Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion. Занятие #7. Доброжелательность и сострадательность

[@ТатьянаБижанова-н5д]

Так тепло на душе стало после практики!💖 Благодарю, Вас Снежана!😍

[@ЕкатеринаЕрмакова-ж3б]

Действительно, после практики сострадания и любящей доброты возникает желание просто "сдобрить" весь мир:))) Очень интересный эффект)) А ещё великолепна короткая практика! Это потрясающе! Замечательный лайфхак по зарождению доброжелательности к любому человеку априори в самом начале диалога!!!) Так просто и так классно! Самые простые вещи обычно самые верные. Но именно их так трудно порой начать делать... Спасибо, Снежана, Вам за такие продуктивные и целесообразные техники:)

[@ЕкатеринаБелова-е5в]

Большое спасибо) Мне очень нравятся наши занятия)!

[@АнастасияПогудо-ь3ч]

Благодарю вас, Снежанна

[@МаринаКурош-е6п]

Было сначала не так просто выбрать незнакомого человека, немножко удивительно и странно о нем думать. Но, действительно, позитивное послевкусие от этой практики, она может помочь иначе строить общение с посторонними, почувствовать себя защищеннее что ли. Спасибо!

[@АлексейАлёхин-ц8х]

Сострадательная забота об окружающих инстинктивна и в нас природой заложено тянуться к сородичам и заботиться о них.

[@dobrodoors5085]

Очень хорошая практика! Будьте осторожны, она имеет опасное послевкусие: после её выполнения хочется идти и причинять добро другим :)))

[@ЕкатеринаЕрмакова-ж3б]

Ё-моё, прямо сорвали с языка!!!)) Вот именно такими словами и хотела выразиться про "побочный эффект":)) Именно "причинять добро"!))

[@РАВНОВЕСИЕ-в2о]

Переход от "прошлого" намерения к "новому" - пища для размышлений

[@ЖаннаСухова-щ6ъ]

Спасибо, Снежана🙏☀️ Ощущала тепло и доброту вовремя и после практики!☀️ Благодарю!🙏💐

[@НатальяФедонкина]

Я просто в восторге от этого занятия...это настолько Мудро и Просто...что вызывает трепет...Похоже на молитву...Но это настолько меняет настрой и ощущение себя и отношение к другим, что чувствуется, как Великое откровение...Спасибо большое!!! Вам также, Снежана, счастья, здоровья и избавления от страданий и их причин настолько, насколько это возможно))))

[@SnezhanaSophiaZamalievaPhD]

Большое спасибо, Наталья)))

[@АлексейАлёхин-ц8х]

Мы не сторонники монастырей, ухода от жизни со всем её злом и добром, страданиями и радостью.

[@oegina]

Спасибо 🙏

[@ВладмирВасильев-ь1г]

Классная практика!👍

[@ulyanastoimenova3415]

Большое спасибо, красотка

[@psycatalysis]

Большое спасибо, Снежана! Как всегда все СУПЕР!) До встречи)

[@HodiSmotri]

Спасибо, очень вовремя.

[@МаринаКорепанова-з1р]

Снежана, здравствуйте. Благодарю за вашу такую нужную работу. Прошу ответить на мой вопрос. Как только начинаю делать практику, испытываю огромное желание заснуть, начинаю бороться с этим ощущением, но помогает только отложить практику , подремать, а потом через некоторое время продолжить её. Вопрос, как лучше поступать с сонливостью и в чем может быть ее причина? Заранее благодарю вас за ответ

[@SnezhanaSophiaZamalievaPhD]

Марина, продублируйте, пожалуйста, вопрос на вотсап. Я отвечу голосовым сообщением)