【虫歯予防、知られざる真実】虫歯ができなくなる魔法の方法｜歯医者直伝

【夢デンタルチャンネルってどういう番組？】
現役歯科医が、『あなたの歯』を100歳まで
健康に守り続けるための知恵や方法を伝える番組。
（※2021年〜不定期配信）
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[@takatareo7307]

今まで散々でしたが、希望が見えました。 歯医者行く前に私生活のコントロールに努めようと強く思える大切なお話でした！ ありがとうございます😊

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@kacho_who_gets]

今までの虫歯予防動画の総まとめですね。 子育て中のママさんにシェアさせて頂きます👍

[@yume-dental]

シェアありがとうございます😊 うれしいコメントありがとうございます😊 1億人がこの動画を見る事によって、日本の歯科医療が向上する事を夢見ています😉

[@isamkamimura6573]

めちゃくちゃためになりました！ こういう話が大事なのに今までの歯医者さんではこういう話はしてもらえなかったです。 勉強になりました！ ありがとうございます！

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@jatm-id6cg]

歯磨きさえすれば大丈夫って思ってる人が少しでも減るよう、この動画は伸びてほしいです。

[@yume-dental]

うれしいコメントありがとうございます😊 1億人がこの動画を見る事によって、日本の歯科医療が向上する事を夢見ています😉

[@healingwithlove9725]

めちゃめちゃいい情報をありがとうございます！

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@user-vh3so9km2s]

非常にわかりやすいです！

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊お役に立てればうれしいです😊

[@kaazuu1155]

目からウロコです。悩みが解決しました！！！先生ありがとうございます😭努力いたしますーーーー！

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@tubublackmarble]

食事を取るタイミングはダイエットだけじゃなく歯にも大切だったんですね💕有難うございます🙏

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@0340396]

大変参考になります。 歯医者100万人分の働きをされてると思います。

[@yume-dental]

うれしいコメントありがとうございます😊 1億人がこの動画を見る事によって、日本の歯科医療が向上する事を夢見ています😉

[@hirai_to]

歯についてのリテラシーが上がってありがたいです！

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@yussk5518]

すごい！わかりやすい！！！

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@user-lm1ml2bu7j]

わかりやすかったです☺️ありがとうございます🍀

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@kitahatad]

これは神回です！

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊動画がお役に立てればうれしいです😄

[@lifeacademy5370]

勉強になります。

[@user-qd9vw5vn1i]

色々な先生方が動画を出していますが、やっと私の理想の先生に出会えました。私は、先生の動画と同じ指導をしていましたがクリニックでは真逆で、兎に角歯磨き 食べたら磨く指導です💦これからも、先生を応援しています。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 動画がお役に立てればうれしいです😊 クリニックの方針と違う指導をするのは疲れますね。

[@user-qd9vw5vn1i]

先生の動画をプロ、アマ関係なく沢山の方に閲覧して欲しいです。治療される時には自分の歯を守る為にも動画を参考にして下さいね。

[@user-do4wm2tm6h]

目から鱗とは、正にこの事！ 教えてくれて、ありがとうございます。

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@user-mv3uf1ut7x]

すごく為になりました♪

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@armbanktv6978]

素晴らしいです！

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 私もホンダ好きです。 車は20代からずっとホンダですよ🚙

[@user-tw8ub7fk5u]

すごい、さすがですね！！

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊

[@ryotan911]

こういう優しそうな先生がいる歯医者にいきたい… どこいっても威圧的な先生でほんと嫌になる

[@yume-dental]

うーむ🤔、それは困りましたね。 😊 1億人がこの動画を見る事によって、日本の歯科医療が向上する事を夢見ています😉

[@user-gg6eu6pb6x]

ありがとうございますこれから食べることをへらしてみようとおもいます！

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@user-mj4ww7ir4q]

このお話からすると食事前の歯磨きでプラークを減らすのが一番効果的な気がしますね。

[@user-satou23624]

最近お酒を控えたら甘味が欲しくなり摂取してると歯の茶色が大きくなってるのに気が付きました。 色々調べた結果漸くこういった動画に辿りつきました。義務教育で教えて欲しいくらい大事な事ですね。間食を控え甘味飲料の制限、口内の中性維持が大事なんですね。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@user-cu6wm7qy9e]

これを学校の授業で、やってほしかった、、

[@yume-dental]

先日、地元の小学校で六年生の授業、この内容やりました😊

[@gongkyo1720]

今の小学生はいいなぁ、歯に対する正しい知識があふれていて。

[@user-xj1kd8kf5k]

この先生なんか好き

[@yume-dental]

ありがとうございます😊

[@Volley1192]

勉強になります。 私は思い出した時に、フッ素入り歯磨き粉を口に含んで馴染ませてそのあとうがいをするのですが有効でしょうか？1日4回ぐらいはそれをしています。

[@hhh-uv7wt]

マウスピース矯正中で、歯磨きするために食後30分も悠長に待ってられないよ〜って困ってたけど、キシリトールガムや食前磨きのヒントが得られて良かった！

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@shunka..]

間食、ジュースはこんなに歯に悪いのに、あまり知られていないですよね。虫歯になってから知りました。 習慣化してしまい、辞めるのは辛いですが速攻で直さないといけないですね😭

[@yume-dental]

飲まない習慣が付けばもう飲みたくなくなりますよ。 ジュース飲むと口の中がヌルヌルします。 お茶で充分美味しいはずです。

[@user-kd4mp3ey8b]

虫歯について教えていただき、ありがとうございます。 　毎日、梅エキスをお味噌汁で飲んでいるのですが、歯には良くないでしょうか？

[@user-fp5ey4rx9k]

thank you so much !!!

[@mirublack7175]

初めまして。良い動画をありがとうございます✨ キシリトールガムでオススメのものはありますか？普通にスーパーで売っているもので充分効果はあるのでしょうか？？

[@yume-dental]

できる事ならばキシリトール100%の物をおすすめします。 Amazonや楽天で売ってます。 手に入らなければ市販のものでもOK🙆‍♂️です。

[@yuta9467]

動画いつも楽しみにしています。 虫歯になりやすいので、歯磨きを頑張っていました。ただ元々間食もせず、食事の回数も3回ですが検診で虫歯が見つかります。サリバテストで虫歯菌の数が大分多かったのですが、それが原因でしょうか？

[@yume-dental]

体質、唾液の抗菌力、歯の強さ、虫歯菌の性質と数などいろいろ個人差があります。 食後にキシリトールガムを味が無くなるくらい長時間噛むと、虫歯菌の数が大幅に減るというデータがありますよ。

[@asalato.ma.t-ude-]

食前の歯磨きの有効性についてもっと知りたいです！

[@yume-dental]

話がややこしくなるので動画では省略しました。 そのうち動画作りましょう。気長にお待ちください。

[@shiroo6939]

各方面の癒着を感じました。

[@user-ci9ud1pg7n]

最初は甘くみて2倍速で見始め増しが、大事な話だと思ってすぐに標準速度でしっかり見ました、ありがとうございました。 ところで、重曹うがいなどもいいと聞きますがどうでしょうか？

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 重曹うがいは、いまだに私の中で結論を得ていません。 いいのか悪いのかわからないのです。 もう少し検証を続けてみます。

[@user-qn6yt3ht9b]

唾液の分泌が減り歯牙が乾燥すると虫歯になりやすくなる。 上顎には唾液を出す処が無いので下顎に比べ上顎の歯の方が虫歯に成りやすい。 口内を乾燥させずどれだけ唾液を分泌させれるか？ 自分はドライマウス気味なのでラムネを口に放り込み唾液出すようにしてます。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 ラムネでは新たな虫歯を作ってしまうのが心配です。 唾液を出すならばキシリトールガム、 そうでなければ「だし昆布」が良いですよ。

[@user-nf4ls8bx4n]

早く知りたかった

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@KJ-jg9zw]

アンパンマンは誰のために闘っているか？→スポンサーのため☆ あまりの現実に苦笑してしまいました😅 大人の事情で子どもにしわ寄せがいかないようしたいですね！

[@yume-dental]

コメントありがとうございます😊 その通りです😅

[@and-ve6zi]

食後すぐキシリトールガムを噛んで、その後は歯磨きするのでしょうか？ それとも歯磨き→キシリトールガムですか？

[@user-tj1yl1qu6r]

なるほど！ 私、還暦過ぎですが、子供の頃、朝食前に歯を磨いていました 友達から食後に磨くんじゃない？と言われたけど 食前に磨くことによって歯を守っていたのですね😃 私の息子は小中学生の頃 学業、運動に関して何の表彰状ももらいませんでしたが、虫歯が一本もなく歯の健康の表彰状を毎年もらっていました 虫歯菌は赤ちゃんの頃親からの口移し、親がなめたスプーンや箸から子供の口内に移ると聞きました それをしなかったから虫歯にならなかったのでしょうか？ 私は歯磨きして寝る前にハチミツ大さじ一杯なめています ハチミツは除菌効果があり 寝ている間唾液の維持、舌苔を溶かすと他の動画で見ました その他いろいろな効用があります ハチミツは果糖、ブドウ糖の配合が虫歯予防になっているそうです 先生のハチミツは虫歯予防になるかのご意見が聞きたい

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 ステキなコメントありがとうございます♪

[@makokanno5075]

分かりやすい説明、ありがとう。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊

[@COCO-ig2pp]

すごくわかりやすくて参考になりました。いやあ…アンパンマンは闇が深いという都市伝説は聞いていましたがこの話は初耳でした😂そういえば学生時代、むし歯が多い友達ってジュースが家に常備されていたような…裏技等早速実行しています、この動画を見てからキシリトールガムも家に常備しています。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@uuu8243]

すぽんさーの為に戦っている（笑） 口内環境の維持こそ健康のかなめ、大人になるとより実感します！

[@yume-dental]

コメントありがとうございます😊 動画がお役に立てればうれしいです😊

[@yukisanderson6907]

あちゃ～。子供が夕食後、アイスクリームを食べて、歯磨きをせずに寝てしまいました。😅　間隔を空けるのが重要なんですね。😃

[@yume-dental]

寝る前のアイスは 虫歯を作る実験しているようなものです。 超危険！

[@yume-dental]

私は自分の子供たちに 「寝る前のアイスは虫歯になるからダメなんだよ」と教えて育てました。 子供が５歳くらいのある日、私が夜にアイスを食べていたら 「パパ！　夜にアイス食べたら虫歯になるんだよ、気をつけてね😊」と教えてくれました😁

[@dacchi2123]

つい最近歯磨き粉選びでこちらの動画を見つけ試しにホームジェル買ってみました。一つ教えて頂ければと思うのですが、他の歯科医がおススメとしてよく挙げているシステマSP-Tジェル等には青○、黄○といった着色料が使われてますがこれは大丈夫なのでしょうか？日本では海外で発癌の恐れありで禁止されている赤102とか普通に使っているので、歯磨き粉に使われている着色料は身体に影響がないのか気になりました。気になるなら着色料が入ってない物を選べばいいだけですが、宜しければご回答お願い致します。

[@yume-dental]

kzbin.info/www/bejne/qIrZf3-Hbtlshtk こちらをご覧ください💁‍♂️ SP-Tジェルは殺菌能力は高いです。 使い方を間違わなければ、良い歯磨き粉だと思います。 色素に関してはなんとも言えません。

[@user-nq3uq5kj6t]

目から鱗でした！ 子供のころから虫歯が多かった私なのですが、思い返せばお菓子をダラダラとずーっと食べてました。そして今でも夜食が好きだし、コーヒーを一日中飲んでいます。無糖だから虫歯にならないというわけではないのですね。衝撃。根本的な原因が分かって本当に良かったです。チャンネル登録しました！動画を遡って勉強させていただきます。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊動画がお役に立てればうれしいです😄

[@user-nq3uq5kj6t]

@@yume-dental先生は私の人生を変えてくれました！動画を作ってくださりありがとうございます。これからも勉強させていただきます😊

[@yume-dental]

🤗👌🙆

[@user-jo9dp8pe9o]

これはコペ転的な動画でした。歯磨きのではなく食事の頻度が原因だったんですね。 とても大事な知識を伝えていただきありがとうございます。 一つ気になったのですが、フッ素入りの歯みがき粉は脳によくないとか、発がん性があるというのを聞いたことがあります。その辺りはどうなんでしょうか？

[@yume-dental]

近いうちにフッ素の事をLIVEで取り上げます。 こうご期待！

[@user-tl8dz3xl7y]

目からウロコでした😊

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊

[@YM-tn7wt]

20年以上前の事ですが長男が子供の頃に喉の辺りが痛くなり暫くしたら治ると言いだしました。 妻と様子を見てると食後に痛くなるのが分かり小児科医に見てもらいましたが直ぐに大きな病院を紹介され診察を受けたら顎下腺に米粒程の石があり唾液が詰まって痛くなるとの事でした。 主治医から手術では再発したら石が自然と出る様に少し穴を広めに縫いましたと説明あり。 その後、就寝中にヨダレが凄く溢れるぐらいだったのですが、虫歯になりやすく何度か歯科で治療を受けていたのに全く虫歯にならなくなりました。 普段は歯磨きなど怠り注意しても磨かない子供でしたが、30歳前にして今も全く虫歯がありません。 唾液の効果は凄いなと思います。

[@yume-dental]

ステキなコメントありがとうございます😊

[@akirashiiba6065]

こんな簡単なことだけで虫歯を防げるんですね… 参考にさせていただきま💦

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😄

[@user-ot2jf9zc5l]

脱灰した白い初期虫歯削られそうになって、やめてくださいって言ったらこだわりがつよすぎます。他の歯医者にいけって言われました、、、。

[@yume-dental]

ご自身に合うやり方を見つけて下さい😊

[@freddie7ready]

安眠をもたらすという海外での習慣、ナイトチョコレートは、食べた後に歯磨き必須ですね

[@yume-dental]

食べないのが良いです。

[@encuentrofeliz5093]

確かに、何を食べても後で歯磨きをすれば虫歯にならないと思っていました。 こんな風に他の事も、色々知らず知らず刷り込まれてるのかも、と思いました。怖いですね。 私が小学校の頃に行っていた診療所(田舎で近所に)歯医者はありませんでした)では、治療後にお菓子をくれていました。なので、歯医者に行くのが楽しみになっていた記憶があります。

[@user-ft6ow8yn5l]

アンパンマンの正義はスポンサーの為は笑いました。 ダラダラ食べが危険は勉強になりました、今後注意します。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@user-cw2ln6rs2y]

知り合いの方は、血糖値を急激ににあげないために、少しずつだらだら食べると言っていました。虫歯を防ぐか糖尿病を防ぐか難しいですね。

[@yume-dental]

その2択何かおかしいです。 糖尿病を防ぐためにダラダラ食べが推奨されることはありません。それは何か間違った情報源だと思います。

[@piho5782]

最近先生のチャンネルを見て色々勉強しています！ 質問なのですが、歯磨きは1日1回丁寧に！磨きすぎ注意！と聞きましたが朝起きた時はどうでしょうか？ 他の歯医者さんや衛生士さんなどのチャンネルでは朝はバイ菌がいっぱいとのことですが、先生や先生のお子様は朝起きた後のお口ルーティンはどうしてるか知りたいです！ これからも応援しています〜☆

[@yume-dental]

私は ①夜寝る前に丁寧に隅々まで歯磨きします。 ②朝と昼はエチケットとしての歯磨きをします。それぞれ食後、仕事が始まる前に食べかすが挟まっていないよう、青のりがくっついていないように軽く歯磨きします。 ③朝起きてすぐは歯磨きはしませんね。口の中がネバつく時はうがいくらいするかなー。

[@piho5782]

@@yume-dental ありがとうございます！朝磨くの正直めんどくさくて笑。ホームジェル使ったら朝の不快感がそこまでありませんでした！

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@user-wd2ed8ec7i]

食後、再石灰化による歯の表面の修復が終わるまで三時間かかるのですね。だから、ちょこちょこ食べは虫歯リスクが高いと。盲点でした。家に居ると、つい食べてしまいます。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 動画がお役に立てればうれしいです😊

[@kimiependleton1800]

I am so glad i found your video this moning!! I have so many issues on my teeth. Just visited my dentist this week for two fillings (very painful). You educated me ... yes, I was one of individual that the brushing would help/prevent cavety/caveties. Thank you for the informative video. I look forward to viewiing another videos. From Louisiana, USA.

[@yume-dental]

Thank you for watching this video！ I hope this video helps you.

[@umechan5539]

いつも拝見しています。 食後に水で口をゆすぐことについてのコメントとその回答がありましたが、 酸性を中性にしてくれるせっかくの唾液を水で流してしまわないほうが良いのでしょうか？ 水でゆすぐよりも唾液に任せたほうが良いのですか？

[@yume-dental]

どちらでも大丈夫です。 それほど厳密に考えなくて良いですよ。 水でゆすいでも、すぐに唾液で満たされますから、気にしなくてOKです🙆‍♂️

[@kotubu09]

ほんとそうなんですよねー。 職場の院長も歯磨きしないと虫歯になるよ フロスしないと歯と歯の間がむし歯になるよと言ってるので毎回 うーん、、、となってます。 患者さんに私からは間違ってることは言えないのでどうフォローすればと悩みますね。

[@yume-dental]

歯学部の教育よりも、テレビの洗脳が強い！

[@barca616]

とても勉強になりました。歯磨きは食後どのくらい経ってから行うのがよいでしょうか？ 食後の歯磨きがある程度時間が経ってから行ったほうがよい場合、うがいだけは食後すぐにしたほうがよかったりしますでしょうか？

[@yume-dental]

どちらもさほど神経質になる必要はありません。 濯ぎたい時に濯いで、 磨きたい時に磨きましょう。 kzbin.info/www/bejne/d4LNY6iDgJmVntU こちらをご覧ください💁‍♂️

[@barca616]

@@yume-dental 返信ありがとうございます！リンク先を見てみます！

[@user-hh9dj5pd5w]

動画参考にさせていただいております。 質問なのですが食後のキシリトールガムが唾液を循環させるためによいとのことでしたが、食後の歯が脆い状態でガムを噛んでも歯へのダメージはないのでしょうか？

[@riha1479]

歯科衛生士です。 キシリトール100%なら大丈夫です。食後すぐに噛んでください。そのほうが効果あります。唾液はすぐ飲み込まず、口の中に行き渡らせてください。

[@stchannel2476]

参考に成りました。ありがとうございました。食後必ずガム噛みます。これは昔歯医者さんに言われました。後フロス❤ね。

[@user-dr5te2ip5s]

すごくためになる動画をありがとうございます。 チャンネル登録をさせていただきました。 早速、実践していこうと思います。 こんなに大事なこと業界の人は知らないの でしょうか？それとも何かの理由で言わない ようにしているのでしょうか？

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@yume-dental]

動画の中でもお話ししている通り、 資本主義社会の中では物が売れるのが正義です。 「お菓子をたくさん食べて」その後で、「歯磨き粉をたくさん使って歯磨きしてね」と言うと歯磨き粉もお菓子も売れます。 「お菓子を食べなければ虫歯にならない」「歯磨きを過信してはいけないよ」と言う見解はマスコミに抹殺されてしまうのです。

[@sdohc27]

初めまして。大変参考になる動画でとても面白かったです。 質問ですが、後半の質問コーナーのところで「糖分の入ってない食べ物はキシリトールガムぐらい」とお話されていましたが、肉や魚など、いわゆる糖質制限で推奨されるようなものはほとんど糖分が入ってないので、「糖分を虫歯菌が食べて口の中を酸性にしてしまう」という現象がある程度抑えられるように思えたのですがいかがでしょうか？ ただ、肉や魚の場合は「そもそもその食品自体が酸性」という意味では、糖分があるものと変わらないのかなとも思ったのですが。いかがでしょうか？

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 肉でも、魚の赤身など糖質の少ない食品でも、糖分が全く無い食品と言うものは無いと思います。 栄養学でカロリー計算する時の糖質の量と、 虫歯の原因として捉える糖質の量は桁が違います。 口腔常在菌君は体積が極めて少ないので、必要とする糖分もほんの僅かで良いのです。 カロリー計算では1kClにも満たない糖質でも、ほんの僅かに含まれていれば虫歯菌君にとっては自分の体重以上の大きさの糖の塊となります。 そういう意味では、糖類の含まれない食品は無いと思われます。

[@sdohc27]

@@yume-dental なるほど。人間サイズの目線でだけで考えてしまっていました！ 回答ありがとうございます。

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@stt512]

食塩水や、重曹水で食後にうがいするのは虫歯予防に効果はありますか？

[@yume-dental]

ご自身に合うやり方を見つけて下さい😊

[@delyle1234]

私は午後よく作業中に (1時間ぐらいかけて) カフェラテを飲むのですが、牛乳はどうでしょうか？ いつも分かりやすい動画ありがとうございます。

[@yume-dental]

牛乳はそこそこ虫歯になりますね

[@hagiwarajunki4576]

動画の中で就寝前は口を中性にした方が良いというお話がありましたが、私は食後1時間で寝ているのですがこれでは食事と寝るまでの間隔が短いでしょうか？

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 kzbin.info/aero/PLSI8kaozIgoRh5c5HfYliZ6MIMDa2RcEe こちらをご覧ください💁‍♂️

[@siam4937]

質問です。食べる回数が少ない方が良いとのことで先生の動画を拝見してからは、なるべく朝昼夕の３食以外はお茶で我慢するなどしていますが、甘いものがどうしても食べたいときは食後のデザートとしてまとめて食べれば、間食をするより少しはマシでしょうか？

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 その通りです😀

[@siam4937]

ご返信ありがとうございました！

[@MN-rv9fj]

とても勉強になりました！ ということは、食前にフッ素で歯をコーティングしてから食事をして、食後はすぐキシリトールガムを噛んでから食べカス掃除の為に歯磨きをするというのがベストですか？

[@yume-dental]

良いと思います。

[@MN-rv9fj]

@@yume-dental ご返信頂きありがとうございます！

[@ajt1681mtp]

いつもありがとうございます🙇ひとつ質問です。😃 無糖の炭酸水をストローで飲むことは歯のために良いでしょうか？

[@yume-dental]

無糖ならギリギリセーフかなぁ

[@yume-dental]

歯のために良いか？と言う質問ならば、 「炭酸水は良くない」が答えかな。 ただし、炭酸水にも酸性の炭酸水と中性の炭酸水があります。

[@ajt1681mtp]

@@yume-dental ありがとうございます🙇 ハッキリ言いますと、重曹とクエン酸で炭酸水を作って最近飲んでます。飲み方は秒で飲んで秒ですぐうがいします。😅五回くらいうがいします。

[@yume-dental]

ご自身に合うやり方を見つけて下さい😊

[@KO-rq3wd]

食後にキシリトールガムは食べても大丈夫ですか？歯磨きの後？

[@yume-dental]

食事→キシリトールガム→歯磨き という順番がよいです。

[@mick26880]

衛生的な指導しかできない歯医者さんが多いので、どうして虫歯になるのかわからずに「歯磨き頑張って」、「間食控えて」とか言われていてうんざりしていました。 虫歯の要因と虫歯になるまでの変化、虫歯の予防方法がわかったので、今日から出来る範囲で予防していきます！

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@kazueseki9085]

すごく良い勉強！有難う御座います！ 食事の間隔を気をつけようと思います！ 質問です！ 酸性になってる状態の時（食べた後すぐ）に歯を磨くのは、唾液によって元に戻す力を邪魔したりしてしまうのでしょうか？ 歯磨きにより唾液の活動を邪魔してしまうのでしょか？ やはり、食べた後は歯を磨きたい！ どのタイミングで歯磨きをしたらベストか教えて頂きたいです。

[@yume-dental]

kzbin.info/www/bejne/d4LNY6iDgJmVntU いつ磨いても良いです。

[@shin464]

朝起きたら軽く歯ブラシと口をゆすいでから朝ごはん、昼も夜も行ってます。家にいるときは 今まで、食事をしたらすぐ磨いてましたが、外食時は無理ですが、逆効果なんですね。 キシリトールガムを毎日3食後に噛むと良いのですか？味は普通ですか？ それは着脱式部分入れ歯を入れていても大丈夫ですか？

[@yume-dental]

キシリトールガムを食後に噛んで、 噛み終わってから歯磨きが良いですね。

[@yume-dental]

着脱式義歯に関しては、個人差が大きいですって。ガムが噛めるならばやってみて下さい。 ガムと義歯の相性が合わなければ、ご自身に合うやり方を見つけて下さい😊

[@user-rq5mu4zg6z]

歯磨きを食前にすることによる利点と食後にするのは逆効果という解説を知りたいです！よろしくお願いいたします。

[@yume-dental]

kzbin.info/www/bejne/d4LNY6iDgJmVntU

[@yume-dental]

kzbin.info/www/bejne/povKpoimmLlkf9U こちらをご覧ください💁‍♂️

[@user-dm7jw5st7r]

砂糖なしでも紅茶もコーヒーも少し酸味有りますよね？それは中性の範囲として寝る前でも飲んで寝て虫歯に影響ないと思って良いですか？

[@yume-dental]

問題無いと思います。

[@alotofjoy3178]

長年の疑問の答えをありがとうございます。 質問なのですが、 食後の酸性になった口内を中性に戻すためにアルカリ水（ph9位）で口を濯いだら効果ありそうですが、如何でしょうか。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お気持ちはよくわかるのですが、 酸性→アルカリ性で中和すれば良い。 と言うものでもないのです。 唾液には酸を中和する素晴らしい能力があります。しかもカルシウムイオンが沢山含まれています。 唾液が一番良いのです。

[@yume-dental]

そもそもアルカリ性の薬剤は皮膚、粘膜がただれます。 アルカリ性の洗剤は素手で触ると手荒れするのわかりますか？ 口の中にアルカリ性の薬剤を入れたら歯茎の粘膜が荒れます。

[@alotofjoy3178]

@@yume-dental ご返答ありがとうございます。 口を濯ぐのに使おうと思っていたのは薬液ではなくお水です。 ただのお水ではなく硬水（ph8.5～9位)ならどうかな？と思いました。 単にPhだけの問題でないのなら唾液じゃないと意味ないですね。 有難うございましたm(_ _)m

[@yume-dental]

ゆすいで悪い事はないです。 ご自身に合うやり方を見つけて下さい😊

[@user-ol9bc1xi6r]

@@alotofjoy3178😅

[@masako5367]

こんにちは、いつも為になる情報ありがとうございます。動画をみて日頃飲む飲料をお茶に変え間食を抑えています。私がよく飲むお茶は粉末状になっており、原材料に緑茶+デキストリン(難消化性ではなくただのデキストリンとの表記)が添加されています。成分表では１袋あたり炭水化物1.2gと表記されていました。これはもしかして糖質を摂取していることになり、虫歯予防的には適さない飲料なのでしょうか？水にサッと溶けて手軽なので愛用しています。

[@yume-dental]

うーむ🤔、わかりません。 一般的にはデキストリンはあまり分解されないと思うのですが、 正直、エビデンスのあるご説明できるほどの資料を持ち合わせていません。 また、粉茶に入っている程度のデキストリンは大丈夫だと思います。 清涼飲料には20%くらいの砂糖が入っていますから、比べ物になりません。

[@masako5367]

@@yume-dental 夜間にも関わらず早急な返答ありがとうございます。とても好きなお茶なので適度に飲みつつ、念のため食間は水など完全に炭水化物ゼロ表記のものに変えるなどしていこうと思います。

[@yume-dental]

良いですね😊

[@user-qj4ys9ux6p]

おすすめのキシリトールガム知りたいです。 ちなみに子ども何歳からキシリトールガム食べれますか？

[@yume-dental]

a.r10.to/h6wBwT これなどオススメです。 キシリトール100％です。 お子さんは5〜6歳ですかね。 無理に食べさせなくても良いですよ。

[@tk-km2ut]

キシリトールのガムは、口の中は酸性になりますか？

[@yume-dental]

なりません。

[@tabayou8692]

いつも素敵な情報ありがとうございます。この動画は、再送ですか？過去に見た覚えがあります😊私は、2年ほど前にダイエットをきっかけにKZbinを観るようになり 食生活の大切さから歯に行き付き先生にたどり着きました😍 元々歯は、一生の宝だと思い 3人の子ども達も虫歯知らずです。 ただ思春期の次男が1週間に一度くらいしか歯磨きしてくれず困っていました。 検診には、しぶしぶ行ってくれて現時点では、凄く汚いながらも虫歯などの問題は、ありませんがこのままではと心配していたのでガムだけでも食べさせれば少しマシなのかなぁと思いました。 私の水分補給は、ほぼ炭酸メーカーで炭酸水を飲んでおりますがこの動画を見てもしかして歯には、炭酸水も良くないのかなぁと疑問になりました。お忙しい中大変申し訳ございませんが教えて頂ければ幸いです。よろしくお願い致します。

[@yume-dental]

いつもご視聴ありがとうございます😊 大切な内容は繰り返し発信しているので、似た動画をご覧になった事があるかもしれませんね♪

[@tabayou8692]

お忙しい中早速のご返答ありがとうございます😊でも1番知りたい炭酸水が歯に良くないのかの返答がなく残念です。 先生からのアドバイスが1番信頼できるのすが私なりに色々と調べてみます。 ありがとうございました。

[@yume-dental]

炭酸水ですね、 炭酸水も基本的に酸性なので、歯には良くないです。 水分補給ならば、水とか麦茶の方が良いと思いますよ。

[@tabayou8692]

お忙しい中ご返答頂きありがとうございました。色々調べましたが問題ないと良くないの意見があって😅 大久保先生が言うなら間違いないです。 できるだけ水にします。 本当にありがとうございました😭 これからも動画楽しみにしております。

[@yume-dental]

市販されている炭酸水を調べてみると、 中性のものから、酸性のものまでいろいろあります。 炭酸水と言ってもいろいろなのです。

[@user-mv1lz8dy4p]

歯磨きが足りないとばかり思ってました。 先生の動画を見るようになってからは、食事後とか　飴舐めた後等々　水でゆすぐように　心がけるようになりましたが どうなのでしょうか？　もちろん歯も磨いています。 飴に関してはのどの調子とうとうでやはり買ってしまいますので　ノンシュガーのものと　ラカントの飴にしています。 ラカントの飴は庭に置いて実験しましたらアリが来なくてびっくりでした。 糖がというお話　糖質の糖と　お砂糖類の糖　どちらもと考えてOKでしょうか？ なるべく低糖質　を心がけ　ているこの頃です。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 虫歯のなりやすさは お砂糖＞その他の糖＞還元糖類＞＞＞キシリトール＞無糖

[@user-mv1lz8dy4p]

@@yume-dental さま ご返信いただきありがとうございます 一番知りたかったことでした。 ３か月に１回の歯石とりもやっと近所の歯科医を見つけて通うことにしました。 虫歯で年に１回は通うこと数年。 そろそろ虫歯さんとはバイバイしたいところです（笑）

[@-z-9808]

この度も有益な情報を有難うございます。食後すぐに口内を水でブクブクゆすぐと一瞬で酸性から中性になると聞いたことがあるのですが先生はこの方法は虫歯予防に有効だと思われますか？

[@yume-dental]

ゆすがないよりはゆすいだ方が良いのですが、虫歯予防効果は低いです。 虫歯が発生するのは歯に付着したプラークの中なのです。 ゆすいできれいになるのはプラークが無いところだけです。 プラークの内部は口をゆすいでも中性になりません。 細菌は不溶性グルカンと言うネバネバした分泌物で自分を守っているのです。 不溶性グルカンで守られたプラークの内部はしばらく酸性のままになってしまいます。

[@user-hq6fb3bt3o]

炭酸のお水も酸性ですか？ 最近暑くて毎日飲んでい飲んでいます😱

[@yume-dental]

炭酸と名前がついているくらいなので基本的には酸性です。 ところが炭酸水は商品によってphがまちまちです。 以前測定してみたところ、酸性のものからほぼ中性のものまでありました。

[@mani3470]

先生の動画、いつも参考にさせていただいております。 虫歯ケア以外にも歯肉炎ケアの一つとして、外出先で歯磨きの代わりにキシリトールガムを利用するのもアリでしょうか？

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 残念なことに、キシリトールガムは虫歯予防効果は有るのですが、歯周病、歯肉炎の予防効果はありません。 歯肉炎の予防には歯磨きをマメにするしかありません。

[@mani3470]

@@yume-dental ​ ご回答ありがとうございます！ 以前、質問させていただいた下前歯４本の歯茎の傷みですが、歯の裏側についていた歯石が主な原因だったようです。 今後は４ヶ月に一回の歯石クリーニングを２ヶ月ごとにし、歯磨きもマメにします！

[@yume-dental]

原因が分かって良かったですね。

[@and-ve6zi]

だから歯磨きヤフロスに毎回20分かけても虫歯になってたのか…！！

[@yume-dental]

はい、アンパンマンにだまされていたのですね😅

[@user-bw7hq1wn9z]

いつも見ています！ 食事をしたら口腔内が酸性になるってことなんですけどアルカリ水で口の中をゆすいだら（またはゆすぎながら食べたら）中和して歯を守れたりしますか？ よろしくおねがいします！

[@yume-dental]

まあね、理屈の上ではそうなのですが、 中和すれば良いと言う物でも無いのです。 まず、アルカリ性の水溶液はだいたい不味い味がします。食事中には使えないと思いますよ。 次に、アルカリ性は皮膚、粘膜に刺激があります。口の中の粘膜が荒れてしまいます。それでは別の病気を引き起こします。 そしてお口の中が酸性になるのは、食中毒の菌など悪玉菌を抑え込むのに必要な事なのです。多くの菌は酸性下では繁殖できません。酢漬けが腐りにくいのはそのためです。 口の中が中性だと食品に含まれていたわずかな食中毒の菌が繁殖する可能性があります。

[@yume-dental]

そして何よりも、唾液には優れた中和力があります。緩衝能と言って酸性にもアルカリ性にもならず中性に修正していく能力です。 アルカリ性のうがい薬など使わなくても30分待てば自然に中性になるのですから、変な薬は使わなくて良いのです。 自分の体を信じてあげてください。

[@nnariha3939]

詰め物してるからガム噛むと取れる可能性あるんだよね　フッ素は神経系の毒性が強いみたいだから使わないなぁ　フッ素なくても虫歯にならないし

[@yume-dental]

kzbin.info/www/bejne/gXPQanifi92VrbM こんな動画あります。ご覧ください☝️

[@user-jh1jl5jy2o]

できている虫歯が広がらないようにするにはどうしたらよいですか？

[@yume-dental]

予防の方法は全て同じで、間食を減らす事が肝要です。 ただ、できてしまった虫歯は予防だけでは対処できない場合が多いです。 kzbin.info/www/bejne/gZ7Jq4WCfb11rqM こちらをご覧ください💁‍♂️

[@user-yk1wr5jn1s]

再石灰化って3時間もかかるんですね。私は食後に砂糖無しのコーヒーを豆乳を足してチビチビ飲んでるんですが、この飲んでる間はずっと口の中は酸性に成ってしまってるから、食べた後は次の食事までは止めた方が、歯にはよろしいでしょうか？

[@yume-dental]

はい、歯の健康の為には、何も食べない3時間の口のおやすみ時間があると良いです。 その間は、水、お茶、キシリトールガムなど虫歯にならない飲料、食品だけした方が良いですね。

[@user-yk1wr5jn1s]

@@yume-dental わかりました。それらに変えていこうと思います。

[@user-fg8fu1sn1l]

虫歯とはほぼ無縁だったのですが、30過ぎたら一気に虫歯が増えました。 思い当たるところといえば、 病気で低用量ピルを飲むようになった事と、りんご酢を飲むようになった(ストローで一気飲み/うがい/時間を空けて歯磨き をするようにしている) ことくらい…。 原因がよく分からなくて、困っています💧

[@yume-dental]

リンゴ酢はかなり強い虫歯の原因になります。 ストローで飲んだとしても危険度は高いです。

[@yume-dental]

あとは、病気などの体調変化で唾液が減った可能性がありますかね。

[@yume-dental]

kzbin.info/www/bejne/p4WUdZxse96fqcU 急に増えたわけではなく、過去数年かけて少しずつできていた虫歯が、露見する大きさになったのかもしれません。

[@yume-dental]

リンゴ酢は調味料として料理に掛けて食べる。 どうしてもドリンクとして飲むならば、食前に飲むのをおすすめします。

[@user-fg8fu1sn1l]

@@yume-dental 返信ありがとうございます。 食前に飲んではいるのですが、リンゴ酢は結構危険度高めなのですね…💦 唾液に関して言われてみて気がついたのですが、唾液は多い方だったのに近年少なくなってると思います…。 リンク先の動画も拝見し、初めて知ることばかりでした。在宅虫歯に関しても食べ過ぎには気をつけたいなと思いました…。 いきなり虫歯が増えて焦っていたのですが、大変勉強になりました。ありがとうございます！

[@user-ku6rj8tk3w]

コカコーラゼロなどの人工甘味料の入った飲料は口の中が酸性にはならないのですか？

[@yume-dental]

炭酸飲料は炭酸の「酸」があるので口の中酸性になります。 炭酸のない人工甘味料はそれ自体は虫歯にはならないですが、果たしてそこまでして甘いジュースを飲む必要があるのか、私は疑問を感じます。 お茶を飲む習慣をつけた方が良いと思います。

[@mekhal4927]

動画ありがとうございます。キシリトールガムはスーパーに売っているものでよいのでしょうか。以前、先生が動画で見せてくださったのは外国製だったような？

[@yume-dental]

できればキシリトール１００%が良いですね。楽天やAmazonで検索すると出てきます。日本製もありますよ。 それを買えない時は普通のキシリトールガムでもOKです🙆‍♂️

[@mekhal4927]

@@yume-dental さま　返信ありがとうございます。100%を探してみます。歯磨きより唾液が大事とは目からウロコでした。

[@yume-dental]

お役に立てればうれしいです😊

[@user-mg5wq6vm1j]

ありがとうございます！！なぜ食後にいつも歯磨きをしているのに虫歯になるんだろう、とまさに私のことでした！！！確かに、間食やジュースが多かったり、歯磨きのタイミングを見直すべきなんですね。（ですが実際30分も待てない時もありますよね。そんな時は歯磨きよりもガムが良いのですか？）虫歯の仕組みを勉強したことがなかったので、有難いです！！

[@yume-dental]

30分はさほど気にしなくて良いです。あくまで目安。 歯磨きよりもガムの方が良いです。

[@user-lr1sq4uz8h]

絶賛禁酒中で炭酸水に柑橘系を絞ったものを飲んで凌いでいる自分にとっては悩ましい事態だ。

[@yume-dental]

ですね。

[@user-tk2qw7jb4r]

重曹と海塩を半々に混ぜて指で歯茎をマッサージしてます。コウヤマキのエキスでマッサージするのも良いそうです。(神戸の主婦が特許を取ってます)

[@yume-dental]

良いですね😃

[@sigunamu]

なるほど、修復時間がポイントか。

[@yume-dental]

ご視聴ありがとうございます😊 お役に立てればうれしいです😊

[@user-db5sf1tf4y]

思い当たるところがあって、この動画を時々見返しています。ひとつ教えてほしいのですが、水や無糖のコーヒー、お茶ならダラダラ飲んでも大丈夫なのでしょうか？それともそれらであっても、ダラダラ飲むことはいけませんか？

[@yume-dental]

水とお茶は全く問題ないです。 コーヒーは微妙に酸性なので危険度は未知です。コーヒーの酸性がどれだけ影響あるか、実験した人がいません。

[@user-db5sf1tf4y]

@@yume-dental 分かりました！ありがとうございます☺

[@user-mf5xs5pp1m]

15分に1回お茶を飲むのですが，1時間に1回にした方が良いですか？元々私自身喉が渇きやすい体質です。

[@yume-dental]

糖分の無いお茶🍵ならば良いと思います。