CHCESZ BYĆ W FORMIE? PAMIĘTAJ O TYM! | Codziennie Fit

  Рет қаралды 13,161

Codziennie fit

Codziennie fit

2 жыл бұрын

Często w pogoni za płaskim brzuchem, sylwetką, wynikiem na 10 km czy spalonym kaloriami zapominamy, że jest jedna bardzo ważna rzecz, którą także musimy robić, żeby naprawdę być fit - profilaktyka!
Dzisiaj opowiem Wam o tym, dlaczego badania są ważne, jakie warto robić regularnie i dlaczego należy je robić nawet, jeśli czujemy się dobrze i nic nam nie jest.
Film powstał we współpracy z upacjenta.pl - i cieszę się, że mogę promować zdrowie :)
Jeśli macie ochotę na skorzystanie z badania w domu, mam kod rabatowy:
KOD: CODZIENNIEFIT
dający 18% zniżki na wizyty domowe, ważny do 31.03.2022r.
link do strony: upacjenta.pl/
Rekomendowany przeze mnie pakiet badań: e-profil zdrowia sportowca:
upacjenta.pl/pakiet/e-profil-...
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit

Пікірлер: 53
@oliwias.1249
@oliwias.1249 2 жыл бұрын
Dobrze, że mówisz o regularnych badaniach! Widzę po znajomych, że dużo osób o tym zapomina, bo przecież "nic mnie nie boli". Ja się staram raz do roku iść do dentysty, ginekologa i zrobić badania krwi - biorę sobie wtedy urlop, umawiam wszystko na jeden dzień i nazywam to wtedy "dniem dla siebie" :)
@anetaw.
@anetaw. 2 жыл бұрын
A ja chciałam podziękować Tobie i Monice. Po odcinku o insulinooporności zaczęłam zgłębiać temat. W końcu zdecydowałam się zrobić badania i wiele się wyjaśniło - insulinooporność i niski poziom żelaza... Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję ❤️💛💙
@Viola-wc3em
@Viola-wc3em 2 жыл бұрын
od dawna Cię kojarzę,ale od niedawna obsewuje na profilach i ogladam Vlogi. Bije od Ciebie taka pozytywna enegia, że miło oglądać ;) Pozdrawiam ;p
@karolinacieminska3299
@karolinacieminska3299 2 жыл бұрын
Hej! Wiecie co, jeśli chodzi o panów (i badanie jąder), to niestety wiem, że niektórzy spotykają się ze stwierdzeniem "Haha, w tym wieku? Po co Pan przyszedł?" Znajomy miał 26, albo 28 lat i z taką właśnie sytuacją się spotkał, a chciał po prostu sprawdzić stan swojego zdrowia. Dlatego nie dziwię się, że po czymś takim nie chcą się badać.
@joannat4279
@joannat4279 2 жыл бұрын
Ja, pomimo że ćwiczyłam i powinnam mieć dużo energii, to coraz bardziej czułam się zmęczona, szybko się męczyłam. Wstawałam rano i już mi się nic nie chciało, czułam ogólne zmęczenie. Byłam rozdrażniona i czułam, że popadam w stany depresyjne. A dodam, że nie miałam powodów, żeby tak się czuć. No i najważniejsze- zaczęły mi strasznie wypadać włosy- garściami.No i poszłam na badania. Diagnoza- niedoczynność tarczycy. Odkąd biorę leki, jest ok. Badajcie się dziewczyny i chłopaki ❤
@ewaskowronska9963
@ewaskowronska9963 2 жыл бұрын
Bardzo dobrze że o tym mówisz! Był taki czas że chodziłam regularnie ale życie mnie pochłonęło i mam długą przerwę od robienia badań. Obiecuję poprawę!
@paulauzarek1809
@paulauzarek1809 2 жыл бұрын
Cudowne warkocze! 💜☺️ Robię regularne badania, rozkładam je sobie na 3 miesiące żeby nie wszystko na raz bo mi wtedy ciężej. Krew, mocz, cytologia, usg piersi, dentysta... Potem też się czuje taka dumna z siebie
@monikaw6851
@monikaw6851 2 жыл бұрын
Bardzo pomocny i fajny film. Trenuję już od bardzo długiego czasu, również z Tobą Marto i zastanawiałam się jakie powinnam zrobić dodatkowe badania ja jako osoba aktywna fizycznie oprócz wiadomo tych podstawowych które wykonuję od wielu lat systematycznie. A tu miła niespodzianka od Ciebie! Dlatego dziękuję bardzo i brawa za kreatywność!!!
@magdalenamajcher5131
@magdalenamajcher5131 Жыл бұрын
Marteczko przyszłam zostawić Ci tu komentarz, bo namówiłaś mnie na badania. Badanie krwi miałam dobre 3-4 lata temu. Nienawidzę igieł, boję się i strasznie przeżywam pobieranie, to często bawi panie pielęgniarki, bo jestem dorosłą kobietą. Mam słabo widoczne żyły, co sprawia, że osoba pobierająca krew długo szuka żyły i wkuwa się kilka razy, ale postanowiłam, że po 25 roku życia zacznę robić regularnie takie przeglądy. Poszłam na badania i przeżyłam pobieranie, czekam na wyniki i jestem z siebie dumna. Przede mną jeszcze dermatolog (ocena znamion), przegląd u ginekologa, usg piersi, okulista (dużo pracuje przed kompem) i dentysta.
@saorineko936
@saorineko936 2 жыл бұрын
Witam! Nie spodziewałam sie filmiku ale swietnie ze jest 😃
@codziennie_fit
@codziennie_fit 2 жыл бұрын
poniedziałki i czwartki :D w poniedziałki treningi :D w czwartki filmiki :D Czasami mi coś wypada, ale staram się jednak wrzucać haha :D
@darikap7886
@darikap7886 2 жыл бұрын
Przepiękne warkocze😍😍😍 Ja robiłam na początku jesieni badanie krwi i wszystko jest w porządku! Można lecieć dalej 🤗 aktualnie z #wyzwaniefitmas 🎄🎄🎅😘
@linka8520
@linka8520 2 жыл бұрын
Wlasnie zapisuje sobie jakie badania wykonać w styczniu, dzieki!
@aleksandraubniewicz1940
@aleksandraubniewicz1940 2 жыл бұрын
Jak zwykle Marta promuje przede wszystkim zdrowie i o to w tym wszystkim chodzi! Marta porusza bardzo ważne kwestie. Dokładnie, bez zdrowia nic nam nie da płaski brzuch. Ja przebadana, dopiero co parę dni temu. Jest to bardzo ważne i możemy naprawdę sobie pomóc.
@skavv
@skavv 2 жыл бұрын
Dobrze, że o tym mówisz. Ja akurat badań krwi się nie boję (w ciążach miałam co miesiąc), a rozszerzony pakiet badań robiłam w kwietniu. Ale przyznaję, panikuję przy tych ginekologicznych. Cytologię akurat robię regularnie, ale z resztą ciągle odwlekam ☹️ Warto także chodzić do dentysty (ja właśnie po paru miesiącach chodzenia jutro uporam się z likwidowaniem wieloletnich zaniedbań). A osoby, które mają dużo znamion, powinny także raz w roku iść na przegląd do dermatologa.
@NiceFoxy
@NiceFoxy 2 жыл бұрын
U mnie właśnie zdrowie leży i dlatego próbuję się trochę przestawić na ćwiczenia i zdrowsze jedzenie. Robiłam ostatnio badania szukając innych rzeczy a wyszło, że pogorszyło się to co jest. Niestety to, że nic mi się nie chce i najchętniej bym ciągle spała to nie koniecznie lenistwo a sprawy tarczycowe się pogorszyły :/ Zaczęłam suplementować różne cuda np. D3. I mam nadzieję, że się poprawi.. Ogólnie badań się nie boję, wręcz wymuszam na lekarzach ich wykonanie. Gorzej znaleźć kogoś kto "połączy kropki" i znajdzie przyczynę zamiast maskować objawy.
@annajadwigaszczepaniuk8693
@annajadwigaszczepaniuk8693 2 жыл бұрын
Ha ha ha, potrzebowałam tego filmiku ! Ale tydzień temu 🤣 większość z badań zrobiłam ale widzę, ze troszkę mi brakuje. Dzięki ! PS: jak dbasz o paprotkę? Jest piękna 😁
@kasia19811000
@kasia19811000 2 жыл бұрын
Nawet meza zaciagnelam na badania przy okazji moich badan to wazne wspaniale ze o tym mowisz
@kacha.to.mi.nie.minie.
@kacha.to.mi.nie.minie. 2 жыл бұрын
Ale fajne warkocze!!! Git!
@agataschulz4121
@agataschulz4121 2 жыл бұрын
Sama prawda! Koniec roku, więc zrobiłam doroczny przegląd i czuję się oczywiście dobrze 😉 a tu klops i anemia 🙄 P. S. A do listy dodałabym jeszcze raz do roku przegląd u dentysty ☺
@codziennie_fit
@codziennie_fit 2 жыл бұрын
tak! Właśnie dopiero potem doszło do mnie, że o tym zapomniałam :D
@katarzynaszary705
@katarzynaszary705 2 жыл бұрын
Idealnie trafiłam, bo właśnie dzisiaj byłam na badaniach krwi 💪
@Mielcuszek
@Mielcuszek 2 жыл бұрын
Oh jak ja się zgadzam!
@alishiakiss
@alishiakiss 2 жыл бұрын
Super filmik, u mnie wyszła niedoczynność tarczycy
@iwonata5205
@iwonata5205 2 жыл бұрын
O! Witam 😅❣
@Sokolin
@Sokolin 2 жыл бұрын
Od osiemnastych urodzin jestem honorowym dawcą krwi, więc przynajmniej morfologię mam bezpłatną. 😁 I dziękuję Marto za to zestawienie, akurat zamierzałam zebrać listę badań do wykonania w tym i przyszłym miesiącu. 🙂
@karolinakubica1171
@karolinakubica1171 2 жыл бұрын
Ja robię badania dwa razy do roku, lubię kontrolować to, w jakiej formie jest mój orgaznizm i czy wszystko jest okej :) Całkowicie się zgadzam, co nam daje bardziej zarysowany brzuch czy poprawa czasu przebiegnięcia 10 km, jeśli zaniedbujemy przy tym nasze zdrowie? A na najbliższe badania zapisałam się już na poniedziałek (pakiet już jest wykupiony) i pierwszy raz w życiu sprawdzę poziom Witaminy D! Jest to dość kosztowne badanie i do tej pory nie mogłam sobie na niego pozwolić. Jestem ciekawa jego rezultatu, bo suplementuje 2000 jednostek dziennie, ale może mimo to jest to niewystarczające. Super, że promujesz zdrowie!
@wilk.k7606
@wilk.k7606 2 жыл бұрын
Badania podstawa wiadomo! Ale czasem naprawdę dużo tego jest i w sumie cały rok coś się robi 😟 dentysta, krew, usg, cytologia, ciśnienie... Co chwilę coś. Tez nie cierpię igieł, podziwiam kobiety w ciąży, gdzie trzeba tak się kuć i jeszcze wenfon brr Na poranne badanie krwi nigdy nie jestem wyspana bo nie jestem rannym ptaszkiem 😅
@MilenaMitamina
@MilenaMitamina 2 жыл бұрын
Do tego dodałabym wizytę u dentysty. Ja staram się pytać zawsze na początku roku ostatnie badania w styczniu wyszły super😌😄
@juliadymek5526
@juliadymek5526 2 жыл бұрын
Czy tylko ja uważam, że te obrazy z tyłu są przepiękne? 😂😍♥️
@katwild5152
@katwild5152 2 жыл бұрын
Zdecydowanie jestem #teambadamsię 😄
@arkstinna
@arkstinna 2 жыл бұрын
Ja ostatnio robiłam, ale ta opcja brzmi super! Szkoda tylko, że nie ma mojego miasta :(
@nataliaapinska342
@nataliaapinska342 2 жыл бұрын
Kochana ja mieszkam na Islandii i tutaj to 90% to brak slonca 😅. Ile proponowalabys brac wit D ?? 🤔🤔
@Gabi_Mrugacza
@Gabi_Mrugacza 2 жыл бұрын
Jeszcze bym dodała do zestawu okulistę! :) Nie mam problemów z badaniami bo sporo osób w mojej rodzinie dzięki corocznym kontrolom uniknęło poważnych problemów i szybko wykryli problem :)
@zanette_
@zanette_ 2 жыл бұрын
Już od lat każdego roku w styczniu rozpisuję plan "zdrowotny" na cały rok. Badania krwi, moczu, ginekolog i stomatolog muszą się w nim znaleźć 😊
@joej3532
@joej3532 2 жыл бұрын
Oj warto robic badania. U mnie bylo zero energii, poszlam do lekarza, zlecil badanie krwi i wyszlo niedobor witaminy B12, po 6 zastrzykach z ta witamina czuje sie duzo lepiej. Warto sie przebadac raz w roku na pewno.
@ewaurbanska8087
@ewaurbanska8087 2 жыл бұрын
A ja po badaniach :)
@dorotakrawczyk6522
@dorotakrawczyk6522 2 жыл бұрын
W listopadzie robiłam badania na 40+ więc ja jestem już przebadana 😁😆
@martarozmi4233
@martarozmi4233 7 ай бұрын
Wydaje mi się że wiele z tych badań można zrobić na NFZ, że skierowaniem od lekarza
@PaulinaElif
@PaulinaElif 2 жыл бұрын
Ja się staram coś tam zbadać raz na jakiś czas 🤭 Jak znajdę w końcu pracę, to 1sze co zrobię, to właśnie badania plus odwiedzę kilku lekarzy - tego jestem pewna na 100% 😅 Ja się ogólnie nie boję, ale zawsze odwracam głowę, nie chcę patrzeć i modlę się, żeby nie zrobił mi się siniak gigant, bo raz naprawdę miałam tak wielgachnego, a to lato i wstyd tak chodzić było, siniak z 15cm x 15cm... A i super, że podjęłaś się tej współpracy, zdecydowanie powód do dumy 😺
@fairyprinc
@fairyprinc 2 жыл бұрын
Trzymam kciuki za znalezienie pracy 💗
@PaulinaElif
@PaulinaElif 2 жыл бұрын
@@fairyprinc Bardzo Ci dziękuję ❤️🌷
@kamilarygiel9211
@kamilarygiel9211 2 жыл бұрын
a ja mam trochę zagwozdkę... Marta kto interpretuje Twoje wyniki? Lekarz? Dietetyk? Sama? Dr Lifestyle :)? Ja miałam ten problem, że lekarze bagatelizowali wyniki, które wskazywały na lekkie niedobory np. żelaza i trochę sama musiałam grzebać w temacie z pomocą osób, które w nim "siedzą" - trenerami i dietetykami z mojego crossfitu, no i jest lepiej, ale kurcze... trochę nie wiadomo do kogo z tym pójść... chyba że to ja mam jakiegoś piekielnego pecha do internistów 🙈
@Lupusrevelio
@Lupusrevelio 2 жыл бұрын
Z tą witaminą D, to już każdy mówi co innego... Jedni, że w Polsce to praktycznie każdy ma niedobór, drudzy że przy stosowaniu regularnie dawek zalecanych spokojnie będzie w porządku i nie trzeba kombinować, bo wcale nie jest trudno suplementacją sobie zaszkodzić i mieć poziom za wysoki i szkodliwy. A badanie jest drogie i nie ma refundacji NFZ w przypadku takiej ot chęci sprawdzenia - tylko z zalecenia endokrynologa lub z poradni zaburzeń metabolicznych.
@kacha.to.mi.nie.minie.
@kacha.to.mi.nie.minie. 2 жыл бұрын
No i tutaj leżę :/ Oprócz cytologii leżę i kwiczę :/
@kacha.to.mi.nie.minie.
@kacha.to.mi.nie.minie. 2 жыл бұрын
zapisałam sobie wszystko i chyba mnie przekonałaś...
@juliamajewska6965
@juliamajewska6965 2 жыл бұрын
Bardzo dobry film! Dodam jeszcze, że nie zawsze wszystko jest widoczne od razu :(( czasem nawet nie wiemy, że coś się psuje...
@juliamajewska6965
@juliamajewska6965 2 жыл бұрын
dodatkowo! przy badaniach tarczycy polecam robić tsh, ft3 i ft4 za jednym razem! niestety ale często jest tak, że tylko jeden z nich jest nie tak a ponadto lekarze często zwracają uwagę na stosunki tych hormonów do siebie
@mrsImperfecttt
@mrsImperfecttt 2 жыл бұрын
Moje koleżanki niektóre 3 lata po urodzeniu dziecka nadal nie były u ginekologa (!!!). Świadomość (albo jej brak), jest straszna!
@fairyprinc
@fairyprinc 2 жыл бұрын
O matko boska...:o
@diba9000
@diba9000 2 жыл бұрын
Bardzo bym chciała, ale lekarze nie chcą bez przyczyny na badania kierować. A na własną ręke nie stać mnie. Raz w roku mam darmowe badanie na raka szyjki.
@sadoak8934
@sadoak8934 2 жыл бұрын
Każda ubezpieczona osoba ma prawo do zrobienia raz w roku morfologii krwi i badań moczu - nawet bez konkretnej "przyczyny"!
Jak trzymać formę, kiedy nie masz czasu?
13:52
Codziennie fit
Рет қаралды 33 М.
Clowns abuse children#Short #Officer Rabbit #angel
00:51
兔子警官
Рет қаралды 73 МЛН
تجربة أغرب توصيلة شحن ضد القطع تماما
00:56
صدام العزي
Рет қаралды 58 МЛН
DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
00:12
Laro Benz
Рет қаралды 57 МЛН
Motywacja. Dlaczego tak trudno wytrwać w byciu fit? | Codziennie Fit
13:46
❄️ BIEGANIE ZIMĄ - JAK SIĘ UBRAĆ? ❄️ | Codziennie Fit
18:03
NIGDY nie będziesz idealna | #Marteczki
8:23
Codziennie fit
Рет қаралды 31 М.
8 trików, które pomogą Ci schudnąć
13:27
Codziennie fit
Рет қаралды 56 М.
Co mi dała joga? Efekty po roku | Codziennie Fit
9:37
Codziennie fit
Рет қаралды 26 М.
Nature's Candy: Making a Sweet Treat with Just One Ingredient
22:49
Kənd Həyatı
Рет қаралды 2,4 МЛН
JAK SIĘ ROZGRZAĆ PRZED SIŁOWNIĄ? TO MUSISZ WIEDZIEĆ!
5:25
Codziennie fit
Рет қаралды 20 М.
ILE KALORII SPALA SPRZĄTANIE? SPRAWDZIŁAM TO! | Codziennie Fit
9:04
Поел индийской еды...
0:15
Новостной Гусь
Рет қаралды 2,2 МЛН
🤣Хитрый План Папы #shorts
0:18
@gordey.bogdanov
Рет қаралды 2,7 МЛН
When Brother Refuses to Listen #shorts #funny #fypシ゚viral
0:19
Javi’s Family Adventures
Рет қаралды 7 МЛН