朝ガチガチな身体は、このトレーニング・ストレッチで1日の消費カロリーを上げて痩せる！【ダイエットモーニングルーティン】

  Рет қаралды 661,861

nogachannel

nogachannel

Күн бұрын

Пікірлер: 50
Just do this every day! Muscle training and stretching routine to build a beautiful body [abs / b...
18:10
Just do this every day! Muscle training and stretching routine to build a beautiful body [abs / b...
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 281 М.
【全身】目指せメリハリボディ🔥毎日の筋トレとストレッチは効率よく◎ギュッと絞った身体を叶えるトレーニング
15:02
【全身】目指せメリハリボディ🔥毎日の筋トレとストレッチは効率よく◎ギュッと絞った身体を叶えるトレーニング
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 700 М.
Қайрат Нұртас - Не істедің (Cover) Roza Zergerli - İstedim
02:53
Қайрат Нұртас - Не істедің (Cover) Roza Zergerli - İstedim
Kairat Nurtas
Рет қаралды 3 МЛН
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Chain Game Strong ⛓️
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН
It works #beatbox #tiktok
00:34
It works #beatbox #tiktok
BeatboxJCOP
Рет қаралды 41 МЛН
It’s all not real
00:15
It’s all not real
V.A. show / Магика
Рет қаралды 20 МЛН
【就寝用】睡眠の質を高める寝たままストレッチ（むくみ解消・全身リセット）
15:25
【就寝用】睡眠の質を高める寝たままストレッチ（むくみ解消・全身リセット）
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 2,4 МЛН
【12分で滝汗】本気で痩せたい人の有酸素×全身ワークアウト！ストレッチあり&マンションOK
15:01
【12分で滝汗】本気で痩せたい人の有酸素×全身ワークアウト！ストレッチあり&マンションOK
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 458 М.
【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ！
10:26
【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ！
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,8 МЛН
7min back & shoulder workout | Slim Arms / At Home
7:42
7min back & shoulder workout | Slim Arms / At Home
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 3,7 МЛН
【寝る前の5分間で歪み解消】身体をリセットして痩せる！骨盤矯正ストレッチでしなやかな身体に
6:07
【寝る前の5分間で歪み解消】身体をリセットして痩せる！骨盤矯正ストレッチでしなやかな身体に
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 493 М.
股関節・膝・足首の正しい位置を取り戻すと痩せなかった脚が痩せる！関節と筋肉から変えていく美脚革命ストレッチ
9:11
股関節・膝・足首の正しい位置を取り戻すと痩せなかった脚が痩せる！関節と筋肉から変えていく美脚革命ストレッチ
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 430 М.
【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング
14:58
【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,2 МЛН
【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）
9:46
【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 4,2 МЛН
【毎日7分】うきわ肉撃退！腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋&脂肪燃焼)
7:32
【毎日7分】うきわ肉撃退！腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋&脂肪燃焼)
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,9 МЛН
Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief #501
18:34
Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief #501
B-Flow
Рет қаралды 4,6 МЛН
Қайрат Нұртас - Не істедің (Cover) Roza Zergerli - İstedim
02:53
Қайрат Нұртас - Не істедің (Cover) Roza Zergerli - İstedim
Kairat Nurtas
Рет қаралды 3 МЛН