【持田式】ディーさんも悶絶〜ケーブルプレスダウン・ナロープレス

[@asako1922]

まじでディーさんおもろすぎて大好きです！！言葉選び最高🥹 んでもって軟体動物ってやってた持田さんの動きも凄すぎて笑いました、、

[@POLY-pw1zd]

これは目から鱗が落ちました。私自身、外側頭に刺激が乗りにくくて、唯一ラリー・スコットがやっていた 内旋位でのディップスだけが効いていたのですが、ディップスバーが無くて困ってました。 明日にでも早速試してみます!

[@タカヒロ-k7j]

見所 16:27～

[@25fps90]

これは見所だわｗ

[@kzjordan23]

ケーブルプッシュダウンはいくつかのアタッチメントを使っていたけど まだVグリップは使った事ないので試してみます！ 17:52 もう避難訓練状態ですねｗ

[@破壊王-f8u]

いつも参考にさせていただいています！ 大会当日のパンプメニュー紹介していただきたいです！

[@masayuki1587]

人の身体や筋肉の事を知り尽くしてますよね😵凄いです✨ 持田先生の笑顔、めっちゃ好き❤️

[@隆-h6p]

持田さんのお人柄がめちゃ好きすぎる！

[@satoshiyoshikawa8076]

理論がすげえ、二人とも尊敬よ

[@hiros.4533]

これホンマにエグいぐらい入るwメインメニューに追加しました😊

[@ささみブロッコリー]

今日ジムで腕をメインでまずケ－ブルで三頭筋を鍛えました、ドロップ30キロ３0回、20キロ３0回、10キロ３0回でやりました、後二頭筋はダンベルプリチャ－を12.5キロで、15回、インクラインカ－ル7キロ、5キロ、3キロで、各15回ずつで、ドロップをやりました😮

[@田中大輔-y8w]

腕が短いからなのかシングルバーでしかできんかったけど 片手でおさえると膨らむのが確認しながらできるので便利

[@タンタン-v6r]

ディーサンともっちーの会話が一番楽しい😂

[@shallmar3633]

Dさん、めちゃでかくなってる！！ お2人とも応援してます！

[@じゃむじゃむ-l7r]

三頭トレ助かります〜！！！

[@hiro-dl9ep]

めちゃめちゃ悩んでたポイントだったので嬉しすぎます

[@budbig4494]

外側頭はありがたい。長頭は結構良い感じで腕も太くなってるのだけど、外側頭が全然で。次やってみよう。

[@ひよこさん-w9h]

ディさんから来ました このシリーズ面白すぎるので楽しみにしています

[@Tenyojyubaku_PhysicallyGifted]

16:43 ここほんと面白い

[@いろは-j9q]

本人いたって真剣なんだろうけど面白すぎるw

[@sy-mb4lx]

筋トレ動画でこんなに笑えるなんて😂 ナローのあとの2人のじゃれあい中に、 カメラマン(奥さん？)の 何してるんですかw？ も秀逸😂

[@伊集院-s9x]

ここ数年で１番笑ったかもしれない。

[@taroham-k2q]

13:05

[@めろざうるす]

きゃっい〜んプレスダウン

[@ぽせいどん-z4f]

2:02

[@たけしロイヤル-b8m]

長頭メインでやってたら外側頭どうやれば追い込めるか分からなくなってたから助かります笑笑

[@ゆうさん-l4k]

Dさんデカなったなあ

[@ささみブロッコリー]

腕太いとやっぱりカッコいい😮😊ボクもケガなくしてますが、なかなか太くなりません、😢筋肉痛はやった日はちゃんときます✨😌

[@ライウェイ-l2m]

正しいんだろうけど、補助の仕方w 16:50

[@いからし-e9z]

流石に面白い

[@sugizohakami]

肩を痛めてしまったときでもできる胸トレってありますか？

[@SK-ss5ce]

プレス系でなく、フライ系

[@キツネさん-Fox]

肩痛むのはフォームが間違ってるので、痛い今こそ痛まないフォーム探しをすべし。低重量とかチューブ付けるだけとかで肩が治るまでひたすらその痛まないフォーム練習。でないとまた痛めます

[@home-brown]

16:55 大ダコを水揚げする漁師のような。 とかいいながらディーサンさんも肩腕大きくなりましたか！？ 逆三角の魅力が増してきましたね😊 そして美白✨

[@スターバックス-h2q]

13:00 ナローベンチ

[@スターバックス-h2q]

14:55

[@reggy3131]

キックバックでも腕を内旋させれば外則頭に入りますか？

[@Rareknowledge467]

Dさんの動画市場に、過去イチで笑った！

[@Rareknowledge467]

あ、持田さんの動画でした。まぁいいや。

[@yamada-2007]

4:03 これ手首痛めそうで怖いす

[@ぴーちゃん-r3s]

やっぱり教え方が上手いなあ

[@akromawrath7353]

Nice 👍👍👍👍

[@ビービー-e2t]

ディーさんとブレダウに出てるMr.ホンデが似てる気がする今日この頃です。

[@tugalu170]

ロープで外旋させてもOK？

[@阿部サダ王]

外旋？ 回内ってこと？？

[@ornah0821]

dさんの腕の太さ、左右差結構あるよな？笑

[@satoru1562]

dサンかっこよくね？

[@hashiru-kinnikuojisan]

持田さーん、何キロでやってるかも、知りたいので、何キロでやりまーすってコメント入れてもらえるとありがたいです🫠

[@hokotateyuuich8432]

ひょろガリの俺には無縁なコンテストビルダー向けマニアック動画だ！ ひょろガリな俺はメイン種目の重量を追い求め、料理動画で食事の勉強をするぜ！