Menú del día completo solo use 5 ingredientes |

[@monicafigueroaramos1147]

Me encanta este Chef! Y sus ricas y nutritivas recetas!!! 😁

[@amalianoriega7869]

A tooooodos nos encanta el Chef Alfredo Oropeza y sus recetas reciban 🙏🙏🙏Bendiciones infinitas.🖐🖐🖐🖐

[@aidauruchurtu5950]

Chef Oropeza. Tengo años de verlo. Ud. Me hace mi dia me encantan sus recetas. Soy casi Vegetariana A un paso de ser Vegana. Y me encanta cuando omite los lacteos. Vivo en Napa, Ca. Pero soy orgullosamente Mexicana. Extrañando siempre mi Mexico y Cultura. En este mes Patrio, le mando un fuerte abrazo y cariñoso Con todo respeto. Me encanta su sencillez, carisma y simpatia. Y grs! Por compartir. Saludos a su linda fam.🌈

[@cheforopeza]

Muchas gracias Aida, te mando un abrazo fuerte hasta California ✌🏼

[@marialuna7465]

Ese Mouse de chocolate ya lo traté. NUNCA imaginarias que tiene aguacate.Es delicioso!

[@gustavogomez9158]

Me gusta tu contenido, solo que , en algunos videos el sonido ( no la música , no tu voz ) cuando se percibe con los audífonos, se escucha un poco incómodo...este video tiene un sonido más agradable, tal vez podrías ver si se puede mejorar con un tipo de ecualizador o tal vez hacer un cambio en el micrófono.

[@vekalagu5421]

Siempre lo veía años atrás los domingos en las mañanas, y que padre que ahora en el KZbin porque es excelente me encanta, gracias por sus recetas.

[@anagiron3479]

Chef. Oropeza. Lo. Felicito por. Estar. En. Redes más. Cerquita. De. Nosotras. Que. Lo. Admiramos. Y. Queremos. Tanto. Conocimiento. De. Gastronomía. Que. Nos..a. Dado. Por. Programas. De..tv. Y ahora. Así. Aprenderemos. Más Gracias

[@evelyntrossi6966]

Hola Chef, qué lindo encontrarlo en este medio, usted siempre pensando en mejorar la calidad humana del pueblo. Este es un menú muy bien planeado. Lo felicito. Muchas bendiciones siempre.

[@maritzamartinez3359]

Divino, 5 o 6 ING, no imp.....Eres El Rey d las preparaciones en la cocina

[@yuricksynayamo1889]

Los jugos verdes son una maravilla porque gracias a ellos me he sanado de algunas enfermedades y no más dolores ni de rodilla ni de extreñiniento me an servido mucho y ya no como mucha tortillas acaso dos Máximo si tengo carbohidratos ya no como tortillas si más verduras y un poco de carne o pollo, pescado etc así he bajado kilos y claro tomando agua y el ejercicio también

[@nuryduque1741]

Estoy aprendiendo mucho contigo, muchas gracias Dios te bendiga. Te sigo desde Cali Colombia.

[@angienieto5346]

Me agrada el que menciones cocinar sin desperdiciar y q se gana yo tengo años de guisar y ese ha sido mi lema ,soy una abuela de más de 60 saludos

[@juanaarenas557]

Chef Oropeza, me encantan sus recetas, me gustó que pasaron al mismo tiempo las medidas y los ingredientes en la pantalla, Dios lo siga bendiciendo, saludos 🖖

[@ivettesantiago9178]

Buenas noches soy Ivette Oropeza de Puerto Rico me encantan tus recetas ami me gusta cocinar de todo se me.da.DiosTe Bendiga quizás somos parientes tengo 56 años😊😮❤

[@henryacevedo832]

Hola esos batidos están solo bueno desde Costa Rica

[@maricelariosrodriguez3225]

Hola soy Mari de aquí de la ciudad de México me gusta lo que preparas lo boy Acer aver que tal me queda me gusta tu programa

[@diazpe1040]

El aguacate en los batidos me encanta aporta una cremosidad 😋

[@magalyzambrano3656]

Pan con palta es el desayuno típico chileno..y comemos palta con todo.. Son muy importantes en los hogares.

[@GabyLuna-vt2dl]

Hola Gracias por compartir yo no entiendo a muchas personas que te dan consejos que debes de comer mínimo tres veces por día y otros doctores dicen que no que nomás comas una vez

[@beatrizsolines2907]

Hola, me gusta todo. Por fa, puedes hacer pimiento relleno, los tengo y no sé,.gracias. Beatriz Ecuador.

[@oliviafigueroa5906]

Me gustan tus recetas, fáciles, sencillas, con información nutricional 👍😉🤩😋

[@sidneyfaulkner8372]

Nueva suscriptora me encantó el menú muchas gracias. 💞💞💞

[@dorcarobledo7272]

Me encanto por que es una reseta completa mas de esto porfavor chef Oropesa

[@nildaflores6956]

Empeze a seguír su canal , tengo exceso de peso seguiré sus menús nutritivos yo y mi hijo gracias.excelete lo que hace.

[@anagutierrez8788]

Mi chef_oropeza que gusto verte, ratito no te veía por éste canal, eres mi maestro!! He aprendido tanto con tus vídeos!! Tengo una foto con tigo hace ya un tiempo cuando fuiste a Monterrey a Soriana Cumbres. Saludos!!

[@mercedeseuribe6899]

Muy ricos los jugos gracias x enseñarnos sus recetas

[@misaelainfante8014]

Me encantan tus recetas gracias .hoy preparé los hotcakes de Marcelo. Para cuando regresen a casa mis hijos ya tengo bien perfeccionada tu receta

[@claudiadiaz308]

Maravillosas recetas!!! Gracias Chef Eres mi super héroe de la cocina! Cada mañana checo tus recetas para inspirarme a comer mas delicioso cada día!! Te admiro mucho !

[@marialourdesgonzalezmartin381]

Me encanta yo le pongo nueces y semillas de sesámo .

[@yolandabenavides6995]

Me encanta sus resetAs se ven bien delisioso saludos

[@yolandarodriguez5919]

Me encantan sus recetas. FELICIDADES CHEF OROPEZA 🇲🇽🇺🇸

[@mariaontiveros9083]

Este chef 👩‍🍳 me encanta como enseña gracias a él me empezó a gustar cocinar por no me gustaba nada

[@rosauramorales8823]

Si. Megusta sus. Recetas. Del. Chef oropesa. Ricas. Comidas eaprendido de el chef 👌

[@fannyscroner]

Recién ví la maravillosa receta de albóndigas con salsa de chipotle, quisiera pase las cantidades. Soy de argentina y cuesta encontrar algunos ingredientes como ciertos pimientos. Por el resto, ESPECTACULAR! Gracias!!

[@rosalindaaguinaga3153]

Mi chef preferido nadie como el me gustan todas sus recetas

[@mariahilda2282]

Felicitaciones chef, sugerencia usar bata en la cocina, gracias

[@silviaibarra40]

Grape sus resetas los voy aser yo se q nos va ayudar mucho

[@adrianazuniga3713]

el avotoast tambein me lo recomendo mi nutriologa, y es un desayuno rico y super pero suuuuper rapido, lo mas complicad si es que se podria decir asi, es el huevito, yo le pongo un huevo estrellado encima y tomo juguito verde o agua de jamaica que intento tenerla ya un dia antes para no perder mas tiempo, ufff haganlo si salen apurados a su trabajo o escuela 1 pan tostado 1/3 de aguacate 1 huevo estrellado hecho sin aceite, si, si se puede ! c: poquita sal que yo recomiendo ponerla en el aguacate batito y liiiisto

[@inosencianegrete9059]

Hola grasias posucomida saludable yo lobeo todos los días en Carolina del Norte

[@oraliagomez8861]

Yo toda la vida he comido pan con aguacate 😜Burrito de aguacate , Sandwich de aguacate con huevo duro Torta de aguacate con huevo estrellado Para los americanos es moda!

[@anairda298]

@@oraliagomez8861 que delicia Cualquier alimento con aguacate es delicioso

[@mueveelbote5440]

super rico, después de eso buena música y ejercicio pura vida

[@noelsamartinez3455]

Hola Guapo...............Chef Oropeza, feliz tarde,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, jejeejejeejejeejejejeje , quede enamorada de tus recetas, tanto aasi que mis amigas y Yo nos hemos surtidos de utensilios y alimentos entre legumbres, aliños, verduras y demas para estar a tu altura en las preparaciones. Gracias , Excelente!!!

[@cheforopeza]

Hola Noelsa, muchas gracias! Me da mucho gusto saber que disfrutas junto con tu amigas, lo que hacemos. ¡Saludos ✌🏼!

[@raulaguilar1532]

De lujo lo que preparas chef Salu2 desde Mission Tx. 🇺🇸 Dios t bendiga

[@RocioRinconDelAngel]

Me encantan sus recetas practicas ricas fáciles de hacer y sobre todo super saludables, Gracias Chef

[@PatriciaGarcia-ny8km]

Una pregunta Chef, para los que nos tienen en la lista de prediabeticos, no es mucho dulce?, estoy tratando de seguir su cocina, lo veo cada que puedo en "hoy dia" y ahora en internet, me encanta su forma de cocinar, del no desperdicio, felicidades chef, bendiciones!

[@cheforopeza]

Hola Patricia, si tu médico ya te dio alguna indicación puedes ajustar según esas indicaciones, lo único que me brincaría sería la manzana pero podrías utilizar 1 en lugar de 2 y tal vez 1 rebanada de pan en lugar de 2. ¡Saludos ✌🏼!

[@isabelchoy4097]

Delicious and very healthy recipes Chef. Thanks a lot you are so nice. Saludos from Clearwater,Florida

[@claudiafranco8994]

Que rico chef se lo haré a mi marido desde el desayuno hasta la cena y no dejar de lado las colaciones deli😘

[@antonioblassi4714]

Genial Chef!! Gracia por compartir me gustaria ver mas recetas veganas.Bendiciones !!

[@Ceciliamtzz]

Con recetas así, siempre me gusta ir a los comentarios y ver si alguien ya lo hizo así .

[@natiiramirez5693]

Me encanta que no desperdicias nada

[@jorgelinabello2580]

Genial chef Oropesa me encanta todo lo que elaboras mil gracias por compartirlo

[@marciamendez490]

Cs9

[@evaflores695]

Oropeza eres genial con las recetas … bendiciones

[@ineshernandez3709]

Hola, me gustan mucho tus recetas, gracias. Puedes hacer videos de recetas antiinflamatorias por favor? O un libro?

[@aliciagutierrez1243]

Perfecto tu preparacion me encanto saca mas menus de esa clase yo vivo en miami y no hay tiempo para cocinar y eso me parece fabuloso👍

[@el3946]

Me encanta cómo explicas de una forma tan Clara y facil, muchas gracias 🙏

[@chapismartinez2637]

VOY A EMPEZAR A HACER TUS RECETAS SALUDABLES MUCHAS GRACIAS CHEF OROPEZA WOWW ME ENCANTARON XQ YO TENGO UN MAL HABITO DE COMER Y QUIERO BAJAR DE. PESO NATURALMENTE

[@noelsamartinez3455]

FELICITACIONES ME ENCANTA CON QUE NATURALIDAD HABLAS Y TRASMITES TUS RECETAS, GRACIAS, ME ENCANTA

[@mayramorales3862]

Me encantan todas las recetas y trato de acercas

[@ameliaruelas5862]

Mil gracias Dios lo bendiga por siempre

[@normaferrari6299]

EXCELENTE...MIL GRACIAS POR COMPARTIR....DIOS LE BENDIGA GRANDEMENTE

[@luzruan7356]

Muchas gracias por estas sugerencias dignos regalos de nuestra madre naturaleza, todos ellos para una muy buena nutrición, que belleza de colores ya imagino el sabor del licuado, mi agradecimiento chef Oropeza, por todos sus consejos y secretos para cocinar hoy y siempre tan saludables alimentos para toda la familia , Dios lo bendiga siempre y lo llene de salud, saludos y felicidades 👍👍👍👍👏👏👏👏✌️✌️✌️✌️

[@rosalbavelasquez4605]

Hola chef 👩‍🍳 me encanta 😍 s te veo todos los días en Telemundo muy buen 👨‍🍳

[@anateresagarcia9528]

Que bueno que estés cambiando tu estilo de comida que al fin y al cabo es un estilo de vida Me encanto estas recetas, sigue Felicidades.

[@araceligonzalez6703]

Ya tiene tiempo cocinando así. 😋 Rico y saludable

[@gemyvega5666]

Mil gracias sabes k sufro de fibromialgia y los jugos verdes me an mitigado los síntomas!!!k bien k nos ayudes a fomentar los jugos verdes en nuestra,cultura mexicana nos ahorrariamos muchas enfermedades aparte,de 😋 delicioso. Nuevamente Gracias 🙏👍

[@GraceLopezGrace]

Me ha gustado este canal que delicia de cena muchísimas Gracias

[@adilen3ca649]

HOLA SOY SU FAN SEÑOR ALFREDO LE PUEDO PEDIR UN GRAN FAVOR SI PUDIERAS VOLVER A HACER LAS PAPAS K HICISTE HACE UNOS AÑOS NO RECUERDO SOLO RECUERDO K SALIO ESA RECETA CUANDO IVAN NO SE ADÓNDE Y K LLEVAVAN MUCHA Y FUE INPROVISADA GRACIAS.

[@brendteres2953]

Me gustaron tus propuestas chef Oropeza...ahora con éste propósito de bajar de peso me pareció fantástico tu canal ..te haz ganado un suscriptor más... gracias y tienes mi like 👍🏼

[@elviahernandez4013]

Me gusta la comida nutritiva y saludable gracias guapo

[@ceciliaforero9636]

Que delicia de recetas chef me encantan un abrazo desde Colombia

[@antoniomiguelloramateo3266]

Waooooo que sabroso y rico está eso mil millones de bendiciones y felicidades por tu programa Saludos desde República Dominicana

[@candywachter1781]

Yo asi preparo mi guacamole😋😋y ya ultimamente no uso limon,le pongo unas gotas de Apple cider vinegar y omg que Rico😋😋Que rico tode Cheff.

[@marialara9138]

Me fascina podrías dar recetas de quinoa

[@alvacorona82]

Tiene poco que te sigo en tú canal, me enamoré de tus recetas, hasta compré 2 de los utensilios que anuncias y me encantaron considero que son de buena calidad y el precio accesible. Felicidades por compartir recetas.

[@cheforopeza]

Hola Alva, muchas gracias, que bueno que te gustan las recetas y los utensilios, como ves, son los que yo utilizo, así que salen bastante buenos 😉. ¡Saludos ✌🏼!

[@diazpe1040]

Súper Wao Al pan agregaría un chorrito de aceite de oliva 😋

[@nohemialvarez7641]

Que rico . muchas gracias. Ya tengo más opciones

[@dioselinaarosemena8020]

Me encanta el aguacate pero nunca sabia que se podía comer así 👌que bien

[@MariaLopez-zy7it]

Me encanto sis recetas quiero mas para anotar para mi menu de una, demand Gracias por compartir

[@milenabernal5996]

Y da opciones para vegetarianos y sin lácteos 🫶🏼🫶🏼🫶🏼 el mejor

[@marleneaguilar7819]

Muchas gracias estan muy buenas las resetas

[@veronicaguzman6383]

Gracias chef nos podrías decir a las personas diabéticas lo que podemos suprimir o cambiar o ponerle menos por fa me encantaron está receta gracias

[@cheforopeza]

Hola Veronica, en este caso serían varios ingredientes los que te recomendaría validar con tu médico o nutriólogo, ya que usamos un poco de miel, fruta y su almíbar además del yogurt y hay distintas restricciones para cada persona, pero te puedo compartir recetas en mi sitio que son de forma general aptas para diabéticos: cheforopeza.com.mx/cuidado-especial/diabeticos ¡Saludos ✌🏼!

[@aracelimartinez3249]

Encata felicidades Dios te bendiga y la Virgen te cuide

[@monrey7299]

Muy saludable y rico chef Oropeza, gracias por compartir estas delicias.

[@monicagarcia6500]

Batido licuado lo q sea se ve rico 😋

[@procesagarcia4352]

Hola feliz domingo de ramos que dios lo bendiga. Una pregunta cómo puedo utilizar el resto del betabel des pues de aver extraído el jugo . Gracias bendiciones...

[@victoriajimenez2161]

Muy ricas todas sus recetas,no soy mucho de cocinar con garbanzos,pero si lo tengo en mis planes empezar a consumirlos,gracias favorito Chief!👊🏻

[@rafaele.moscoso2630]

Sos un genio.... Excelente explicación..... saludos.

[@emmavalderrama4374]

Me encanta su canal súper saludable y muy original😊

[@carminacandy9352]

Todas sus recetas son extraordinarias

[@mayravelazquez2311]

Me encantaron tus recetas gracias

[@luciaherrera4373]

Hola y felicidades por sus interesantes y saludables recetas. Dónde consigo la FLOR DE SAL? GRACIAS🍈🍉🍊🍋🍍🍏

[@cheforopeza]

Hola Lucia, aquí la puedes encontrar chefo.mx/flordesal ¡Saludos ✌🏼!

[@larytzaizaguirre1012]

Eres.el mejor.me encanta.. esta delisioso.. se la recomiendo..es unos de desayunos preferidos

[@DMariaLR]

Me facinanan sus resetas Chef

[@angelicaalvarez5790]

Fasinantes recetas meagradra tu esplicasion Chef Oropesa gracias!!

[@irissuyapamasdiaz5624]

Que Rico todo my chefs favoriting 😘 saludes de Pencilvania USA

[@lindaserranoberrum5591]

Genial me cae como anillo al dedo estoy cambiando mis malos hábitos alimenticios hoy voy a intentar hacer este menú,chef nececita una espátula yo acá diciendo no desperdicies el aguacate ,,aquí en USA es muy caro y casi siempre sale dañado❤🥑

[@rosssoe4411]

Como siempre excelentes ideas y además súper fáciles. Muchas gracias por compartirlas con nosotros

[@erectus007]

Buenisimas recetas Chef Oropeza! Gracias por compartir con su audiencia.

[@georginaromero7387]

Muy..buenas .las. Recetas. Y. Faciles. De. Preparar

[@BerniciaTraconisQuintanilla]

Maravillosas recetas! Gracias

[@pattydiaz739]

Chef Oropeza el mejor!!!!

[@olgavillamar6614]

Delicioso muchas bendiciones desde Ecuador Guayaquil

[@elviracontreras9817]

Gracias chef apenas lo vi y me encanto explica muy bien, ya me suscribi le deseo mucho éxito.

[@guilleaguilar4623]

Exelente chef me facinan sus recetas sr.oropeza