『初心者必見』　内側を意識して股関節の緩みを無くす　筋力を上げて機能性を向上させる

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筋トレとトレーニングの違い

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😺🍫 خدعة الشوكولاتة المذهلة لقطتي! شاهد كيف تعلمني قطتي القيام بها! 😂🎉
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