【初心者はこれ試して】スクワットがちょっとうまくなる5つのコツ
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Күн бұрын
@大-s6q 7 ай бұрын
三歩のステップで決める！は目から鱗だった‥
@武田勝頼-p9d 9 ай бұрын
何もしなくても二重アゴです。
@松屋店長トリコ 9 ай бұрын
身体に染み付いてる証拠ですね！ 200キロ上げそうですね！
@yukiokodera8 9 ай бұрын
この「小技」シリーズ、すごく良いです。 引き続きいろんな種目について、BIG3の追加小技もお願いします！
@HANN_SBD 9 ай бұрын
ラックアップ時の左右のブレを無くすことを意識します🫡
@erica7266 9 ай бұрын
タローさん、OHPもお願いします🤲
@Adm1n_Chan 9 ай бұрын
バーベルスクワットをしていると腕というか手が痺れてくるのですが、バーベルの載せ方が悪いんでしょうか？それともゆっくりやり過ぎでしょうか？
@taro.trainingk 9 ай бұрын
胸郭出口症候群かも知れませんね…！
@Adm1n_Chan 9 ай бұрын
@@taro.trainingk 返信ありがとうございます。この場合はバーベルスクワットは避けるべきでしょうか？それともストレッチ等で柔らかくしてからトレーニングするべきでしょうか？
@Kベリッシモ 9 ай бұрын
ロードバイクを趣味で乗ってるのですがまあまあ脚の疲労があります。 その中でスクワットや他の筋トレもしているのですが 脚トレの頻度や疲労管理が難しいです。 何かヒントお願いしたいです！！
@taro.trainingk 9 ай бұрын
どれも頑張りすぎると過度に疲労がたまるので、優先順位を決めてメニューを組むことですね！ (ロードバイク優先なら、スクワットは全く追い込まないなど)
@Kベリッシモ 9 ай бұрын
@@taro.trainingk ありがとうございます！ 競輪選手とか脚エグいので結構追い込んでも強くなるのかどうか、悩んでしまうんですよねえー！
@marblechocolate8057 9 ай бұрын
リブタウン、苦手ですかお😂 ついつい胸張っちゃいます😅