(ENG) 이현진 수영 / 자유형 롤링 Do or Don't

[@user-wd5dn1zl8x]

감사합니다! 이번주도 즐거운 수영하겠습니다. 선생님 항상 건강하세요!

[@Youngcamping]

영상 하나 보기 시작했더니 끊임없이 보게 되네요ㅎㅎ 수영하는 동작이 너무 이뻐서 그런가봐요!! 저도 열심히 배워서 자세를 잘 잡아야겠어요🥰

[@vanessakim1862]

선생님 수영 자세가 너무 이뻐요 ㅠㅠ 이제 시작한 새내기인데 자연스럽게 나갈 그 날이 올때까지 화이팅 하렵니다!^^ 좋은 영상 감사합니다~~~^^ 열심히 복습해서 얼른 휙휙 나갈래요~~~

[@locko7298]

지금까지 이런 강의는 없었다..정말 싶고 편하게 설명 넘 좋아요..감사합니다

[@ssw5834]

좋은 영상 감사합니다! 영법이 자연스럽고 자세 참 좋으시네요 ㅠㅠ 보고나니 왜 힘들었는지 알게됩니다ㅠㅠ

[@user-ks8ji6lt5d]

영상 너무 좋네요ㅎㅎ

[@user-jh4jg1ii4s]

항상 잘보고 있습니다~~~ 감사합니다~~

[@faceblue1028]

진짜 수영 2~3주 배웠는데 수영 시리즈 도움 많이됐어요 ￦ 자유수영이 아닌 수업받을때도 선생님한테 인정 받아서 킥판 안끼고 자유형 합니다 감사합니다 . !!

[@doodoongg]

갑자기 분위기 비빔면...! 영상 늘 감사합니당🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@sgsc8534]

샘 수영영상에 힐링이 되는...^^

[@alikemalcaylan6877]

I think this is one of the most important videos on freestyle. Very nicely explains the importance of rolling that I understand now. Excellent video.

[@tskh0715]

화질이 되게 좋네요...수영 오래 한 사람들도 롤링 안 되는 사람 많더라구요..

[@j0309h]

잘보고갑니다! 오랫만에 올리셨네요

[@KimJeongHa]

비빔면에 갑자기 머리가 마비되고 침샘이 폭발해서 딴 생각하다가 한번 더 보고 갑니다ㅋㅋㅋ 역시나 찰진비유... 내일은 내가 수영장 비빔면 요리사!👩‍🍳🏊‍♀️

[@user-hj3ox9hu1j]

와.. 숨쉬기힘든이유를 찾았네요 감사합니다.!

[@muhammadsalman-km5gj]

Finally..a substitle...tq admin!! Your video is helping me to swimming easily 🏊

[@user-rt4tm4rc3y]

언제나 수업잘받고 있습니다 샘 감사합니다 😁😁😁

[@zicoooc]

제게 너무나 필요했던 영상이예요! 제 상태가 롤링이 거의 없는+ 부족한 사이드킥 이었네요ㅠㅠ 오늘 자유수영땐 사이드킥 연습해봐야겠어요 감사합니다 ღ'ᴗ'ღ

[@user-ui7wi1to3d]

자세 넘 이뻐요. 연수~마스터반 수력 좀 되시는 분들도 자기 호흡방향 롤링은 잘되는데 반대쪽은 잘 못하는 경우도 많더라구요.

[@tassadar1st]

보고 또 봐도 명품 자세에 명품 몸매임. 기초 때부터 봤는데 벌써 1년이 넘어 갔네요. 항상 잘 보고 있어요

[@sumwellpark4447]

코로나때 샘영상보고 쭉죽 뻗는수영 혼자 배웠는데..강습때는 따라다니느라 바빠서 쌤 영법을 잠시 잊었네요 그동안 배운게 있어서 샘릐 동작이 더 이해가 됩니다 ㅎㅎ❤

[@arongbum]

쌤 영상 보면서 1년정도 수영 연습을 했어요. 덕분에 강습 안받고도 수영 실력이 쑥쑥 올라가는걸 느끼고 있습니다. 고맙습니다 쌤!~ ^^

[@user-by4dw6lp9l]

선생님! 늦었지만 새해복 많이 받으세요 영상보고 수영연습해서 이번에 해경 최합했습니다! 정말 감사합니다

[@yiseoyi]

현진쌤 자유형 정말 깔끔하고 부드럽게 하시네요~!

[@user-xx6ys1re9b]

감사합니다^^

[@user-qr2ee1dx6c]

와 너무 도움 됐어요 제가 그 유연한데 힘이없어서 휙휙 넘어가 앞으로 안나가는 유형인데 자유수영가서 연습해봐야겠어요 감사합니다

[@lus473]

복습 중.. 엄마수달님 자세는 정말 명품이셔..크..b

[@jagusos54]

감사합니다

[@user-cf8iv4rh2s]

오는 월요일 새벽은 사이드킥으로 불 태우리라!! 강의가 정말 사랑스러워요!! ^^

[@IRIS-jj9no]

보기만 해도 큰 도움이 됩니다. 잘 배웠습니다^^

[@a_little_farmer]

좋은 자세는 쉽게 물속을 나아가고 동시에 아름다움도 주는 효과가 있군요 잘보고 갑니다^^

[@xianyongli4267]

목소리와 내용, 말하기 속도 그 모든것에 합격점을 드리며 힘차게 구독 박고 갑니다!

[@donkoh5738]

nice production effort and swimming tips always ! Thanks 🏊 🔛

[@sokim6977]

와 이건 나한테 꼭 필요한거네 감사해요

[@MACGYVER_BOILER]

잘보고가요~~!!

[@justinjang5408]

좀전에 수영하고 와서 영상봤는데...25m하고 지친다에서 소름~~! 이거보고 연습연습해야겠슴다.

[@user-so5ci8nj3g]

너무 예뻐용

[@user-uo6mg7nk8y]

현진쌤 역시 수영여왕이세요

[@soulgunn]

드디어 스웨디시 고글도 등장하는군요~! 매일 가는 수영장인데 시간대가 달라서 먼발치서 한번밖에 뵌게 전부라 아쉽네요 ^^;;

[@via8429_]

어제 수업 시간에 자유형 좌측호흡을 연습했어요. 하도 물을 먹어서 죽는 줄 알았어요 ㅠㅠ. 킥판을 잡고 사이드 발차기할 때 양측이 다 잘 돼요. 하지만 킥판을 잡고 왼쪽 호흡을 하면 TMR이 됩니다. 그리고 왼쪽 호흡하면 팔꺽이를 못해요（오른쪽 호흡할 땐 잘 되는데...） 킥판 없이 왼쪽 호흡하면은 SOS가 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 수영장 가서 연습했는데 역시 잘 됐어요. 내일은 이 영상에서 소개해주신 팁을 생각하면서 연습하겠습니다. 감사합니다😘

[@FreeThrowDesign]

제 관찰에 의하면 보통 호흡하는 방향에서는 롤링이 과하고 호흡안하는 방향에서는 롤링이 없다싶이하는 분들이 엄청많더라구요 ㅋㅋ;

[@user-ks9jf1dc5t]

선 좋아요 후 시청

[@user-mw5rz6ws2b]

와! 감사합니다! 많은 도움이 될것 같습니다

[@user-cz8cm2kb8t]

24초전 올라왔는데 따봉이 벌써 5개나!! 저도 원따봉 추가요

[@user-hq9pz7vv1b]

선생님 제가 딱 TLR이었어요...ㅜㅜ 영상 감사합니다

[@user-xf9wt8zx5t]

쌤 덕분에 수영한지 두 달 만에 자유형 25m를 갔습니다 좋은영상 많이 올려주세요~ 러블리스위머 화이팅! 추천쾅!

[@lovelysung1742]

오늘도 영상보고 많이 배우네요. 그러니까 비빔면은 소스가 중요하다 그 말씀 하신거죠^^ 사이드킥을 열심히 해야겠네요~👌👍🏻

[@agora9858]

이번 물속 영상 예술 입니다

[@yazada]

퍼갑니다~ 지금 올림픽수영장 신기초반에서 자유형배우는데 큰 도움이 되고 있습니다~ 수영장이 50미터인데 제가 50미터 가면 완전 오래 쉬어주어야하는 이유를 알았습니다. 토요자유수영할 때 사이드킥 연습 많이 해야겠네요~

[@youum91]

오늘 자유형 하면서 숨쉬는것도 너무힘들고 입에 자꾸 물도 들어가면서 팔을 저어도 물잡는 느낌도 안들고 너무 힘든데다가 하필 오늘수영장 한달치 마지막날이라 그만할까 고민 엄청했는데ㅠㅠ 이영상 보고 반성하고 다시 등록하러 가야겠네여..ㅎㅎㅎㅎㅎ다시 열심히 해볼게요ㅠㅠㅠ!!!

[@user-my6dx5li6t]

요즘 종합에 계신거죠? 어~~어~~ 하다 지나갔는데... . 수모에 싸인받아야겠어요^^" 항상 영상 감사드리며.....역시나 구독중, 좋아요~

[@user-jo5fe6yc4j]

선생님...❤

[@user-pg9uq8rv6x]

ㅠㅠ 자유형하는데 왼쪽롤링이 안되서 어깨가 아팟던거군요 사이드킥 연습 마니해야겟네요 감사합니다!!

[@johnwet5798]

Thank for this, I think roll is my problem because I am so tire when swimming.

[@user-dk1ev3gb6l]

앗~~저였어요~~영상 감사합니다^^

[@zbum73]

성남종합운동장!! 다이빙 수업하러 자주 가고 있습니다. 자세한 설명 감사합니다. ^^

[@user-bk8ow8xl5s]

사이드킥 연습더많이했야겠네요? 잘될때까지요?? 오리발이나 킥판 이용 사이드킥 연습해도되는지요?? 맨발이 힘들고 잘않나가네요??? 잘보고갑니다요,감사합니다요

[@user-bc6hv9xw1s]

헐...두번째가 저였는데 숨쉬기 매우 힘들고 앞으로 안가고 ㅋㅋ정말 엄청나네요!좋은 정보 많이 배워갑니다~

[@PSKTVgo]

일단 좋아요먼저 누르고 시청합니다 !ㅎㅎ

[@LEESUMMER]

정말 ~~~ 바람직한 루트네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gongdea]

제발 다시 강의 해주세요 ㅜ.ㅜ 4년전 이지만 이만한 강의가 없음

[@user-vn1se4ro9y]

너무좋아요 수영책도 좀 추천해주세요 ㅠㅠ

[@user-cs6mj5rz3j]

안녕하세요! : D 얼마전 허리디스크 치료 목적으로 수영을 시작하면서 영상을 찾아보다 제일 설명을 잘해주셔서 구독하게 되었어요!ㅎㅎ 혹시 허리디스크 환자에게 수영시 팁을 알려주실 수 있으신가요..?ㅠ 키판을 잡고 연습하는데 허리에 힘이 들어가 2~30분이면 다리가 저려저서요 ㅠ!

[@donkoh5738]

Brilliant! thanks

[@user-lq3yc8gv3i]

현진님 영상에 입고계신 수영복 어디껀가요??너무 예뻐서 꼭 입고싶어요~~ 알려주세요!!

[@ogong17]

비빔면 좋아하시나봐욬ㅋㅋㅋ 수영 어렸을때하구 14년만에 다시시작했는데 영상들이 엄청 도움이 많이되네요 ㅎㅎ감사합니다

[@user-jc7tu2li5y]

이번인트로 깔끔하고 이쁜거같아요~ 그리구 항상 코어힘이 모자라서 답답한데 혹시 코어힘을 발달시키는 지상운동이 따로있을까요?

[@user-be5yp2qo5u]

这么好的视频强烈要求配中文，英文！赞！

[@user-br6fx2vt3x]

듣기만 하여도 수영 잘할것만 같다... 감사합니다^^*)b...

[@user-lt5di8bt9e]

잘 봤습니다

[@gungun4522]

유용한영상잘보고갑니다

[@user-wg5kb4yc4c]

오늘 수영하면서 수영샘이 사이드킥 먼저 연습 시키고 롤링하는거 시켰는데 그 이유가 있었군요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ영상보고 이해했습니다~

[@ddingphan]

말왕님때부터 구독눌러서 잘보고있어요 덕분에 수영도 처음 끊고 2주정도 됐는데 어제부터 킥판없이 자유형을 했습니다! 근데 자꾸 왼팔오른팔 저으면서 롤링을 할때 몸이 가라앉아서 숨쉴때 너무 급하게 숨을 쉬는것 같애요 어떻게 하면될까요 ㅠㅠ

[@leafdew108]

여기에 답이 있었네요... 롤링이 안되어서 호흡이 불안하고 몸에 힘이 들어가고 금방 지치는 것이었네요... 이제 교정하는 일만 남았는데 그게 어려운일이겠지만 노력해봐야 겠습니다. 감사합니다.

[@eunjinnie39]

재연하시는 것도 힘드실건데.. 암튼 많은 참조가 됩니다

[@user-lr9ys7tm4q]

수영에는 관심이 없지만, 이렇게 상세하게 가르쳐주는 영상이 있다니 놀랍네요. 수영장에 가지 않고도 동작이 상상이 되는 거 같아요.

[@user-ui2mj3it7k]

좋아요 누르고 감상

[@user-xt9dp8nj1n]

와 내 문제점 여기서 콕 찝어주셨네 ㅠㅠ 롤링이 전혀안되는데 사이드킥으로 연습먼저 해야겠네요

[@booban1885]

아름답네용!!

[@myungholee8536]

목소리도 예쁘고 몸매도 예뻐요~~~

[@cwanbu]

영상 감사합니다. 사이드킥 앞으로 안 나가는데 숏핀 끼고 연습해도 될까요?

[@user-mx8sg1bh8h]

적당한 롤링~!

[@user-xv3zg9mj3f]

썸네일 예술이네요

[@hyein3612]

오늘은 자유수영가서 롤링, 사이드킥 연습하고 비빔면 하나 때리면 되는거죠?ㅎㅎ👍🏻😍

[@user-vz3ne9bc2s]

천천히 워밍업을 할때는 롤링이 자연스러운데 대회를 나가거나 전력으로 갈때는 롤링을 안하게 되더라고요 그게 더 빠르게 느껴지기도 하고요 실제로 롤링을 안해서 50m 28초가 나옵니다 빠른건 아니지만 제 개인 신기록이 모두 롤링을 안하고 해서 나온 기록들입니다 제 목표는 20중반까지 나오는 것인데 롤링을 하는게 기록을 더 단축할 수 있을까요?

[@sangsuoh5931]

수영 잘 하시는 분이 못하는 영상 시범 영상 찍기 힘드시죠?? 정말 좋은 영상이네요^^

[@user-qu4hg4sb8k]

영상 감사합니다. 항상 영상을보면 쉽게 이해가되는데, 막상 물에선 몸이 말을 안들으니 답다~~~압해요ㅡㅡ;; 저는 자유형할때 팔다리는 떠있는데 허리가 너무 휘어보인다고해요. 이건 뭐가 문제일까요??

[@user-vg5ls2qo1m]

나중에 로핑스트로크 도 영상한번만 찍어주시면 안될까요??? ㅜㅜ

[@justicedoit]

저는 아직 호흡이 딸려서 중간에 멈추는데요, 저렇게 깊은 수영장에서는 중간에 쉴 수 없나요?? 제가 다니는 수영장은 깊지가 않아서.. 중간에 멈춰도 괜찮은데.. 갑자기 궁금..

[@kimyonglaeify]

딱 내 문제점이넹 ㅋㅋ배우지 않고 혼자 터득한터라 가장 기초적인 킥이 안되니까 호흡도안되고 힘드네요 ㅠ

[@johancheol]

아 그래서 숏핀 끼고 사이드킥을 그렇게 시키시는 거구나... 좋은 거 또 알아갑니다

[@user-sr1eu1op6w]

수영장을 가야하는데.. 가끔이런영상만보며.. 걍 아 저렇게하는구나만 하는 1인... ㅋㅋ 그래도 많이도움되서 쌓고있습니다

[@Blackcomb321]

완젼수영초보인데. 제가 딱 그꼴이네요. 롤링이 안되서 산소공급이 잘안되고 넘지치는

[@user-mr5sc8sd7r]

유리yuriko 저도요

[@heeminhee]

저도요...

[@hyun-hoyi4521]

1따봉 박고 가즈아~~~!

[@user-gc7sx4lv6k]

초급반 자유형 2번째 배우는데 왼쪽어깨에 조금씩 통증이 생겨서 찾아보니 왼팔돌릴때 전혀 롤링하지않고 오히려 왼팔돌릴때 몸이 흔들려서 그걸잡을려고ㅠ코어에 미친듯이 힘주고 힘으로 돌렸네요.. 강사님이 머리는 계속 고정하라는말이 몸통도 고정하라는 말인줄 알고 그대로 했는데 통증이 ㅠ 이영상을 봐서 다행입니다 내일은 왼팔돌릴때도 롤링을 하면서 돌려야겠어요

[@lejandroGS]

Subtitulos en español por favor

[@junikim8005]

ㅋㅋㅋ오늘 저녁은 비빔면이 닷!!👍

[@user-sp3iy1xp6b]

설명 지렸다...

[@Jerrymomm]

전힘찬 ㅋㅋㅋㅋ

[@glanzk6095]

호흡하려고 몸 돌리면 가라앉아요ㅜ

[@user-dw7pm3og3w]

저는 숨을 들이 마신 상태에서 새우등을 하면 뜨는데 내쉰 상태에서는 완전히 바닥까지 가라 앉아요.... 제가 잘 못 하는 걸까요? 아님 저와 같은 체질이 있는 걸까요??

[@user-br5zb9dn2b]

근데 왜 수모 나이키마크 거꾸로 쓰세요? 전부터 궁금했어요ㅎ