What I Eat In A Day 🥗 Quick and healthy recipes | Chau Bui Official

Mọi người dạo này thế nào rồi, có ai ở nhà bị bí ý tưởng nấu ăn không...?
Trong những ngày giãn cách xã hội, Châu quyết định thực hiện chiếc vlog "What I eat in a day" với hy vọng có thể mang đến một vài ý tưởng cho những bữa ăn của mọi người. Đảm bảo rằng sẽ vừa healthy, vừa đủ chất dinh dưỡng cho sức khỏe mà lại còn rất ngon và cực kỳ dễ làm.
Cùng đón xem Châu sẽ ăn gì trong một ngày nha!!!
Đừng quên nhấn Subscribe to channel KZbin của Châu nữa nhé! ♡
CONNECT WITH CHÂU ❤️
Instagram: @chaubui_ ( / ​ )
TikTok: @chaubui ( / chaubui )
Fanpage: /chaubui.official ( / ​ )
Facebook: /chaubuii ( / chaubuii​ )
Community: /groups/chaubui.fc ( / chaubui.fc )
Website: chaubui.net/
---------------------
© Bản quyền thuộc về Chou Chou
© Copyright by Chou Chou Channel ☞ Do not Reup
#ChauBui #whatieatinaday #healthy #recipe #foodvlog #quarantine #eatclean

[@chaubui]

Đợt giãn cách này mọi người ở nhà ăn uống thế nào rồi? Thứ 6 tuần này Châu sẽ lên 1 video What I Eat In A Day phiên bản những ngày giãn cách, các bạn đón xem nhé😊 Stay safe nha 💕

[@chaubui]

🌱 A gentle reminder: Đừng ép bản thân phải cắt bỏ hoàn toàn những gì mình thích. Hãy để eat clean trở thành lối sống của mình nhé moah moah

[@tranlien122]

Chị bày em cách làm mặt thon gọn đi. Mặt em phệ. Có nọng. Các bạn bảo là mặt bành á. Làm sao cho nhỏ lại. huhu. Em ngủ trưa 2 tiếng. Tối ngủ 6 tiếng.

[@chaubui]

@@tranlien122Quan trọng nhất là giảm ăn mặn và tập các bài tập cho vùng mặt nè. Châu có làm video chủ đề này rồi em tham khảo nhá: kzbin.info/www/bejne/iWLYaGWPebN6ntE

[@tranlien122]

Em cảm ơn chị ạ

[@xiumaieyyyy]

Chị cái bình hơi bị xinh đấy cho cái link mua đi nà

[@duyphong1148]

Dạ cảm ơn c

[@chaubui]

Còn trend nào các bác muốn Châu thử nữa thì nổ comment ngay đi nàoo🤩

[@hanhphan7934]

Love u Chou chou Châu Dthg như thế Binz và mn k thương s đc ^^ Kênh của Châu rất Tích cực lan toả cảm hứng áh. Ủng hộ Châu

[@minhanhong3936]

Yew chị Chou Chou 🐮🐮wá đi mất, mong chị za nhiều vid nữa nha❤️❤️❤️❤️❤️

[@NTT08525]

Cj lm video nào e cũng thik xem hết á ,chẳng hiểu sao nữa kiểu bị nghiện ý Yêu con người, tính cách cũng như ngoại hình ưa nhìn của cj 💓💓

[@nancynguyen8486]

Rất thích! Châu ơi! Cảm ơn em nhé 👍👏👏👏

[@emiumarklee]

Em thíchh những vid what I eat in a day or in a week lắm ạ, mong chị ra nhiều vid như này nữa nhé

[@kanekikun2602]

cực thích c Châu làm về chủ đề eatclean luôn

[@chaubui]

Châu sẽ lưu ý nha 🤗

[@VanLe-mj5ks]

Ngon quá Châu ơiii

[@vanoha9623]

Hihi , sáng nào em cũng nghe hello châu bùi đây

[@huyennguyenthanh7]

Mong chị làm nhiều về video 10’ cardio ạ 🥰

[@duyphong1148]

Càng ngày càng quý chj Chou 🥰 mong c ra nhiều video hơn về eat clean hay giảm cân hơn (xem c Chou có động lực ghê á)

[@hoangnhi2302]

Mong c có thêm nhiều clip chia sẻ về vc nuôi chó và hoạt động của c cùng vs chúng ạ

[@opacarophile88]

Xinh quá chị uiii

[@PhamThien16]

Hóng chị ra video thường xuyên

[@dinhdang9615]

mong chị ra nhiều video nấu ăn như này ạ

[@chaunguyenminh13]

Uớc gì chị làm what I eat in a week lun ạ hehee 🤩

[@huyenhuynh-ngoc3037]

Nhạc trong Clip nhẹ nhàng nghe cuốn quá, Châu thì xinh nhiều năng lượng .Xem một lèo tua đi tua lại vẫn thấy cuốn ❤❤

[@chaubui]

Châu cám ơn nhiều nhiều 🤩

[@tranmung7540]

chị Châu đừng dùng dầu olive để chiên mà hãy dùng dầu nho (grape oil) vì loại dầu này chịu đượng sức nóng cao hơn là dầu olive và ko bị bắn dầu khi chiên

[@anhta6549]

Chỉ mún nói là yêu cj Chou nhìu nhìu🥰😘😍😚😙

[@nguyenlien2560]

Đáng yêu quá !!! Tiết kiệm thời gian rửa bát 😂😂😂

[@user-ej3em6ds8c]

Mỗi buổi chiều tối từ 15-19h là cơn đói nó cào xé e rất kinh khủng, e không thể làm được gì ngoài việc nghĩ đến phải nạp thứ gì đó vào bụng, đặc biệt là thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Sau video của Châu e mới biết là do mình thiếu đi các khoáng chất và chất dinh dưỡng (đặc biệt là carb tốt và protein), ăn uống tuy nhiều nhưng chỉ no về lượng chứ không phải chất. Video này xem như là lời cảnh tỉnh về chế độ ăn của e. Cảm ơn Chou và team thiệt nhiều 💋💋💋

[@anhdieuphung0311]

Thích vlog kiểu này lắm Châu làm thêm nữa nha!!!

[@chaubui]

C sẽ tìm thêm nhiều công thức okilah để giới thiệu mọi người nè 🥰

[@maiquynhan7444]

Chờ video này của Chouuu lâu lắm ùi nha🥰

[@chaubui]

Hôm nay nấu thử liền nhớ

[@trantranghlu]

Châu dễ thương thật ý

[@nimsayhi]

Chị Châu có link mua bình giữ nhiệt k ạ

[@NguyenHung-kl7tj]

Hôm nay em healthy giống chị Châuuu

[@giangle320]

Chị cho em hỏi là làm sao để mua cốc của Starbucks Coffee real ạ

[@hueang3939]

Mong chị làm nhiều món eat clean hơn nha , ăn thế có bị to bụng không chị❤️❤️🥰🥰🥰

[@hellotidyy7363]

chị Châu đáng yêu ghê á

[@AnhHoang-ov7fi]

Chị chou chou đảm đang thế!❤🐮

[@thohoang8085]

Nhờ Châu mà em học được cách bỏ hết luôn vào nồi nấu hehehe siu tiệnnn chị ơi

[@trantrinh3900]

Hqua xem xong hnay order thử luôn sốt hummus ăn ngon lúm ạa

[@thehoang8559]

ôi mình thích cái nồi áp suất của Châu ghê, đang phân vân giữa nồi chiên nhưng thấy cách nấu của Châu tiện hơn nên chắc sẽ sắp 1 chiếc về dùng, tiết kiệm thời gian hơn :3

[@phamchi4314]

Mấy loại sauce chị Châu dùng nhìn ngon ghê :'(

[@anhcam2985]

Làm eat clean trong nhiều ng đi bạn. ❤

[@m.etrinh6700]

Châu dễ thương wá

[@halla8090]

Sau video này em tìm thấy 1 nguồn động lực siêu lớn để thay đổi lối sống cho lành mạnh hơn ý ạ. Cứ xem video của Châu là em bớt stress rất nhiều. Cảm ơn chị Châu iu dấuuu moah moah 😚

[@chaubui]

Hehe vậy Châu phải ra video thường xuyên hơn rồi 😆 Anw, thank you em nhé!

[@halla8090]

@@chaubui Yahhhhh, đúng thế ạ, em hóng video của Châu lắm luôn ý. Ahe lần đầu tiên đc chị Châu rep cmt, em xỉu right xỉu left vì hạnh phúc 😆

[@MinhanhNguyen-hp1re]

Chị dễ thương quá

[@selinanguyenofficial7343]

hay quá ạ

[@NgaHoang-qb7ku]

Mong chị ra nhiều clip nấu ăn ở nhà ntnay

[@chipham9108]

Chị Châu làm mấy video về eat clean thì chị có thể ghi từng món chị làm là tầm bao nhiêu calo được không ạ 🥺 và 1 ngày mình ăn tổng bao nhiêu calo là vừa ạ? Em cảm ơn chị :>

[@lethihongvan1523]

Cho e xin nhãng hiệh của bột yến mạch dc k v chị

[@nhihuynh5236]

Chị mua yến mạch loại j vậy ạ

[@meidolhoangu3305]

Chị Châu rất đẹp và dễ thương ạ

[@nhupham2158]

Chị iu xinh quá !

[@nguyenminh6110]

Châu mặc hoodie nhìn cưng quá

[@nalakjangwabee7032]

Nhìn chị Chou mặc áo hoodie mà nónggggg luôn ạaaaa 🙄 miền Trung 40 độ xỉu úp xỉu down 😁

[@vietus1040]

Thực đơn 1 ngày Eat Clean của Chou có gì thế?. Rat hap dan va thu vi khi xem full 16:30. Chuc vui nhieu nha.

[@kimbill7469]

CB than men ra video cooking food eat clean nhe , lau qua khong thay CB ra Video Cooking , rat yeu thich Video chia se Health food

[@haohaotrang7175]

Cuối cùng Châu ăn theo Keto bao lâu ? Yến mạch có cần dùng nước nóng cho chín ko hay chỉ cần vs sữa ? Mình cảm ơn Châu nhé

[@ngan8052]

Chị Châu ơi chị mua gạo lức đen vừa mềm mà không cần phải ngâm trước khi nấu đâu. Nấu cơm như bình thường mà ăn ngon lắm.

[@phamngocthuha6152]

chị ơi chị chỉ làm Hummus sauce đi ạ

[@tranminhthai3408]

Chị Châu thuận tay trái ạ

[@HuyenNguyen-eu7hk]

Châu thuận tay trái ạ 😀

[@maiquynhha9281]

Cảm ơn những video của chị ạ Em đang giảm cân xem video của chị mà em có động lực vs nhiều kiến thức hơn ạ

[@chaubui]

Chúc em thành công nhe🤗

[@maiquynhha9281]

@@chaubui vâng ạ ❤️

[@ninguyen5459]

Cái sốt hummus mua ở đâu được nhỉ? Ngon lắm luôn á, nhìn Châu ăn lại thèm 😭

[@trucle-gm8gy]

Em thách chị mua son hàng cực hiệu luôn nha ❤❤❤❤

[@annetran2655]

Ngoài ăn eat clean ra chị có sd thêm tpcn hay whey protein không ạ??? Mong chị làm thêm nhiều video eat clean nữa ^^

[@hoangngoc2905]

Xinh quá mức cho phép :3 Chắc ăn trộm hết xinh của 10 người gộp vào 1 mới xinh đc thế này hihi

[@chouchinchan]

Nhìn Chou ăn ngon quáaaa

[@chaubui]

Thì ngon thật màaa

[@chouchinchan]

@@chaubui úi vui quá đc chị Chou rep em:))) cơ mà em ăn yến mạch cứ bị ngấy quá huhu chưa có mê em nó được

[@chunguyen7573]

Sau video này của chị Châu em sẽ quyết tâm thay đổiii, mạnh dạn đổi thành ăn 4 bữa/ ngày thay vì 3 bữa như bây giờ ạ 🥰🥰🥰

[@chaubui]

Chính xác, nên chia nhỏ bữa ăn thay vì ăn 3 bữa chính nhe😉

[@nguyenkien9479]

Châu dùng yến mạch của brand nào vậy ạ?

[@nguyenthidung2285]

Một thực đơn giảm cân bằng cháo thế nào là tốt vậy chị?

[@thuong9957]

Thực đơn này bao nhiêu calo ạ

[@dungle-xd4sq]

c làm nhiều video về mấy e cún đi ah

[@khaiinhle6662]

Chị ơi 1 tuần thì mình nên ăn mấy bữa cơm gạo lứt ạ

[@nganhanguyen6385]

chị làm video cheat day đi ạaaaaa

[@chaubui]

Cheat day thì Châu ăn thịt kho thoai 😙

[@thuhuongphan5645]

Châu ơi, em có thể ra thêm video về thời trang không, lâu rồi chưa thấy em làm video về thời trang, chị muốn xem thêm về mảng này nên rất trông đợi nhé:) yêu Châu nhiều!

[@chaubui]

Đón xem các video tiếp theo của em nha 🥰

[@ThuyNguyenThi-gr3ml]

Chị cho đậu vào từ khi mà đầu chưa sôi ý ạ Cho dầu vào và cho đậu luôn thì ko bị bắn đâu ạ.

[@TuanAnhNguyen-gb3wz]

Giật cả mình em gái ư

[@joyei5089]

Mong chị mau ra video mấy em cún ạh

[@chaubui]

Châu sẽ cố gắng 💪

[@nhipham551]

Nhìn là muốn làm liền luôn á :))))

[@chaubui]

Sáng mai triển luôn nha

[@LinhNguyen-ns5bw]

Châu ơi Châu quay vlog bằng máy gì thế ? Thanks Châu nhìu 🤎

[@_kim.yeonwi_1306]

Châu xinh vậy chắc có ny rồi nhỉ❤❤

[@AUDRINA_2023]

♥️♥️♥️

[@maiquyenquyen5089]

6h mình vẫn chưa đi làm về thì ăn tối thế nào để ko béo hả Châu

[@AnChi18]

Cho chị hỏi ăn lúc 6h tối thì mấy giờ em đi ngủ nè

[@sanayim9658]

The she way cooks look adorable 🥰

[@lengocanh1512]

Hà Nội 40 độ xem video Châu mặc hoodie 😰😰 chảy mỡ

[@nhei2979]

1 ngày chị ăn bao nhiêu calo vậy ạ

[@corkerfoster7899]

❤

[@nhitruong7019]

eat clean ngoài giảm cân còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhiều mình cũng đang ăn uống khoa học kết hợp viên uống Multivit Daglig của Pharmatech nữa để cung cấp vitamin và khoáng chất cơ thể đang thiếu

[@phamthithaotram8864]

Đồ ăn e coi hết rùi, giờ c làm thêm videos về nước ép để uống khi giảm cân đê c! 🤗

[@chaubui]

Trong lúc chờ video lên thì em có thể tham khảo một vài công thức Châu đăng ở Fanpage /chaubui.official và website chaubui.net/ nhé ❤️

[@phamthithaotram8864]

@@chaubui okay c nhá!!!!

[@bab1cucc1111]

chị làm cơm tấm đi ạ

[@hiendo7081]

Nhìn c mà e thấy lạnh quá😅

[@huonggiangnguyen6344]

Chị tập thể dục lúc nào vậy ạ

[@diemmai221]

Ăn đậu hũ hàng ngày được không chị. Mong c tl

[@cuongnguyen-lz2iz]

dep gai the

[@veaanguyen1538]

Chị ơi em uống nước chanh ấm không thêm mật ong được không ạ?

[@chaubui]

Được nhe, nhưng pha nước chanh loãng thôi, kẻo bị đau dạ dày đó

[@lilflower1434]

Hic không biết mình có hiểu sai gì không nhưng keto không phải là ăn đồ luộc cho nó mệt vậy đâu ạ... Chế độ đó của Châu chỉ đơn giản là low carb low fat thôi. Còn Keto theo mình hiểu là có tầm 70% năng lượng từ chất béo lận nên không hề bị đói hay mệt gì đâu nhưng vẫn giảm cân được ý, mình đang theo nè và sau 3 tuần giảm được 4kg dù không tập thể dục được mấy. Vì cái chữ Keto xuất phát từ Ketones, tức là chất mà gan sinh ra từ chất béo để nuôi cơ thể khi không có đường bột ý. Và chế độ keto này nếu làm đúng cách và bổ sung rau nhiều thì theo trường kỳ luôn cũng không có vấn đề gì, còn đặc biệt hoàn hảo cho người bị tiểu đường nữa, vì bột không phải là một chất mà không có nó mình sẽ chết như đạm hay béo đâu ạ.

[@hungmai7209]

cho mình hỏi Châu bảo quản ức gà ntn khi mua từ siêu thị để ăn trong 1 tuần ạ

[@chaubui]

Rửa sạch, bao bọc thịt thật kỹ và để vào tủ đông nha. Nhưng chỉ nên để 2-3 ngày thôi nhé

[@AnhNguyen-sv2ih]

Cái sốt hummus tự làm hay mua vậy ạaa

[@chaubui]

C mua trong siêu thị nhaaa

[@nguyenling4478]

10:54 cái “sốt” đấy tên là gì v ạ?

[@lebaochau7371]

17 thg 6 la sn em ó he he:)

[@ThuTran-ei1ww]

sao mãi không thấy chị ăn anh Binz nhỉ =))?

[@haylaquy]

Tui cũng ăn y chang vậy :)))

[@nhungninh3328]

Châu cho m hỏi nước ép cần tây như công thức Châu làm thì nên uống sau khi ăn sáng hay trước khi ăn vậy ah?cảm ơn Châu nhìu nha

[@chaubui]

Châu khuyến khích uống cần tây trước khi ăn có thể được hấp thụ một cách tốt nhất nhé

[@nhungninh3328]

@@chaubui cảm ơn Châu nhìu nha,nhờ xem các video của Châu mà mình có thêm động lực và nhìu kiến thức bổ ích hơn🥰

[@tungoduy2243]

sáng dậy ko muốn uống nc chanh lắm sợ bị loét dạ dày