Ce que je ferais pour mincir sans plateau

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3 ай бұрын

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/ @renatabarcelosofficiel
Aujourd’hui, nous allons voir ce qui se passe lorsque vous cherchez à perdre du poids rapidement. Nous verrons également ce qui se passe lorsque l’on perd du poids lentement. Enfin, nous verrons comment vous pouvez bénéficier du meilleur des deux mondes avec au final une perte de poids accélérée et complète.
Je partage avec vous la formule de la vitesse de perte de poids et vous explique la variable qui est toujours ignorée et qui en elle-même peut expliquer pourquoi la plupart des gens échouent dans leurs tentatives de perdre du poids.
Regardez la vidéo complète et apprenez-en davantage sur la perte de poids et votre métabolisme.
Je vous embrasse,
Renata
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Пікірлер: 52

@martinesegard9261 3 ай бұрын

Bonjour Renata Grâce à tes conseils j'ai perdu 20kg en 1an Quel bonheur de perdre tous ces kilos sans compter les calories Plus de nourriture industrielle Merci Renata ❤❤

@RenataBarcelosOfficiel 3 ай бұрын

Bravo Martine ❤️❤️❤️

@sarahbahati1762 3 ай бұрын

Felicitations 🎉🎉🎉

@gaellendieffi7155 3 ай бұрын

Wouah félicitations

@biba586bob6 3 ай бұрын

Félicitation 🎉 je suis jalouse 😅

@laurencemartini6013 3 ай бұрын

Bonjour Renata, Un immense merci pour cette vidéo une fois de plus avec des explications très claires et très précieuses. Belle journée à vous.

@RenataBarcelosOfficiel 3 ай бұрын

Merci beaucoup Laurence ❤️

@blabla199498 3 ай бұрын

Bonjour aussi ce qui est important c'est d'avoir un bon équilibre corporel avoir suffisamment de masse musculaire pour augmenter le métabolisme et entre 12 et 20ù de graisse corporel. Aussi très important dormir suffisamment chaque nuits le manque de sommeil fait grossir ainsi que le stress.

@Squaw54000 3 ай бұрын

Passionnant,Merci Renata❤

@janisfreegirl8010 3 ай бұрын

Merci pour les conseils et les vidéos👍💫

@soifiatamartel8930 3 ай бұрын

Merci infiniment Renata

@emmanuellegraubretin 3 ай бұрын

Encore une fois, super vidéo 🎉

@mariemartinier9243 3 ай бұрын

bonjour Renata toujours du bon sens merci

@RenataBarcelosOfficiel 3 ай бұрын

Merci beaucoup Marie ❤️

@dorotheesarindar4888 3 ай бұрын

Bonjour Renata, tu me donnes beaucoup d'espoir. Je suis pressée de sortir du puits de l'amaigrissement! Mille bises

@lololeclerc6360 3 ай бұрын

Super vidéo très bien expliqué merci 🙏

@RenataBarcelosOfficiel 3 ай бұрын

Merci beaucoup 😊

@pierretteduclos8371 3 ай бұрын

Merci 😊

@chumpote1549 3 ай бұрын

Mêmes conclusions après 15 ans d'expériences. Jeûne intermittent et régime cetogene de façon souple sont une excellente prévention pour la santé. Merci

@DODOVL2329 3 ай бұрын

Merci pour la vidéo Renata. J'attends la suite avec impatience ! Je vais laisser ma calculette de côté. Promis ! Hihi. Je vais manger quand j'ai faim sans me priver et sans calculer car impossible de perdre encore 1 gramme. Il me reste 5 kg plus ou moins à perdre. J'ai juste très peur de rajouter des glucides (même bon).

@dorisdarmani2949 3 ай бұрын

Bonjour ça fait un moment que je regarde vos vidéos assez complexes mais c'est pour le budget que ce n'est pas évident donc si il y des astuces pour manger mieux à petit budget je serai super heureuse merci 🥰🥰🥰🥰

@dorisdarmani2949 3 ай бұрын

@@nomprenom00 merci pour votre réponse oui je vais à lidl pour les fruits et légumes la viande fraîche aussi . J'ai pas de grand frais à côté de chez moi et c'est vrai que prendre en paquet de 5 kilos c'est plus économique maintenant c'est l huile d olive et le beurre qui reste excessif je mange très peu de fromage à part le lait avec cacao maigre sinon je ne sais pas si les fruits à coque sont bon car j'ai des carences en fer. Je vais à inter marché aussi pour les épices et les lasagnes fraîche et les croquettes pour mes animaux. Je vous remercie on fait avec ce qu on a mais bien mangé avec petit prix c est possible 🥰🥰

@lynenormand5275 3 ай бұрын

Bonjour Avez vous déjà fait un vidéo sur " comment prendre soins de notre intestin ” ?? Si non, ce serait un excellent sujet . Mon intestin, mon microbiote sont peut-être en mauvais état... Comment faire pour en prendre soins ? Merci à l'avance 🙏

@user-pj2uq3dd9i 3 ай бұрын

Je pense que tout ceci est une belle arnaque de plus car j’ai acheté Accélérateur pour maigrir définitivement pour un montant de 467€ j’ai envoyé plusieurs mails sans réponse pour avoir des renseignements comment établir les menus car j’ai suivi la marche donnée jusqu’au données de mensurations puis plus rien même le principal ( menus, les aliments à consommer……

@user-kw1ye9ll8e 3 ай бұрын

Bonjour, et NON tout ce que dit Renata n’est pas une arnaque. J’ai perdu 15kg en 3 mois et suis stabilisé et très heureuse. Je n’ai écouté que ses vidéos et acheté aucun programme. Moins de mauvais glucides, des bonnes graisses et surtout plus de protéines, œufs, viande, poissons gras et surtout petit déjeuner salé ou pas de petit déjeuner si je n’ai pas faim. Bcp d’énergie retrouvée et perte de poids significative.

@SF-hc6ry 3 ай бұрын

👌👌✨

@FlorenceMmeNdika 3 ай бұрын

Bs RENATA merci pr ces bons conseils juste savoir si le pain fait à base de farine de patate douce est bien ds la nutrition

@laudel8600 2 ай бұрын

😂 et je bouge beaucoup les mains, vous le savez!

@RenataBarcelosOfficiel 2 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@ericabrantes 2 ай бұрын

❤😊

@teambusinessc5053 3 ай бұрын

Bonjour Renata, je me pose des questions et je suis un peu confus. 1.QUELLE(S) DIFFERNECE(S) ENTRE AMIDON ET SUCRE??. 2. L'AVOCAT EST IL VRSIMENT SAINT POUR NOUS? (J'ai lu quelquepart que 100g d'avocat contient pas moins de 2.5g d'acide linoleique. SOURCE: Ciqual). Alors pour moi qui peux pas consommer moins de 2 avocats je m'inquiete. 3. Est ce que l'amidon n'a pas d'effets nefastes sur notre sante a la longue? Je te remercie deja pour les videos que tu feras sur ces sujets

@medfec2 3 ай бұрын

J'ai encore repris du poids (plus de 1 kilo) en 2 semaines. Pourtant j'ai recommencé à faire du sport en ajoutant des pompes et des abdos à mes exercices de kiné. Avec aussi du Hit mais ça n'a pas suffit.

@RenataBarcelosOfficiel 3 ай бұрын

Bonjour à vous, et quand avez-vous fait votre pesée ? Suite à des exercices il est tout à fait normal de voir le poids monter momentanément. Pour cela, il est important de ne pas baser votre progrès seulement avec le poids affiché sur la balance. Une autre chose est que certains exercices comme les pompes favorisent la prise musculaire, donc le poids peut monter mais pour une excellente raison ! De toute façon, 90% de votre perte d e poids viendra de votre alimentation 🤗

@medfec2 3 ай бұрын

@@RenataBarcelosOfficiel J'ai fait ma pesée ce matin (je précise que je me suis pas peser la semaine dernière). Après j'ai beaucoup de mal à réduire le sucre et le sel de mon alimentation.

@ktytoutous.laines2935 3 ай бұрын

Très juste tout ceci, mais en cas d’hypothyroïdie ça ne fonctionne pas, 😢

@RenataBarcelosOfficiel 3 ай бұрын

Bien sûr que cela fonctionne, cependant, cela peut prendre plus de temps à cause de ce problème.

@sossodelune7872 3 ай бұрын

Oui ça fonctionne, c'est mon cas aussi l'hypothyroïdie et j'ai perdu 20 kilos en moins d'un an.. et je précise que j'ai plus de 60 ans ;)

@ktytoutous.laines2935 3 ай бұрын

@@RenataBarcelosOfficiel chez moi ça ne fonctionne pas, ça fais + d’un an que j’essaye, j’ai tout mis en application, 🥺

@ktytoutous.laines2935 3 ай бұрын

@@sossodelune7872 vous êtes sous traitement pour l’hypo?

@mavieenconscience839 3 ай бұрын

Pareil hypothyroïdie et je mets en pratique depuis 8 mois sans perte de poids mais en gain d'énergie et autres bienfaits bien réels.

@valeriethonnon4254 3 ай бұрын

Bonjour, votre scénario ne fonctionne pas pour les femmes en péri et ménopause......

@RenataBarcelosOfficiel 3 ай бұрын

Vous l’avez déjà essayé ? 60% de femmes qui me suivent sont dans cette situation et ont d’excellents résultats 😉 des fois certaines personnes ont besoin de plus de temps que d’autres à cause de leur état de santé et métabolique.

@valeriethonnon4254 3 ай бұрын

@@RenataBarcelosOfficiel j'ai acheté votre précédente sans résultat....je pense que le dérèglement hormonal de cette période est au delà d'une question d'alimentation....

@Squaw54000 3 ай бұрын

Et bien cela a très bien fonctionné pour moi

@valeriethonnon4254 3 ай бұрын

@@Squaw54000 sûrement que vos hormones se sont stabilisées rapidement. Tant mieux pour vous

@BriBri-fv9ew 3 ай бұрын

J’ai 63 ans et cela a très bien fonctionné pour moi, au début. 8 kgs en 6 mois et je voudrais en perdre 4 de plus. Je suis sur un palier depuis trois mois. Alors j’ai fait toutes les erreurs à ne pas commettre …… augmentation de l’activité sportive et jeune intermittent et aussi régime cétogène. Extrêmement rapidement mon corps a changé, mon appétit a diminué et j’ai récupéré une énergie que j’avais perdu depuis longtemps. Un grand merci à Renata pour ces dernières vidéos qui vont me permettre d’atteindre mon objectif.