수영잘하는 법 _롤링편

안녕하세요 여러분!) c.swim입니다-!
오늘은 저희가 롤링을 주제로 영상을 들고 왔습니다!
이번 영상은 자유형 롤링에 대해 다뤄습니다:)
구독자분들께 유익한 영상이 되었으면 좋겠네요 ☺️
그럼 오늘도 c.swim과 함께 즐거운 수영하세요🏊🏻‍♂️🏊🏼‍♀️🏊🏻‍♂️🏊🏼‍♀️〰

[@부룩가이리치]

디테일한 설명, 잡음 없는 실내 설명, 특히 안되는 이유 두번째는 아....이런 강습 어디도 없는데...생각에 박수를 보냅니다.

[@suej.8634]

아직도 롤링이 잘 안 되고 있어 자유형이 너무 힘들었는데 자세한 설명 감사합니다. 최고로 세세하게 핵심을 잘 짚어주시는 것 같아요. 사이드킥도 보아하니 제가 엉터리로 하고 있었군요. 그래서 이 연습이 그 동안 도움이 안 되고 있었나 봅니다 . 마음 잡고 제시하신 드릴 공부해서 자유 수영 때 연습 해 봐야겠어요..수영이 너무 너무 어렵네요. 그래도 이런 도움을 받을 수 있어 감사하네요! 디테일의 끝판왕이십니다!

[@W현성]

제가 롤링이 너무 과하다는 걸 설명으로 알게 되었네요. 감사합니다.

[@꼭이요-v5r]

팔앞의로밀고 사이드킥,롤링차렷사이드킥작게,밀며서 팔당겨주기,팔앞의로밀면서교차사이드킥,머리앞에서교차 잘될때까지 연습많이해야 겠네요 , 잘보고 갑니다요, 감사합니다요

[@은다리-y6r]

롤링 타이밍은 물잡기 후 당기기때이고 팔을 앞으로 밀어줄때 자연스런 롤링이 이뤄진다는 걸 이제 알았네요 원리를 알려주시는 명쾌한 설명 감사합니다 이해가 쏙쏙 잘 되었어요 많은 도움이 되었습니다 ^^

[@Jdue5307]

고급편인듯.. 어렵다 어려워 자유형은 잘하고 있는것 같다가도 배울게 끝이 없네 갈길이 멀다잉..

[@올리브나무-v7e]

몸통이 과하게 돌아가는 예가 바로 저였어요 이제 알았네요 좋은영상 강의 감사합나다😊 많은 도움이 되었네요~~~♡

[@user-minize]

롤링의 모든 것 이네요. 확실한 요점 정리 감사합니다. 많이 느끼고 갑니다.

[@happyfunrich6643]

실내에서 말해주시고 영상따로 해주시니 듣기가 정말 편해요 선생님도 편해 보이시고요 감사합니다 👍

[@hyhgns]

와...롤링 강의 영상중 최고 롤링이라는 영법이 따로 있는 것이 아니라, 수영을 할 때 자연스럽게 롤링이 나와야 한다는 말이 롤링의 핵심을 관통하는 말인듯 여기서 말만으로 그치는게 아니라 그렇게 하려면 어떻게 해야하는지 기초 동작부터 심화 드릴까지 단계별로 알려주기까지. 진짜 감사합니다! 😀

[@selstr]

수영을 아주 우아하게 하셔서... 맘에 들어요!!! 알찬 내용 감사합니다. ^^

[@babastudio2008]

본 강의 중에 최고 👍 👍

[@여울소리]

설명 잘들었습니다~~ 저도 돌아가는데만 집중하다보니 물이 가볍게만 밀렸네요ㅜ 말씀하신것 계속 생각하면서 연습할께요~♡

[@견우직녀-d4p]

자연스러운 롤링~~!!

[@jinshanzheng7312]

수많은 동영상중에서 최고입니다.내용도 설명도 모든게 다..

[@두부찌개-b2e]

박찬이 샘 최고입니다. 고맙습니다.

[@bennyaang]

설명도 수영 영상도 고퀄이네요 감사합니다 수영장 가서 연습해봐야겠아요

[@김뿅-u5o]

왜 찬물을 이제야 본거죠~ 이제라도 찾아서 다행입니당♡ 아줌만데도 반합니당♡ 설명도 넘 잘해주시고 말도 야무지게 잘하고 아주 기가막히네요❤ 수영장에서 저런 미모라니 기절할듯~

[@chunjiin8883]

자세하고 알기쉬운.설명 감사합니다 👍👍👍

[@붉은하늘-b7o]

이분이 나중에 올림픽 수영해설 하실것 같은데요ㅎㅎ

[@이은혜-g8h6v]

저의 문제점이 다 들어있는것 같아요 ㅠ__ㅠ 글라이딩에 신경을 못쓰니까 어깨돌아가는게 잘 안되가지거....강사님도 저도 속터지고 있는데 이러케 영상으로 보니까 뭔가 할수있을것같아요!!!!!! 감사합니다😘😘😘

[@youngjukim5492]

짝짝짝 감사합니다.자세 교정후 많이 빨라졌는데 가끔 물타고 쭉쭉 나가는 느낌이 아주 가끔 있어요.힘이 하나도 안들고 쭉쭉 나가요 그걸 찿으려고 아무리해도 안되고 어쩌다 한번 되고 ~~~~~ 이제야 확 깨달음이 오네요. 1.앞손이 물을 누르지 말고 앞으로 앞으로 2.과한 롤링 하지말것(그동안 앞으로 많이 가려고 심하게함) 3.몸통 돌아가는 느낌이 아니라 앞으로 앞으로 가는 느낌~몸이 열리는 느낌 사이드킥,롤링킥,원터치드릴,사이드킥드릴,타이밍 드릴 이거 열심이 하면 엄청 빨라 질듯요. 정말 감사 합니다~~~~~~~~~~

[@bluemoon60021]

자유수영때 이 영상대로 연습하니 마지막에는 롤링이 자연스럽게 되는걸 처음으로 느꼈어요 골반도 자연스럽게 돌아가고 팔도 쭉 늘어지는 느낌 마치 엘라스티걸같이 몸이 길어지는 느낌이랄까요ㅋㅋ 근데 롤링킥은 정말 힘들어서 못 했어요 오늘도 가서 연습해 보려구요 사이드킥연습이 정말 유용했어요 감사합니다

[@힌뚱-k5k]

너무 좋아서 여러번 보고있어요. 꼼꼼한 설명 감사합니다 😊 👍

[@오윤종-y5m]

왜 이렇게 해야되는지를 꼼꼼하게 알려주시니까 도움이 많이 되네요 좋은 영상 감사합니다~!!!

[@jeffreykim4926]

세세한 부분까지 디테일한 설명 정말 감사해요!롤링한다기보단 겨드랑이부분을 쭈욱 늘려주면서 뻗어라~ㅋ 자수가서 꼭 익히도록 하겠습니다! ^^

[@stella-zi2yj]

좋아요를 1개 밖에 할수 없는것이 안타까워요!!!! 제가 챙겨야 할 사항들을 콕콕 찍어주시네요~ 좋은 강의 감사합니다~

[@alabang3038]

우와 좋은 정보 감사합니다. 손을 앞으로 찌르면 어깨는 자연스레 돌아가네요.. 감사합니다.

[@hyunhyuni519]

예전 영상이지만 내용은 최고네유,,

[@duck8888ify]

마지막 영상!! 보충수업 너무 좋네요!! 수영하면서 수강생들이 진짜 선생님한테 물어보고 싶은것들이고...잘 알려주지도 않기도하고...가끔은요...아주 가끔은요..젊은 선생님들중에 막 말하는 선생님도 있답니다. 수영을 돈주고 배우고 선생님이 있는 이유가 요런것들 교정하고 배우고 하는건데.. 그냥 이런 디테일한 영상하나가 수영을 좋아하게 되는 계기가 되고 또 그렇게 보여집니다!! 멋쟁이 선생님으로 남아주시길!! 애독하겠습니다!

[@chanmul6242]

올바른삶! 감사합니다:)

[@travellerworld8966]

쓸데없이 시끄러운 음악 넣지 않아서 아주 좋습니다.

[@selstr]

"앞으로 찌르라고, 찌르라고, 찌르라고!!!" 이게 답이네요! ^^ 감사합니다.

[@arcyoon]

무게중심을 겨드랑이 광배로 신장시키며 느끼라는 설명이 와 닿네요. 저기에 호흡만 숨차지않게 조립하면 될 것 같은데 그게 잘...;;;

[@아비가일-w4e]

최고의 설명 감사합니다. ❤❤🎉😊😊~

[@wonwook2da]

기억해야겠네요 "앞으로 찌~르라고! 앞으로 찌~르라고!"🤭

[@Titi2w2]

쓴생님!! 롤링할 때 골반도 같이 틀어주는게 좋나요?? 엉덩이가 돌아가도 상관 없는지... 궁금합니다!!

[@cye580]

자유형할때 요즘 어깨가 아프고 팔이 기다리지 못하고 떨어졌는데 영상에서 원인을 찾았어요!! 사이드킥부터 다시 차근차근 연습해볼게요! 좋은 설명과 영상 감사합니다

[@골든보이-t7v]

전 호흡하려고 당기는 팔에 양쪽 호흡도 하면서 사이드킥 과 글라이딩 연습을 하는데 진짜 롤링도 자연스럽게 되고 하이엘보 할때 물을 당기는 느낌도 많이 받게 되고 정말 좋은 연습인거 같습니다. 영상이 많은 도움이 되고 있습니다. 감사해요~~

[@권유심-j4s]

팁 정말. 쏙쏙 들어와요 기초반 단톡에 공유할께요 강의 너무나 유익합니다. 감사요 ~^^

[@이재엽-y4s]

정말 좋은 양질의 영상이네요 ㅎㅎ 지금보다 더 초보일 때 봤으면 더 도움됐을 것 같아요. 11월 1일기준 수영 7개월차입니다. 앞서 말한 드릴들(사이드킥/롤링킥) 수영장 갈 때 마다 10~15분씩 연습중입니다. 자유형 시에도 억지로 몸을 회전하는 느낌이 아니라 반대팔을 밀어주면서 자연스럽게 어깨가 열리도록 하고 있고요.. 그런데 천천히 하다보면 좀 흔들린다거나, 뒤뚱거린다는 느낌이 들 때가 있습니다(안그럴 때도 있고, 그럴때도있고; 차라리 계속 그러면 어떻게 교정해볼텐데 답답하네여) 스트로크를 좀 빨리하면서 반대팔 쭉쭉~ 팍팍 밀어주는 느낌으로 하면 속도도 붙고 롤링도 좌우 균일하게 잘되는거 같은데 느리게하면 가끔 저러는 이유가 뭘까요? 아직 코어랑 복근에 힘이 안받쳐줘서 그런걸까요? 아님 이런 경우 교정할만한 드릴이 있는지도 궁금합니다^^

[@henriki8015]

Looks really great, wish I understood more. Are there any subtitles or a quick overview of the main points and mistakes?

[@Tory.k]

기초부터!! 열심히 다시 연습해 보겠습니다 두 분 넘 예쁘세요..🤍

[@da_reul]

이번영상 정말 좋네요. 몰랐던 제 문제점이 파악이 되었어요.

[@jmarcelo7530]

롤링 영상중에서 제일 자세해서 좋네요

[@younghoonha9195]

겨드랑이에 중심을 두고 하니 정말 좋네요. 👍

[@Rickyhkim]

궁금했던 포인트를 잘 설명해주셔서 감사합니다. 주말에 꼭 해볼께요~~ 감사 :)

[@날자-x2r]

자유형 팔꺽기를 어제부터 배웠는데 어깨가 아팠는데 이유를 알게 됐어요 롤링,팔 뻗기 정말 설명이 이해가 잘 됩니다 !!!

[@lee488]

이번달 부처 시작한 제가 꼭 봐야하는 영상이네요 사이드킥 롤링킥 단계별로 연습할수 있어서 좋아요

[@-musicon7216]

귀에 쏙쏙 잘 들어오는 강의 잘 봤습니다. 감사합니다 ^^

[@모터사이클-t9i]

제가 맥주병이 아니었다는 사실을 알게되고 이 후 여러영상을 접하게 되었는데 군더더기 없이 세세하게 설명해주셔서 감사합니다 극초보라 몸이 익숙하지 않지만 수영 너무재밌네요 열심히 연습해볼게요^^♡

[@당나기-h4l]

너무너무 쉽게 머리에 쏙쏙 들어와요,,선생님 강습 정말 몇번이나 봅니다, 뭔가 동영상 찍으시면서 웃길거 같은데.....ㅋㅋㅋㅋ정말 좋은 알맹이 팁입니다. 오늘 수영장에서 코로나때문에 대면수업은 아닌데 코치샌님이 제가 하는걸 보고 말했어요, 이쁜게 팔꺽기, 드릴....앞으로 쭉쭉 뻗는 느낌으로.......샌님 말과 같아요...앞으로 뻗어주는 느낌으로 하니깐 속도가 빨라저서..오똑해요?

[@ssunalee4410]

요즘 자유형 팔이 버티질못하고 떨어지고, 롤링부족으로 글라이딩이 안된다는 지적때문에 영상 찾아보다 봤는데 저한테 정말 도움이되는 영상이에요!! 자수가서 알려주신 킥과 드릴로 연습 많이해보겠습니다 감사합니다!! Bbm없이 조근조근 설명해주시니 더 집중이 잘 되는것 같습니다 앞으로도 좋은영상 많이 올려주세요!! 😆😆

[@Thanksforbeingborn]

0:44 사이드 킥 01:42 롤링 킥 03:25 드릴 03:34 원터치 드릴 04:21 사이드 킥 드릴 05:19 타이밍 드릴

[@jinhachoi2158]

진짜 꼭 필요한 얘기를 해주시네요 4년 전이라지만 이후 오는 나비효과가 너무 훌륭합니다^^

[@hogonee]

광배에 무게 걸리는 느낌이 오도록 롤링 했더니 롤링 감이 오네요. 감사합니다.

[@TheHYE]

이해도 쏙쏙 되고... 넘모 기엽우셔요 ....

[@yowwg43]

수영배우러 왔는데 왜 예쁘시죠?

[@최현우-u7v]

그러니깐요 왜죠?

[@gjg1102]

도대체 왜?

[@성이름-z7t7k]

깜짝놀랐음;; 잘못 누른줄

[@이건우-t4q]

무슨 말을 하는지 잘 안들려요 뒤로가기 몇번을 누르는거야…

[@yujun_5126]

그러게요 너무 이쁘심 ㅎㅎ

[@굳은살-s8m]

강사님이 롤링이 너무 크다고 지적해 주셔서 답답했는데, 영상을 보니까 속이 다 후련해 졌습니다.

[@마을-g1g]

겨드랑이 펴주는 생각은 못하고 그냥 팔돌리기만 했던 것 같아요. 선생님 영상이 제일 이해가 쉬워요 ^^ 낼부터 연습들어갑니당 ㅋㅋㅋ

[@kennedychow6140]

I enjoyed your video thank you very much, but I had no idea what you said. Is your catch similar to Sun Yang way or different? I noticed to get your catch you have to rotate whereas some other techniques dont require as much rotation. I hope my question makes sense. Thanks again.

[@wkb8409]

가벼운 물 ...맞습니다 가라앉지 않기위해 물을 세게 밀려고 했고 그러다 보니 깊게 팔을 내리지 못하고 얕게 팔을 넣어 돌리다보니 정말 물을 세게 잡아 밀어야 한다고 하는데 전혀 무겁지 않고 가벼운 느낌이 납니다 그리고 물속애 넣으면서 찌르는 느낌으로...? 이거 중요한거 같네요 물속의 팔이 앞을 향해 곧게 뻗어있지 않고 팔을 편다고 폈는데 약간 휜 상태가 되었는데 이부분도 고쳐봐야겠습니다

[@youngheejo1648]

도움많이 됬어요... 그동안 무의식적으로 계속 물은 누르고 돌리기는 흔들리니까 하다말고 했는데 원인을 알겠네요 ..감사해요

[@이원경-f8m]

너무나 소중하고 감사한 영상입니다. 감사합니다 쿠키영상도 너무 잼나요

[@jinnypooh80]

제가 필요한거 종합적으로 다 모아놨네요. 팔을 늘리듯 안 찔러서(!) 중심이 많이 흔들렸던 것 같아요.단계적으로 다 연습해볼게요 😀 고맙습니다.🙏

[@ginlee7703]

선생님 여러 강의 동영상 돌고 돌아 분명 이것도 봤었을텐데 오랜만에 보게 되었어요 요새 왼쪽 어깨가 자꾸 아파서 분명 롤링이 문제 인듯 한데 치료말고 어떻게 나아지지! 부분 동작으로 사이드킥도 잘 가는데 뭐가 문제지 했거든요ㅜ 선생님 영상에서 잘못된 동작 예시가 딱 저인거 있죠ㅠㅠㅠ 합쳐진 물 속 동작에서도 찌르듯이 앞으로!! 그냥 옆에 두고 밑으로 누르는게 아니라!!! 엄청 꿀팁이에요ㅜㅜ 오늘 자수하는데 넘나 달라진 느낌에 감사드리러 댓 남깁니다!

[@papago8147]

우리 쌤도 이렇게 이뻤으면 좋겠다

[@whybel7627]

7분에 나오는 거 제대로 된것과 비교영상 있었음 좋았을거 같습니다.

[@민서-c3c]

언니 이쁘고 제일 말도 조리잇게 잘해요 ㅋㅋ

[@윤도수-d5q]

할배도 열심히 보긴 하는데 생각처럼 잘 안돼요 머리로는 되는데 몸이 따라 가지을 못해요 그래도 어느 강사님보다도 설명이 너무 좋아요

[@jhdilemma7384]

으아아아 너무 어렵다...머리는 이해되지만 몸이 컨트롤이 안되요 ㅜㅜ

[@한강과바다]

영상 진짜 최고에요!! 답답하고 안되던 부분을 하나하나 다 짚어주시네요👍 내일부터 매일 따라하겠습니다 ☺️

[@나기환-c8b]

몸이 많이 흔들려서 고민이였는데.. 딱 맞는 자세(과한 롤링)를 알려주셨습니다. 그리고 한가지 더 고민인게.. 크롤영법시 직선이 아닌 좌우방향으로 움직이는데 이것도 위와 같은 문제겠죠?? 좋은 영상 고맙습니다.

[@bloomingrocker]

다시 수영강의 영상 만들어주시면 좋겠어요! 박찬이님 강의 영상 너무 도움됩니다. ❤

[@Go-mz5sq]

정말 디테일하세요😊😊

[@gyeongminlee4084]

오! 자세한 설명, 연습법 감사합니다 :)!! 그런데, 선생님 숨은 언제쉬나요..? 사이드발차기, 롤링킥, 드릴할때 숨은 안쉬는 거에요..? 숨을 편안하게 쉬어야 한다고 머리로는 아는데, 매번 거칠게 들이마시게 되고.. 그럼, 얼마 못가 너무 숨이차서.. 오랫동안 수영을 할수가 엄써요.ㅠㅜ

[@하주헌-l8l]

이해가. 쏙. 감사합니다 오늘. 수강. 해야겠음.👍👍

[@달려라화니-b2d]

앞으로 찌르라는 말이 맘에 와 닿아요~ 감사합니다.

[@DOUN_K]

수영이라는게, 어떻게 보면 딱 한 사이클 동작의 반복인데, 그게 왜 그렇게 어려운지... 공부할수록 어렵네요..

[@장윤녕-l5v]

아하~~그거군요~~~꿀~~~팁이네요~왼팔 아래로 떨어지지않게 앞으로 찌르는데 집중해서 연습해봐야겠네용 ~감사합니다^^

[@영종모터스]

수영 넘 재밌는데 넘넘 어렵다....ㅠㅠ

[@고양이연등이]

마지막 NG 넘 재미있어요~~

[@꿀벌-z2w]

쿠키 영상까지 GOOD 유익하게 보고 갑니다 요즘 제가 수영에 푹 빠져서..

[@bluemoon60021]

자유수영때 이 루틴으로 연습하니까 정말 롤링이 자연스럽게 돼요 신세계를 경험했어요 쭉쭉 나가는 느낌이 나요 배영롤링도 이런 루틴이 있을까요?? 기다릴게요 감사합니다

[@약용탄]

앞에있는 손을 쪽 내밀면 롤링이 자연스럽게 되는군요 . 롤링되는 손에만 신경을 썼거든요

[@엘피조7]

쉽게 설명해 주시네요. 감사합니다.

[@김연호-k8f]

설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요.

[@박정호-t5r]

찌르라구, 찌르라구.. ㅎㅎ 오늘도 한수 배우고 갑니다.

[@22asd]

이제 한달간 수린이입니다 킥판빼고 자유형을 하는데 왼쪽손이 잠수함처럼 가라앉는데 강사샘이 롤링이 안된다고 해서 이강의 저강의 찾아보다가 아 이거구나 싶어요 알려주신대로 연습해야겠어요 감사합니다!!❤

[@jinjaebae8851]

도움 엄청 많이 받았습니다 찬이샘은 예쁘시고 수영도 잘하시고 잘가르치시고 부족하게 없으셔요^^~

[@고은이-v3g]

쌤 영상을 어제 처음 보게 됐어요 오래했음에도 왼쪽팔 지적을 많이 받는데 쌤 설명대로 연습해보니 확실히 물잡기가 수월하고 뒤뚱거림이 덜한듯합니다 정확한 설명 진심 도움이 됩니다 감사합니다

[@doodoongg]

오 마지막에 짤막짤막한 큐앤에이 넘 좋네요!! 찬이쌤 어떻게 숨도 안 내뱉고 저렇게 한큐에 쭉쭉 가시는지 그저 신기하네요😯

[@강영림-n1i]

제가 그동안 시청한 분중에서 분명하게 포인트를 콕 찍어 잘 설명해 주시네요 정말 수영 실력이 향상되네요

[@김상규-f3z]

팔이 자꾸 크로스 되는데 죽겠네요 ㅋ 영상 보고 열심히 배우는 중입니다 잘 보고 갑니다

[@귀상어-c6r]

내가 이래서 수영강사님들 밖에서 못알아봄😊너무 예쁘세요

[@oceank9154]

좋은 강의 감사합니다. 행복하네요.

[@smile_psycho999]

강의야 모 말할 것 없이 너무 좋아용! 근데 쌤 너무 이뻐 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 강의에 집중이 잘 안돼용 ㅋㅋㅋ 내일은 찌르는 연습하고 오겠슴다!

[@need_some_rest]

뭐야.. 나 수영 좋아했나보네..이렇게 집중이되다니..,,하지만 슬픈 눈이 없잔아 에잉,, 컽!!!

[@토리쨩-n6x]

찌르고 물속에서 팔을 뒤로 밀때 잘하시는 분들 보면 팔모양이 초보들하고는 다른것 같아요 그것에 대한 팁은 없을까요?

[@tae-woongkim5017]

좋은 영상 감사합니다. 수영 배운지 좀 시간이 지났지만 아직까지 다른 영법보다 힘들어 하고 있습니다. 오늘 본 영상을 보면서 지금까지 배운것을 좀 더 한단계 업그레이드 가능할 듯 합니다. - 롤링킥, 사이드킥을 우선 연습한 후 .... 원터치드릴, 롤링드릴, 사이드킥드릴, 타이밍드릴을 좀 더 세밀하게 연습하면 자유형에 익슥하게 될 듯 합니다.

[@ymlee2036]

앞쪽에 체중을 싣는 다는 얘기가 뭔 얘기인지 이해가 가네여 이해가 쉬워 얼른 실전에 해보고 싶네여 ㅎ 영상감사합니다.