CHÚ HUY TÌM CÁCH GIẢI CỨU BỘ NGỰC CỦA TÔI | PUSH DAY

ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/4VDauFOuIt
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
💪🏽 Si rô ăn kiêng: shope.ee/4VDauRBGC1
CÁC ĐỒ DÙNG KHÁC:
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
💪🏽 Lifting straps mình dùng : shope.ee/1ArXDlaqLg
Tìm mình ở đây
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
#challenge #benchpress #maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

[@DarkOPM22]

Hello e, mấy nay fb ngập hinh e luôn 😂❤

[@quynguyen1015]

Mong anh Huy có thể giải thích chi tiết hơn về đoạn dựa vào giải phẫu cơ ngực để chọn góc tập. Em vẫn chưa hình dung ra vì sao điểm bám ngực bé thì mình nên khép tay vào. Em xin cảm ơn ạ

[@AnhHa-gt1fl]

Hay quá a ơi 🎉🎉

[@ThuanNguyen-tv2bm]

Chia sẻ lịch tập với bạn ơii

[@NgDuy7hanh]

Chú Huy khai sáng không chỉ Huy mà còn nhiều ae viewer Mong 2 Chú Cháu collab ra nhiều video chất lượng như này và còn hơn thế nữa ❤

[@maiquanghuyy]

🥰🥰❤️

[@cuonghdi1665]

thường thì đau cổ tay lúc lấy ta trên kệ xuống đó bro, mấy lần mình tập nặng cũng bị nên có để ý.

[@shuu7924]

Thề chú Huy chỉnh 1 cái nhìn tập mà ngực nó co rõ luôn, nay xem ngực lúc tập khác biệt thật

[@nxtzzz2000]

chú Huy sketch rất rõ ý, quả là kts😂

[@yae-bruhh2639]

Thời tiết thay đổi nhiều a giữ gìn sức khỏe

[@maiquanghuyy]

a cảm ơn nhé

[@luongLe-ib1hm]

Chuẩn vãi ngực mình lỏ như huy, thấy tập dốc 15 độ vào nhất

[@tungpham8891]

Ơ giờ mới để ý. Chú huy tập cùng cháu huy😂

[@ancrii7848]

Tập với chú Huy bổ ích vl anh ạ😂

[@AnhHoang-ps3tj]

ko biết em Huy có phải trả phí trà nước ko chứ để tập cùng a Huy và dc a Huy Coach thì cả 1 vấn đề haha

[@khoanguyenxuan2302]

chú giúp mai quang huy lên sàn luôn chú ơi

[@King_Queen.8]

21:20 ông sau tập tay trc như quăng tạ vậy😂😂😂😂😂😂😂

[@thuthao5247]

Lúc ông Huy nói đẩy tạ toàn vào vai y hệt trường hợp của mình, để chiều nay mình hạ xuống 15 đến 20 độ xem sao.

[@aihoangcuong928]

chú huy support nhiệt tình quá huy ơi.

[@maiquanghuyy]

tuyệt zời lun ❤

[@HoangBaDuyBDCCN-]

bạn cho mình xin link áo được k

[@kieutran2763]

tóc đẹp đấy

[@haiphan5685]

chú huy đã khai sáng tôi *=*

[@DangBaNhuan]

Giải thích hay quá! Tập 10 năm không bằng người có hiểu biết tập 5 năm ae ạ! Cảm ơn anh Huy Smallgym nhé!!❤

[@maiquanghuyy]

Chú Huy tập 20 rùi b ơi

[@maiquanghuyy]

Chú Huy tập 20 năm rùi b ơi

[@quanghieunguyen3893]

@@maiquanghuyy ý người ta là thằng tập 10 năm không bằng 1 thằng có độ hiểu biết cao tập 5 năm. Chứ ai nói ông Huy tập 5 năm

[@dodat12]

xem từ video đẩy ngực đầu với chú Huy đến giờ tui tăng đc 2 rep r ae^^

[@linhluu8976]

em tập ngực mà bị lệch thì kéo lại kiểu j ạ

[@longvjpro1506]

tập vs chú huy dc tập cả não =))

[@thanhtunguyen4413]

Khép tay sát vào xíu như này chắc dành cho ngực vuông anh em nhỉ

[@dragonduc1036]

Idol fitness toàn tên Huy, giờ mới thấu, chúc ae thi đấu có giải nhé

[@maiquanghuyy]

🥰🥰

[@user-iz5md9ec6o]

Lưng anh tập chung bình mấy set với rep vậy anh ❤❤❤

[@maiquanghuyy]

e xem buổi lưng a có hết đấy

[@lamhuylynguyen7734]

Xem đến cái đoạn đẩy vai mỗi bên 1 mức tạ lại nhớ đến idol huy nhố

[@TienLe-bz2xl]

huy nhố giờ đô roàiiii

[@Taylortheartist154]

NGỰC NÀY LÀ DO GEN HAY LÀ CHẤN THƯƠNG ĐẤY Ạ? EM KO XEM HẾT VIDEO Ạ

[@duongtuankm910]

Chú Huy khai sáng cho ae nhiều thông tin thật 😂

[@maiquanghuyy]

thông não chi thuật

[@khanglaitran6015]

má ơi cái phòng gym nó đông như này thì tập kiểu gì ta

[@Tran-Nhat-Minh6789]

Huy ơi cho hỏi giữa pewoucao và creatin cái nào bổ trợ tập trung tập xung hơn vậy ?

[@HieuNguyeninh-hu2hp]

Pre-workout nhé

[@SmallGym]

Cố gắng...Nói không với chủi bậy

[@harryvincent2006]

các video tập với chú Huy sao ít kiểm soát thế ạ?

[@ckskhn5759]

thoải mái là được a

[@SmallGym]

@@harryvincent2006 cần phải biết về khái niệm sự kiểm soát của em là ntn nữa... đối với anh thì rep nào cũng giống như rep nào thì là tính kiểm soát rồi

[@otam545]

phòng gì mà anh tưởng đang trong siêu thị vậy em ,đông kkk

[@maiquanghuyy]

😂😂😂

[@bachnguyenanggia165]

Buổi pull tiếp theo 2 anh em có quay lại lat pulldown ko?

[@maiquanghuyy]

kéo lat pulldown phải thêm tạ sợ đứt cáp nên đổi qua weighted pullup r b ơi

[@kieunguyen9702]

Nhìn chú huy giống ông vật tay Akimbo maxim

[@leanhluu624]

Giống tí nào đâu :)))

[@Tuan2737]

anh huy mở nách hẹp để vô ngực trên nhiều hơn ạ anh? em cũng ko cảm nhận đc ngực trên nhiều toàn mở bị rộng tay quá

[@NamNguyen-ev3vc]

mình cũng tương tự.khó cảm nhận ngực trừ bài ép cáp.chắc để thử cách hẹp góc cánh tay như clip xem tn

[@Tuan2737]

ok bro, đợi a huy rep thế nào hehe thanks bro@@NamNguyen-ev3vc

[@AnhYeager]

Mua cái chân video vs đấy ở đâu v bro

[@maiquanghuyy]

tripod tôi dùng đểu lắm b ơi tôi cũng đang tìm mua cái mới, baoh có tôi để link ở mô tả cho nhoé

[@giornotrinh5595]

Nhìn ngực a Huy vs a Yang mà a Huy lép quá :///

[@khoa1582]

Hôm nào kiếm phòng khác quay đi Huy, phòng này đông quá.

[@nghiabui8973]

Chả có phòng nào xịn xò tiện nghi mà ko đông đâu ông =))

@@nghiabui8973 Mình nghỉ phòng càng xịn thì càng ít người chứ nhỉ?

[@nghiabui8973]

@ phòng ít người chỉ có phòng mới hoặc vùng ven, vùng quê thôi bạn :)) còn từ gym cỏ cho tới hệ thống lớn cứ vô giờ cao điểm là đông nghẹt

[@26.buikimqui42]

Anh trai một bài tập của anh với chú huy là bao nhiêu set và trong một set là bao nhiêu cái vậy

[@maiquanghuyy]

5 set nhớ, số rep tuỳ bài, cái này trong video trước a có nói hoặc e có thể qua kênh smallgym xem max 753 ý

[@26.buikimqui42]

@@maiquanghuyy thanks anh

[@Billyle98]

bro tập deadlift là hết đau cổ tay nhé Tôi trc tập cũng đau vãi đái mà từ khi tập deadlift cổ tay nó chắc chắn hơn

[@congnguyenta1773]

Uầyy

[@uchieu5931]

mấy bữa nay đẩy cũng đau cổ tay vl ông có in4 con quấn cổ nào ok xí ko nhề

[@maiquanghuyy]

tôi k dùng quấn cổ tay baoh nên cũng kb dùng loại nào luon 😅

[@max-nimo]

ko phải quảng cáo gì, tôi dùng của varuna thấy oke lắm, độ cứng vừa đủ.

[@vietanhvu7222]

chú Huy coach cho để cbi đi đánh giải à ô

[@maiquanghuyy]

tui k đánh giải j đâu ô ơi

[@minhquandeptraivcll]

Ngực anh mà cứu được thì body anh đồng đều đẹp hơn nữa

[@phuongnam4196]

Cho mình hỏi mình đẩy để thanh đòn chạm ngực xong về thở cứ tức tức ngực thì có sao k nhỉ

[@vieto3547]

chắc thả đòn hơi cao nên đập mạnh

[@hatran-js8se]

Đau chỗ hõm ngực trên gần chỗ xương quai xanh đúng ko bro

[@HiepNguyen-qe9tv]

Chú huy giúp quá hợp li .quang huy người ổn r.mỗi ngực tôi công nhận bé lại sệ

[@Thinhuc-uu2jm]

vl xem phát mới biết quả ngực mình giải phẫu cũng giống ngực bro

[@sangnguyentruong6263]

Do cơ địa rồi khó cải thiện

[@k.trn1011]

Lại lí do

[@vyhoanggiang0702]

Phòng nào đông dữ dội vậy bạn?

[@maiquanghuyy]

bluesky gym cầu giấy b ơi

[@long7119]

e bench barbell 40kg mà mãi ko lên tạ dc có cách gì ko giúp em vs a

[@khangpham9734]

Vãi chưởng

[@xuanduy147]

Là sức mạnh gần giới hạn rồi lên nửa thì cx vài năm nhưng kg lên ko đáng kể

[@thanhkhangnguyen8153]

Tập 40kg dc khoảng 15-17 rep form đẹp thì lên tạ. Ko thì cứ đẩy 40kg đã

[@manhdinhCTF]

tôi chỉ bro 1 cách lúc trước tôi cũng kẹt ở 40kg tính cả đòn giờ bench được 80 đa phần khi bench tới đó bị chững ấy tôi sẽ ko chú trọng vào bench nữa mà thay vào đó nên tập vai nhiều hơn và chơi ngực với dumbell nhiều hơn sau 1 thời gian hãy quay lại bench nhé cứ vai với đòn ngắn kèm tạ đơn ngực thì mỗi dumbell thôi sau này quay lại bench bác sẽ thấy nó nhẹ đi hẳn

[@kceek]

bổ ích vcl

[@afthang732]

khuyên bro bổ trợ straight bar dip. Dm chỉ có ngực vào

[@phuongphongphu8579]

t thấy vào cả vai giữa

[@Jxjdjdbfb]

V là sai r bro,dip vào ngực dưới vai trc tay sau mà bro kêu bào mỗi ngực,đoa là do bro cảm nhận thôi

[@quocviet9305]

tay sau nhiều hơn

[@KienTran-zx7ek]

Phòng ô tướng đông vl

[@maiquanghuyy]

😂

[@maiquanghuyy]

đông vui nhộn nhịp nhất HN

[@minhtringuyen6572]

Quá điêng r