Projeto

[@daniellypacheco1009]

Gente , essa mulher !!! Ela faz treino tão difícil ,mas tbm faz esses simples pra quem ta sedentário , inacreditavel , iluminada 💟

[@carolborba]

hhahaha obrigada Daniiiii

[@rosamariacorreia1652]

Muito booooom

[@valdelipereiradossantos8798]

Só consigo fazer os treinos para iniciantes e tenho tido excelentes resultados obrigada CAROL BORBA

[@AmandaaDiniiz]

Dia 31 de agosto voltei a treinar, aliei seus treinos com jejum intermitente, até ontem eliminei 8kg ❤️❤️

[@edinilzasousa9711]

Você tá falando sério?!!!Parabéns 👏👏

[@AmandaaDiniiz]

@@edinilzasousa9711 siiiiiim 😍😍 obrigadaa!

[@ednazuleide3234]

Q bom estou começando agora e estou animada

[@AmandaaDiniiz]

Isso aí!!! Vai conseguir atingir sua meta! Tô no meio do caminho e vamos conseguir 🙏🏼

[@wericabrandao2568]

Que bacana👏👏👏

[@gabrielesouza9574]

Bora 💪🏻 xô preguiça!! Vem saúde, bem estar físico e mental💪🏻💪🏻

[@ane7562]

💪💪

[@carolborba]

isso aii Gabiii. tchau preguiçaaa

[@lamiskhatib889]

@@carolborbaoi!!,eu estou treinand muito bem,obrigada,seus treinos sao perfeitooos!!

[@nathallemelo5893]

Caroool quando eu começo a praticar essa caminhada em casa, no desânimo total mas logo que começa fico tão feliz, tão animadaa e me faz taaao beem🙌💖💪

[@katiulycomerio7642]

Amando as caminhadas

[@mariageralda8808]

CAROL.EU NAO DAVA CONTA.NEN.DE MACHAR.AGORA JA ESTOU.CORRENDO.EM CASA.HO. GLORIAS.A DEUS.MUITO OBGDO QUE DEUS TE ABENÇOE.MUITO MESMO.💋💋💋💋💋💋

[@rosangelamadeira3982]

Obrigada Deus te abençoe Estou esplodindo de alegria perdi 3 kilos em dois meses fazendo todos os dia 3 vezes os exercícios tô feliz🙏❤😘

[@nildacarauba2478]

Seus treinos me deixa na alta estima tem dias q eu não tenho ânimo para nada e aí eu vou fazer a caminhada em casa e fico super bem graças à Deus e a vc q está bem e passa pra nós essa energia obrigada 😘

[@Eduardo837]

Sexta tive dores fiz pouco, sábado e domingo dessa vez eu n fiz... Normalmente eu descansava só sábado... Segunda eu lutei demais c a preguiça... Mas agora, madrugada de segunda p terça, antes de dormir resolvi fazer, evito os pulos... Os baixinhos tudo bem... Vim p cozinha p n incomodar o vizinho. Consegui quebrar a preguiça e fiz 2 vezes mas n tô legal p fazer os abdominais hj... Vai ser só esse hit hj... Eu diria q eu acerto uns 95% do a vc pede.

[@ferthegoat]

Perdir muito tempo parada Agora encontrei minha parceira de treinos não há melhor Em casa mesmo faço exercícios maravilhoso que esta me ajudando muitíssimo Super Ameii #CarolBorba sua companhia em todos os treinos 🤝

[@terezinhavicente1639]

Carol ,foi um desafio.pra mim,estava tão tensa ,ansiosa,ganhando peso,vc nem.imagina o quanto está me ajudando.. OBRIGADO!

[@StephanieTargino]

Fiquei fazendo os exercícios todos os dias, antes não conseguia fazer 2x, hoje foi a minha primeira vez! Obrigada, Carol Borba! Você me inspira e tá me ajudando muito nessa quarentena! Muito sucesso pra você. Um beijo!

[@telmamaria2577]

A um tempinho atrás jamais faria esses exercícios nem 1 x quanto mais 2x e hj faço 2 vzs tranquila Carol obgda achei seu canal aqui no yotub na outra caminhada em casa foi maravilhosa mas essa está melhor ainda bjs q Deus abençõe grandão

[@carolborba]

que otimo telminhaaaa, isso ai que eu chamo de evoluçãoo

[@telmamaria2577]

Obgda Carol!! Vc é só expiração sua dedicação nos dar força para continua bjs fica com deus 🙏😘❤

[@daianevamerlati3164]

Só tenho gratidão por você ser essa pessoa maravilhosa que nos incentiva a fazer exercício, te acompanho e faço os treinos todos os dia e eu pedi 22cm de abdômen e de 44 já estou usando 40, obrigada por tornas nossos dias mais animados com sua energia boa 😍😍😍😍.....

[@paulomartins6701]

Daiane vc tá com quantos dias fazendo a dieta?

[@helenacavaco4348]

Adoro fazer os exercicios Sou do Algarve Santa luzia Portugal Fasso todos os dias os seus exercícios são muito agradáveis Me faz transpirar muito me sinto bem A concelho todo pessoa Fazer em casa Claro as caminhadas da rua também ajudal Juntamente com uma alimentação equilibrada

[@marielmacastro475]

Oi Carol! Bom dia! Já fiz toda a caminhada e agora refaço junto com o agachamento e está sendo muito bom. Caminhada pela manhã e quando não da tempo pro agachamento do dia, faço à tarde ou noite. Estou me sentindo cada vez melhor. Comecei com os exercícios e passei pra caminhada e agora com os agachamentos e com uma alimentação equilibrada, eu, que estava com 59kg e tenho 1:49m de altura, hoje, estou com 51kg. Que Deus a abençoe cada vez mais e a faça prosperar em tudo o que se propuzer a fazer. e ainda, por compartilhar seus ensinamentos conosco! Bjinhos.

[@elisabetelucia2973]

Bom dia carol comecei a fazer exercícios na pandemia não com vc passei por duas blogueira mais olhavam mais do que fazia, até porque eu fazia pra ocupar a mente. quando achei vc não seio explica faço de verdade a caminhada tem duas semanas faco o treino pra iniciante e braços também. Tamanha foi minha surpresa ontem vestir uma blusa que tava muito apertada e coube direitinho fiquei tão feliz há não seio quanto perdi não estava levando a sério a vestir outras roupas que não dava mais e coube todas . e o melhor gosto de fazer com vc Carol tenho votande de acordar so pra fazer e agora vir o resultado que não esprerava faco com mais alegria 🥰👍há deixei de comer PÃO era de manhã de tarde e a noite era o meu fraco 🤭

[@carolborba]

betinhaaa, fico muuuito feliz que vc esteja gostando do nosso canal, e fico mais feliz ainda de poder te ajudar , nao me abandona einnnn, vamos juntas

[@valquiriakoppenrodriguessa8516]

Que delícia essa série de caminhada. Já evolui, consegui fazer do começo ao fim🙌

[@damarissolis4784]

Adoro os seus treinos Carol, perfeito de mais, com esses treinos vc tem ajudado muita gente, parabéns pelo seu trabalho e dedicação, vc é perfeita💪🏻🙏🏻

[@arethasilvasilva3002]

Gosto quando v fala: "não me deuxa", "não me abandona" ...e eu faço isso! Tamu juntas @Carol Borba!!!!

[@carolborba]

hhahaha anima bastante neee

[@anavieira5408]

Carol obrigada por nos doar seu tempo seus treinos .. Estou muito feliz e obtendo resultados satisfatórios treino todos os diascom você ... Obrigada não me deixeeeee.

[@mariacecilia2383]

Estava pesando 86 estou com 84 muito obrigada, pois não tenho muito tempo de fazer caminhada nem ir pra academia tenho 1 casal de gêmeos kkkk e tudo é dificil pra mim kkk mais estou aqui fazendo os meus treinos em casa se Deus quiser vou conseguir chegar no peso que eu quero que é 70 por inquanto kkk beijos amooo vc

[@sthephaniegomes5702]

Estou com 39 semanas e 3 dias acabei de fazer o treino pra dar aquela ajudinha. Obrigada Carol..😍

[@TuttyMattos]

Você é maravilhosa! Muito obrigada por existir! Eu vou mudar minha vida com vc! Só gratidão!

[@anacarlasilva7981]

Carol obrigada pela oportunidade que vc nos dá estou fazendo seus exercícios todos os dias estou cada vez melhor amo seus treinos

[@Leilasejaforteecorajosa]

Tô firme e forte nos treinos e jejum intermitente com alimentação mais regrada ainda não me.pesei mais sei que medidas já pesei , as vezes tô com preguiça mais daí olho seus vídeos e me dá um novo ânimo ! Tô amando👏👏

[@Aryadinne]

Iniciei os treinos em fevereiro , comecei com 10 min, e fui acrescentando treinos da Carol um melhor do que o outro , ainda me considero iniciante , estou conseguindo perder peso e logo alcançarei meu objetivo! Obrigada Carol !!!😍😍😍

[@suelensgongalves]

PRESENTE!!! Carol, tenho pressão alta , agora estou aliando os 100 agachamentos por dia com as aulas de caminhada em casa. fiz todas do ano passado e agora estou na aula 10 de 2020.

[@dayselemes6812]

Cada treino melhor que o outro!!!!!! Caminhada em casa 2020 superou o 2019. Exercicios 100% diferentes e o melhor parece que são feitos em casa mesmo. Grata Carol. Não nos abandona não!!!!!!!😍🤩

[@prisciladasilva7289]

Carol... Eu não fazia exercícios achei seus vídeos totalmente ao acaso e foi quando começou o caminhada em casa. Pensei vou fazer e já de primeira amei a sua energia e já fui te seguir no insta. E hoje fiz a aula no nível mais intenso e eu consegui coisa que antes jamais consegui. Obrigada Carol❤️ ansiosa para quarta 😘😘😘

[@carolborba]

aaaah que orgulho Prii, lindonaaa

[@ericaneves5280]

Você é a melhor você me expira a cada dia a nunca desistir obrigado carol 😘😘

[@thalyennemartins3130]

Carol você arrasa. Amei o projeto caminhada em casa. Por ser para iniciante tbm até meu filho está conseguindo fazer. Gratidão

[@deniseb.machado3587]

Top. Tô me sentindo ótima. Minha barriga que estava um pouco alta por causa da Cesária está reduzindo bastante. A energia tá lá em cima. Gratidão!!!

[@therezachristina5928]

Estou até hj fazendo os treinos desde o 1, e ainda faço o pawer tônus. Adoro, tenho 66 de idade, consigo acompanhar praticamente tudo, e isso porque fraturei minha patela há 3 anos. 👍👍

[@dekca31]

Eu fazendo todo dia caminhada em casa, esse projeto tem me ajudado a manter a glicemia no lugar. Falo dele e compartilho para as amigas também.

[@izabellalacerda4231]

Carol Tô fazendo o caminhada em casa, powerdance, powerglúteos e powerabs. Estou adorando🤩 Obrigada.

[@carolborba]

olhaa que maravilha Izaaaa. otimooo

[@anaalmeida2293]

Dei conta quase morrendo, mais tô muito feliz de estar conseguindo, eu era bem sedentária comecei fazendo exercícios mais simples quase pensei em desistir mais graças a Deus estou conseguindo aos poucos chego lá muito obg por compartilhar ♥️

[@carolborba]

boaa aninha!! mas assim que é bommm

[@simonemonari2366]

Dei conta ❤❤❤❤❤

[@analuciadosantosbrito7339]

Top demais esta caminhada to amando, mando pra uma amiga tds as aulas e ela faz , obrigada Carol ta me fazendo um bm danado

[@ligiasena681]

Obrigada por tudo Carol, nem imaginei que chegaria até aqui!!! Você transformou a minha visão e me tirou da zona de conforto!! Maravilhosaaa!!! Deus abençoe!!

[@marciliah.s.mascarenhas6290]

Amo varar entre suas aulas do projeto e do queima diaria... Obrigado pelas aulas... Você é top!!!

[@gabrielaborges7531]

Adoroooo começei faz três semanas amo vc Carol Borba 🥰

[@sandramary9431]

Estava sem coragem e desanimada mas sua animação Carol me fez começar na caminhada em casa!! Obrigada!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🥰🥰🥰💪💪💪

[@marilenebatista7944]

Bom dia Carol! Estou amando suas aulas! Deus te abençoe grandemente! Namastê! 🙏🙏🙏

[@domingascazengue9302]

Carol bom dia eu amo vc.a sua energia e contagiante

[@maiannadelimamoreira652]

Bom diaaaa, todo dia tô com você seus vídeos tem mudado minha vida , gratidão

[@Giselleoliveirasilva]

Faz 2 semanas que faço dia sim e dia não, já perdi 2cm de barriga. Pode parecer pouco, mas pra mim já é alguma coisa..rsrs A Carol é super alto astral e divertida.

[@daianehenrique6531]

EU estava cedetaria. mas tem duas semana que minha irmã me chamou pra fazer sua aula caminhada em casa ja tou amando o resultado

[@fatimacristina8799]

Eu só tenho a te agradecer Carol já consegui perder 4kg com a caminhada em casa.

[@joycepontes3179]

Carolzitaaa lindaaa!! Dei conta de fazer!! Uhuuu💪💕 MUITO OBRIGADA sempre será pouco para agradecer tudo o que você fez e faz por tantas pessoas. Quando estou meio para baixo, é só visualizar qualquer vídeo ou stories seu que já melhoro.💜 Que Deus continue te abençoando ricamente hoje e sempre!!!❤❤❤❤ #caminhadaemcasa eu fiz!! 💪👊💕 #carolborba maravilhosaaaa #setembroamarelo

[@carolborba]

aaaah joycinhaaa lindona!! fico muuito feliz com esse carinho!! lindaaa

[@whytesilva5582]

Mais um dia concluído, obrigada Deus, valeu Carol vc é d+

[@silvanadovaleviana5194]

Linda! Bom dia! Acabei de fazer e consegui evoluir. Tô muito feliz Carol!

[@carolborba]

maavilha Sil!! orgulhoo

[@elenilce26]

Treino maravilhoso ,estou amando,ja fazia os videos caminhada em casa ao ar livre agora estou fazendo estes ,a Karol é super incentivadora

[@silvanamelgaco]

💟 amo está com vc todas as manhãs.gratidão sempre

[@jucilenepereira1874]

Comecei a te acompanhar no KZbin tem +ou- umas 2 meses, não pedir peso significativo ,mas me sinto.mais leve e estimulada

[@kekeuo]

Carol adoro suas aulas!! Passei a me movimentar dps que conheci seus vídeos!

[@jessicavcarvalho]

Muuito bom. Dá pra sentir muito a diferença do folego e cansaço da primeira aula até essa.

[@creuzasantos4255]

Carol minha amiga estou viciada em caminhada em casa....... obrigada por fazer esse projeto

[@lucianacouto4976]

Caminhando e correndo. Show!!!!! Obrigada Carol!!

[@cristinasantos3540]

DEPOIS QUE COMECEI A TREINAR COM VOCE ME SINTO SUPER,MEGA BEM,JA PASSEI P VARIAS AMIGAS PQ MALHAR DE MÁSCARA E TER Q FICAR TD HORA LIMPANDO APARELHOS, NÃO DÁ, E C VC VEJO MAIS RESULTADOS.DEUS TE ABENÇOE GATA.AINDA FAÇO SPPINING EM CASA ,NÃO PARO KKKKK,C 61,MEGA ELETRICA KKKKKK.

[@claudiasilvasilva7847]

comesei fazer em novembro de 2019 e já posso ver muitos resultados, q Deus te abençoe ricamente Carol...

[@carolborba]

amemm claudinhaaa, que otimo que vc ja ta aqui com a gente há bastante tempooo

[@VanessaFernandes-el7xf]

Oi Carol sua linda 🥰 está amando fazer exercícios com vc 🥰

[@amandagomes3834]

Carol só tenho que agradecer ,com o caminhada em casa estou fazendo 2x ao dia estou amando, já percebo que estou emagrecendo!!!😍muito obrigado!!!😘

[@carolborba]

que orgulho Amandinhaaa, boraa

[@rosimeirefonseca3213]

Essa notificação é a melhor da semana ..amo demais

[@celiaromero4548]

Amo vc Carol ,nesses dias da caminhada em casa eu fasso TDS começo do primeiro e vou até o último 👏👏😘

[@carolborba]

roooo lindonaa

[@nildecarvalho1214]

Carol amo os seu treinos, vc é incrível tem me ajudado muito e não tem muita conversa👋👋👋😘

[@vanderlenelaurentino9627]

Carol vc é demais já perdi peso tou amando e tou levando meu filho junto

[@robertadiascorreiamantuao3991]

Carol sua linda to adorando, é fácil, porem penso que é melhor do que ficar parada, pra quem esta retornando. bjsssss

[@frannazevedo8644]

Bom dia, otimaaaa semana obrigada por esta fazendo essa maravilhosa caminha !!

[@lizsouza92]

Treino concluído com sucesso, deu pra suar!! Obrigada, Carol!! ♥️

[@maristellapaiva7149]

Foi corrida em casa! 🏃🏻‍♀️Muito bom, Carol! Obrigada 😍

[@vivianetelles4438]

VOCÊ É SIMPLESMENTE SENSACIONAL CAROL!!!!!❤❤❤ AMEI O TREINO.....QUASE UMA CORRIDAAAAA....KKKKK

[@mariareginapinto4512]

Me senti correndo kkkk

[@carolborba]

hahahaha que bom que gostou Vii

[@simonemachadodasilva4735]

Carolllllll dei conta amigaaaa!!! vc é muito especial na minha vida, esta me ajudando muiiiiito vc não tem ideia!!!!

[@elianaribeirodosreis1691]

Carol tô cansadão foi corrida caminhada tudo junto exercício tudo junto meu Deus

[@adilsonrotiliano9298]

Boa tarde Carol estou chegando agora em seu canal . Olha estou gostando muito parabéns por sua simpatia e gentileza Deus te abençoe .

[@edilzateles6724]

Maravilha, Carol!

[@IsabelCristina-eu7ri]

Estes exercícios já faço há um.bom tempo e é muito.bomm

[@marleteaparecidadasilva9296]

Carol linda obrigada estou evoluindo muito não para não para com a caminhada em casa bjs

[@carolborba]

lindonaaa, fico feliz que esteja aqui comigooo

[@lauralelesdefreitasrissato5081]

Oi gosto muito das atividades físicas sou professora e estou trabalhando em casa mais tiro um tempo.para realizar a caminhada em casa. Muito bom. Parabéns Carol.

[@carolborba]

é otimo ne Laurinhaaa. exercicio fisico muda o mundooo

[@lauralelesdefreitasrissato5081]

@@carolborba e isso mesmo, e qual ser a o.proximo projeto. Esses projetos são ótimos.

[@anamariasebbemecatti7147]

Minha amada Carol, estou fazendo aquecimento com as caminhadas .está sendo ótimo.

[@flaviabbarbosa5579]

Descobri esse treinamento agora, décima aula eu evolui muito

[@marcossabinogloria3440]

Eu adorando o seu exercício Carol Borba parabéns estou perdendo 11 kilos

[@jacquelenegomesdeoliveira911]

Parabéns

[@carolborba]

uhuuuuuul, que orgulho!!!!!! parabensss

[@vlogdasid6540]

Estou amando! Tem dias que não consigo te acompanhar desistir nunca...😘

[@jenniferfucitalo2815]

Oi Carol estou fazendo seus exercícios e indo muito bem no progresso espero não desistir do objetivo, até meu marido está fazendo e ainda fala coloca a aula da baixinha morena pq as aulas dela ela puxa bem kkk.

[@meyri.n5805]

Onrigada carol pot me inspirar, estou fazendo suas aulas, to amando...

[@morganafilds1235]

Carol tô amando . Deus te abençoe Tô emagrecendo. To tendo ânimo pra fazer os outros

[@amandacarvalhosilva7597]

Obrigada Carol!!!! Amo seus vídeos.

[@lettycostasantos1992]

Amei fazer essa aula nossa suei muito vou fazer de novo amei essa aula compartilhei com minha amiga

[@carmenlucia2529]

Ufa carol corri caminhei vai valer. Pena sim eTou amando muitoooo aiiii socorrooooo carol.bjs abençoada. Huhu❤❤❤

[@patriciaportela4383]

Linda Carol, lindo trabalho! Não te deixoooo!!!! 😍

[@andreasevero4723]

foi otimo..voltei em junho a treinar..muita dor nos joelhos agora wstou mto mto melhor

[@mariazenaide8373]

To amando Carol. Voltei aos treinos. Bom demais. 💃💪

[@marcialuisa8463]

Oi Carol comecei por esses dias mais estou fazendo todos e e pela minha saúde beijos

[@mariarenata7131]

Vou fazer quando chegar do trabalho , estou amando as caminhadas.😘😘😘

[@carolborba]

boaa Maa, faz mesmooo

[@flaviapaixao4613]

Carol muito animada aqui com os seus treinos. Não me abandona não 😘

[@vanderlainenunes7459]

Estou gostando muito nossa que maravilha !

[@rafaelsanntana4796]

Faz uma live com o Sérgio Bertolucci para debater sobre atividades físicas, benefícios das atividades, tipos de treinamento para determinadss pessoas, CREF etc..

[@carlaluciabarbosa8957]

Boa tarde,Carol! Fiz agora porque hoje caminhei de manhã ao ar livre por 1 hora. Fiz 2 vezes a sua caminhada em casa. Adoro. Bjs😘

[@carolborba]

perfeito Carlinhaaa

[@flavianaberry7720]

Adoro seus exercícios.❤

[@carolborba]

que bom que gosta Flaa, fico feliz!!!

[@pequenalahijadelrei8482]

Maravilhosa.... Treino maravilhoso corrida em casa sencacional

[@loislenepereirajacobina8910]

Obrigada professora!!!! Estou evoluindo!!!😊

[@cristianealmeidamatte4120]

Amo Carol borba❤