, faço pelo menos uns 4 que ela ensinou, 25 vezes cada pro corpo ir acostumando,e já senti uma diferença. Estou muito feliz com o resultado que estou tendo,vou aumentar a quantidade de vezes. E no Domingo não faço pra descansar o músculo.

[@roseligoncalves4728]

Tamo junto 😅

[@emillecandido9684]

Eu estou começando hoje mais já gostei dela kakak

[@emillecandido9684]

Amei os eseesisos carou tá d Parabéns 😊

[@geisagoncalves183]

Ela disse que na descrição tinha link, não achei, qual nome da playlist?

[@roseligoncalves4728]

@@geisagoncalves183 olha na setinha

[@Brenoeverson]

Gente façam os exercícios dela, em menos de 15 dias já comecei a ver os resultados. Parei mas vou voltar, vale a pena demais

[@estefanybotelho1666]

Tbm já fiz um tempo atrás e o formato do bumbum não voltou para a mesma coisa de antes até hj ( mesmo eu sem fazer nenhum tipo de treino a muito tempo), ficou redondinho mesmo, e agora estou fazendo de novo. Ajuda muitoooo tbm nas celulites

[@angelinaferreira5728]

Exatamente, fiz em 2021 e ate hoje ainda está redondinho, agora voltei a fazer pra melhorar (agora com sobre carga🤭🏋‍♀️)

[@KarinaPinheiro013]

Queria saber quem é a braba que consegue fazer duas séries de 100 dessa todo dia!? Se tiver alguém meus parabéns pq tô com cãibra nas nádegas só dessas 50 de cada lado kkkkkk Carol maravilhosaaaa ♥️

[@monalisabeatriz6795]

Fazendo novamente após um treino intenso de pernas. Senti bastante. Antigamente fazia o exercício de forma mais lenta, n chegava a fazer 100 e já sentia horrores. Hoje fiz no ritmo da Carol.

[@dicacheado2804]

3° Dia do ano 3° exercício já tá Pago 😍👏🏾👏🏾

[@danielemedeiros2862]

2022 e o projeto Borbabumbum ainda valendo pra mim!😍🦋

[@oliviacardoso4825]

comecei essa semana!!!

[@luanakreuch9402]

Olha eu aqui em 2023 mandando ver no Borba bumbum😍👏👏👏👏

[@priscilalopes134]

Essa mulher é um anjo na nossa vida. Amando seus treinos. Você nos incentiva muito Carol. Que Deus te abençoe sempre.

[@branca19851]

Amei esse treino pega muito a musculatura do bumbum. Fiz 100 direto de cada lado.

[@rubiahenrique1057]

Terceiro dia de treino concluído, socorroooo como esse é concentrado.

[@karinadossantoscamba2345]

Carol agora eu vou, resolver mudar de vida e o segundo passo será a saúde física. E quem eu escolhi para estar comigo no final do resultado? Quem? Não ouvir, por favor poderia repetir, quem? A MELHOR NO REQUISITO SAÚDE FÍSICA. Amo vc e sua família. Já tirei o antes e o depois. Vc é maravilhosa #carolborbathebest#.

[@carolborba]

❤❤❤❤❤

[@rafaelabraga3912]

@@carolborba Carol não tenho caneleira para colocar, no caso não vai crescer??

[@karlatanholi1839]

Carol:'Mais um pouquinho' eu pensando: jesus tá no 5 ainda huahauahahuaa

[@therezayado550]

Hahahahahaha pensei o mesmo

[@carolborba]

Karla Tanholi kkkkk até chegar no 100 demora um pouquinho né? 😂

[@karlatanholi1839]

@@carolborba na real enquanto eu estou fazendo o exercício eu nem penso muito....me concentro na tua voz e isso me ajuda a chegar aí fim.😘vc é maravilhosa eu estava com 84kg a um mês e meio atrás daí descobri vc e hoje estou pesando 77kg ( meu objetivo é chegar aos 60kg) estou muito feliz com meu progresso.

[@mileneoliveira7241]

50 que não chega kkkkkkkkk

[@guerreirodefe9595]

@@karlatanholi1839 ja da pra levar pra cama no colo adoro

[@alinesantos-ic7or]

2022 e 2023 treinos tops , que realmente funcionam ❤❤

[@francisneide2080]

Carol...bom dia! Já treinei as 5:00 kkk amooooo você!!! E você me inspira!🙏🌹 Graças a você 💪 seu treino eliminei 12 kl... Força que você me animou muito nessa Pandemia!🙏♥

[@carlaveronicadecastroramal5842]

Presente Professora! Carol, melhor que ficar contando os movimentos é vc conversando com a gente enquanto os seus Assistentes contam em silencio, é o tempo passa sem a gente sofrer 💖

[@thaismara8437]

Gente do céu, eu fiz o exercício, uma coisa eu garanto, você sente trabalhar bem o músculo do glúteo, a gente quase fica sem perna no meio do treino mas vale a pena😅

[@tayseferreira3078]

Começando hoje. Nem acredito que consegui uhuuu parei no meio pra descansar, mas fiz os 50

[@shirlennydamaceno3741]

Acabei de fazer a primeira série, partiu segunda, 100 cada lado 🙌🏽

[@fanysantana8562]

Gente façam sério mesmo da muito resultado. Se e iniciante começa de vaga respeite o seu corpo 😊..

[@amandaduarte3078]

Fazendo em março de 2021 ....estou amando os treinos 😙

[@jackelineamorim3474]

🙋🏻‍♀️

[@tatiane2596]

🙋

[@crispacheco4845]

Carol do céu....senti até as costas nesse exercício mulher.....

[@erikavaleres8298]

Os exercícios da Carol são ótimos! Já estou tendo resultado, celulites indo embora 🥰❤️

[@fabipb8556]

Meuuu Deus! To fazendo uma série com o dia 1/2/3 🔥 vamoo bumbum na nuca 💪🏻💕

[@fabipb8556]

@@jessicakarine3742 muitooo resultado! Inclusive repito várias vezes essas séries 💪🏻

[@juliannasouza9326]

Ai fui pra academia e minha professora tá passando tbm 😍 👏👏 No final ela falou que era o seu desafio 👏👏👏

[@josianeoliveira1065]

Presente professora, que exercício é esse misericórdia pra fazer 100 vezes deu trabalho mas tá pago... acabei de fazer meio tarde mas tá valendo... o exércicio2 não deu pra comentar mas fiz tambem.... Carol tá queimando tudo Tô amando....

[@FernandaPavanati]

fazendo na quarentena!! mas aquela história, antes feito do que perfeito heheheh

[@studiocrislopes657]

Morri, mas passo bem, tava quase desistindo, mas ouvi vc dizer, não desiste, n me abandona ....

[@nathaliacampos7271]

quem é que no final fala:" estou inteira vou fazer mais um ?" kkkkkkk eu no meio do caminho já estou derramando lagrimas.

[@beezdbi]

Eu seeeempreee KKKK

[@geovannasoares1829]

Eu

[@ritavianna2477]

"Eu". Carol, Encontrei vc a exatamente uma semana. Eu fazia academia, mas optei por fazer exercícios em casa por conta dos filhos que estão de férias da escola. Estou amando os exercício e digo que esta semana trouxe mais resultados para minha saúde e meu corpo que meses de academia. O marido, em especial, e eu agradecemos. Vc é 1000!

[@TheCris0602]

Presente Professora. 🙋‍♀️ Pensei que não fosse conseguir concluir, queimou tudo por aqui hj.

[@renatarocha8894]

Tbm fiz queima muito a perna que está apoiando a que está no alto😘

[@taurustabacaria6778]

Amei tanto que estou repetindo em julho de 2020 !

[@isabelabernardodasilva5070]

gente tô tão feliz ja no terceiro ja tenho resultado consegui faze 2 series ebaaaa

[@evamaria3658]

"Presente professora!" Achei q iria conseguir fazer mais 1 sequência de 50 cada lado...mas é impossíveeeeeeeeeeeel! Tô morta com farofa muita coisa! Rsrsrsr #VamoqVamo Vc é maravilhosa Carol

[@alyvik8278]

Mas alguém sentiu um impacto nesse exercício depois que finalizou, ou foi só eu?? Já to sentido resultado Carol, to admiradaaaaaaaaaaa de vdd, rs.

[@marilynjane]

*presente na view mas não nos exercícios 😂😂*

[@carolborba]

Aiaiaiaia einnn

[@lucianamoreira7417]

E a bunda?!

[@SrtAThaizynnha]

Kkkkk

[@joseedisvaniriaferreira5538]

Boa noite Carol #Borbabumbum, ontem tive visitas, não deu para fazer esse, mas acabei de fazer agora, amei o treino, sendo que hoje pela manhã já fiz a minha caminhada de 12 km+treino na academia+Zumba e hidroginástica, mais agora vou fazer o teu treino de hoje Uruuu, Carol não tem como eu fazer ao vivo na hora que você manda o vídeo, porque faço essas minhas atividades todas as manhã caminhada de 12 km e academia todos os dias, e as terças e quintas faço esses e + Zumba e hidroginástica, agora vou fazer o seu treino de hoje, e vamos que vamos ficar com o bumbum durinho com Carol Borba #Borbabumbum, obrigada querida por sua ajuda para todos👏💪😍😘

[@lorecruz5265]

Vendo agora. Hoje. Irei começar. Quem perdeu os outros dias , pula e começa ou faz todos, em horários alternados durante os dias ? Bj,Carol

[@vigaleves777]

Lore Cruz eu comecei do 1 estou no 3 Acho melhor do 1 para começar

[@lorecruz5265]

@@vigaleves777 Onrigada!!! 😘

[@taniaserrao3138]

Já corri meus sete quilômetros sagrados e acabei de fazer junto com você a série de hoje amei e ainda repeti o vídeo. Até amanhã minha amada. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@marcelamilana8959]

Que babadooooooo esse exercício 🏋️‍♀️

[@carolborba]

MARCELA MILANA já fez aí maaa?!?

[@marcelamilana8959]

Carol Borba ainda não . Faço a tarde

[@guerreirodefe9595]

Não é exercício é uma provocação.

[@inaracorrea6626]

Você é sensacional, dá pra vê que é tudo original de fábrica kkkkkkk Amo seus exercícios, você realmente é uma inspiração pra nós sedentários.

[@mariaaparecidamoreiramorei1536]

Calma Carol, nem café ainda tomei kkkk😁

[@carolborba]

Vivian Moreira kkkkkkkkk to te esperando viiii ! Vem logoooo 😂

[@josy4019]

Eu faço meus exercicios pela manhã em jejun.

[@marienegindro1653]

Bora la

[@joelmamoreira5740]

Aí Carol tô amando

[@vigaleves777]

Presente professora Um pouquinho atrasada mas valendo estou no 3 E estou gostando muito Vamos lá meninas não desistam

[@kelidasilva5270]

Comecei só essa semana o desafio mas vou conseguir, estou no terceiro dia e estou o dia sentindo como se fosse um choquezinho bem de leve 🤗 amando sentir isso vem bumbum bonito

[@jacianacasimiro8896]

Eu parada aqui e esperando pelo vídeo 3 🙋‍♀️😊

[@carolborba]

Jaciana Casimiro arrasou minha linda! Já treinou??

[@jacianacasimiro8896]

É claro. Gosto de começar bem o meu dia, com exercícios seus. Agora participando desse projeto Borba Bumbum. 😉

[@gustavodossantossantos8586]

Professora concentrada, regulada,coerente, equilibrada motivadora entende o equilíbrio de cada perfomance e o início de cada exercícios e progressão de cada aluno em treinamentos e adaptações ao exercício bjos professora super linda performática uma 🦸‍♀️😸💃😹BAILARINA🤭💃💅👸 DOS EXERCÍCIOS CARINHOSA ELA

[@cristinamunizdefreitas3308]

Quem gostou tanto do desafio que vai fazer de novo no mês de dezembro?

[@jfitestilo]

Jesuis morri 😯😯😯😯😯😱😱😱😱 Carol do céu parece fácil mas não é exige determinação e foco no bumbum gente!!!!! Bora com a Carol! Amoooooooooo 🌹

[@annalins4512]

Só quero saber quem não sentiu nada e fez mais uma série 😜😂 socorro que dor no bumbum

[@noaraluiza1566]

Fiz protocolo Tabata com esse exercício 👏👏👏 muito bom

[@yura4398]

Carol, to fazendo pelo segundo mês!

[@andrezaandrade1933]

Tbm

[@kaline1896]

Deu resultados??

[@yura4398]

@@kaline1896 Deu sim! Pode confiar! Vai fundo!

[@baegyos]

meu deus, é a patroa

[@acacimariapaivadiaslourenc1961]

Muito doido seus exercícios, mas faço todos já vejo grandes resultados

[@polianecabral3588]

Vamo q vamo... Tô amando 👏👏👏👏

[@carolborba]

Poliane Cabral bora poliii❤️❤️

[@AnneVitoriaJLima]

Eu estava fazendo e achei de boa, mas fui conferir e não estava certo. Quando fiz certinho menina do céu como queimaaaa. Amei. 💕

[@sofiacampos6221]

Lindaaaaaa! Tô no meu terceiro dia, não comecei junto com você, tô meio atrasadinha mas meu bum bum também vai ficar redondinho hahaha Beijão gata!

[@anapauladossantos9836]

Carol eu não tenho caneleira eu faço os exercícios somente em casa, só fazendo esses mesmos exercícios vai dar resultado com o bumbum "empinado"

[@tainarapinho279]

Refazendo o desafio kkk dia 03 ✅

[@marcelabernardes4458]

Fazendo pela segunda vez este projeto e amoo!! Boraaa, meninas! ❤❤😊

[@elizabethcez6283]

Minha relação com a Carol: bem me quer,mal me quer, bem me quer kkkkkkk

[@daiseabra2247]

Amei esse exercícios, mais exercícios para meu bumbum, tambm quero de pernas

[@lanesantos6586]

Alguém aí tá com cãibra na bunda ,eu 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️😂😂😂😂😂😂😂

[@vilmalacerdavilma3487]

Carol amo vc, gratidao por tudo que tem feito para ajudar as pessoas, que sua Luz alcance o maior numero de pessoas q precisam grande beijo amada.

[@carolborba]

Obrigada lindonaaa ,❤❤❤

[@mayaraalves9432]

Porque choras celulite???? 😂😂 Maravilhoso como sempre ❤️

[@carolborba]

Mayara Alves kkkkkkkkkkk ameeeiii

[@neidina1]

Kkkkkk top

[@lannagabriellyribeiro1365]

Carol estou com você desde segunda, e vou te falar que minha relação com seus exercícios é de AMOR E ÓDIO 😂😂😂. Porém estou amando e louca para ver os resultados. BEIJÃO ❤️😘

[@julianetaina1031]

Carol do ceu,no 20 eu ja tava com td ardendo ,meu deus kkkkk

[@ynhasilva]

"Presente professora" kkkk Estou amando te vê todo dia Carol o de hj está pago e estou mortinha meu Deus como dói quase não conseguia terminar com a outra perna! Já estou vendo diferença no bumbum acredita?Vc é maravilhosa!💪😍😘

[@sabrinamorais3509]

Será que só eu fiquei com as pernas tremulas quando acabei? KKKKKKK

[@elidianepereiradeoliveira]

Carol doeu demais ,fiz dando pequenas pausas mas fiz .

[@tiallesantos5011]

Em um dia fiz os treinos 1, 2 e 3🙈😂 (porque abrange todos os músculos de glúteo. Mas eh puxado.😅)

[@AngelaSantos-mf4uj]

Terceiro dia d Treino concluido com sucesso

[@lucienemeneses1103]

Carol linda, pode fazer os exercícios para glúteos todos os dias? Nao ha necessidade de esperar os músculos recumperarem?🥰😘 Gratidão!

[@zeneide350]

Tbm quero saber rsrs

[@samueldaiane7332]

Tbn queria saber

[@fabianecorrea7427]

Ela falou que esses exercícios seria cada dia para uma parte do glúteo, ou seja descansa aquela parte e faz a outra, isso que eu entendi 😂

[@bff7190]

seria necessário o descanso se fosse pra hipertrofia, ou seja com uso de alguma carga

[@sarahlara2143]

@@bff7190 Mas se a minha intenção é endurecer o bumbum e se possível ele crescer pq eu não tenho mt bumbum, eu posso fazer esse desafio dela? Ou seria melhor fazer mas dia sim e dia não?

[@eudeziatoscano4073]

Boa noite!!! Descobri seu canal há pouco tempo, Carol, e já sou admiradora do seu trabalho, principalmente pela maneira leve, divertida e encorajadora com que vc transmite os treinos. Está sendo incrível!!! Tentei fazer os outros desafios: o do agachamento e o dos abdominais, mas precisei interromper devido a problemas com a saúde. Mas agora estou decidida. Estou fazendo o treino de aquecimento e depois tudo junto: bumbum, abs e agachamento! Beijão, que Deus te conceda vida, força, saúde e disposição. Mantenha essa alegria sempre.

[@TheLeninhaRO]

Como diria a Carol Borba: "o baguio é loko!". Jesus amado como queimou!

[@dr956]

Só acredito vendo

[@erikacarvalho4745]

Terceiro dia seguidos fazendo os treinos, hoje foi um pouquinho mais difícil pois já acordei com os músculos da coxa doendo 😁 Mas tô feliz demais !!! Além dos treinos tô mudando a alimentação também. Foco !!! Vem bumbum ☺️☺️☺️

[@robertasantos7444]

Garantia que meu bumbum vai ficar durinho. MEU DEUS, guento repetir não kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ja to morta rs

[@marciagazar4910]

Essa aula é muito divertida adorooooo🤗🤗👏👏👏👏👏

[@jessicamenezes9782]

Eu já não tô aguentado sem peso imagine com peso kkk

[@jannyotaviano9969]

Acabei de fazer!!! E fiz 2 vezes.... Essa dor glúteos e maravilhosa....

[@lorenaestefany4942]

A Melhor eveeerr, mas não consegui fazer os 100 movimentos de ontem Morri nos 60 kkk , mas vou tentar hoje os dois movimentos 🙏👐 #BorbaBumbum vem ai😂❤

[@Sarinha_195]

Morri mas passo bem!

[@vivianpereira669]

Meu Deus como pega Carol mais completei junto com vc . Estou orgulhosa de mim

[@Triciagorgonha]

🔥🔥🔥 jesuissss tá doendo.

[@therezayado550]

Tava pegando fogo hj😳

[@carolborba]

Trícia Ribeiro deixaaa queimar!! Não me abandonaaa😂

[@Triciagorgonha]

@@carolborba fiz uma série e Meia 😝

[@denisepereira1262]

Carol, muito obrigada! Coloca os vídeos mais cedo 🙏. Quando sai depois das 8:00hrs não consigo mais fazer durante o dia. 😘

[@nalvapereira1713]

Peraaa Carol, deixa eu acordar direito 😂😂😂😂😂

[@carolborba]

Nalva Pereira pula da cama nalvinhaaaa 😂

[@jsilva7673]

Noooooossaaaaaaaaaa esse pega e muito, queima igual o segundo que tem que subir o bumbum abrir a perna e fechar

[@upproject3117]

Agora tô aqui de proposito mesmo

[@israelpregadorisrael.9218]

Comecei segunda feira hoje e quinta fez que eu tô fazendo queima muito tô adorando Karol borba✌️

[@izabellaanjos2989]

Carol, perdi os dois primeiros dias. Como eu posso repor? Hoje já posso começar nesse?

[@brunapatrocinio8055]

Tb perdi os dois primeiros pq tava doente, hj já fiz logo os 3 e mais power combat kkk

[@VeroniSilva]

Faz os dois que faltam qnd terminar esses aqui. Não precisa fechar no mesmo dia que ela

[@kamiitof7743]

@@VeroniSilva isso eu tô da sendo isso

[@carolborba]

Vai fazendo enquanto der tempo amoree

[@ellenviviamdasilva2874]

Fiz o outro e em 7 dias ja ficou lindo

[@Fernanda1234.2]

Oi Caroool!! Estou fazendo esses exercícios, porém dia sim dia não, com peso, pra ter um dia de descanso, e assim ganhar massa, ou seja vou demorar 60 dia Pra completar, Tá certo? Obrigada queridaaaa

[@isabela5614]

Creio que sim amada, já ouvir dizer que o descanso do músculo é essencial pro crescimento de massa magra, eu faço com peso, dia sim dia não, e nos outros é abdominal.

[@claudiaa21pereira]

MAIS UM DESAFIO CONCLUIDO CAROL .MUITO GRATA GRATA GRATA ..BJS

[@madeinmilaoficial]

Tá queimaaaandooo!!

[@edneyagalliano7886]

Cheguei agora, acabei de fazer. Xô celulite. Te curto muito Carol 😘

[@tamidias1100]

Presenteeeee! To amando os treinos!!! Duvida: posso fazer os 30 dias msm treinando na academia tb?? Bjs!! Vc arrasa linda!!!! ❤

[@carolborba]

Pode sim amoreee

[@tamidias1100]

@@carolborba Ai q fofa me respondeu! Obrigada!!! Nem sinto mais o bumbum rsrs Amando!! #Borbabumbum

[@mayarasouza8827]

Estou gestante e fazendo o borba bum bum para fortalecer os glúteos

[@joseaneane5315]

Sua linda... Até agora o meu bumbum ta fervendo do exercício de ontem 🙄🙄

[@carolborba]

Joseane Ane uhuull! Assim que a gente gosta né ?! Kkkk

[@natalinogabrieldosanjosgab4574]

NÃO que eu queira ficar com o bumbum durinho professora CAROL mas esse é o objetivo do exercício. Estou fazendo por Xiiiii exercitar. Então presente professora Carol.