CHCESZ BYĆ W FORMIE? PAMIĘTAJ O TYM! | Codziennie Fit

[@oliwias.1249]

Dobrze, że mówisz o regularnych badaniach! Widzę po znajomych, że dużo osób o tym zapomina, bo przecież "nic mnie nie boli". Ja się staram raz do roku iść do dentysty, ginekologa i zrobić badania krwi - biorę sobie wtedy urlop, umawiam wszystko na jeden dzień i nazywam to wtedy "dniem dla siebie" :)

[@anetaw.]

A ja chciałam podziękować Tobie i Monice. Po odcinku o insulinooporności zaczęłam zgłębiać temat. W końcu zdecydowałam się zrobić badania i wiele się wyjaśniło - insulinooporność i niski poziom żelaza... Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję ❤️💛💙

[@Viola-wc3em]

od dawna Cię kojarzę,ale od niedawna obsewuje na profilach i ogladam Vlogi. Bije od Ciebie taka pozytywna enegia, że miło oglądać ;) Pozdrawiam ;p

[@karolinacieminska3299]

Hej! Wiecie co, jeśli chodzi o panów (i badanie jąder), to niestety wiem, że niektórzy spotykają się ze stwierdzeniem "Haha, w tym wieku? Po co Pan przyszedł?" Znajomy miał 26, albo 28 lat i z taką właśnie sytuacją się spotkał, a chciał po prostu sprawdzić stan swojego zdrowia. Dlatego nie dziwię się, że po czymś takim nie chcą się badać.

[@joannat4279]

Ja, pomimo że ćwiczyłam i powinnam mieć dużo energii, to coraz bardziej czułam się zmęczona, szybko się męczyłam. Wstawałam rano i już mi się nic nie chciało, czułam ogólne zmęczenie. Byłam rozdrażniona i czułam, że popadam w stany depresyjne. A dodam, że nie miałam powodów, żeby tak się czuć. No i najważniejsze- zaczęły mi strasznie wypadać włosy- garściami.No i poszłam na badania. Diagnoza- niedoczynność tarczycy. Odkąd biorę leki, jest ok. Badajcie się dziewczyny i chłopaki ❤

[@magdalenamajcher5131]

Marteczko przyszłam zostawić Ci tu komentarz, bo namówiłaś mnie na badania. Badanie krwi miałam dobre 3-4 lata temu. Nienawidzę igieł, boję się i strasznie przeżywam pobieranie, to często bawi panie pielęgniarki, bo jestem dorosłą kobietą. Mam słabo widoczne żyły, co sprawia, że osoba pobierająca krew długo szuka żyły i wkuwa się kilka razy, ale postanowiłam, że po 25 roku życia zacznę robić regularnie takie przeglądy. Poszłam na badania i przeżyłam pobieranie, czekam na wyniki i jestem z siebie dumna. Przede mną jeszcze dermatolog (ocena znamion), przegląd u ginekologa, usg piersi, okulista (dużo pracuje przed kompem) i dentysta.

[@aleksandraubniewicz1940]

Jak zwykle Marta promuje przede wszystkim zdrowie i o to w tym wszystkim chodzi! Marta porusza bardzo ważne kwestie. Dokładnie, bez zdrowia nic nam nie da płaski brzuch. Ja przebadana, dopiero co parę dni temu. Jest to bardzo ważne i możemy naprawdę sobie pomóc.

[@paulauzarek1809]

Cudowne warkocze! 💜☺️ Robię regularne badania, rozkładam je sobie na 3 miesiące żeby nie wszystko na raz bo mi wtedy ciężej. Krew, mocz, cytologia, usg piersi, dentysta... Potem też się czuje taka dumna z siebie

[@NiceFoxy]

U mnie właśnie zdrowie leży i dlatego próbuję się trochę przestawić na ćwiczenia i zdrowsze jedzenie. Robiłam ostatnio badania szukając innych rzeczy a wyszło, że pogorszyło się to co jest. Niestety to, że nic mi się nie chce i najchętniej bym ciągle spała to nie koniecznie lenistwo a sprawy tarczycowe się pogorszyły :/ Zaczęłam suplementować różne cuda np. D3. I mam nadzieję, że się poprawi.. Ogólnie badań się nie boję, wręcz wymuszam na lekarzach ich wykonanie. Gorzej znaleźć kogoś kto "połączy kropki" i znajdzie przyczynę zamiast maskować objawy.

[@monikaw6851]

Bardzo pomocny i fajny film. Trenuję już od bardzo długiego czasu, również z Tobą Marto i zastanawiałam się jakie powinnam zrobić dodatkowe badania ja jako osoba aktywna fizycznie oprócz wiadomo tych podstawowych które wykonuję od wielu lat systematycznie. A tu miła niespodzianka od Ciebie! Dlatego dziękuję bardzo i brawa za kreatywność!!!

[@skavv]

Dobrze, że o tym mówisz. Ja akurat badań krwi się nie boję (w ciążach miałam co miesiąc), a rozszerzony pakiet badań robiłam w kwietniu. Ale przyznaję, panikuję przy tych ginekologicznych. Cytologię akurat robię regularnie, ale z resztą ciągle odwlekam ☹️ Warto także chodzić do dentysty (ja właśnie po paru miesiącach chodzenia jutro uporam się z likwidowaniem wieloletnich zaniedbań). A osoby, które mają dużo znamion, powinny także raz w roku iść na przegląd do dermatologa.

[@ewaskowronska9963]

Bardzo dobrze że o tym mówisz! Był taki czas że chodziłam regularnie ale życie mnie pochłonęło i mam długą przerwę od robienia badań. Obiecuję poprawę!

[@agataschulz4121]

Sama prawda! Koniec roku, więc zrobiłam doroczny przegląd i czuję się oczywiście dobrze 😉 a tu klops i anemia 🙄 P. S. A do listy dodałabym jeszcze raz do roku przegląd u dentysty ☺

[@codziennie_fit]

tak! Właśnie dopiero potem doszło do mnie, że o tym zapomniałam :D

[@linka8520]

Wlasnie zapisuje sobie jakie badania wykonać w styczniu, dzieki!

[@kasia19811000]

Nawet meza zaciagnelam na badania przy okazji moich badan to wazne wspaniale ze o tym mowisz

[@Sokolin]

Od osiemnastych urodzin jestem honorowym dawcą krwi, więc przynajmniej morfologię mam bezpłatną. 😁 I dziękuję Marto za to zestawienie, akurat zamierzałam zebrać listę badań do wykonania w tym i przyszłym miesiącu. 🙂

[@katarzynaszary705]

Idealnie trafiłam, bo właśnie dzisiaj byłam na badaniach krwi 💪

[@wilk.k7606]

Badania podstawa wiadomo! Ale czasem naprawdę dużo tego jest i w sumie cały rok coś się robi 😟 dentysta, krew, usg, cytologia, ciśnienie... Co chwilę coś. Tez nie cierpię igieł, podziwiam kobiety w ciąży, gdzie trzeba tak się kuć i jeszcze wenfon brr Na poranne badanie krwi nigdy nie jestem wyspana bo nie jestem rannym ptaszkiem 😅

[@darikap7886]

Przepiękne warkocze😍😍😍 Ja robiłam na początku jesieni badanie krwi i wszystko jest w porządku! Można lecieć dalej 🤗 aktualnie z #wyzwaniefitmas 🎄🎄🎅😘

[@Gabi_Mrugacza]

Jeszcze bym dodała do zestawu okulistę! :) Nie mam problemów z badaniami bo sporo osób w mojej rodzinie dzięki corocznym kontrolom uniknęło poważnych problemów i szybko wykryli problem :)

[@saorineko936]

Witam! Nie spodziewałam sie filmiku ale swietnie ze jest 😃

[@codziennie_fit]

poniedziałki i czwartki :D w poniedziałki treningi :D w czwartki filmiki :D Czasami mi coś wypada, ale staram się jednak wrzucać haha :D

[@MilenaMitamina]

Do tego dodałabym wizytę u dentysty. Ja staram się pytać zawsze na początku roku ostatnie badania w styczniu wyszły super😌😄

[@karolinakubica1171]

Ja robię badania dwa razy do roku, lubię kontrolować to, w jakiej formie jest mój orgaznizm i czy wszystko jest okej :) Całkowicie się zgadzam, co nam daje bardziej zarysowany brzuch czy poprawa czasu przebiegnięcia 10 km, jeśli zaniedbujemy przy tym nasze zdrowie? A na najbliższe badania zapisałam się już na poniedziałek (pakiet już jest wykupiony) i pierwszy raz w życiu sprawdzę poziom Witaminy D! Jest to dość kosztowne badanie i do tej pory nie mogłam sobie na niego pozwolić. Jestem ciekawa jego rezultatu, bo suplementuje 2000 jednostek dziennie, ale może mimo to jest to niewystarczające. Super, że promujesz zdrowie!

[@dorotakrawczyk6522]

W listopadzie robiłam badania na 40+ więc ja jestem już przebadana 😁😆

[@joej3532]

Oj warto robic badania. U mnie bylo zero energii, poszlam do lekarza, zlecil badanie krwi i wyszlo niedobor witaminy B12, po 6 zastrzykach z ta witamina czuje sie duzo lepiej. Warto sie przebadac raz w roku na pewno.

[@alishiakiss]

Super filmik, u mnie wyszła niedoczynność tarczycy

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Ale fajne warkocze!!! Git!

[@zanette_]

Już od lat każdego roku w styczniu rozpisuję plan "zdrowotny" na cały rok. Badania krwi, moczu, ginekolog i stomatolog muszą się w nim znaleźć 😊

[@Mielcuszek]

Oh jak ja się zgadzam!

[@martarozmi4233]

Wydaje mi się że wiele z tych badań można zrobić na NFZ, że skierowaniem od lekarza

[@PaulinaElif]

Ja się staram coś tam zbadać raz na jakiś czas 🤭 Jak znajdę w końcu pracę, to 1sze co zrobię, to właśnie badania plus odwiedzę kilku lekarzy - tego jestem pewna na 100% 😅 Ja się ogólnie nie boję, ale zawsze odwracam głowę, nie chcę patrzeć i modlę się, żeby nie zrobił mi się siniak gigant, bo raz naprawdę miałam tak wielgachnego, a to lato i wstyd tak chodzić było, siniak z 15cm x 15cm... A i super, że podjęłaś się tej współpracy, zdecydowanie powód do dumy 😺

[@Xxxxkejti]

Trzymam kciuki za znalezienie pracy 💗

[@PaulinaElif]

@@Xxxxkejti Bardzo Ci dziękuję ❤️🌷

[@juliadymek5526]

Czy tylko ja uważam, że te obrazy z tyłu są przepiękne? 😂😍♥️

[@kamilarygiel9211]

a ja mam trochę zagwozdkę... Marta kto interpretuje Twoje wyniki? Lekarz? Dietetyk? Sama? Dr Lifestyle :)? Ja miałam ten problem, że lekarze bagatelizowali wyniki, które wskazywały na lekkie niedobory np. żelaza i trochę sama musiałam grzebać w temacie z pomocą osób, które w nim "siedzą" - trenerami i dietetykami z mojego crossfitu, no i jest lepiej, ale kurcze... trochę nie wiadomo do kogo z tym pójść... chyba że to ja mam jakiegoś piekielnego pecha do internistów 🙈

[@nataliaapinska342]

Kochana ja mieszkam na Islandii i tutaj to 90% to brak slonca 😅. Ile proponowalabys brac wit D ?? 🤔🤔

[@arkstinna]

Ja ostatnio robiłam, ale ta opcja brzmi super! Szkoda tylko, że nie ma mojego miasta :(

[@annajadwiga8484]

Ha ha ha, potrzebowałam tego filmiku ! Ale tydzień temu 🤣 większość z badań zrobiłam ale widzę, ze troszkę mi brakuje. Dzięki ! PS: jak dbasz o paprotkę? Jest piękna 😁

[@katwild5152]

Zdecydowanie jestem #teambadamsię 😄

[@iwonata5205]

O! Witam 😅❣

[@Lupusrevelio]

Z tą witaminą D, to już każdy mówi co innego... Jedni, że w Polsce to praktycznie każdy ma niedobór, drudzy że przy stosowaniu regularnie dawek zalecanych spokojnie będzie w porządku i nie trzeba kombinować, bo wcale nie jest trudno suplementacją sobie zaszkodzić i mieć poziom za wysoki i szkodliwy. A badanie jest drogie i nie ma refundacji NFZ w przypadku takiej ot chęci sprawdzenia - tylko z zalecenia endokrynologa lub z poradni zaburzeń metabolicznych.

[@ewaurbanska8087]

A ja po badaniach :)

[@mrsImperfecttt]

Moje koleżanki niektóre 3 lata po urodzeniu dziecka nadal nie były u ginekologa (!!!). Świadomość (albo jej brak), jest straszna!

[@Xxxxkejti]

O matko boska...:o

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

No i tutaj leżę :/ Oprócz cytologii leżę i kwiczę :/

[@diba9000]

Bardzo bym chciała, ale lekarze nie chcą bez przyczyny na badania kierować. A na własną ręke nie stać mnie. Raz w roku mam darmowe badanie na raka szyjki.

[@sadoak8934]

Każda ubezpieczona osoba ma prawo do zrobienia raz w roku morfologii krwi i badań moczu - nawet bez konkretnej "przyczyny"!

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

zapisałam sobie wszystko i chyba mnie przekonałaś...

[@juliamajewska6965]

Bardzo dobry film! Dodam jeszcze, że nie zawsze wszystko jest widoczne od razu :(( czasem nawet nie wiemy, że coś się psuje...

[@juliamajewska6965]

dodatkowo! przy badaniach tarczycy polecam robić tsh, ft3 i ft4 za jednym razem! niestety ale często jest tak, że tylko jeden z nich jest nie tak a ponadto lekarze często zwracają uwagę na stosunki tych hormonów do siebie