【初階】男女適用 35分鐘 無跳躍 全身HIIT訓練🔥 無器械 (新手、大體重友好) ｜35 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT FOR BEGINNER

  Рет қаралды 2,132

游書庭 - 瘦身有氧

游書庭 - 瘦身有氧

Күн бұрын

Пікірлер: 12
【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT
32:39
【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 94 М.
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
31:37
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 841 М.
UFC 287 : Перейра VS Адесанья 2
6:02
UFC 287 : Перейра VS Адесанья 2
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 486 М.
Этот метод используют в Японии | Метод “Shisa Kanko” | Маргулан Сейсембай #маргулансейсембай
0:32
Этот метод используют в Японии | Метод “Shisa Kanko” | Маргулан Сейсембай #маргулансейсембай
МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Рет қаралды 6 МЛН
ДОСЫМЖАН ЕКЕУМІЗГЕ 6 ОЙЫНШЫ ЖАБЫЛДЫ!
18:28
ДОСЫМЖАН ЕКЕУМІЗГЕ 6 ОЙЫНШЫ ЖАБЫЛДЫ!
EROOKA
Рет қаралды 111 М.
Вопрос Ребром - Джиган
43:52
Вопрос Ребром - Джиган
Gazgolder
Рет қаралды 3,8 МЛН
【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN
31:27
【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 102 М.
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
20:44
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 2,2 МЛН
古法健身操 - 15分钟跟练版 每天练两遍 - 头发丰盈，气血充足
15:08
古法健身操 - 15分钟跟练版 每天练两遍 - 头发丰盈，气血充足
薇姐爱养生
Рет қаралды 10 М.
男女適用 45分鐘無跳躍 全身燃脂運動🔥 (不跳躍、不傷膝、爆汗有效) / 45 MINS NO JUMPING FULL BODY WORKOUT
50:18
男女適用 45分鐘無跳躍 全身燃脂運動🔥 (不跳躍、不傷膝、爆汗有效) / 45 MINS NO JUMPING FULL BODY WORKOUT
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 24 М.
【初階】男女適用 15分無跳躍全身燃脂 有氧運動 - 全程站立、居家瘦身 / Beginner 15 Mins No Jumping Full Body Cardio Exercise
15:23
【初階】男女適用 15分無跳躍全身燃脂 有氧運動 - 全程站立、居家瘦身 / Beginner 15 Mins No Jumping Full Body Cardio Exercise
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 61 М.
男女適用 30分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重、不傷膝) / 30 MINS BEGINNER FULL BODY WORKOUT
35:29
男女適用 30分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重、不傷膝) / 30 MINS BEGINNER FULL BODY WORKOUT
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 10 М.
【進階】 20分鐘 卡路里殺手 🔥 HIIT地獄訓練 - 無器械 - 全身有氧 居家運動 / 20 MIN Advanced Killer HIIT Workout - no equipment
21:57
【進階】 20分鐘 卡路里殺手 🔥 HIIT地獄訓練 - 無器械 - 全身有氧 居家運動 / 20 MIN Advanced Killer HIIT Workout - no equipment
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 22 М.
【初階】10分鐘 啞鈴全身訓練 新手增肌減脂 / 10 MIN BEGINNER FULL BODY WORKOUT with DUMBBELL
10:32
【初階】10分鐘 啞鈴全身訓練 新手增肌減脂 / 10 MIN BEGINNER FULL BODY WORKOUT with DUMBBELL
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 11 М.
男女適用!! 10分鐘消滅小肚腩 快速燃脂HIIT🔥 甩掉體脂！ | 10 MIN FAT BURN MORNING ROUTINE
10:33
男女適用!! 10分鐘消滅小肚腩 快速燃脂HIIT🔥 甩掉體脂！ | 10 MIN FAT BURN MORNING ROUTINE
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 17 М.
【初階】男女適用 12分鐘🔥燃脂TABATA有氧運動 (無器械) / 12 MIN BEGINNER TABATA
12:11
【初階】男女適用 12分鐘🔥燃脂TABATA有氧運動 (無器械) / 12 MIN BEGINNER TABATA
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 11 М.
UFC 287 : Перейра VS Адесанья 2
6:02
UFC 287 : Перейра VS Адесанья 2
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 486 М.