TUTORIEL SOUPLESSE ARRIERE

Coucou à tous !
C'est partie! Le jour est venu où vous allez apprendre la souplesse arrière ! Voici un tutoriel avec toutes les infos dont vous avez besoin pour savoir faire la souplesse arrière! Bon entrainement à tous trop hâte d'avoir vos retours et de tous vous voir être en pont sur les mains!
Gros kiss ‪@chastas‬
Découvrez mes essentiels quotidiens et tous mes favoris ici ❤️👇:
amzn.to/3DxTHgk

[@miss_love9969]

J’ai reussi tes la meilleure !! ♡♡

[@chastas]

Ooh top trop contente pour toi ☺️

[@maissanelouay1824]

@@chastas j’arrive pas à mettre mes pieds sur mon lit et à me mettre en pont car j’ai pas assez de force dans les bras

[@melhya_brg7008]

@@maissanelouay1824 moi non plus 🥲

[@liloucelestin3886]

Tu as pris combien de temps pour reussir

[@Poussinou_POU]

@@maissanelouay1824 Moi aussi avant j'avais le même problème mais à force de le faire tu y arrivera 😊👍🏻

[@MinyarBarouni]

Cette vidéo m'a aidé à comprendre l'erreur que je faisais .Grâce à toi je reussi mais just à la 5eme étape ❤merci❤

[@chastas]

🤩

[@1.xmimix.1]

J'ai pas réussi a faire la souplesse mais au moins maintenant j'ai mon kickover! Merci infiniment je vais continuer de me pratiqué pour l'avoir! ❤❤

[@SehamSalamahmedderaz]

T la bête grâce à toi j'ai réussi franchement si tu serais pas là je n'y arriverais jamais sans toi merci infiniment ❤❤❤❤

[@Reposttiktok9-t3k]

Merci grâce à vous j’ai réussi !!!❤

[@Hannadejimme]

J'ai réussi c'est trop bien tu es la meilleure

[@eleameyere7622]

Tu pourrai faire un tuto pour la souplesse avant car jarrive pas a me relever mais a tomber en pont oui. sil te plait

[@chastas]

Merci pour l’idée ☺️

[@katiejolin7283]

Tu étais la personne que je cherchais depuis tout ce temps pour m’aider dans ma souplesse, bravo et merci à toi 💪🏼🌟

[@edinalatic9824]

😊🎉trop cool

[@Mmmmmmmmmmmmmmmm727]

Grace a toi j ai réussi et je suis trop contente car aucun autre tuto ne m avais permis de réussir

[@elodieaubert5935]

Mais j'arrive pas😢😢😢😢

[@ahmedallaouiabdoulkarim10]

Fait toi confiance un jour tu va réussir

[@preppyandaesthetic184]

Oui c'est vraiment difficile on y crois on réussira un jour

[@KaoutharSouissi]

Ce n'est pas grave ❤ Un jour tu peut le faire ❤confiance en toi même ❤

[@KaoutharSouissi]

Ne lâche pas la patate ❤

[@Lola-p4l]

Moi non plus mais c’est pas grave tu vas y arriver ❤️

[@eglantinesamson1094]

C'est vraiment super bien expliqué !!! Même si je l'ai déjà... Je me demandais si tu pouvais faire une vidéo sur la souplesse avant car je n'arrive pas à remonté à la fin...

[@La.meuf.de.roblox.]

Oe moi aussi mais quand je fais la souplesse arrière et que j'ai projeté mes pieds en arrière et ben je suis tombé sur ma tête du coup j'ai un truc au cou mais du coup je sais pas comment faire

[@pascalflayac7199]

@eglentinesamson 1094, moi aussi j'ai le même problème... On va y arriver !!!

[@ellieflow8877]

merçi beaucoup pour tes vidéos charlottes tu nous donnes tjr de la motivation et plein de conseils super utiles je tiens à te remercier pour tous

[@chastas]

Merci à toi contente que ça te plaise ☺️

[@georgesnteki2933]

Merci beaucoup ta vidéo sont trop cool

[@lear1787]

Très bon tutoriel, je l'ai déjà mais je trouve que tu as très bien expliqué et tout est bien clair 😊💪

[@chastas]

Yes Nice☺️

[@lulululu2391]

merci sa ne fait pas longtemps que je sais faire la descente en pont alors je voulais essayer la souplesse arrière...Et j'ai réussi grâce à toi je n'en reviens pas!Merci merci merci 😍😍😍😍😍

[@lulululu2391]

Juste j'ai peur du coup défois je rate 😭.Tu aurais pas des conseils pour avoir plus confiance en soi?😁

[@chastas]

Je suis tellement heureuse pour toi ☺️

[@sarahlg5406]

@@chastas tu pourrais fure une vidéo pour expliquer la monter du pont stp je n'arrive pas

[@b20basam48]

Merci infiniment c’est mon rêve de réussir à le faire 🥰 je vais m’entraîner je te tiens au courant 💝merci infiniment

[@kassanna]

Je ni arrive pas vrement

[@dumindabandara8358]

Merci car grace a toi j'ai réussi a faire la souplesse arrière🥰👏

[@clemencehallouin9372]

Merci pour cette vidéo très utile ! Es ce que tu pourrais faire également une vidéo pour apprendre à faire un grand jeté ou un battement stp ? 😉

[@chastas]

Merci pour l’idée why not !☺️

[@cindybrissard5711]

Moi j'ai totalement réussi et bah tu es la bosse je t'aime fort ❤️♥️♥️❣️❣️❣️♥️ sa m'as pris de année pour savoir le faire ♥️♥️♥️♥️😚

[@Merveillemdn]

MERCIIII JE SUIIISSS TROPPP CONTENTEEEE J'AI REUSSSIIIIIII ❤❤❤❤❤ JE M'ABONNNNEEEEE !!!!!!!❤❤❤❤❤

[@clemenceprevost6676]

Merci pour cette vidéo je l'attendais avec impatiente sinon tes la best continue comme sa

[@chastas]

Yes merci clémence 😊

[@clemenceprevost6676]

@@chastas derien

[@alain6717]

Mrc grâce à toi je me suis améliorer bcp

[@xianranni7799]

Tu es trop forte, grâce à toi je commence à savoir faire le pont et pendant quelques jours je vais savoir faire la souplesse arrière ta chaîne est trop belle et tu es hyper souple que j’ai envie de devenir comme toi continu comme ça Charlotte‼️‼️‼️

[@xianranni7799]

Vraiment vraiment vraiment très très chouette Charlotte💝💘💖💞💓💗💕❣️❤️🎆🌌🤸‍♀️🏋🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🤾‍♀️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@chastas]

Nice top ça ☺️

[@lunadlst8140]

Je sait la faire mais j'aime tellement tes vidéo que j'ai quand même regarder ❤️🥺

[@chastas]

Ooh c’est gentil ☺️

[@sarahnyambi7857]

J'ai tres clairement agresser la notif

[@chastas]

Haha ☺️

[@Furious514]

Merci ge c'est desondre on pont grâce à toi❤❤❤❤❤❤❤

[@Lana-di4tb]

Merci énormément pour le tuto sa fait longtemps que je veux trouver un tuto qui marche est j’ai enfain réussi

[@chastas]

Nice super contente pour toi ☺️

[@mariamkebe1139]

​@@chastaspour quoi tu ne veut pas répondre à mes com

[@houdachrourou3004]

merci car grace a toi j'ai reussi mon obejectif

[@MorganPainvin]

J’adore, merci beaucoup tu m’as super beaucoup aidé j’arrive au moins à faire mon ma souplesse arrière enfin la tombée en panne mais j’arrive toujours pas à faire mon cœur. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo que sur ça peut-être ❤

[@sarahnyambi7857]

j'attendais ta video avec impatience 🥰

[@chastas]

Yes ☺️

[@Enfauteuil]

Très impressionnante ta nouvelle vidéo 😳😳😳

[@chastas]

Merci ☺️

[@Enfauteuil]

@@chastas merci à toi pour nous apprendre 👍😉

[@inesapea3616]

Je regarde tout le temps tes vidéos elles sont trop bien j'apprends plein de figures 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀❤️❤️

[@hp4865]

Bonjour charlotte😄prochain vidéo pourais tu faire un vidéo sur comment faire le back handspring ??? S'il te plait???😘

[@chastas]

Merci pour l’idée ☺️

[@hp4865]

@@chastas non sava😍je suis tres impatiente de l'idée que tu feras ce vidéo😘

[@hp4865]

@Blabla 💛 le flip

[@hp4865]

@Blabla 💛 je veux vraiment apprendre le back handspring

[@hp4865]

@Blabla 💛 ahh d'accord j'espère qu'un jour charlotte fera un vidéo sur ceci

[@NabilIkerzi]

vos video son les meilleur love

[@Sousou-h2o]

J'ai enfin réussi la souplesse arrière en 5 minutes grâce à toi

[@RoseArcarisi]

Coucou merci pour se Tuto ❤mais j’ai quand même peur mais on va y arriver !!:)

[@chastas]

Oooh oui que tu va y arriver 🙏

[@Inayamehdi]

Merci t'es la merci t'es la meilleur j'ai réussi ❤

[@chevalponey3782]

Je viens de commencer la vidéo mais je suis sûre que je vais réussir grâce à toi ! Surtout, ne t'arrête pas, continue à nous faire de si bonnes vidéos🥰

[@Peggypavard]

Tu es la meilleur j'ai réussi enfin merci Beaucoup ❤❤

[@elodiebelkacemi5981]

J'ai RÉUSSI !!!!! MERCI, MERCI BEAUCOUP 😍😍😍😍

[@louvrierderniereheure6094]

Je suis désolé j'arrive pas

[@unkboa]

En fait toutes les techniques que il me montrer en vidéo pour faire la souplesse arrière ça ne marchait pas et miraculeusement avec cette vidéo de toi ça marche merci énormément

[@djemilafauconnier7101]

T'es vraiment trop cool j'ai réussi😃😃😃

[@narzn9832]

Et enfin, la belle habitude dans une autre belle vidéo, mignonne et continue😊😊😊

[@chastas]

Merci beaucoup 😊

[@Lulu-xp8fk]

Coucou ! Toute première chose, tu es vraiment génial !!! Et ensuite, je me demandais si tu pouvais faire une vidéo pour faire le flip s'il te plaît ? Je n'arrive absolument pas a me lancer ! J'ai beaucoup trop peur même sur le trampoline 😭. Bien sûre, ce sont tes vidéos et ton envie 😁 ! T'es génial continue t'es vraiment la meilleure !

[@chastas]

Merci à toi et merci pour l’idée why not ☺️

[@Yuki-n2y]

Merci t'es la best enfin je peut la fait

[@gosiakuc1497]

Tu explique très bien, je crois que je vais y arrivé

Bonjour, j'aime beaucoup tes vidéos très détaillées et ton petit accent belge 😊. Est-ce que tu pourrais faire un tutosur le flip arrière s'il te plaît ? Merci

[@Laqueen08]

J'ai réussi je t'adore merci beaucoup 🤩😊

[@ambrevincent2258]

C trop bien grâce à toi j'ai réussi alors que j'ai regardé plein d'autres tuto qui ne m'apprenais pas à lever la jambe

[@chastas]

Yes bon entraînement à toi ☺️

[@claireguyon3052]

Merci beaucoup pour ce tuto c'est super efficace et en plus maintenant j'y arrive !!!!! 😘😘😘😘😘😘

[@maudejulien9164]

Wow, tu m'as énormément aidé, j'en reviens pas, j'ai réussi grace à toi

[@chastas]

Trop trop contente bravo à toi☺️

[@itachijeager8666]

j'ai pas réussie 😢😢et en + je me suis fais mal mais c'est pas grave merci en tout cas maintenant je i arrive mieux et j'ai plus peur grâce a toi

[@little.rayha.sphere]

Je t'adore merci beaucoup maintenant je sais le faire ❤❤❤

[@dadysoncamille2449]

Merci tes la meilleure j'ai réussi ❤

[@chastas]

Merci beaucoup !

[@dadysoncamille2449]

@@chastas drr❤️❤️♥️

[@yoanlarguier5225]

Alors je vais essayer d'être à la gymnastique pour les vacances ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊

[@yoanlarguier5225]

Répon moi ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@rozwey_944]

sa ma vraiment edder avant je fesai tout l antement et la quand j" ai regarder ta video sa a tout changer

[@pascalflayac7199]

Je n'arrive pas toute seule... je n'est que 10 ans... et j'ai un concours de gym dans pas longtemps...😥😟

[@oceanediril184]

En moins de 2h je l'ai appris merci infiniment ❤

[@chastas]

Wow impressionnant bravo à toi ☺️

[@liloucelestin3886]

j'espere que je vais reussir

[@HayatMysy]

Mais la première fois vous n'avais pas eux mal aux dos??

[@SandrineDuval-bu1iu]

Si😂😂😂

[@maxfontaine9841]

Si

[@KerlineTiker]

J ai beaucoup evolué merci

[@Yasmine-to4do]

Je suis la seule qui n’arrive pas à pousser la jambe vers l’arrière ?

[@fatiha9425]

Moia j'ai peur

[@StellaRouthier-dq4dk]

Non te a la seule

[@oumassya5326]

Je me demande si souplesse avant et plus difficile que la souplesse arriere selon toi?

[@salimahouari4054]

Non la souplesse avant est plus facile

[@matheopeyronnet7416]

Sur des autre tuto je n'arrive pas et avec toi j'arrive la preuve que tu expliques bien

[@coolskin4397]

Slt CV Je te suis depeis longtemps déjà Et c'est pour te dire que je t'aime tu es trop belle Pourtoi je suis près as tous Tu es la plus belle chose que j'ai jamais vie Ta beauté illumine ma journée Tes vidéo m'inspire chaque jour Ta voix est radieuse comme ton rire et tes cheveux T'es beau yeux Yo beau corp et le reste Son les raisons pour les quel je t'aime❤

[@chastas]

Merci c’est gentil 😊

[@coumbadiallo4658]

Chas stas elle fait trop bien de la gymnastique ❤

[@Aïcha170-c5p]

Merci beaucoup pour ce tuto

[@salome1425]

J’adore tes vidéos ❤

[@Maylousssee_2333]

Quand je descend pour faire le pont j'ai mal à la tête est depuis se matin j'ai mal alors que la il est le soir 😞 mais je sais sa fait sa à tout les débutant de descente en pont 😭 sinon merci t'es la best grâce à toi je vais pouvoir partir faire mon contrôle de gym pour voir si je vais passerais parce que la gym ses ma passion depuis toute petite est moi je voulais gym avant est on me met à multi sport bye j'espère tu me répondra mcr tes la best

[@hamidnaji2175]

Merci tu es la meilleure es que il faut savoir faire le grand ecart pour faire la souplesse arriere

[@isarachid_]

Super vidéo 👍👍👍

[@chastas]

Merci beaucoup 😊

[@j.free.]

La souplesse arrière je trouve ça trop beau !

[@chastas]

Merci go le faire toi !☺️

[@soso6706]

Merci grâce à toi j'ai réussi ❤❤

[@Elena.r0]

Salut🥰Merci pour tes conseils!Même avec l'entraînement de plusieurs semaines je n'ai toujours pas de force dans les jambes pour pousser vers le haut 🤔

[@chastas]

Continue à t’entraient avec une hauteur ça va aller

[@gregoryandries7969]

Moi aussi

[@whitedumas613]

Tu es la meilleure merci beaucoup ❤😊

[@marymr9096]

Ta vidéo est génial mais j'ai toujours peur... J'y arriverais jamais

[@gaellelegrand309]

Trop bien MERCIIIII ❤️❤️❤️😍

[@chastas]

Merci à toi Gaëlle bon entraînement ☺️

[@KerlineTiker]

Ca a l air tellement facile avec toi

[@istylaa_]

Trop bien demain je mit mes 🥰🥰

[@chastas]

Yes Let’s go☺️

[@yoanlarguier5225]

Merci beaucoup ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊

[@Manoura113]

Merci grâce à toi j'ai réussi aucun tuto ne m'a aidé T la meilleure 👍👍

[@Malehika]

Merci ❤️ grace à toi j'ai t'es la meilleure avec les autres vidéo je ne réussisser pas (désoler pour les fautes d'orthographes♡♡.)

[@rosettemun1520]

tu pourras faire aussi un vidéo pour le souplesse avant stp ? t là meilleure

[@chastas]

Merci pour l’idée ☺️

[@declanmaruae5862]

J’ai réussi!! Merci beaucoup t’es la meilleure prof de gymnastique 🦋

[@christelgaudisseur9018]

Merci ❤

[@Jade_jade1548]

J ai réussit mrc beaucoup t la meilleure ❤❤❤❤

[@lamzdemsyt7571]

Merci 😊😊😊😊😁😁

[@chaimaebenjaninia]

merci charlotte tu es la meilleure je t'aime j'ai reussi la meilleure fille 😍🥰😘

[@zahooo1370]

merci beaucoup j'ai réussie d'un coup merci tes la meilleure ☺☺☺

[@oceane2440]

J'AI REUSSI MERCI T LA MEILLEUR WOUAAAAA

[@miss_ashley185]

Merki je vais sur mon trampoline pour plus de sécurité merci encore charlotte tu assures ✌️

[@chastas]

Nice ☺️

[@Just_866]

Merci vraiment j réussi ❤

[@gosiakuc1497]

Tu peux faire une vidéo pour passer la jambe quand il faut revenir

[@nadiaabbassi6g143]

Merci beaucoup

[@rb8987]

J'adore tes vidéos, elles sont trop biens !!! 😍😍 Est-ce que tu pourrais faire la même chose avec une roue avant ? J'aimerais bien savoir la faire mais je n'y arrive pas 😥 Merci 😊

[@chastas]

Pourquoi pas merci à toi

[@melanieplouchart-fg3my]

Vraiment au top ta vidéo ? Aurais-tu quelques educatifs pour la roulade arrière bras tendus? Merci beaucoup.

[@i1srae]

Yes j'ai reussi a le faire aujourd'hui merci infiniment

[@chastas]

Trop trop contente pour toi ☺️

[@cianamartin9868]

Je me suis inscrite à la gym et je vais essayer ton tuto et je te redis

[@VirginieTachoires]

Merci j'ai réussi ❤❤❤

[@marierit1145]

Bonjour, je me suis cassé le bras l'année dernière en essayant de faire une souplesse arrière (oui c'est assez surprenant mais j'ai fais des contrôles et je n'ai aucun problème). Depuis j'ai très peur de recommencer. j'arrive à descendre en pont, mais j'ai peur si je n'y vais pas doucement. Aurais tu des conseils à me donner pour surpasser cette peur ? Je doute que tu vois ce commentaire étant donné que la vidéo date un peu. Merci pour cette vidéo.

[@Bianca-gj3kw]

Le pire ces que aujourd'hui je voulais réussire ma souplesse arrière mais j'arrivai pas, alors j'ai laissée tomber et puis quand je vais sur KZbin je trouve cette vidéo 😊😁😁

[@chastas]

Nice bon entraînement à toi ça va aller ☺️

[@troneltshienda5340]

Merci beaucoup j'ai bcp essayer et j'y arrive 🥰

[@chastas]

Yes ☺️

[@aol38]

Super merci 😊❤ tu peux faire un tuto flip arriere stp ?