Đừng Chạy Khi Chưa Biết Điều Này - 7 Kỹ thuật chạy bộ cần nắm rõ trước khi tập cho người mới

Đừng Chạy Khi Chưa Biết Điều Này - 7 Kỹ thuật chạy bộ cần nắm rõ trước khi tập cho người mới

[@duylonghuynh6869]

Cảm ơn Chạy 360 nhá!

[@Samdb5k305]

Cảm ơn ad. Bài chia sẻ rất tuyệt 💝

Cảm ơn bạn đã ủng hộ Yêu chạy bộ nhé :D

[@hoangphucvu2621]

Bài nói rất chuẩn.

[@ThangNguyen-vx9nq]

Bài viết hữu ích.

[@duytan1906]

cảm ơn 365 run

[@anhtruongvan1369]

Rất tuyệt vời, xin cảm ơn các bạn đã quan tâm chia sẻ những kinh nghiệm quá hay và thực tế cho người yêu chạy bộ. Cách tiếp đất theo hướng dẫn của các bạn là rất tuyệt vời theo tôi từng trãi nghiệm. Xin các bạn mới tập chạy hãy tuân thủ đúng theo các hướng dẫn của video. Cảm ơn video, chúc các bạn yêu chạy bộ luôn vui khoẻ trên bước chạy của mình và chúng ta cùng thành công cùng chạy bộ. Thân ái.

[@hoangduycapuchino1794]

Cám ơn ad nhé , mình cần khắc phục nhiều 🤝🤝🤝

Bạn giúp mình share video này đến bạn bè để nhiều người biết đến kênh hơn nhé :D

[@thaianphung6853]

Ad cho em hỏi chạy nhanh hết sức thì mình nên tiếp xúc bàn bàn chân hay là mũi chân ạ

bạn nên tiếp xúc ở giữa lòng bàn chân khi chạm đất nhé, ko nên chạm đất = mũi hay bằng gót chân

[@anhtruongvan1369]

Theo ý kiến cá nhân của mình thì bạn muốn chạy nhanh hết sức ( Tất nhiên chỉ trong thời gian ngắn ) thì tất nhiên bạn phải tiếp đất bằng nửa bàn chân trước thì mới nhanh được. Thân ái xin được trao đổi thôi chứ không biết có đúng không ạ. Xin cảm ơn các bạn

[@VietNguyen-gn6im]

Sao bàn chân mình tiếp xát mặt đất sao bắp chân mình vẫn bị đau la sao ad

[@duykhanhluong8438]

Mới chạy thì sẽ đau nhiều nhé

[@khoaviet8473]

Hay :)

[@sonvu4578]

sao lại chạy 3-5 km/h có chậm quá ko ạ

[@AnTran-wm9tb]

Minh 49 tuoi sang vua di vua chay 4 cay so 35phut 40phut duoc 10 thang ma sao bi dau ong chan

[@DungPham-hh4yw]

Làm sao để hết đau được bác. Mình chạy có mấy ngày cũng đau

[@ndtien1]

bạn tự kiểm tra tư thế chạy có thể các điểm chưa hợp lý: ngả người phía trước nhiều quá, bước chạy quá cao và quá dài dẫn đến trọng tâm nhấp nhô quá nhiều khi chạy, tiếp xúc bằng mũi bàn chân quá nhiều