Treino para endurecer o bumbum em pouco tempo! Vem q eu te ensino! 😉

[@carolborba]

Alguém aqui com dorzinha boa no bumbum dos treinos anteriores? 😁

[@beezdbi]

dorzinha boa!

[@madeinmilaoficial]

Siiim, popo doendo!!!!

[@joanageane3196]

Euuuuuu☝🏼🙋🏻‍♀️😜

[@ellycosta9555]

O meu tá queimando

[@debora-botelho]

Mal consigo sentar 😂😂

[@brsndss]

O bom é que enquanto ela fala a gente se distrai e acaba mais rápido kkkk

[@paulaoliveira3637]

E né que é verdade mesmo kkkk Quando eu vou fazer sem acompanhar ela no vídeo e eu que tô contando parece uma eternidade, parece que demora muito mais.

[@loloaboneca3159]

Verdade viu. Adoro .

[@elainemacedo3533]

Quarto dia ontem não fiz estava com muita dor boa @carolborba1amando dor boa ❤🙏

[@elainemacedo3533]

05 09 24

[@Seeksimone]

Minha bunda pegou fogo kkkkkkkk Eu sei que é a dor da morte da celulite kkkk Sem chance de fazer mais uma série, mas uma foi feita com sucesso ! kkkkkkk

[@michelerochasantos8268]

A minha sorte é que você fala “não me deixa” aí eu fico com peso na consciência e continuo mesmo com dor. Amei esse, fazendo mais uma sessão em 3, 2, 1...

[@tatianefaria1854]

AA M. Mpoo

[@camilavitoria9337]

Real

[@domingaslobogomes2993]

Kkk gostei

[@francislainelemes9940]

Carol, além de maravilhosa, musa fit de todas as galáxias, motivadora, didática, ainda é engraçada! Professora sensacional!!!!

[@erciliaalves2389]

bom dia

[@ronaldolopesronaldo9218]

Eu amo fazer mais não dou conta até final

[@mariadasvitoriasferreirada9078]

Boa noite

[@rosivaniadesouzahonorio8710]

Isso vicia gente kkk . Todos os dias fico ansiosa pra treinar. Sempre com você Carol.

[@PUBGMOBILE-jd4xx]

Kkkkk eu também

[@MrVanessaferreira27]

Vc está como eu Viciada nas aulas da Carol!

[@AnneVitoriaJLima]

Simmm

[@atelienatallialmeidanatall5392]

Eu tmbmkkkk

[@stefany6783]

Klkkkķkk ne

[@taybitz2012]

7 meses pós parto e estou fazendo vários desafios teus para voltar com o corpinho!!! Engordei 30 kg na gestação 😂😂😂 já emagreci 27kg 💪💪💪 amando os resultados!!!! ❤❤❤

[@thainagundim2887]

Parabéns 🤩🤩🤩🤩

[@tatyyytome]

3 anos depois estamos aqui.. Na época cheguei a ganhar a camiseta da minha dela, tenho até hoje❤️ Não adianta gente, não consigo treinar com outro treinador que não seja a Carol... Amo, e da resultados de verdade ❤❤❤

[@DanieleCristinaNascimento]

A Carol arrasa, não tem outra melhor ou igual a ela

[@cristinaduarte5056]

Meninas, eu fiz esse, o 22 e o 26 durante 1 mês... Deu super certo, gente ❤️ Minha autoestima aumentou demais ❤️❤️❤️❤️

[@jaymoura85]

todos os dias ou naaao

[@cristinaduarte5056]

@@jaymoura85 , eu fazia de segunda a sexta... Descansava sábado e domingo...

[@odetehoitmam]

Fiz 3 Carol, pareço louca mais tô apaixonada nessa dorzinha do glúteo queimando e quando mais queima mais quero fazer, acabei de fazer dois treinos seu do #borbabumbum com 3 repetições sem descanso, comecei agora, tô até com medo de ficar desproporcional 😂

[@MotovlogEdu.OliverLBF]

Tbm to. Fasso ate a falha.

Carolzinha linda, no mês seguinte você poderia fazer um mês também de treino todo dia de perna, né? Ganhar aquele músculo na coxa.

[@alanabrazil8819]

Ai vdd,quem nao gostaria,faz carolzinha😍👏

[@reis613]

Concordo 😍

[@fatimasantos2536]

Vdd , tem q fazer

[@daysilva8553]

Concordo faz Carol 👍👏😍

[@brendaalice1196]

Vdd dps barriga pra recupera do natal e ano novo kkkkkk

[@fatimasantos2536]

Faz tbm um treino pra acaba com os flancos da cintura larga, por favor kkk

[@maritzamendes6371]

esse nao foi dois piores hahahahaha quem ta aqui na quarentena de 2020?

[@ednaandrade6411]

Euuuu😀

[@jessicasallesbottaraybolt626]

Tá fazendo ainda???

[@jessicagrando7089]

Eu comecei dia 21/07

[@ednaandrade6411]

@@jessicagrando7089 siiiiiimm!!!

[@giseleoliveira5369]

Euuuuuu

[@marilynjane]

*abdômen mais lindo desse KZbin 😍😍😍🤗🤗🤗*

[@anapauladesales1232]

Uma só rsrs

[@luanaandrade7086]

Aguentei duas seções kkkk mds

[@rafaellebattisti8094]

Verdadeee

[@jessicagrando7089]

4:40 Não precisa de nada! Só força de vontade! Essa foi Boa! Vontade temos o que não temos é força! Kkkkk 4° dia feito com sucesso!

[@keilajunia9358]

Essa foi a melhor Realmente falta força Mas vamos q vamos

[@glooriabuchery6118]

Olha eu aqui dnv hahaha estou repetindo o treino e como a gente consegue ver diferença ne? Na primeira vez que fiz esse morri com 50 de cada lado e tive que parar, hoje fiz 100 de cada lado e sem parar em nenhum momento! Deu até cãibra mas foi

[@BabyWookieRafaGomes]

Sentir o músculo trabalhar é viciante haha

[@lannysanttos795]

Pega fogoooooo mas fiz duas vezes ❤️ amando os resultados. Salvei todos os vídeos do Borba bumbum e estou fazendo cada dia um. Aaaaah! Das pernas também em

[@zuleidemartins995]

Carol vc e show tenho 57 anos e amo fazer seus desafios, comecei ano passado com os 100 agachamento por dia, bom demais, alem disso faco outros exercícios e tambem corro 4km 3, 4 vezes por semana, estou amando mei corpo e me amando muito mais

[@angelicamarques9097]

Meu bumbum ta doendo desde o primeiro dia, senhoooor! To fazendo 2x os exercícios 💪🏻

[@taniatonyjaa]

Carolzinha, quem sabe um dia tu faz o desafio para definicao de braço/ombro. Meu sooooonhoooo! ❤️❤️❤️

[@guerreirodefe9595]

Oi lindinha

[@cortesparacrescerr]

Também queroo

[@libarros3502]

"Deixa queimar " , estou fazendo 2 séries 💪🏻

[@marianafeichas8352]

Li Barros como assimmmmmmmm😱

[@leidedanielle7692]

Tb fiz!

[@libarros3502]

@@marianafeichas8352 Migaaaa dá uma respirada e vai na fé, vc TB consegue 💪🏻

[@shirlennydamaceno3741]

Li Barros TMJ 😍❤️

[@guerreirodefe9595]

Linda você heim parabéns

[@amandafonseca4933]

Fiz duas séries!!! Só você mesma pra me tirar do sedentarismo 😍👏 Amooo seus vídeos ❤❤

[@julianademedeirosmoura8532]

Carol, estou me alongando e aquecendo todos os dias e isso tem feito TODA A DIFERENÇA! eu nunca consegui seguir uma rotina de exercícios, mas com os alongamentos tenho tido força pra sustentar o movimento. Vou fazer novamente essa série de 100 muito feliz e com resistência pra repetir. Você é uma profissional única! ❤️ Gratidão e parabéns!! 🙌🏼👏🏻

[@larissacosta7171]

Vou fazer esse exercício 3 vezes na semana durante 1 mês e volto pra da um feedback, amo treinar com você Carol! 😍

[@Eumirandaj]

Aguardando ainda

[@larissacosta7171]

@@Eumirandajdeu resultado, depois eu parei de fazer e entrei na academia kkk

[@melissamel346]

Carol, comecei a fazer os exercíos do bumbum e em menos de uma semana já estou vendo os resultados. Incrível! Estou dando tchau para a celulite. 😍

[@vaniellefreitas1948]

Comecei a fazer faz uma semana e meia, por incrível que pareça já notei resultados, estou sentindo meu bumbum e parte da cicha mais firme, mais duro, tô adorando

[@polianarockenbach]

Fiz uma série só pq estou saindo do sedentarismo com esse projeto. Quase morro pra terminar os 100, mas pretendo repetir o desafio em dezembro fazendo as duas séries 💪🏻💪🏻 e já vou atrás da assinatura das aulas power, pq tu é show!

[@franciscaevilenesilvapaiva22]

Primeira vez fiz duas vezes essa dor vicia quanto mais doe mais vc quer . muito bom

[@feliciathegoatx758]

Nem eu acredito que tive coragem e repeti o vídeo mais uma vez 😂 Carol vc é maravilhosa

[@juliahsiao_]

Faz um treino pra afinar a cintura! Amo seus vídeos❤️

[@skarye_brgs]

tem uma moça chamada Chloe Ting que no canal dela tem vídeos muito bons de afinar a cintura, recomendo

[@vanialopes2615]

Amando essa queimação e olha que conseguir repetir, mais uma vez. 😍😍

[@lucianaguimaraes4825]

Show de bola Carol! Eu sou aquela pessoa que tinha a bundinha de AAS , nunca acreditei que teria resultado sem plástica! Mas tem sim! E olha que eu tenho 44anos!!!♥️💪♥️

[@Gabi_Frank]

"Bundinha de AAS"! 🤣🤣 Parabéns pelo seu empenho! 👏

[@1984PCA]

Em quanto tempo vc conseguiu definir o bumbum?

[@guerreirodefe9595]

Linda você heim parabéns

[@Bulani10]

Primeira vez nesse treino...fiz 2x... Antes eu fazia outro treino...mas dá Carol tbm amo!!!

[@mirianaparecida9267]

Hoje fiz esse novamente.....vamos que vamos..foco,força,é,fe....e gratidão pela vida dessa maravilhosa mulher que Deus me permitiu conhecer nesse canal....

[@robertaantunesleite3606]

Meu Deus, comecei a fazer agora! E gente parece q meu bumbum encheu kkkk muito bom

[@pedrobraga7798]

"Não tem desculpa, nao precisa de nada pra fazer, só de força de vontade!" kkkk 😂

[@debora-botelho]

Uhuul, chegou notificação já vim correndo 😂🥰♥️💪🏻

[@carolborba]

Debora Botelho vamos que vamos dé!!

[@guerreirodefe9595]

Fofinha

[@marianethaiss5630]

Carol , consegui 2x ameiii queimou demais

[@SilviaSantos-dy3qy]

Karol vc é maravilhosa, meu corpo é outro, depois q comecei me exercitar com seus vídeos.

[@damaresbrito6765]

Fiz 2 séries .. Sentir essa dorzinha é maravilhoso porquê só pensamos no resultado depois que é gratificante. Um beijo Carol 😘

[@MoraisDany]

Estou fazendo de novo, deu muito resultado na primeira vez, agora estou dificultando.

[@dianaherculano3957]

Resolvi repetir a dose em Dezembro e tô conseguindo fazer as 2 séries de cada lado... corpo treinado responde melhor... hehehe

[@iristeixeira3978]

Boa noite Carol Parabéns seu treino é demais

[@meirejeoli2570]

Fiz as duas series!! Dificil é contrair o bumbum!! Carolzinha bora lá ensinar a contrair o bumbum!!

[@Davizinhopvpoficial]

Acabei de fazer e vou fazer de novo Carol, Vc é a melhor 😍

[@danielakenia22]

Ufaa!! Esperando próximo!! Fiz duas séries!!

[@dannymonteiro9826]

Carol sou nova aqui, 🙋🙋🙋🙋 faço meus exercícios espirada em vc diva, eu tô fazendo esses seus exercícios ao acordar como se fosse um desafio.

[@carolborba]

Daniela Monteiro daniii! Arrasou minha linda ❤️❤️❤️

[@dannymonteiro9826]

@@liliane4147 chutada à frente

[@xeilelira8011]

Vou fazer duas linda!! Vc é muito eficiente....

[@marinafatimasouzapinto5462]

Oooiieeee Carooiolll lindas as 😍 estou aqui em mais um BorbaBumbum. Fiz o de ontem e o de hoje. Fiz as duas repetições e hoje com caneleira. Muito obrigada por nós ajudar sempre! Não largo da sua mão nunca ❤❤ Deus te Abençoe 🙏🙏❤❤

[@sandraviana893]

Carol: "Tá acabando!" Eu:Tá! Tá acabando sim, com as minhas forças. 😢😢😢😢😢 Minha gente o que foi isso? ?? Tô aq caída no chão tentando entender de onde que sai tanta dor. A sensação que eu tive é que eu ia ter uma cãibra. E eu não tinha como fazer com a perna abaixada, pq se vcs tivessem como ver o micro espaço onde eu estou fazendo os exercícios 😂😂😂😂Então, tinha que ser com a perna lá em cima mesmo! Mas está sendo maravilhoso! 👏👏👏👏👏👏👏👏 Bj Carol! 😘 😘 Até amanhã! Força meninas! 💪😙😙

[@julianamafra6132]

Sandra Viana tbm me deu caimbra nos ultimos 5 da segunda vez 😖kkkk

[@sandraviana893]

@@julianamafra6132 , qndo chegou nos 5 últimos me deu uma tremedeira na perna. 😦 Mas fiz... 💪👏👏👏👏

[@julianamafra6132]

@@sandraviana893 tamo juntas 💪💪💪💪💪

[@eliangelarodriguesdesouza8196]

Kkkkk

[@esterboettger1992]

Eu também tenho um pouco de câimbra. Alongar e aquecer ajuda muito. Faço uns polichinelos antes

[@janillerodrigues326]

Adoro vc Carol!!! Sua forma prática de ensinar a se exercitar é show 👏👏

[@viniciussilva6966]

Quem aí fez mês passado E nesse mês ta fazendo de novo deixa o Like!!

[@sucatito]

Vc obteve resultado no mês que fez?

[@viniciussilva6966]

@@sucatito simm, mas quero deixar maior ainda❤

[@sucatito]

@@viniciussilva6966 Shoooooow! Me empolgou mais saber que os resultados são reais 🥰

[@rafaelalopes6100]

Eu estou repetindo também

[@FranMaria]

Euu😍

[@cleidesilva8301]

Chegando pela primeira vez no seu canal. Um bom exercício,principalmente para mim q estou com problema nos joelhos Acho q os antigos agachamento com peso,detonaram meus joelhos e ombros, o exesso de peso sem uma orientação correta,te condena para o resto da vida.

[@adijaatibo6803]

Obrigada carol. Aqui Adija de Moçambique. Estou amando essas aulas. Quero tanto tonificar o meu bumbum e as pernas. Sou uma magrela. Mas só desses dias ja vejo alguma diferença e os demais tbm notam o meu bumbum crescendo.obrigada mesmo

[@deboravanessa1044]

Os vídeos da Carol me ajudaram a sair do sedentarismo ❤️ me sinto outra pessoa, sabe?

[@criseamora]

Tbm não estou descansando aliás estava esperando o video😍😊 presente pro carol

[@carolborba]

Bella cachos isso mesmo lindona!! O meu eu fiz deitada na cama hoje rsrsrs

[@criseamora]

@@carolborba kkkkk😊gratidão Carol vc é muito maravilhosa❤

[@dudahscalisse8131]

Aquela notificaçãooooooo ❤

[@carolborba]

Dudah Scalisse ❤️❤️❤️

[@vanessaalmeida4638]

Carol comecei treinar com vc e já vi diferença considerável no meu corpo ,fiz esse treino com caneleira de 2kg ,estou morta , treino Massa 👏👏👏👏

[@jucineidemachado2751]

Muito bom esse

[@leticiamariabatistadesa1065]

E vamos pra o dia 4 né rsrs vamos contudo💪❤️

[@yasmimaparecida7066]

Deu resultado no seu?

[@gabrielafelixlima4217]

2 séries concluídas 😥 Dorzinha boa dos treinos anteriores mas focada no resultado. E bora fazer o dia 5 que atrasei um dia 🙅‍♀️

[@samantamaria8985]

Mds... seria eu começando amanhã? Sim senhora

[@camilamuniz3744]

Carolzinhaaaaa vc é maravilhosa!!!!! Sou sua fã!!!!! Faço a maior propaganda de vc pra todo mundo!!!! Rsrs vc é linda, super alto astral!!!! Obrigada por me incentivar a voltar a fazer exercícios e cuidar de mim ♥️

[@martinez6829]

É a terceira vez que eu faço o desafio, alguns dias eu consigo fazer com caneleira 😅 eu sempre combino com outros exercícios da Carol. Amo ❤ treinar em casa com a Carol

[@marymg100]

Depois de um ano parada resolvi retomar os treinos. Meu deus.. parecia que minha bunda iria dar cãibra

[@lucimaria_guimaraes]

Fiz duas séries tô mortinha, mas fiz 🙅‍♀️

[@MonicaNMota]

Aiaiai não me abandoooooonaaaaaaa. 😂😂😂♥️♥️♥️

[@carolborba]

Mônica N. Mota não me deixaaa mooo rsrsrsrs

[@vallentinasodre4081]

Carolll comecei agora no começo estou fzd quatro Borba bumbum. De uma vez ,tô amando ,vou adotar esses treinos.obg sua linda.

[@leonardocamposdesouza6152]

Eu amo vc e seu canal

[@BabyWookieRafaGomes]

Sou apaixonada nesse, músculo fica bem durinho

[@raquelfernandes9466]

Presente com um ano de atraso 🙋‍♀️ Fiz 2 séries de cada lado! 😁

[@glaucialins1309]

Fazendo em 3,2,1,0000 Vamos que vamos 😘😍

[@carolborba]

Glaucia Lins uhuulll!!

[@fontedodespertar]

Opa to indo pro terceiro mês .. minha bunda esta redondinha e durinha só elogios Vlw Carol !

[@claudiateixeira1282]

Carol do céu fiz três séries de 100 do borba bumbum , séries diferentes mais td borba bumbum super amado comecei dia 27-07 20 , amooo vc Deus abençõe

[@elianareis7394]

Consegui fazer duas séries. Mas Carol é comum uma perna dar mais trabalho q outra? Tipo na direita fiz tranquilo mas a esquerda mulher do céu. Bjus até amanhã.

[@julianamafra6132]

Acontece comigo tmb a esquerda è sempre mais dificil pra mim💪💪💪

[@NanyssLopes]

@@julianamafra6132 Pra mim é sempre a direita, até pra fazer pernas eu tenho q diminuir o peso pra direita.

[@priscilasousa3922]

Comigo é do mesmo jeito a esquerda é terrível

[@larissasouzamerlin8973]

Verdade A esquerda é sempre mais difícil pra mim também☹️ E eu sempre faço a direita primeiro, aí quase morro com a esquerda 😂😂

[@biaamorim3019]

cmg tbm é assim ai eu sempre acho que estou fazendo errado, mas acho que é normal

[@fatimafrazao2411]

Vou fazer duas vezes por que não tenho canereira é quero crescer o bumbum 🤭😂

[@larissasouzamerlin8973]

Somos duas 😂😂 Não importa como, só quero que tenha resultado e esse bumbum cresça 😂😂

[@claudiaferreira8223]

Bom dia!! Carol. "Presente professora" 😘

[@josilenemonteiro2288]

Boa noite Carol vc arrasa com os treinos

[@kalinycarpa3789]

Estava tão desanimada com exercícios físicos. Mas depois que descobri você fiquei super animada, e ainda indico para todos que conheço. E o melhor de tudo, estou vendo resultado 💕🥰

[@carolborba]

Lindona ❤❤

[@guerreirodefe9595]

Sério deixa eu ver?

[@itskarizy]

Pagoooo. Genteee, como esse queimou viu kkkkkkkk

[@uiarasouza9214]

Adorei.

[@mundonews6654]

Projeto bum bum durinho 2019

[@guerreirodefe9595]

Vou até perder o sono

[@adrianagregorio4124]

Não dá pra repetir ai como queima 🔥🔥

[@tatianamarques6484]

Conhece seu canal agr essa semana e já estou fazendo os exercícios...vc podia fazer um mês de treino de corpo inteiro porq eu me perco as vezes no que fazer a seguencia certinha para fazer o corpo todo♥️

[@alessandradefatima1765]

Carol estou muito feliz com os treinos parabens

[@cleianovaesgomes9860]

Carol socorro, quando o eu vou contar o meu bumbum doi kkkk, Amando fazer os seus exercícios 😍❤️. Obrigada por compartilhar o seu conhecimento como educadora física. Que Deus te abençoe e que te de paz, saúde e sucesso.

[@alicegomes8920]

Começando e esperando o resultado! Dorzinha Boa... Mas gente a conversa dela alivia o estresse da dor...muito bom mesmo...jávendo seu treino para diastase e braços 💪

[@franciellebarreto7961]

Que treino tooooooop! Apaixonada

[@roseliribeiro1344]

Esse exercício é bom Vou ficar melhor ainda!!!

[@cleidemarpereira9483]

Faco a um mês e meu corpo já está muito mudado vc arrasa Carol obrigada por tudo

[@rosaceliamarques3575]

eu estou aqui tds os dias e com vc minha linda

[@ilcenirbarreto6742]

Tenho 50 anos e to nessa com vc Carol....Amo quando vc fala....Nao me abandona falta pouco😥😰juntas e misturadss😊

[@mariaaparecidaaugustorodri7366]

Carol vc é 10,vou te pedir sim😘

[@fabianamello1323]

Fiz duas vezes ... E adoro os seu vídeo... ansiosa por mais.

[@rosianedacostasilva1816]

oi carol e a premera vez que faço uma rotina que se sente que esta queimando o bumbum em fim todos teus exercicios são muito eficaz obrigadoo meu bem 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🇧🇷🇧🇴😘🌹🌻

[@kellyjesus5029]

Carol do céu, estou fazendo seus exercícios, é uma dorzinha boa, mais vai valer apena

[@maraisafernandes7406]

Faço esse treino duas vezes quase que diariamente Carol! Obrigada por compartilhar o seu conhecimento!

[@raquel.linharessantos7570]

Boa tarde, sou nova por aqui,vim por indicação de uma tia e estou adorando,sua voz dá muito estímulos,e os exercícios são bem eficazes pelo que sinto 🤭. Fiz com caneleira de 3 quilos e duas séries.

[@rosalinda9001]

AMO ESSA MULHER ESTOU COM ELA DESDE DE 28 DE NOVEMBRO DE 2017 DE LÁ PRA CÁ NUNCA MAIS LARGUEI.

[@joseaneoliveira2357]

Fiz as duas sessões kkkk estou ótima. Vc é um amor de pessoa Carol