Chạy bộ phát triển cơ nào? và những điều cần biết để chạy bộ hiệu quả.

[@hotnews24]

Hay quá, cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mình là người chạy bộ mỗi ngày và mình thấy kiến thức của bạn rất đúng

[@phamminhtri16]

Em thích chạy bộ vì tốt cho tim

[@phuongnamho9352]

Cơ tim phát triển mạnh nhất

[@tronghieu8754]

Mai tui thi chạy ở tỉnh Ai ghé qua chúc tui một câu đc không😍😍😍

[@nghio7217]

Cố gắng hết sức nha kk

[@tronghieu8754]

Cảm ơn bạn nha

[@ThaiBinh.]

cố lên nhá, tôi luôn dõi theo bạn ^-^

[@defabc4896]

Cố gắng hết sức có thể nha bạn, chúc bạn có một buổi chạy tốt

[@k.m.doriginal]

Trời - kênh phát triển quá - Mới ngày nào... Chúc kênh sớm đạt 50k sub

[@minhtong9918]

Ai còn xem video này không?

[@trivo1716]

Làm luôn cách chạy cho người mới chạy đi ạ

[@hoangquan7195]

Cứ chạy chậm chậm tránh thở dốc mệt thì đi bộ hết mệt lại chạy từ từ đủ 30p đến 1h thì nghỉ , dần dần khác quen , làm vậy một tháng chạy đc 5 đến 10km ngay

[@nguyencongbien210]

👌

[@BuocQuaMuaCoDon]

Nghỉ chạy cái mỡ tích lại bụng thấy ngay

[@anokhanh9612]

cơ bắp chuối là phát triển mạnh nhất, chứng tỏ người làm video chưa bao giờ chạy bộ

[@quigiau1162]

Làm j có cơ bắp chuối😅

[@quigiau1162]

Mà phải nói là cơ tứ đầu đùi ,cơ đùi sau ,cơ cẳng chân trước ,sau bạn hé

[@quigiau1162]

Bổ sung kiến thức về môn giải phẫu học đi bạn tôi🤣

[@phuongnamho9352]

Cơ tim phát triển mạnh nhất

[@guitar300k]

@@quigiau1162 gọi là gì k đx, hiểu là đc, đừng nói tôi là ông k hiểu

[@Tuano-wz6up]

Phổi nha

[@guitar300k]

A e cho hỏi chạy bộ thì cơ nào bị yếu

[@hannguyenngoc-iy1df]

Thích cơ đùi to .

[@lyhaolatao]

mình chạy thấy mỏi cổ chân

[@LoKatMe8386]

Cơ chim 🦅 và bướm 🎉