(ENG) 이현진 수영 / 자유형 롤링 Do or Don't

[@이재엽-y4s]

자세 넘 이뻐요. 연수~마스터반 수력 좀 되시는 분들도 자기 호흡방향 롤링은 잘되는데 반대쪽은 잘 못하는 경우도 많더라구요.

[@vanessakim1862]

선생님 수영 자세가 너무 이뻐요 ㅠㅠ 이제 시작한 새내기인데 자연스럽게 나갈 그 날이 올때까지 화이팅 하렵니다!^^ 좋은 영상 감사합니다~~~^^ 열심히 복습해서 얼른 휙휙 나갈래요~~~

[@KimJeongHa]

비빔면에 갑자기 머리가 마비되고 침샘이 폭발해서 딴 생각하다가 한번 더 보고 갑니다ㅋㅋㅋ 역시나 찰진비유... 내일은 내가 수영장 비빔면 요리사!👩‍🍳🏊‍♀️

[@tskh0715]

화질이 되게 좋네요...수영 오래 한 사람들도 롤링 안 되는 사람 많더라구요..

[@muhammadsalman-km5gj]

Finally..a substitle...tq admin!! Your video is helping me to swimming easily 🏊

[@tassadar1st]

보고 또 봐도 명품 자세에 명품 몸매임. 기초 때부터 봤는데 벌써 1년이 넘어 갔네요. 항상 잘 보고 있어요

[@donkoh5738]

nice production effort and swimming tips always ! Thanks 🏊 🔛

[@sumwellpark4447]

코로나때 샘영상보고 쭉죽 뻗는수영 혼자 배웠는데..강습때는 따라다니느라 바빠서 쌤 영법을 잠시 잊었네요 그동안 배운게 있어서 샘릐 동작이 더 이해가 됩니다 ㅎㅎ❤

[@youum91]

오늘 자유형 하면서 숨쉬는것도 너무힘들고 입에 자꾸 물도 들어가면서 팔을 저어도 물잡는 느낌도 안들고 너무 힘든데다가 하필 오늘수영장 한달치 마지막날이라 그만할까 고민 엄청했는데ㅠㅠ 이영상 보고 반성하고 다시 등록하러 가야겠네여..ㅎㅎㅎㅎㅎ다시 열심히 해볼게요ㅠㅠㅠ!!!

[@gongdea]

제발 다시 강의 해주세요 ㅜ.ㅜ 4년전 이지만 이만한 강의가 없음

[@내티]

감사합니다! 이번주도 즐거운 수영하겠습니다. 선생님 항상 건강하세요!

[@agora9858]

이번 물속 영상 예술 입니다

[@Youngcamping]

영상 하나 보기 시작했더니 끊임없이 보게 되네요ㅎㅎ 수영하는 동작이 너무 이뻐서 그런가봐요!! 저도 열심히 배워서 자세를 잘 잡아야겠어요🥰

[@via8429_]

어제 수업 시간에 자유형 좌측호흡을 연습했어요. 하도 물을 먹어서 죽는 줄 알았어요 ㅠㅠ. 킥판을 잡고 사이드 발차기할 때 양측이 다 잘 돼요. 하지만 킥판을 잡고 왼쪽 호흡을 하면 TMR이 됩니다. 그리고 왼쪽 호흡하면 팔꺽이를 못해요（오른쪽 호흡할 땐 잘 되는데...） 킥판 없이 왼쪽 호흡하면은 SOS가 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 수영장 가서 연습했는데 역시 잘 됐어요. 내일은 이 영상에서 소개해주신 팁을 생각하면서 연습하겠습니다. 감사합니다😘

[@locko72]

지금까지 이런 강의는 없었다..정말 싶고 편하게 설명 넘 좋아요..감사합니다

[@faceblue1028]

진짜 수영 2~3주 배웠는데 수영 시리즈 도움 많이됐어요 ￦ 자유수영이 아닌 수업받을때도 선생님한테 인정 받아서 킥판 안끼고 자유형 합니다 감사합니다 . !!

[@justinjang5408]

좀전에 수영하고 와서 영상봤는데...25m하고 지친다에서 소름~~! 이거보고 연습연습해야겠슴다.

[@FreeThrowDesign]

제 관찰에 의하면 보통 호흡하는 방향에서는 롤링이 과하고 호흡안하는 방향에서는 롤링이 없다싶이하는 분들이 엄청많더라구요 ㅋㅋ;

[@a_little_farmer]

좋은 자세는 쉽게 물속을 나아가고 동시에 아름다움도 주는 효과가 있군요 잘보고 갑니다^^

[@yazada]

퍼갑니다~ 지금 올림픽수영장 신기초반에서 자유형배우는데 큰 도움이 되고 있습니다~ 수영장이 50미터인데 제가 50미터 가면 완전 오래 쉬어주어야하는 이유를 알았습니다. 토요자유수영할 때 사이드킥 연습 많이 해야겠네요~

[@alikemalcaylan6877]

I think this is one of the most important videos on freestyle. Very nicely explains the importance of rolling that I understand now. Excellent video.

[@catmaymeeow]

쌤 영상 보면서 1년정도 수영 연습을 했어요. 덕분에 강습 안받고도 수영 실력이 쑥쑥 올라가는걸 느끼고 있습니다. 고맙습니다 쌤!~ ^^

[@원주DB]

자꾸 자꾸 해봐야됨 저 이제 수영잘합니다 힘들지 않고요 혼자 터득해서요 오늘 20바뀌돌고 또 걷기하며 2시간하고 왔어요 점점 말이 이해가 가요 수영장가 자꾸 해보면 늡니다

[@lus473]

복습 중.. 엄마수달님 자세는 정말 명품이셔..크..b

[@김성민-k5u]

머리를 수면과 가까이 두라고 하는건 이해가 가는 한편, 저러면 물이 입에 잘들어 오지 않나요? 호흡할때요. 영상에서 보니깐 호흡할때 물도 같이 들어가는 것처럼 보이는데요, 요령좀 가르쳐주세요

[@삼일이-c2l]

와 너무 도움 됐어요 제가 그 유연한데 힘이없어서 휙휙 넘어가 앞으로 안나가는 유형인데 자유수영가서 연습해봐야겠어요 감사합니다

[@정재학-f6o]

현진쌤 역시 수영여왕이세요

[@lovelysung1742]

오늘도 영상보고 많이 배우네요. 그러니까 비빔면은 소스가 중요하다 그 말씀 하신거죠^^ 사이드킥을 열심히 해야겠네요~👌👍🏻

[@정도전-b7m]

선생님! 늦었지만 새해복 많이 받으세요 영상보고 수영연습해서 이번에 해경 최합했습니다! 정말 감사합니다

[@최지웅-y9h]

와.. 숨쉬기힘든이유를 찾았네요 감사합니다.!

[@leafdew108]

여기에 답이 있었네요... 롤링이 안되어서 호흡이 불안하고 몸에 힘이 들어가고 금방 지치는 것이었네요... 이제 교정하는 일만 남았는데 그게 어려운일이겠지만 노력해봐야 겠습니다. 감사합니다.

[@ssw5834]

좋은 영상 감사합니다! 영법이 자연스럽고 자세 참 좋으시네요 ㅠㅠ 보고나니 왜 힘들었는지 알게됩니다ㅠㅠ

[@zicoooc]

제게 너무나 필요했던 영상이예요! 제 상태가 롤링이 거의 없는+ 부족한 사이드킥 이었네요ㅠㅠ 오늘 자유수영땐 사이드킥 연습해봐야겠어요 감사합니다 ღ'ᴗ'ღ

[@늙은피터팬]

오는 월요일 새벽은 사이드킥으로 불 태우리라!! 강의가 정말 사랑스러워요!! ^^

[@챙챙쿤]

선생님...❤

[@sgsc8534]

샘 수영영상에 힐링이 되는...^^

[@삉삉-x4l]

와 내 문제점 여기서 콕 찝어주셨네 ㅠㅠ 롤링이 전혀안되는데 사이드킥으로 연습먼저 해야겠네요

[@Wwiszqre]

좋은 영상 감사합니다

[@뚜뚜-h1l]

ㅠㅠ 자유형하는데 왼쪽롤링이 안되서 어깨가 아팟던거군요 사이드킥 연습 마니해야겟네요 감사합니다!!

[@임정환-v1g]

요즘 종합에 계신거죠? 어~~어~~ 하다 지나갔는데... . 수모에 싸인받아야겠어요^^" 항상 영상 감사드리며.....역시나 구독중, 좋아요~

[@parkseonkwantv]

일단 좋아요먼저 누르고 시청합니다 !ㅎㅎ

[@LEESUMMER]

정말 ~~~ 바람직한 루트네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@임창섭-k3c]

언제나 수업잘받고 있습니다 샘 감사합니다 😁😁😁

[@eunjinnie39]

재연하시는 것도 힘드실건데.. 암튼 많은 참조가 됩니다

[@doodoongg]

갑자기 분위기 비빔면...! 영상 늘 감사합니당🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@넌나의봄날의햇살]

수영장을 가야하는데.. 가끔이런영상만보며.. 걍 아 저렇게하는구나만 하는 1인... ㅋㅋ 그래도 많이도움되서 쌓고있습니다

[@꼭이요-v5r]

사이드킥 연습더많이했야겠네요? 잘될때까지요?? 오리발이나 킥판 이용 사이드킥 연습해도되는지요?? 맨발이 힘들고 잘않나가네요??? 잘보고갑니다요,감사합니다요

[@红色爱吃朝天椒的老头]

这么好的视频强烈要求配中文，英文！赞！

[@soulgunn]

드디어 스웨디시 고글도 등장하는군요~! 매일 가는 수영장인데 시간대가 달라서 먼발치서 한번밖에 뵌게 전부라 아쉽네요 ^^;;

[@IRIS-jj9no]

보기만 해도 큰 도움이 됩니다. 잘 배웠습니다^^

[@j0309h]

잘보고갑니다! 오랫만에 올리셨네요

[@yiseoyi]

현진쌤 자유형 정말 깔끔하고 부드럽게 하시네요~!

[@고보국-x2y]

영상 너무 좋네요ㅎㅎ

[@zbum73]

성남종합운동장!! 다이빙 수업하러 자주 가고 있습니다. 자세한 설명 감사합니다. ^^

[@xianyongli4267]

목소리와 내용, 말하기 속도 그 모든것에 합격점을 드리며 힘차게 구독 박고 갑니다!

[@johnwet5798]

Thank for this, I think roll is my problem because I am so tire when swimming.

[@hyein3612]

오늘은 자유수영가서 롤링, 사이드킥 연습하고 비빔면 하나 때리면 되는거죠?ㅎㅎ👍🏻😍

[@성이름-j3q9h]

두번째완전나네.. 근데사이드로뜨고 앞으로가는 연습하면 코어가안잡혔는지 자꾸..삐뚤게가요ㅜ

[@조달구-m5f]

역시.... 측면 호흡이 잘 안되는 원인 중에 하나가 롤링이었음을 영상을 보고 알게 되었네요^^ 사이드 킥도 열심히 해야겠군요!!! 그런데, 매번 느끼는 거지만 거기 수영장 너무 깊어 보이는데, 초보분들 무서울 거 같은데요 ㅎㅎ

[@김커트-b4y]

24초전 올라왔는데 따봉이 벌써 5개나!! 저도 원따봉 추가요

[@고구마피자-z5y]

수영에는 관심이 없지만, 이렇게 상세하게 가르쳐주는 영상이 있다니 놀랍네요. 수영장에 가지 않고도 동작이 상상이 되는 거 같아요.

[@user_12488]

롤링을 억지로 이상하게 해도 절대 가라앉지 않네요 .. 부럽다 전 제발 숨쉴때 안가라앉고 싶어요 ㅠㅠ

[@수토]

항상 잘보고 있습니다~~~ 감사합니다~~

[@산보다할배]

저는 롤링이안됩니다 오늘쪽은조금되는대 왼쪽은전혀 안되요 25미터가면 숨이턱에 와요 ㅠ 어떤여자분은40분내내 자유형수영 쉬지않고 하든대요 도움되는꿀팁알려주세요 ^-^

[@Blackcomb321]

완젼수영초보인데. 제가 딱 그꼴이네요. 롤링이 안되서 산소공급이 잘안되고 넘지치는

[@프리미엄계정-g6q]

유리yuriko 저도요

[@heeminhee]

저도요...

[@여행자-g2u]

썸네일 예술이네요

[@김세희-k3u]

현진님 영상에 입고계신 수영복 어디껀가요??너무 예뻐서 꼭 입고싶어요~~ 알려주세요!!

[@장윤녕-l5v]

앗~~저였어요~~영상 감사합니다^^

[@굿럭-m4h]

몸무게가90인데 팔이 힘이없어서 그런가 팔이 금방 지치는 이유가 머죠? 25미터만 하면 호흡이랑 팔이 지처서 롤링할 힘도 없어지네요 머거 문제죠?

[@ohmaohmaoma]

아무리 못하려해도 저 완벽한 유선형자세는 숨길수 없네요 😂😂

[@김미선-w1y3p]

영상 감사합니다. 항상 영상을보면 쉽게 이해가되는데, 막상 물에선 몸이 말을 안들으니 답다~~~압해요ㅡㅡ;; 저는 자유형할때 팔다리는 떠있는데 허리가 너무 휘어보인다고해요. 이건 뭐가 문제일까요??

[@베리킴-k8w]

쌤 덕분에 수영한지 두 달 만에 자유형 25m를 갔습니다 좋은영상 많이 올려주세요~ 러블리스위머 화이팅! 추천쾅!

[@justicedoit]

저는 아직 호흡이 딸려서 중간에 멈추는데요, 저렇게 깊은 수영장에서는 중간에 쉴 수 없나요?? 제가 다니는 수영장은 깊지가 않아서.. 중간에 멈춰도 괜찮은데.. 갑자기 궁금..

[@donkoh5738]

Brilliant! thanks

[@user-vz3ne9bc2s]

천천히 워밍업을 할때는 롤링이 자연스러운데 대회를 나가거나 전력으로 갈때는 롤링을 안하게 되더라고요 그게 더 빠르게 느껴지기도 하고요 실제로 롤링을 안해서 50m 28초가 나옵니다 빠른건 아니지만 제 개인 신기록이 모두 롤링을 안하고 해서 나온 기록들입니다 제 목표는 20중반까지 나오는 것인데 롤링을 하는게 기록을 더 단축할 수 있을까요?

[@MACGYVER_BOILER]

잘보고가요~~!!

[@멜리사-j3w]

와! 감사합니다! 많은 도움이 될것 같습니다

[@으악약자층을도와요]

너무좋아요 수영책도 좀 추천해주세요 ㅠㅠ

[@myungholee8536]

목소리도 예쁘고 몸매도 예뻐요~~~

[@corrections-go-kr]

몸매가 예술이네요. 수영도 잘 배우고 눈호강하고 갑니다. ^^ㅋ

[@corrections-go-kr]

@ᄋ ᄋ 예뻐서 예쁘다고 한건데, 왜 당신이 남의 글에 지적질? 똥 뭍은 개가 겨뭍은 개 나무란다더니 딱 그 꼴이네...

[@Soominamcouple]

그런 말은 속으로 해야 사람이 성숙해집니다..^^ 30대 아니면 40대 남성일것 같군요,,, 나는 칭찬했는데 왜 뭐라고 하는거야 라고 뭐라고 하시겠지만 설명해드려도 도무지 이해하실줄을 모르겠으니 설명은 안하겠습니다 ^^~~..

[@브롤스타즈-b2f]

비유찰떡

[@user-op8ym3bo2q]

몸통중심에 힘을 준다는게 어떤건지 잘 모르겠어요....

[@ogong17]

비빔면 좋아하시나봐욬ㅋㅋㅋ 수영 어렸을때하구 14년만에 다시시작했는데 영상들이 엄청 도움이 많이되네요 ㅎㅎ감사합니다

[@꽁꽁치-c9t]

저는 숨을 들이 마신 상태에서 새우등을 하면 뜨는데 내쉰 상태에서는 완전히 바닥까지 가라 앉아요.... 제가 잘 못 하는 걸까요? 아님 저와 같은 체질이 있는 걸까요??

[@김대홍-t3x]

너무 예뻐용

[@glanzk6095]

호흡하려고 몸 돌리면 가라앉아요ㅜ

[@암낫미니]

선생님 제가 딱 TLR이었어요...ㅜㅜ 영상 감사합니다

[@jjiou1221]

자유형이 해도해도 힘든사람입니다. 가긴 가는데 쭉쭉 나가는 느낌이 없고요. 자유형은 팔힘인가요? 뺑뺑이 돌면 죽을 것 같아요...ㅜㅜ

[@김맴매-o3l]

아뇨 팔힘으로하면 당연히 지쳐요 그냥 어깨 관절을 돌린다 생각 하시면서 하게요

[@LEADERAGYU]

이현진님 추(말)왕님과 콜라보 잘보고있습니다. 하나 여쭤보고싶은게있는데요. 오른쪽팔 리커버리시 롤링은 잘되는데 왼쪽팔 리커버리시 롤링이 어색하더라고요. 오른쪽으로 호흡하기때문인거같은데 질문) 왼쪽 팔 물잡고 리커버리시 몸통롤링할때 물속에서 얼굴을 왼쪽으로 돌리는게 맞나요? 왼쪽 엘보동작과 킥이 자연스럽고 기록도 단축하려고 이방법 저방법하는데 전문가 의견듣고싶습니다. 감사합니다!❤ 시간되시는 날 답변부탁드릴게요ㅠ

[@LEESUMMER]

비판자 비판자님을 위한 영상을 만들었어요! 도움되면 좋겠습니다.! kzbin.info/www/bejne/aJDMf2uibqerf5o

[@LEADERAGYU]

@@LEESUMMER 사이드킥에 정답이 있었네요ㅋㅋㅋ 왼쪽 오른쪽 사이드킥 숙련정도가 달라서 왼팔 롤링이 부자연스러웠던거네요! 감사합니다. 당분간 사이드킥에 집중할게요❤👍

[@elvis8468]

영상 잘 보고있습니다. 초급 2주지난 남자입니다. 물속에서 팔만 휘저으면 약하든 세든 '니은'자로 휘젓든 둥글게 원으로 휘젓든 몸이 좌우 균형이 팔동작 한번에 무너집니다. 어쩔땐 뒤집히기도 하고요... 물속에서 난리도 아닙니다. 좋은 연습없을까요? 사이드풀 잡고 팔젓는 연습도 많이 해봤는데 킥판 잡든 안잡든 자유형 구사하려고하면 몸이 요동쳐요. 같은 클래스 강습생들은 다 하는데 저만;;;; 저좀 도와주세요 ㅜㅜ

[@kimyonglaeify]

딱 내 문제점이넹 ㅋㅋ배우지 않고 혼자 터득한터라 가장 기초적인 킥이 안되니까 호흡도안되고 힘드네요 ㅠ

[@minryoungkim]

오늘 수영하면서 수영샘이 사이드킥 먼저 연습 시키고 롤링하는거 시켰는데 그 이유가 있었군요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ영상보고 이해했습니다~

[@gungun4522]

유용한영상잘보고갑니다

[@박조이-d2t]

헐...두번째가 저였는데 숨쉬기 매우 힘들고 앞으로 안가고 ㅋㅋ정말 엄청나네요!좋은 정보 많이 배워갑니다~

[@jagusos54]

감사합니다

[@공주상-r4n]

이곳..수영장 어디인가요?... 집옆에 수영장이 있긴한데... 등록하기가 하늘 별따기 여요...ㅠㅠ 전날부터 밤새워 줄 서 잇는거 같아요 ㅠㅠ 원래 그렇게 등록이 어려운간가요??@.@

[@노성훈-t2v]

감사합니다^^

[@sokim6977]

와 이건 나한테 꼭 필요한거네 감사해요

[@대마왕-j8k]

선 좋아요 후 시청

[@철호애미]

근데 왜 수모 나이키마크 거꾸로 쓰세요? 전부터 궁금했어요ㅎ

[@준영-x5p]

이번인트로 깔끔하고 이쁜거같아요~ 그리구 항상 코어힘이 모자라서 답답한데 혹시 코어힘을 발달시키는 지상운동이 따로있을까요?