Ce Mananc intr-o Zi| Antrenament Fesieri| Vlog

[@nelamariana3761]

Ce bine arata 😋,tot ce ai gătit .Mulțumim ,pentru tot .Succes pe mai departe 🤗👍🇳🇴

[@nelamariana3761]

Doamne ce bine arati .Felicitări pentru munca depusa The Best 👍💪💪🌺🌺🌺

[@nelamariana3761]

Ce bine arati.Felicitarii la amandoii Suntetii faini rău de tot .Ce cățel frumos ai E scump rău O zi minunata va doresc Îmi place mult de tine.Te aștept de fiecare dat cu mult drag 😀🤗😘👍🌹🌹🌹💞🇳🇴

[@alexufitness379]

Multumim mult pentru sustinere si apreciere 🤗🤗!

[@nelamariana3761]

@@alexufitness379 😄👍✋✋🇳🇴🇳🇴🤗😘

[@runainoriginal]

Arata bestial salata de la sfarsit ,dar si tu!👍👍💋

[@alexandracarmen4673]

Doamne cat este de scump catelul😍Felicitari arati minunat ai un abdomen..😍

[@cristinatoma9210]

Imi place tare mult cand postezi mesele intr-o zi. Eu pur si simplu numai stiu ce sa fac de mancare(si eu si prietenul meu mergem la sala) si nu stiu ce combinatii sa mai incerc. Imi poti spune cum este aparatul de cafea? Sunt in cautare de un espressor :)

[@alexufitness379]

Mă bucur mult că îți place și îți mulțumesc pentru susținere🥰 aparatul de cafea este foarte bun, face presiune buna, face spumă, este de la Gran Gaggia și îl am de vreo 3-4 ani. Poți intra la Esspresoman.ro (este un tip care cu asta se ocupa și eu la recomandarea lui l-am luat) sunt aparate de cafea semiprofesionale pentru acasă 🤗.

[@natatihu9044]

Cu cat timp înainte de antrenament maninci ?

[@natatihu9044]

Și cât timp după antrenament trebuie să mâncăm că să slăbim ? Sau daca vrem să adăugăm masa musculara dar totodată să slăbim ,cat timp înainte și după antrenament trebuie sa mâncăm ?

[@andreeamuresan7037]

cea ce ai pregatit dupa antrenament nu este prtea putin?

[@irinazaim7805]

Este posibil sa nu slabesc cu 1300 de calorii? Am 12 ani 57kg si 161cm!

[@andreeamuresan7037]

din pacate la noi aceste alimente sunt foarte scumope daca aici in italia abia daca i-ti poti permite daramite la noi .este o alimentatie extrem de buna chiar perfecta.

[@alinansamfira]

De cat timp faci sala? Sincer....

[@andreeamuresan7037]

am descoperit ca cle mai potrivit moment de savura cafeaua o poti face dupa trei sai patru ore dupa trezire..

[@andreeamuresan7037]

am incercat sa pregatesc guacamole cu lamia dar nu acelasi gust ca atunci cind ilo pregatesc cu suc de laime.

[@Lavinia.Savu17]

De unde ai pantalonii?

[@teast4885]

Cate kcal mananci pe zi?

[@mariamariam385]

Buna. Am observat ca ai acnee pe fata ? Ști cumva de ce ? Și eu am pe corp Eu am văzut un documentar pe olx despre acnee Cica de la lactate ... eu am început sa nu mai mănânc lactate și se vede diferența ... când mănânc lactate de orice fel , iaurt , lapte , brânza etc a doua zi îmi ies .... sper sa te ajute

[@deniscrema6807]

asteptam vlogul despre politie

[@ralucalaviniavasiliu6250]

Ce model sunt adidașii?

[@alexufitness379]

Nike W Air Max 270 React ENG 🤗

[@ralucalaviniavasiliu6250]

@@alexufitness379 multumesc,esti o draguta!! te pup

[@ItzzHazel97]

Îmi place foarte mult felul în care explici!!! Este vreo șansă de a explica care este faza cu ,exerciții de izolare’ și cum se lucrează grupele de mușchi ?Adică cam pentru....mine...să nu zic pentru prosti....🤣🤣🤣 Eu când ajung în sală....nu știu de ce să mă apuc...🤣🤣🤣

[@marin287]

1:48 Ce rasa e cainele ca vreau sa imi cumpar o pereche.

[@teodoraviziteu8144]

pug

[@irinazaim7805]

Si tin dieta de un an

[@irinazaim7805]

Am slabit doar 10 kg

[@iulianaachimet9881]

După părerea mea sa fii în deficit caloric ( dieta ) mai mult de câteva luni esti o greșeală deoarece iti încetinește metabolismul.

[@irinazaim7805]

Inteleg dar de la inceputul inceputurilor am slabit greu

[@irinazaim7805]

De aceea am hotarat sa tin pe o perioada mai indelungata

[@iulianaachimet9881]

@@irinazaim7805 având în vedere ca ai 12 ani eu zic ca ai slăbit mai mult decât suficient , corpului ii trebuie nutrienți mai ales ca ești în dezvoltare și iti propun sa nu ti mai faci probleme pentru greutate la vârsta ta , fii mandra de tine ca ai reușit sa slăbești si atat , nu ai vrea sa devina o obsesie si sa se ajungă la anorexie , mulți fac greșeala asta și te înțeleg ..eu am 15 ani și încerc sa slăbesc intr un mod cât mai sănătos și sa ma documentez cât mai mult posibil urmărind oameni ca Alexu!❤

[@ANONIM5561]

Ai slabit ..mult ...faine retete ...Multumim

[@elizabodea1732]

Ce tip de adidași sunt . Nike de care

[@alexufitness379]

Nike W Air Max 270 React ENG 🤗